Moedig

Ja ik zou dat proberen Verbloemen. ik was 11 kg afgevallen tijdens de ontwenning en kon niet eten. Heb toen ook Fresubin (apotheek) en Nutridrink genomen. Dat kon ik wegkrijgen en daarmee krijg je toch wat voeding binnen, mineralen, vitamines, enz. Ze hebben die in allerlei smaakjes.

Hoi Anne48, ik ben nu al bij mijn derde huisarts die klachten van ontwenning niet serieus neemt. Als ik klachten aangeef als onrust, spanning, niet slapen, wordt dat meteen gezien als psychische klachten of wordt het een diagnose angststoornis bijvoorbeeld. En het is ook lastig te horen dat sommige mensen nauwelijks klachten hebben als ze stoppen met benzo’s. Oxazepam lijkt minder problemen te geven dan andere benzo’s. Mijn vorige huisarts zei wel dat niemand van de patiënten in de praktijk die ze benzo’s had voorgeschreven er nog vanaf kwam. En ze schrijven ze zo makkelijk voor. Ze wist ook nog niet hoe ik ze moest afbouwen. Alles zelf uitgezocht. Fijn dat jouw moeder je wel gelooft. Dat is wel belangrijk, je kunt je zo onzeker gaan voelen als niemand je gelooft. En in eerste instantie ben je onwetend, zoals iedereen om je heen. Het lijkt dat alleen iemand die het zelf heeft ervaren het begrijpt.

Van altijd benzo’s blijven slikken word je niet beter en wordt het alleen maar erger (steeds meer verslaafd, bijwerkingen en klachten) en van langzaamaan afbouwen word je uiteindelijk beter!

Verbloemen, heb je iemand die af en toe bij je thuis komt? Als er geen familie of sociaal netwerk is dan misschien iemand van zo'n Samen Zorg instelling met vrijwilligers?, Zorg voor elkaar of zoiets. Een vrijwilliger vragen die eens langs komt voor een boodschapje of een praatje. En dat je dan langzaam "samen" misschien eens naar buiten gaat. Al is het in het begin maar tot het einde van de straat. Beweging is echt goed en afleiding. Misschien kun je zelf iets beters bedenken om de deur uit te gaan met een klein stapje. Als je van dieren houd, samen met iemand met de hond?

Hallo Verbloemen, ja het hoort erbij. Ik heb het ook gehad bij mijn vorige afbouwperiode. Ik riep vaak: ik hou dit niet vol, zo ziek en beroerd, enz. was ik. Het enige is toch om dit te doorstaan hoe vreselijk ook. Ik probeerde dan wat afleiding te zoeken. Hoe ziek ik me ook voelde, toch maar bijvoorbeeld een wandelingetje te maken. En tegen mezelf zeggen dit gaat over. Hou de moed er in ! Veel sterkte van Moedig

Wat een waardeloze reactie van de GGZ. ik zou de huisarts bellen en even overleggen. Misschien kan die voor verwijsbriefje zorgen. Heb je iemand in je buurt: partner, vriend, kennis of wat dan ook, die je wat kan steunen of die je dan kunt bellen?

Wat mede helpt is toch weer de steun en begrip die ik hier heb gekregen en nu weer krijg! Cyclad en Kannietmeer en de anderen, fijn dat jullie er zijn!

Ik lees dat er weer een aantal mensen het heel moeilijk hebben met afbouwen. Wil nu toch ook even een positief bericht brengen. Ik ben nu op 2x daags 1/4 van 10 mg. Oxazepam. En overmorgen wil ik naar alleen de avond 1/4 (ik minder per week, gaat het niet doe ik er nog een week bij op dezelfde dosis). En ik moet zeggen dat het redelijk goed gaat. Ben blij dat ik mijn eigen plan heb gevolgd (bij de huisarts). Slapen gaat niet goed, maar dat is intussen al jaren zo (ook nog de combinatie met burnout). Dus ben wel erg moe. En als ik spanning of onrust voel, probeer ik wat afleiding te zoeken. Wens iedereen sterkte hier op het forum! want ik heb ook twee keer de hel meegemaakt met afbouwen, wat een half jaar en langer duurde. Maar toch wel erg dat ik in eerste instantie weer zo ziek werd van de gewenning en onttrekking, na 3 jaar geleden afgebouwd te zijn. En dat ook met maar 15 mg Oxa per dag.

