Moeps

Dagpact; Nadia Kohtje Yvonne Jane Rosee Rapilos Moeps En goedemorgen!

Een beetje laat, maar ik wil toch nog even @Nadia gezelschap houden vanavond op de dagpact (avondpact) : Dagpact Nadia Moeps Fijne avond allen! Hier zinderend warm bbq-weer.

Omdat ik af en toe hier en daar meeschrijf in de verschillende draadjes (en achter de schermen heel actief meelees), haal ik bij deze mijn eigen draadje weer even naar boven voor een mise à jour, oftewel up-to-date. Ik ben dus ook al jaren aan het worstelen en toch heb ik de indruk en de goede hoop dat er pas sinds dit jaar ECHT een knop is omgegaan. Per 01 januari heb ik me voorgenomen om niet meer te drinken. Het nieuwtje deze keer is dat ik naar deze beslissing ben toegegroeid in de laatste maanden van 2018 en dat ik het deze keer niet alleen doe. Ik volg therapie, online weliswaar, maar 1 to 1 therapie. Ben hier bij een verslavingsarts geweest, maar behalve een hoop medicijnen had die mij toch niet zoveel te bieden. Verder verstop ik me niet meer; zonder het van de daken te schreeuwen, schaam ik me niet meer om te zeggen waarom ik niet drink. Ik ben veel op dit forum, maar ook op andere sites, ik lees veel, ik schrijf veel op voor mezelf, ik bekijk filmpjes van (ervarings)deskundigen, ik doe veel aan zelf-analyse. Kortom, ik ben er nog steeds veel mee bezig, en ergens doet me dat goed. Alsof ik mezelf hervindt. Ik ben niet alcoholvrij sinds 01 januari, ik heb een paar een keer een terugval gehad van enkele dagen/weken. Toch heb ik al jaaaaren niet zoveel alcoholvrije dagen gehad als nu. Ik heb dit jaar 35 dagen wel gedronken (van de 164 die 2019 t/m vandaag rijk is). Ondanks mijn geschaafde knietjes (met dank aan Cleo66 voor de beeldvorming), vind ik dat ik redelijk goed bezig ben en heb ik er vertrouwen in dat er niet veel (wellicht géén) extra dagen meer bijkomen. Nu volledig alcoholvrij sinds 14 mei en ik ga ervoor om dat zo te houden. Tot zover mijn korte update. Ik schrijf niet veel, maar deponeer af en toe een duit in een zakje. Bedankt aan allen voor de verschillende bijdragen, het helpt mij echt enorm om hier stilletjes mee te lezen.

Of weggaan? Weg uit huis? Naar een vriend(in), familie, de bioscoop (kun je ook lekker dutten...). Maar in ieder weg van huis. Weg van de mogelijkheid om toch toe te geven. Weg totdat je je sterk genoeg voelt om de voorraad ver weg op te bergen.... Hou vol, laat het drankmonster niet winnen! Succes.

Toch wel opvallend om te zien dat we dus met best veel zijn hier die met deze 'alles of niets-leefregel' moeten omgaan. Ook mij is het nu ik serieus bezig ben met stoppen pas opgevallen dat ik niet alleen met alcohol onmatig ben. Inderdaad chocola, paprikachips, thee, series, dit forum, gevoelens, stemmingen....alles of niets! Zolang alcohol 'niets' blijft, vond ik het tot voor kort wel oké. Nu merk ik toch dat chocoladekoekjes en paprikachips om andere redenen toch ook niet ongeremd naar binnen mogen. Net als Beter, nu het sporten nog...

Heel goed van je Marguerite! Bedankt voor je uitgebreide antwoord. Werkt heel inspirerend...

Hoi Marguerite, Goed van je!! 5 maanden verder, bravo! Ben ik wel benieuwd naar hoe het je vergaan is? Zelfde vriendenkring waar alcohol nog altijd rijkelijk vloeit? Ben je uiteindelijk naar de AA oid geweest, of een online behandeling? Heeft je man zijn gebruik aangepast? Is het je gelukt om het chagerijnige gevoel om te zetten in een volwassen methode om de onvrede uit je leven te scheppen? In ieder geval nogmaals bravo voor je 5 maanden!

