Cyclad58

Ik snap die twijfel ook, hoor. Op heftige dagen heb ik dat ook. Niets menselijks is ons vreemd X

We moeten stoppen met dat te geloven. Artsen en psychs zeggen alleen wat er door de farmaceuten wordt voorgekauwd. En de farmaceuten passen er wel voor op om de ontwenningstermijn reëel te schetsen, want dan verkopen zij veel minder. Alle verhalen hier en op benzobuddies en andere benzosites hebben een rode draad, het duurt gewoon 3 maanden tot 2 jaar. Ik vind het bijna misdadig om te zeggen dat je na Cold Turkey na 2 maanden klachtenvrij moet zijn, daarmee wordt de patient ernstig tekort gedaan. Gosh, ik word hier strijdvaardig van, Er valt nog zoveel te verbeteren in benzoland wat voorlichting betreft! Dus lieve Jeshen, het is niet wat anders omdat mensen zeggen dat het na 9 weken over moet zijn. Het is ontwenning. Als het iets anders zou zijn heb je die klachten constant. Nu gaat het op en neer.

Dat heb ik ook lange tijd gedacht, @Jeshen. Op zich is het nog waar ook, maar om een andere reden. Juist het slechte slapen is een gevolg van de benzo ontwenningen daar doe je even niets tegen. Als je slecht slaapt komen de andere klachten ook, maar dat is logisch: je bent vermoeider en je receptoren hebben het dan erg lastig. Er zijn ontwenners (zoals @Kannietmeer) die wel goed slapen, maar zij heeft haar portie klachten ook wel gehad en heeft ze nog. Als jouw (en mijn oorspronkelijke) gedachte zou kloppen dan zou Liz geen klachten moeten hebben Zo werkt het niet. We moeten echt wachten tot het beter gaat, en dat gaat gebeuren. Het is alleen grillig en uitermate onvoorspelbaar. Ik dacht na 3 goede slaapweken ook dat ik er was. Niks hoor, deze week is dat 2 keer keihard gelogenstraft. We moeten tijd en geduld hebben. Vooral dat laatste is lastig, I know.

Fijn om te lezen dat het beter gaat! Dat je de dosis wat later hebt is niet zo erg, dat gebeurde mij ook regelmatig. Goed om even stabiel te blijven op 6. Als dat lukt kun je doorstappen! Vijltje en weegschaal zullen je daarbij zeker helpen.

@Jeshen, ik heb ook een betere dag dan gisteren, heb redelijk goed geslapen, maar toch voel ik me ook niet rustig. Het is van @Kannietmeeral eerder schreef: dit gebeurt bij benzo ontwenning en we krijgen er geen vat op. We moeten het ondergaan en het gaat ook weer over. Je krijgt geen terugval (ik denk dat ook vaak, hoor), maar het is even wat minder en morgen ziet het er weer anders uit. Geniet van de zon! Ik ga ook even mijn zinnen verzetten, met de fiets naar de sportschool.

Die verduvelde duiveltjes ook, @GUUS Weet je waar ik ook aan zat te denken? Voor mijn benzotijd had ik ook wel eens een nacht waarin het slapen minder goed ging. Wat deed ik dan? Niets, ik ging mijn gang en stond er niet bij stil. Ook niet als ik eens wat voelde zoals buikpijn of zo. En nu? Elk signaal wordt uitvergroot, lichaam is in constante vorm van paraatheid. Dat lees ik eigenlijk bij iedereen terug. Misschien ook iets om in ogenschouw te nemen. Dat is wat de benzo's doen, en eigenlijk lijkt het niet nodig daar te lang bij stil te staan. En toch doen we het.

Hoe is met jou, @Lynn86? Verloopt je afbouw een beetje voorspoedig?