Beste Kannietmeer, ik ga niet aan de slag met een rechtszaak. Ik heb al zoveel energie gestoken in klachten en gesprekken met artsen, hulpverleners en instanties over het onbegrip en tekort aan kennis over benzodiazepines. Ik heb daar geen energie meer voor. Terwijl ik het zeker belangrijk vind dat er meer onderzoek komt en hulpverleners beter op de hoogte worden gesteld van die ontwenningsverschijnselen. Want eigenlijk mijn nieuwe huisarts, toen ik zei nu te willen gaan afbouwen met de oxa omdat ik me er weer slecht door ga voelen, zei ook meteen als eerste reactie dat ze dacht dat de klachten van spanningen kwamen. Het lijkt wel of ze er niet aan willen dat die benzo's allerlei bijwerkingen hebben. Nou lijken de klachten van afbouw en angst en paniek, en burnout wel veel op elkaar dus dat maakt het ook wel moeilijk. Maar het is toch van belang dat je serieus genomen wordt en er geluisterd wordt, hoe moeilijk dat blijkbaar ook is voor een arts. Zelfs een ontwenningskliniek en Eric Paling heb ik moeten overtuigen. Ze wisten niet wat ze met me aan moesten met deze klachten. Later is Eric Paling daar op teruggekomen en is informatie gaan zoeken en later onderzoek gaan doen, gelukkig. Dus het is knokken. En fijn dat er hier op het forum mensen ook deze ervaringen herkennen. Want het is een eenzaam gevoel als je maar steeds niet gehoord wordt. En ook niet door de buitenwereld, vrienden en kennissen begrijpen er helemaal niks van en denken dat je je aanstelt. En ik heb besloten te gaan afbouwen met de oxa zelf. Neem nu 2 x daags 2,5 mg een week (of twee indien nodig) en dan nog 1 a 2 weken 1 x 2,5 mg (een kwart). Bij de omzetting naar diazepam krijg je ook eerst wat meer last. En de laatste keer bouwde ik af met diazepam en dat heeft 6 maanden geduurd. En ben ik echt zes maanden en daarna nog een tijdje ook heeeeel ziek geweest (was ook combinatie met burnout, dus heel erg uitgeput). Nu hoop ik wat korter last te hebben, maar wel een wat lastigere afbouw vanwege de halfwaardetijd. Ga het proberen.

Dan heb jij ook een lange afbouwperiode gehad, wat een ellende he. Heeft iemand jou daarbij begeleid? Heb jij de Quetiapine om te slapen? En hoefde je de Oxa niet af te bouwen? Ze geven nogal snel de diagnose angsstoornis. maar bij mij klopt het niet want ik kreeg angst door de ontwenningsverschijnselen van de benzo's. Eigenlijk maakt dat steeds mij hele lijf van slag. En soms moeten ze die diagnose geven voor de verzekering om een vergoeding te krijgen. Nee, de Citalopram heb ik zelf afgebouwd omdat de huisarts die ik toen had er ook weer niets van af wist. Heb ik eigenlijk ook veel te snel gedaan achterf gezien. En de Promethazine daar kon ik zo meer stoppen, dat is een soort anti-allergie middel en daar wordt je wat rustiger van.

Het erge is ook nog dat ik de eerste keer oxa kreeg voor eczeem. Na allerlei crèmepjes, enz. wat niet hielp, zei de huisarts dan zal het wel van de spanning zijn en schreef 2 x daags oxazepam voor. Zo is mijn Benzo verhaal begonnen. Vreselijk achteraf gezien. Maar toen was ik nog helemaal onwetend en vertrouwde natuurlijk op de artsen.