Ik denk dat het voor jou goed is @binsj om het filmpje van Els Noorlander eens te bekijken. Die legt heel goed uit hoe je hersens reageren op alcohol en ook op het gevolg van stoppen. Je krijgt dan meer inzicht in waarom je je nu zo lamlendig voelt, na 18 dagen alcoholvrij. Je moet er even een half uurtje voor gaan zitten en het lijkt misschien wat technisch, maar zeker de moeite waard om te begrijpen wat er in je lichaam en vooral je hersenen gebeurt op dit moment.

Dit is echt precies het punt waarop ik op dit moment ook sta. Echt heel precies, want ik zit ook weer op dag 4 (maar dat terzijde! ). De reeds gezette stappen, het vertellen aan vrienden en familie, het beter voelen worden....Totdat....de dag komt dat de wijn er toch weer langzaam insluipt en al die stokken achter de deur opeens obstakels worden (en dus stiekum toch drinken). Ik ben nu ook bezig met de vraag wat ik moet doen om ook over een aantal weken/maanden dat eerste glas nog steeds niet te nemen. Naast het lezen van een heel aantal goede boeken, heb ik in de afgelopen periode een 30 dagen online-cursus gevolgd van Petra Moes. Zij doet ook workshops in NL of Frankrijk. In de online cursus wordt veel ingegaan op inzicht krijgen in jezelf. Misschien spreekt dat jou ook aan @Beter ? Ik heb er wel veel aan gehad en kijk de filmpjes nog regelmatig terug en pik er dan steeds weer wat nieuws uit wat me aanspreekt. Als extra stap heb ik aankomende vrijdag een eerste afspraak met een psycholoog/addictoloog. Omdat ik in Frankrijk woon, is de verslavingszorg hier iets anders dan in NL. Zowiezo heel veel medicatie. De persoon waar ik nu een afspraak mee heb, staat bekend om haar voortvarende aanpak, dus ik hoop dat zij mij een beetje op de goede weg kan helpen om dat eerste glas gewoon niet te nemen, ook niet over een x-aantal weken/maanden. Vandaag in ieder geval weer niet!

Ik heb ook wat moeite met 'ik ben alcoholist'. Dat ik een probleem heb met alcohol is duidelijk, en met vallen en opstaan werk ik daaraan. Maar ik ben veel meer dan dat. Mijn probleem met alcohol is maar een klein onderdeel van wie of wat ik ben. Een zelfhulpgroep is voor mij ook echt nog een brug te ver. Je bloot geven vind ik persoonlijk heel moeilijk, laat staan ten opzichte van een hele groep. Ik kan al niet eens over iets neutraals praten tegenover een groep, laat staan over mezelf! Ik heb nu gekozen voor een psycholoog/addictoloog. Misschien ook iets voor jou Beter?

Helaas @Bob... zou je mij op 07/04/2019 (1e dag) willen zetten? Dit wordt de 3e keer sinds 01/01/2019 dat ik opnieuw moet beginnen. 3 Keer is scheepsrecht! Mocht het onverhoopt toch niet lukken, dan vraag ik je me van het jaarpact af te halen, maar vooralsnog ga ik er nog een derde keer voor! Sorry voor de extra administratie

Hallo Bob, Graag zou ik mee willen doen met het jaarpact. Kleine stap voor de mensheid, maar grote stap voor mij! Ik ben sinds 01 januari gestopt met drinken, maar helaas eind februari door overmoed een korte terugval gehad. Nu weer alcoholvrij sinds 09 maart en deze keer voor het echie! Mijn begindag is dus 9 maart. Alvast bedankt!

Is het je gelukt om een digitale versie te vinden? Mij (nog) niet...

Raak!! Dit ga ik even op me in laten werken!