Heerlijk plaatje, @bolletje Bij mij heeft gisteren er behoorlijk ingehakt. Ging onrustig naar bed, heb zeker anderhalf uur wakker gelegen maar toch de rust gevonden en in slaap gevallen. Wel steeds na elke cyclus van ongeveer anderhalf uur even wakker, maar dat is bij mij normaal. Uiteindelijk wel 7 uur kunnen slapen ongeveer. Ik voel me nog zeker niet top, maar wel beter dan gisteren. Plannen: koffie drinken, Olympische Spelen kijken, tussendoor nog wat werken en de buitenlucht opzoeken voor een wandeling. De koffie van Bolletje ga ik nu opzoeken. Hopelijk is mijn koffiedame wel iets rustiger

Beter @Jeshen, dank je wel.

Ik heb zo'n appje gekregen van mijn bedrijfsarts. Doet het feilloos. 45 was mijn ochtendpols, nu is het in rust (zit lekker op een stoel) 53. Valt dus mee? Tja, op zo'n dag als vandaag maak ik me verdorie overal druk om . Erg eigenlijk.

Vorige week gekeurd op werk. Inspanningstest gedaan. Hart was prima zei de arts. Loopt bij inspanning mooi op, in rust geleidelijk af en op het inspanningsfilmpje zijn geen afwijkingen geconstateerd. Bloeddruk is toen ook opgemeten, was ook in orde. Bij de huisarts krijg ik ongetwijfeld hetzelfde te horen. Ik vind het zorgwekkend, maar de artsen niet.

Bedankt @GUUSen @Lynn86! Ja, het vertrouwen is bij mij echt even volledig weg. Dat moet weer terugkomen. Moeilijk te accepteren dat je na bijna 3 maanden geen Lorazepam te hebben geslikt zo hevig naar beneden kan tuimelen. En toch gebeurt het. Ik heb geanalyseerd waarom ik niet in slaap kon komen en dar is eigenlijk gene reden voor. Ik ging zowel maandag als gisteren goedgemutst naar bed in de verwachting te kunnen slapen. Zijn het dan de benzo's? Ja, zou ik tegen ieder ander zeggen. 2 vette waves in 1 week, da's niet leuk. Het toverwoord is accepteren en er niet tegen vechten. En dat is wat ik niet goed doe, ik vecht er te hard tegen om dat rotgevoel weg te krijgen. We moeten dat er laten zijn. De theorie is bekend. Nu nog omzetten in daden!

Het is wel erg jammer dat degenen die van het leven houden vooraf ook niet wisten waar ze aan begonnen door benzo's te nemen.

Dank je wel, @Jeshen

Ook maar hier even: de sterke Ad is niet sterk. vannacht compleet ingestort. Niet geslapen, extreem onrustig, tot een paniekaanval aan toe. Heb een Oxazepam genomen, maar ben niet rustiger. Vreselijk. Voel dat ik het ga opgeven, 2 nachten zonder slaap is niet te trekken. Onbegrip en boosheid bij partner, sta er echt alleen voor en dat lukt me nu niet. Weet precies hoe het moet, maar ik krijg het zelf niet gekeerd. Het vreselijke gevoel overheerst de ratio. Maak me nu toch zorgen om gezondheid, met name om mijn hart. Ritme is erg laag, 45 slagen per minuut, ondanks de extreme onrust.

Dank je Senna. Huisarts en GGZ zijn positief. Het ging ook goed. Nu niet meer. Totaal omgeslagen helaas.

Lieve allemaal, ik zal eerlijk zijn, ik ga dit niet trekken. Ik lig weer de hele nacht wakker en ben super geagiteerd. Kan geen 5 minuten stil blijven liggen. Ik heb een Oxazepam van mijn vrouw genomen maar dat doet niets Super stom, maar ik kon niet meer. Ik red dit echt niet. Hulpverleners zeggen dat het goed gaat, maar 2 volledig slapeloze nachten in 3 dagen verpesten alles en ik krijg het tij niet gekeerd. Voel me slechter dan slecht.