Heb jij de Lorazepam in 2 maanden afgebouwd? Want dat is toch wel een wat sterkere benzo? En hoe ging dat met de 3 weken Oxa? Soms vangt de AD de ontwenning van benzo's wat op, maar dat was bij jou dus niet het geval. Heb je nog steeds een AD? Goed dat je 6 uur per dag werkt ! In het verleden liep het bij mij helemaal verkeerd met alle medicatie die ik had gekregen. Eerst een hele tijd Oxazepam. Moest om de vier uur wat nemen om de intervallen te overbruggen, want dan kreeg ik al last van onttrekking. Van psychiater eerst Promethazine (tegen prikkels) erbij en daarna Citalopram (AD). Toen moest ik van de psychiater de Oxa cold turkey stoppen. Had ook nog Flurazepam voor de nacht en maagbeschermers. Ik dacht dat ik gek werd. Want van de AD opstarten had ik ook erg veel last. En tegelijkertijd de oxa moeten stoppen. Ik vergeet nog dat ik toen ook nog alprazolam erbij kreeg. Ik kreeg door deze combinaties last van angstaanvallen en was zwaar overbelast. Toen gaven ze me de diagnose angststoornis. De omgekeerde wereld, want die angstklachten kwamen van de medicatie. Fijn die hulpverlening! Nu hoop ik er weer snel vanaf te zijn.

Ben vanmiddag bij de huisarts geweest. Zij dacht dat mijn klachten door spanning kwamen. Ik zei: Nee, het zijn ontwenningsklachten! Ik hou me ook bij mijn/dit gevoel en mening. Spanning kan wel de ontwenningsklachten wat verergeren natuurlijk, dan wanneer je je heel ontspannen enz. voelt. Ik had zelf bedacht met twee kwartjes oxa per dag af te bouwen. Huisarts dacht iets hoger, maar ging toch voor mijn idee. Nu een week en dan nog een week een kwart. Hoop dat het lukt want ik voel me erg beroerd. Ook hele heftige hoofdpijn, lijkt migraine, duizelig en misselijk, enz. Bailey, ik zou ook echt met de huisarts in overleg gaan voor een goede afbouw. Heb je naast niet slapen nog meer klachten van ontwenning? Het kan zijn dat het niet slapen een rebound effect is en vanzelf weer goed komt. Daar moet je dan weer even doorheen. Heb je veel last van vanalles dan rustig afbouwen en eventueel overstappen op Diazepam. Maar je bent al een week gestopt lees ik? Sterkte ook! Cyclad, hoe is jouw eigen situatie nu? Je geeft i.i.g goede adviezen en steun. Bedankt.

Dankjewel voor je uitleg Kannietmeer. Het voelt precies zoals je het omschrijft. Maar ik wist dit niet. Ik kan de laatste jaren sinds het gebruik van de benzo's en een burnout, die voor mijn gevoel mede is ontstaan door overbelasting door de benzo's, heel slecht tegen prikkels. Drukte om me heen, een druk gesprek, harde muziek, de tv, enz. krijg ik last van. Maar geen arts of hulpverlener die dit begrijpt. En vaak wordt dan gezegd je hebt een angststoornis, terwijl dat helemaal niet het geval is. Heb wel soms angst gekregen tijdens het ontwennen, maar die was daarna gewoon weer weg. Inderdaad, zoals je schrijft, we weten er nog te weinig vanaf, helaas. En veel (vaak wat gevoeligere) mensen zijn dan de klos. Heb nu gisteren twee keer een kwart Oxa genomen. Denk dat ik dat vandaag maar weer doe. Dat dat i.i.g een klein beetje van de klachten verzacht. En even horen wat de huisarts vanmiddag zegt. Die zal wel hoger willen inzetten. Maar als ik het volhoud zo laag en daarmee langzaam stoppen, ga ik dat doen. Kannietmeer was jij ook al op dit forum in 2016? Ik weet de namen niet meer, wel Kanarie en Ellendig, die gisteren even reageerde.

Je hebt gelijk dat ik steeds tussendoor aan het stoppen ben. Alleen heb ik de afgelopen 10 dagen vaker genomen: 2 dagen wel, 1 dag niet, ivm verdriet, spanning en niet slapen. En dat drie keer zo en ook 15 mg. Dank voor je info over Eric Paling. Ik ga morgenmiddag eerst naar de huisarts, even horen wat die zegt. En anders neem ik contact op met Eric (of misschien doe ik dat zowiezo wel). Hij zal wel opkijken als hij van me hoort. Ik heb hem ook gezegd na het afbouwen: nooit meer benzo's.

