Lika

Troebel water wordt helder als het stil staat. Ben weer om.08.00.ipv om 07.00 uur gaan zwemmen. Scheelt een hoop. Kan ik ook weer mediteren. En in rust ontwaken. Dat is blijkbaar heel belangrijk voor me.

@ikkanhet voor vandaag.

Goedemorgen

Tis niet mijn week tot nu toe. Vandaag pijn in knie en niet lekker. Gaan slapen. Ben er weer een beetje nu. Morgen weer een dagje.

Welkom. Zet 'm op en houd vol. Goed dat je verandering wilt !

Welkom. Herkenbaar je verhaal. Ik ben 50. Bijna 4 jaar gestopt. Sinds een jaar of twee ervaar ik zoveel meer kracht, vertrouwen, dankbaarheid, energie en lol. Sinds een jaar 20 kilo minder. Het kan allemaal. Niet vanzelf. In stapjes. De ene na de andere..... Zet 'm op! Het is het zo waard.

Ik ben heel blij dat ik alleen alcohol en nicotine heb geprobeerd. Was vast onmiddellijk ook aan de andere dingen verslaafd geraakt... Wiet heb ik een paar keer gedaan Maar viel steeds gelijk in slaap.

Goedemorgen. Dagje werken. Kijken of of ik dat met iets meer rust en ontspanning dan de afgelopen dagen kan doen.ĺ

Voor mij is het precies dit. 'Neem een besluit en voer het uit.' Punt.

Welkom terug!

Ravioli met sperziebonen en peultjes

O @Etty, wat een herkenbare gevoelens en gedachten. geeft niets mag best..je ziet het en gaat door. Samsarisch corvee he?

Trouwens dank @Sandro voor je onafgemaakte gedachten inzicht van gisteren.

Goedemorgen. Hier is de nieuwe dag.

@Smaragd

@Jannigje ik weet nog precies waar ik.was toen het omsloeg naar beter. Bij de bushalte. Ik.zag opeens echt hoe geel de bussen waren. Moge maart 2016 zich maar weer snel aandienen voor je. Je bericht en dat van Maja ook,.ze raken me..We delen dit gevoel lijkt het. Het is zo oneerlijk dat nu niets lijkt te werken. Houd vol!!

Vandaag is bijna voorbij. Daar ben ik heel blij om. Brrrrrr.... ik stond stijf van de stress. Tijdsdruk/werk. Blergh. Vanavond toneel. Dat was fijn. Morgen nieuwe ronde, nieuwe kansen. Dag maandag!!!!

In bed. Teruggekomen. Lekker geprocastineerd... ( werk uitgesteld), wel wat gedaan, opgeruimd, nieuw opbergsysteem voor van alles en nog wat, boodschappen gedaan, hond uitgelaten. Klaar.... tevreden. Bijna dan..want dat uitstellen had ik beter niet gedaan, of wel, of niet. En ik noem het uitstellen, maar ik moet iets schrijven. Dan pruttel ik vaak wat. Is ok. Komt er morgen vast een strak stukkie uit. Slapen. Slaap lekker jongens..

Vandaag zwom ik in buitenwater. En hoeps, floeps...bijna botsing met een ijsvogel. (De afstand kan iets groter zijn geweest. Ik had mijn bril niet op)

Goh joh... Wat lief van je.

Ik hoop het ook, maar heb me de afgelopen week hard ingezet om het tegendeel te bereiken. Dus dat ik weg ben dit weekend komt eigenlijk wel heeeeel goed uit.

Heel missschien mag dat positieve óók zitten in jezelf ontlasten van de (gevoelde) druk. Want weet je zeker dat mensen veel van je verwachten? Of vul je dat in? Wat is veel? Is jouw 100% misschien de 200 van een ander en mag jouw 50 wel volstaan. Goed is goed genoeg. En wat genoeg is bepaal je zelf. Dat is best ingewikkeld merk ik steeds. Of eigenlijk helemaal niet, maar ik maak het ingewikkeld... Je komt nooit verder dan je eigen binnenkant te vergelijken met de buitenkant van een ander. Echt de verantwoordelijkheid nemen voor mijn eigen handelen was een eyeopener. Eén waar ik nog steeds mee bezig ben. Het maakt alles wel simpeler en het maakt mij sterker. "Ja, ik heb dit wel of niet gedaan, want...." En dan kan ik het uitleggen. En wat de ander vindt is aan de ander. En wat ik doe met het oordeel van de ander weer aan mij.

Waarom en hoe ben je gestopt met antidepressiva? Weet je psych dat ook? Heb je afgebouwd? Weet je. Ik herken ook veel bij je. Of denk te herkennen. Ben een grote invulheldin... Ik heb/had ook alles. Goed stel hersens, baan, opleiding, gezin, etc, etc. Maar dat is het niet hè? Diep van binnen: de angst. Faalangst. Voor alles. Het leven in het algemeen. (Bij mij dan) Dat je alles goed of fout kunt doen. Heel langzaam ontworstel ik me nu aan mijn juk. Niet drinken was een voorwaarde. Eten, kopen zijn nog punten waar ik mee aan de slag mag. EN: het hoeft niet altijd leuk te zijn. Je mág genieten moeilijk vinden. Soms als je wat meer in jezelf komt, ruimte ervaart, zal een een moment komen van bewust ervaren van schoonheid, dankbaarheid, geluk zo je wil. Als je dat opmerkt, gaat dat genieten waarschijnlijk voorbij. Tijd is je vriend in deze. Houd vol. Ik ben een dankbaarheidsboekje begonnen. Kan gewoon overal in. 5 punten waar je dankbaar voor bent. Per dag. 1 kan ook:-) Ik zie de zon nu schijnen. Ik ga zwemmen. Take care.

Ja Jane. Dat hele allene, eenzame gevoel...ook omdat schuld en schaamte zo'n deel van het drankpatroon uitmaken. Ik heb het deze week (in mindere mate) weer ervaren met eet- en koopgedrag. Te veel van allebei. Als reactie op onrust, buikpijn, stress en een gevoel van niet welzijn. Ik was zielig en had iets verdiend. En met de aanhoudende regen bewoog ik veel minder dan ik gewoonlijk doe. Ik ging zitten en eten en kopen. Voel me er niet beter door. Dus @Descartes33 het is een reis met hobbels. We live and learn.

We zíjn wel wat gewend. En hebben allemaal onze eigen drama's (gekend).