Een jaar later....helaas zou mijn openingspost er letterlijk precies hetzelfde uitzien als ik hem vandaag zou hebben geschreven... Wel ouder, maar nog niks wijzer. Ik begin weer opnieuw. Heb het vorig jaar een tijdje volgehouden om eerst niets en daarna minder te drinken. Helaas ondertussen al weer heel lang op het "vaste patroon" van gewoon dagelijks teveel drinken. De laatste weken ben ik opnieuw bezig geweest met mezelf voorbereiden op een nieuwe poging. Vandaag aangemeld bij het zelfhulpprogramma van de Jellinek, waarmee ik vanaf nu in een dalende lijn naar een alghele droogstand toe ga werken. Ik ga ook weer meelezen hier op het forum. Bedankt allemaal!

Hé Quinn, ik vind je dapper! Ga ervoor, sta open en laat het maar over je heenkomen. Het beste!

Lief dat je het vraagt Quinn! Ik merk dat ik het moeilijk vind om tot mijn eigen gevoel te komen. Ik lees heel erg veel hier op het forum en een heleboel uitspraken raken me diep van binnen, vaak tot tranen toe, maar ik kom niet bij mijn eigen gevoel. Ik merk dat de meesten hier een goed vermogen tot (zelf)analyseren hebben en ik denk steeds bij mezelf 'wat een wijze mensen allemaal', ze weten zoveel over zichzelf en over anderen, over gedrag en gevolgen. Iedereen lijkt heel goed te kunnen verwoorden hoe hij/zij zich voelt en de dingen ervaart. Heel veel opmerkingen, situaties of tips zijn ook op mij van toepassing. Heb een soort 'spreukenboekje' opgesteld (anoniem hoor!) met uitspraken die ik bij de hand wil houden. Maar als ik dan over mezelf ga nadenken krijg ik er de vinger niet achter. Ik weet niet precies waarom ik zoveel drink. Ik weet ook niet waarom het zo'n punt is voor mij. Ik heb inderdaad wel een vader die vroeger ook teveel dronk met alle gevolgen van dien en wellicht een jeugd gehad met te weinig liefde en teveel zorgen, maar ik denk dat ik dat allang achter me heb gelaten. Ik weet niet waarom ik steeds zit te huilen bij ieder iets of wat sentimenteel muziekje, film of zoals hier dus stukjes tekst en uitspraken. Ik kom niet verder tot mezelf. Weliswaar heb ik nog niet gedronken sinds mijn laatste uitglijder op 31/10. Maar de eerste euforie hierover ebt alweer weg, hand in hand met het wegebben van de blauwe plek op mijn voorhoofd en de herinnering aan de zeer genante vertoning waar voor zover ik weet geen getuigen van zijn geweest. Het idee dat het allemaal wel meevalt begint alweer te boventoon te voeren. Ik lees hier dat dat behoorlijk klassiek is, en dat weet ik natuurlijk ook al lang. Toch voel ik aankomen dat ik met beide benen op de grond op de valkuil afsteven en ik heb geen idee hoe ik dat tegen kan gaan. Ik lees mee op het draadje 'minderen' want het zou heerlijk zijn als ik tot die 1 of 2 % van de probleemdrinkers zou horen die dit voor elkaar kunnen krijgen en ik lees stiekum mee op het draadje voor de echte stoppers, omdat ik hier vooralsnog niet bij hoor. En ik weet niet of ik dat ooit wel wil. Maar eigenlijk ook weer wel. Kortom Quinn, ik weet dus niet precies hoe het hier gaat. In ieder geval droog... tot nu toe.

Goedemorgen allemaal, Hier een waterig zonnetje en best fris, gaan champignons zoeken in het bos. ..hmmmmmm! Dagpact (mijn eerste!) Momentum Lars Roodborstje Nadia Sonnetje Moeps Fijne dag!