Bedoel je dan ineens helemaal stoppen met de Oxa? Dat lijkt me wel heftig? Maar een goed afbouwschema weet ik zelf nog niet, omdat ik zo onregelmatig gebruikte. Meestal moet je dan eerst weer stabiliseren. Dus dagelijks gaan gebruiken en de (was bij mij) iedere twee weken een kwart eraf. Maar ik wil ook niet nu ineens iedere dag gaan innemen, dan verhoog ik weer. Ik weet overigens niet waar Eric Paling nu te bereiken is. Hij zou dacht ik naar Leiden gaan voor onderzoek.

Hallo Cyclad58, Ja het blijkt maar weer opnieuw dat huisartsen en vele hulpverleners geen verstand hebben van benzo's. Dat is toevallig want Eric Paling heeft mij in 2016 geholpen met afbouwen van de Diazepam. Dus hij zei ook weinig gebruik en laag geeft toch afhankelijkheid. Dat zei de huisarts inderdaad niet, daarom dacht ik uiteindelijk dat is wel te doen, na veel overreding van verschillende kanten. Eigenlijk weet ik natuurlijk zelf het beste wat het was dat afbouwen en die hel, dat heeft zo'n huisarts helemaal niet in de gaten wat dat inhoudt. Ik gebruik de oxazepam heel wisselend. Soms drie in de week, bijv, twee dagen na elkaar en dan een ertussen. Soms een week niet. En ook wisslend 10 of 15 mg. Heb vorige keer afgebouwd met Diazepam, want die had ik al. Weet niet of ik nu beter weer over kan stappen of proberen langzaam oxa afbouwen? Ga morgen wel even met de nieuwe huisarts praten, kijken wat die er van vind. Mijn vorige had er totaal geen verstand van, zodoende kwam ik toen op eigen initiatief bij Eric Paling uit. Toch heb ik de afgelopen jaren ook mensen gesproken die af en toe oxazepam 10 mg namen en er dan gewoon mee stopte. Ik begrijp niet hoe dat kan? Kan me nog wel herinneren dat Paling zei dat de een of de ander daar gevoeliger voor is. (20% van de bevolking). Ook hooggevoelig dan misschien?

Hallo Liz, Ik ben nu al 8 maanden aan de Oxa 10 of 15 mg . Ja echt overgehaald door de huisarts. Want toen ze erover begon zei ik meteen nee daar begin ik niet meer aan. Ik nam ze niet iedere avond en soms maar een in de week. Zodoende dacht ik zelf nou dat gaat wel goed. Gaf toch een beetje rust. Om echt meer te slapen hielpen ze niet, meer de scherpe kantjes eraf. Maar afgelopen 10 dagen door verdrietige omstandigheden iets vaker gebruikt. Gisteravond en vandaag ineen hartstikke ziek weer. Al die ontwenningsverschijnselen weer. Echt beroerd. Jullie kennen het wel. Morgen afspraak huisarts gemaakt. Ik wil er natuurlijk weer vanaf. Is nieuwe huisarts (de vorige liet me maar aan tobben met afbouwen). Benieuwd hoe deze reageert. Hey Elke, Dank voor je reactie. Fijne vakantie !

Hallo Ellendig, Wij hebben elkaar in 2016 hier op het forum gesproken. Het duurde bij mij een half jaar om af te bouwen. En heel ziek geweest. Het ging allemaal wat beter met me. Alleen slapen niet. Uiteindelijk toch 8 maanden geleden begonnen met Oxazepam 10mg voor het slapen, weer op advies huisarts, praktijkondersteuner en psychosomatisch fysiotherapeut. Want ik moest toch slapen. Nou gisteren begonnen de ontwenningsverschijnselen weer. Vreselijk weer. Hoe dom kan ik zijn om te toch weer te zijn begonnen na deze eerder ervaring! Fijn dat het met jou goed gaat. Liefs Moedig

Hallo Mensen, Ik ben weer opnieuw hier. Heb in 2016 een half jaar gedaan om Diazepam af te bouwen. Het was een hel, zo ziek was ik en angsten, enz. Nu toch 8 maanden geleden weer begonnen met Oxazepam (had me voorgenomen dat nooooit meer te doen) vanwege burnout en verdriet en niet meer slapen. Op advies huisarts, psychosomatisch fysiotherapeut en praktijkondersteuner, me toch over laten halen. En nu zit ik met de gebakken peren. Gisterenavond en vanochtend vreselijk beroerd, al die ontwenningsverschijnselen weer. Ik baal er zo van, hoe heb ik zo stom kunnen zijn. Dacht dat het wel zo gaan met af en toe een pilletje voor het slapen. Langzaam door een verdrietige gebeurtenis toch iets vaker gaan slikken. Gebruik 10 of 15 mg per avond. En tussendoor ook avonden niet.

