Lika

Goedemorgen

Ook Seroxat. Paroxetine. Ja, dat hielp mij weer. Stoppen heb ik niet langer dan een half jaar gedaan. Waarom ik zou willen stoppen? Omdat ik denk dat er wellicht iets veranderd is nu. Het gevoel niets nodig te hebben lijkt fijn. Maar het is niet zo groot. Doorgaan reken ik ook goed. Hoe lang heb je seroxat weer geprobeerd?

Ik heb wel een heel leuk nieuw schort.

Had vanavond een afspraak. Heb daarvoor gegeten. Gaat de afspraak niet door. Sta ik.alsnog voor het hele gezin te koken terwijl ik al gegeten heb....ook zielig.

Ingewikkeldheid met mijn moeder. Die is oud. Gaat over alarmeringssysteem. Het precieze hoe en wat doet er niet toe. Maar alles maakt haar overstuur en zenuwachtig. Ik begrijp het, maar baal er ook van. Hoe met haar te praten en te regelen? Haar signalen zijn dubbel. Ook dat snap ik. Soms heb ik er alleen ook geen zin in. Voel me nu schuldig. Bah. Oud gevoel. Ik kan er wel uit. Hoeft niet, maar geeft niets, mag best ook....

Goedemorgen

En ik bedoel dus niet dat als jij harder je best doet, dat het dan beter gaat. Alleen dat het een raar iets is. Angst. Diep van binnen. Toevoeging: en dat ik zou willen dat we als maatschappij anders met angst zouden omgaan. Dat je niet zwak of lastig bent, maar menselijk en welkom en dapper.

Bij mij werd het door de psychiater min of meer op 1 hoop gegooid. De angst en de depressie. Ook bij mij hielp een pil. Nu al 30 jaar lang. (Paar keer gestopt, maar dan had ik weer te kampen met de diepe angst). De angst/paniek verlamde mij totaal. Met name de nacht en de ochtend. Denk zelf achteraf dat ik daardoor depressief werd. Moe ook. Ik kon in zo'n periode ook niet eten en viel dan zo 10 kilo af. Achteraf denk ik zelf dat als de angst er vanaf begin had mogen zijn, als ik tools had gekregen om te accepteren dat ik bang ben, mocht falen, dat het DOODENG is om je in een situatie te begeven waarin je iets niet zou kunnen, maar dat dat helemaal okay is, dat ik dan die pillen niet nodig gehad zou hebben. Maar dat was toen. Nu wil.ik pas weer stoppen als de kinderen het huis uit zijn. Misschien uit angst ja. Maar dat vind ik niet erg. En nu. Na stoppen met roken, drinken, starten met actief zijn, en actieve mindfulnessbeoefening, word ik voor het eerst in mijn leven soms wakker met zin in de dag. Dat is betrekkelijk nieuw dus. Ik weet niet wat mijn aandeel in het geheel is, en wat hormonaal of ' gewoon' zou zijn veranderd. Geen idee.

Houd vol!

Hoi, welkom! Ik weet ook niet hoe het er bij mij is ingeslopen. Het bouwde gewoon op. Gewoonte. En verslaving. Een manier toegestaan om te dealen met het leven. Zoiets? Bij mij zat er erg veel " even een momentje voor mezelf" in. Ook in mijn roken. Nu beide gestopt. Ik heb veel meer quality time met mezelf. Houd vol!!

81,8

Succes!

Ik hoorde een heel leuk vogelgeluid net. Pimpel.of koolmees volgens man. En ...het is DROOG!!

Goedemorgen. Zwemmen, werken, koken.

Je bent heel goed aan de slag volgens mij.Houd vol!

Mijn angsten zijn ook veel minder!

Welkom. Ja, we kunnen onszelf goed voor de gek houden. Mijn fysieke gesteldheid EN mijn beleving daarvan zijn zoveel beter sinds ik niet meer drink. Go for it. Je bent het waard.

Mijn moeder was vandaag jarig. Ze is ook sinds een week gestopt met roken. Maar ze heeft het niet besloten. Opeens merk ik hoe ze ermee omgaat. Dat was altijd zo. Nou mag ze van mij rustig blijven doorroken hoor. Dik in de 80. Maar hoe het klinkt. Geen besluit, misschien, als....dan, moeilijk moment... Wát een herkenning bij me. Eten, drinken, roken. Wát een herkenning.

Bij alles wat ik tegenwoordig doe denk ik: mijn handelen is meer van belang nog dan mijn woorden. Ik kan een voorbeeld geven. Voorleven. Daar geloof ik in. Mijn kinderen zien alles, natúúrlijk. En wat ik zeg, is denk ik minder van belang. Hoe ik omga met verdriet, teleurstelling, mislukking, mijn eten, frustraties. Ik ben niet verantwoordelijk voor het handelen van een ander..Dat weet ik. Ik heb alleen mijn eigen handelen in de hand. Dat is moeilijk genoeg. En ik doe het niet perfect, maar tracht voor te leven dat je met vallen en opstaan je gedrag, je reacties kunt veranderen en dat de wereld niet vergaat als het eens niet lukt.

Fijn je weer zo te lezen @Marika

Goedemorgen. Zet 'm op!

Ik herken hoe je je persoonlijkheid beschrijft bij mijn partner. Dat kan een lastige combi zijn. Hij heeft vele, vele, vele banen niet volgehouden. Jij wel. Dus die kwaliteit: volhouden bezit je ook. En juist die kant gaat je helpen nu, denk ik. Volhouden en niet drinken. En mateloosheid. Och joh! Ik ook! Totaal. Maar ook daarin kunnen we veranderingen doormaken. Kleine veranderingen en die bestendigen. Ik ben overtuigd van één ding. Nuchterheid is Houd vol!

Haha. Iets met ochtend en ogen.... Nee hoor. In een luxe sportschool met warm zwemwater.

Ha @Nike, ik ga zwemmen ja. Natúúrlijk!