Yogajuf

Wow. Wat een goeie blog. Je stijl, de inhoud. Ik ben diep onder de indruk van de inzichten die je hebt verworven. Dat wilde ik even zeggen. Hoop je te blijven lezen hier! Groet van Yo

Jopie, wat ontzettend leuk om te horen!!!

Bionade, Wostok, Club Mate... Hip en lekkerrr (vind ik dan)

Klinkt misschien heel gek: zelf het goede voorbeeld geven. Vertellen wat je gaat doen en hoe lekker het oplucht enzo. Misschien de deur op een kiertje laten ofzo.

Ietje, als hij pijn heeft: theelepeltje olijfolie?

Hip kan nog hoor, maar natuurlijk wel ironisch bedoeld. Hip is op een camp-achtige manier dus weer hip, maar met al die hipsters nu is het wel weer bijna mainstream, dus niet écht hip.

Dank je Fruit voor dit artikel. @ MG: Denk je? Ze heeft het over een paar uitglijders in 4 maanden. En je weet niet wat voor strijd er aan haar stoppen vooraf is gegaan…. Waarom ik dit schrijf? Nou, voor mezelf natuurlijk: ik wil ook dat het me in één keer gaat lukken :-) Ze schrijft over een alcoholvrije "trend". Vind ik wel interessant - als het zo zou zijn. Maar als je ergens mee bezig bent, zie je dat natuurlijk overal om je heen gebeuren. Tot nu toe ken ik helaas niemand in mijn kennissenkring die teetotal is.

Hi Nickie, Van harte welkom ook namens mij! Je bent op de juiste plek beland als je iets aan je alcoholgebruik wilt doen. Ik haal even twee quotes uit je postings die me opvallen. Nickie: "Maar misschien is de hulp hier meer voor mensen die al gestopt zijn, met alle moeilijkheden van dien, en niet zozeer voor mensen die willen gaan stoppen. Die bezig zijn met stoppen. Alhoewel dat al een onzin zin is. Je bent niet 'bezig met stoppen'" Dit is niet waar. Toen ik me hier bijna 4 maanden geleden aanmeldde, had ik een frisse tegenzin om te stoppen. Ik wilde wel minderen, maar ik kreeg zo'n beetje doodsangst van het idee nooit meer te 'mogen' drinken. Na een periode van minderen, ben ik nu gestopt. En dat is dankzij dit forum. Niet dat ik ben 'gebrainwashed' ofzo, maar ik heb enorm veel steun ondervonden aan de reacties die ik kreeg en aan de verhalen van anderen. Als ik niet op dit forum had geschreven en gelezen, had ik hier nu met een kater zitten tikken. Dus: je zit hier goed. Daarnaast is stoppen een proces, met een aanloop, een begin, een voortgang, tussentijdse evaluaties, veel zorg en nazorg, en ik vermoed zelfs: geen einde. Je kunt dus prima "bezig zijn met stoppen". Nickie: "Behalve dan dat ik ook denk dat het lichamelijk zowiezo al te laat is." Wat maakt dat je denkt dat het te laat is? Heb je daar een reden voor? Je bent pas 43, hebt misschien nog een half leven voor je, en wist je dat je lichaam zich ongelooflijk snel kan herstellen? Een klein feitje: een gezonde lever kan zichzelf in een week of 10 volledig vernieuwen door celsplitsing! Persoonlijk heb ik ook ervaren dat je na een paar dagen niet drinken en goed slapen je al als herboren kunt voelen. Zo erg zelfs, dat je nieuwe lichamelijke conditie een valkuil kan worden om terug te vallen, juist omdat je je zo goed voelt. En zelfs als je iets blijvends lichamelijks onder de leden zou hebben, denk ik dat het zinvol is om iets aan je alcoholgebruik te doen. Maar ik vermoed dat je dat zelf ook wel voelt, anders was je hier niet. Vervelend voor je dat je huisarts je niet hoorde. Heeft ze niet doorgevraagd naar je middelengebruik? Misschien een idee om aan de assistent te vragen om een wat langere afspraak voor je in te plannen en haar het verhaal nog eens goed te vertellen, vanuit jezelf. Dus goed voorbereiden wat je allemaal kwijt wilt, en niet afwachten of zij doorvraagt of niet. Als die afspraak je ook teleurstelt, kun je altijd nog een andere huisarts zoeken. Ik wens je veel sterkte en succes Nickie, weet dat je hier superwelkom bent! Als ik iets voor je kan doen of je ergens bij kan helpen, vraag gerust! Yo