Hoi Ellendig, Gaba en Benzoslachtoffer, Ellendig, fijn om te lezen dat het zo goed met je gaat. En nu al een hele tijd. je zult er nu echt wel doorheen zijn. Gefeliciteerd ! Gaba, ik hoop dat het weer beter gaat met je schouder en dat je weer goed van die Baclofen af bent gekomen. En je je in het geheel weer beter voelt. Benzoslachtoffer, wat rot om te lezen dat je weer zo'n terugval had. Jij bent ook al een tijd aan het tobben. Hopelijk dit nieuwe jaar een omslag, dat je er eens helemaal vanaf raakt van al je klachten. Bij mij nog steeds in het geheel veel beter. Maar regelmatig toch wel weer klachten, vooral bij stresserende situaties. Nu heb ik bijv. ineens weer last van allergische reacties (jeuk). Op of van wat weet ik niet. Iedereen een goed, klachtenvrij, rustig en ontspannen nieuw jaar gewenst. Moedig.

Hallo Allemaal, Hey Ellendig, goed om weer wat van je te horen en proficiat met je 9 maanden benzo vrij. Fijn dat je je weer zo goed voelt. Ik ben nu 7 maanden van de diazepam af. Het gaat een stuk beter. Maar heb toch nog wel steeds terugkomende klachten, dus ben er nog niet. Ik hoop ook dat het met iedereen beter gaat. Bij deze wil ik: Ellendig, Shakemarieke, Sneeuwhoen, Gaba, Benzoslachtoffer, Kanarie, en alle anderen waarvan de namen me nu even niet te binnen schieten, bedanken die me het afgelopen jaar hier op het forum hebben gesteund en advies gegeven. Anders had ik het nooit gered. Gezellige feestdagen! Groetjes Moedig

Hoi Ellendig, Wat vervelend om te horen dat je een terugval hebt. Ik dacht al we horen niets meer van Ellendig het zal wel verder goed gaan. Zeker omdat je die laatste tijd steeds goede berichten had. Ben je nog wel aan het werken? Ik begrijp dat je twijfelt of het van de benzo's is. Ik heb dat ook. En ik wijt mijn klachten aan de benzo's en ook mede aan de burnout waar ik in zat toen ik ging afbouwen met de diazepam. Het kan natuurlijk dat dingen door elkaar spelen. Met mij gaat het in het geheel ietsje beter, maar heb toch nog veel klachten: lichamelijk en mentaal. Waar ik steeds van blijf schrikken omdat het allemaal zo lang duurt en zo'n nare klachten zijn. Nu heb ik o.a. weer enkele dagen allemaal lichtflitsen in mijn rechteroog. Dat geeft dan ook weer stress en is erg vermoeiend. Volgende week ben ik een half jaar benzo vrij en dus nog steeds veel klachten. Zoals slecht slapen, snel gestresst door vervelende dingen, erge maagpijn, darmklachten, misselijk, duizelig, spierpijn en steken, enz. Ellendig veel sterkte gewenst en het wordt beter. Met af en toe een (flinke) terugval, maar dat gaat weer over. Groetjes aan allemaal, Moedig

Hallo Jose, Ik hoop dat je veel reacties krijg voor je boek en andere plannen. Het is echt nodig dat er meer aandacht komt voor deze ellendige benzo's! Misschien kunnen we met elkaar wat doen. Groetjes Moedig

Hallo Mama en alle anderen, Het is al een tijdje rustig op het forum. Voor mij is dat niet omdat het zo goed gaat, maar omdat ik niet steeds wil schrijven dat het nog niet goed gaat. In het geheel wat beter dan tijdens gebruik en afbouw van de diazepam. Maar nog steeds veel klachten lichamelijk en mentaal. Af en toe ook somber omdat het allemaal zo lang duurt. Groetjes Moedig