Lieve Liz @Kannietmeer, wat heb je het weer treffend beschreven. Mijn SSRI werkt na 1,5 jaar nog steeds goed, ik merk dat de basis rustig is en dat is goed. Wel merk ik op dat ik onrustig word en angstig lijk op momenten dat mijn benzo-ontwenning heftig de kop op steekt. En dat is puur wat het is: ontwenning. Gisteren had ik weer zo'n dag, toen stak de onrust ook de kop op. Vandaag heb ik daar geen last van en dan weet ik genoeg. Psychiaters praten je dan een angststoornis aan die er feitelijk niet is. Wat je vraag over lezen betreft: ik ben een verwoed lezer en kan dit op de meeste dagen prima doen, maar op moeilijke dagen heb ik de concentratie ook niet. Op mijn werk moet ik ook veel lezen en ik merk dat me dat nu steeds beter afgaat en dat ik weer op het peil kom van voor mijn "crash". Wat ik nu na ruim 2 maanden geen Lorazepam nog lastig vind is het houden van vertrouwen op de mindere dagen. Ik besef dat de mindere dagen minder in aantal worden (de goede dagen overheersen), maar nog niet echt in heftigheid. @Gaba heeft het ergens anders treffend beschreven: je beklimt een steile berg, bent bijna boven, maar lazert af en toe weer keihard naar beneden, waardoor je weer aan de beklimming moet beginnen. Ja, zo is het.

Nog wel nieuws: ik hoef bij mijn psychotherapeute niet meer terug te komen, zij vindt dat het goed gaat en dat ik voldoende tools heb om mindere dagen te pareren. Vanmorgen nog bij huisarts geweest, hij schreef mij Quetiapine (Seroquel) voor om gemakkelijker te slapen. Hij was zeer positief over het feit dat ik de laatste 6 weken 2 mindere en 2 slechte dagen had en dat de andere dagen goed waren. Ik leg de lat voor mijzelf te hoog. Ik mag wel met de Quetiapine stoppen. Ik gebruik maar 12,5 mg, dat is de laagste dosering. Volgens de arts moet het slapen ook zonder lukken en eigenlijk denk ik dat ook. Ik ga het in elk geval proberen. Ook bij mij huisarts hoef ik niet meer terug te komen.

Klinkt toch als een nacht waarin het goed genoeg ging for the moment, @Jeshen Dat je veel wakker wordt is niet erg en hoort ook bij de ontwenning. Als je daarna steeds snel in slaap valt slaap je wel voldoende. Probeer je niet te druk te maken over komende nacht, want dat werkt vaak averechts. Waarom zou het niet goed gaan? De tijd dat je kunt slapen slaap je, dat moet het uitgangspunt zijn!

Ja, gelukkig goed geslapen. Nog wel lichte hoofdpijn en buikpijn, maar beter dan gisteren. Blij mee!

Dank je Jeshen! En nee, voorheen kon ik alles eten. Nu moet ik echt opletten bij suikers enzo

Ik zit dan op zo´n dag als vandaag te overpeinzen wat er de afgelopen dagen gebeurd is. Nu had ik zondag last van spiertrekkingen, maandag ook. Dat was een paar weken weg. Ik voelde me nog prima tot gisteravond, maar waarschijnlijk was het toch een voorbode van een wave. Ik heb vannacht soms liggen schoppen in bed, omdat mijn benen erg onrustig waren. Mijn vertrouwen is omgeslagen in twijfel. Komt het nog goed? Komt dit nog goed? Als jullie met dergelijke klachten komen weet ik altijd prima te vertellen dat het allemaal goed komt, maar hoe vertel je het jezelf zodat je er ook in gaat geloven? Jullie mogen rustig weten dat ik al de hele dag snak naar een rustgevende benzo. Grrrr!

Ja, dat voornamelijk.

Dank je Bolletje!