Hoi Roodborstje, Ik heb net je draadje doorgelezen en herken mezelf heel erg in je! Dit is nu mijn 4e dag dat ik weer begonnen ben met stoppen, deze keer ga ik er helemaal voor, gewoon even niks. Als dat even voor altijd kan worden zou dat heel fijn zijn, maar voorlopig gewoon even niks. Ik merk dat alle regeltjes over de ene dag wel een de andere niet en hoeveel dan wel of niet ten eerste nooit nageleefd worden en daarbij ook heel veel energie kosten, gevolgd door schuldgevoel, slecht gevoel en andere energie vretende en negatieve gevoelens. Gister had ik het even moeilijk, maar vandaag neem ik de eerste opnieuw niet! Je schreef over een app die jou eerder goed heeft geholpen, welke is dat? Heb ik ook wel behoefte aan. Ik heb net als jij (nog steeds?) een man die ook lekker drinkt, maar wel gewoon kan stoppen. Het is thuis dus mijn strijd en ik heb geen zin om er een punt van te maken. Als ik af en toe gewoon wat op mijn telefoon kan tokkelen en ondertussen stilletjes moed kan verzamelen om door te zetten, zou dat heel handig zijn. Succes vandaag!

Goedenavond, Oef! Dag 3 zit erop! Ik lig in bed met een kop thee, het gevaar is geweken! En ik ben NIET bezweken!

Goedemorgen Etty, Ik begrijp wat je schrijft en ben het geheel met je eens. Nu was het meer gewoon luchtig, in dezelfde trant als toen ik vorig jaar regelmatig/vrijwel elke avond een andere/lichtere maaltijd at omdat ik in een afvalproces zat. Maar bedankt voor de waarschuwing, ik wil inderdaad voorkomen dat zij hierin mee getrokken worden. Ik wil er verder dan ook geen woorden aan vuil maken waar zij bij zijn, en eigenlijk in het geheel niet om me heen, maar ik weet nog niet of dat nu wel of niet goed is. Ik herken in ieder geval wel je laatste stuk natuurlijk, zo vaak op die manier bezig geweest, maar altijd in stilte.

Ik vind dit wel een hele mooie. Ook ik ben een beetje bang om de fijne vleugels die je (soms) door de drank krijgt te missen, en ik vind het een heel verfrissend idee dat je die vleugels ook gewoon zelf kunt kweken! Het komt uiteindelijk gewoon uit jezelf. Mooie uitdaging die ik zeker aan wil gaan!

Hartelijk dank allemaal voor dit warme welkom! Vandaag is het gelukt en dat maakt dan de tweede dag succesvol! Nog een heel pril begin, maar toch een overwinning! De kinderen vroegen waarom ik water dronk aan tafel en toen heb ik maar gewoon geantwoord dat ik een tijdje geen alcohol wil drinken, weer een extra stok achter de deur. Bedankt allemaal!

Goedemorgen allen, Ook ik wil me alvorens hier en daar te posten, eerst even kort voorstellen. Ik ben Moeps, 42, moeder van 3 kinderen, getrouwd, ik werk, heb vrienden, geen geldzorgen, ook geen andere zorgen, alles gaat goed. Nou ja, bijna alles dus. Ik drink al jaren veel te veel. Ben al heel vaak op dit forum geweest (meegelezen, nooit aangemeld), heb al heel wat pogingen tot minderen ondernomen, heel wat systemen geprobeerd (4 dagen niet, 3 dagen wel, weekend wel, week niet, max. 3 of 4 glazen per dag, noem maar op). Het werkte niet. Vorig jaar ben ik 25 kilo afgevallen en in die periode had ik ook een redelijke grip op mijn alcoholgebruik, in die zin dat ik wel wekelijks in ieder geval 1 of 2 keer (veel) te veel dronk, maar niet dagelijks. Ondertussen zit ik gewoon weer op vrijwel dagelijks veel te veel drinken, af en toe echt laveloos . Elke ochtend om 4.00 uur wakker met een waardeloos gevoel over mezelf, schaamte, slecht voorbeeld voor mijn kinderen, moe, futloos, vreselijk, afschuwelijk ...... Heb nu dus besloten (voorlopig in ieder geval) geheel te stoppen. Helemaal niks en dat heb ik nog nooit eerder geprobeerd, zonder einddatum in ieder geval. Ik lees de verschillende tips en opmerkingen hier en vooral een zin die ik zojuist las, kwam zeer verlichtend op mij over en die wil ik de komende periode elke dag met me meenemen: ik weet niet of ik het voor altijd ga redden, maar vandaag in ieder geval wel! Bedankt!