Zo herkenbaar Kipje, een tijdje niet drinken en dan weer proberen. Eerste keer gaat goed, ook omdat je vooral heel graag wil dat het goed gaat, maar de tweede keer, boem! De laatste keer dat ik dronk, en dat is nog niet eens een maand geleden, was ook zo'n boem-moment. Had net een paar weken niet gedronken en was redelijk blij met mezelf. Twee dagen eerder had ik het bij 3 glazen weten te houden bij een sociale gelegenheid. Die bewuste boem-avond dronk ik toch weer alleen en veel, veel!, meer dan gebruikelijk. Ik heb het hier niet eens opgebiecht en ik wil er nu ook niet veel meer over kwijt, maar ik heb het wel nog levendig in gedachten. En ik ben eigenlijk dankbaar voor die keer, want voor mij was dat wel hét moment dat ik wist, niet langer meer kon ontkennen, dat matig en sociaal drinken voor mij dus echt niet is weggelegd. Ik kan mezelf niet langer voor de gek houden. Hoe vervelend ook, voor mij was het gewoon de eye-opener die ik nodig had. Wat me ook heel erg heeft gesterkt in mijn beslissing, is dat ik daarna een week op vakantie ben gegaan zonder alcohol. Ik heb ervaren dat dat echt meer dan prima ging. Als ik een paar dagen voor die vakantie niet mijn boem-moment had gehad, had ik waarschijnlijk tijdens die vakantie wel gedronken. En waar had ik dan nu gestaan? Ik weet het niet. Jij bent natuurlijk niet mij. En ik weet niet wat voor jou wel en niet mogelijk of wenselijk is. Wat ik wel denk te herkennen bij jou is angst om iets te missen als je eenmaal stopt. Alleen in werkelijkheid is dat niet zo. En daar kom je denk ik pas achter door het zelf te ervaren, dus door langere tijd niet te drinken. Mij heeft het juist geholpen om wél die sociale momenten op te zoeken en te beleven zonder alcohol, als een soort bevestiging. Hoe het ook zij, het belangrijkste dat ik je wil meegeven is denk ik dat het leven niet armer wordt als je niet meer drinkt, maar juist rijker en dat je dat alleen kunt ervaren door door je angst heen te gaan en het te proberen. En dat terugvallen ook zo een doel kunnen dienen. Blijf het inderdaad dag per dag bekijken. Alles op z'n tijd. Je bent hartstikke goed bezig. Liefs van Yo

Hey Skip, leuk je weer even te lezen op de dagdraad!

Sterkte Gipsy ❤️

Tussendoortje voor de yogi's onder ons; een documentaire waarin alcohol- en drugsverslaafden vertellen over hun ervaringen met sober worden (voornamelijk 12-stappenprogramma's) en hoe yoga hen hierbij helpt: http://www.adyo.org/home.html Ben zelf gisteravond pas halverwege gekomen, vooralsnog vooral veel persoonlijke verhalen (ook zeker aansprekend), maar mis nog de link met yoga. Vanavond verder kijken. Fijne dag nog allemaal!

Monster, Dat lijkt mij een erg lastige situatie waarin jij je bevindt. Als het mij zou overkomen, dan zou bij mij het gevoel van "afwijzing" worden getriggerd. Vriend wijst de ander af die op mij lijkt, dus wijst hij mij af, dus denk ik: zie je wel, ik ben slecht, dus wijs ik mezelf ook af, etc. etc. Maar als hij deze ander een 'loser' noemt, wijst hij jou daarmee natuurlijk helemaal niet af. Daar heeft je vriend waarschijnlijk niet eens op die manier over nagedacht. Want jij bént die ander helemaal niet. Ten eerste is niemand is hetzelfde, ook niet alle alci's. En ten tweede kent hij jou, jouw verleden en je heden veel beter dan die hele ander. Jij bent geen loser, jij bent gewoon zijn lieve Monster. Ik denk dat er een paar redenen zijn waarom mensen het gedrag van anderen soms heel heftig kunnen afkeuren, en dus iemand bijvoorbeeld voor loser kunnen uitmaken. (1) Het gedrag van de ander wordt afgekeurd omdat je het in jezelf herkent - en van jezelf afkeurt. Beter op een ander afreageren, dan boos worden op jezelf, toch? Dylan Thomas schreef: 'An alcoholic is someone you don't like, who drinks as much as you do.' Ik heb mijzelf hier ook schuldig aan gemaakt, en ik ben er niet trots op. Zo heb ik toen ik een stuk jonger was, veel oordelen gehad over mensen met obesitas. Dat terwijl ik zelf een eetverslaving had gehad - maar me daar dood voor schaamde, laat staan ervoor uit durfde te komen. (2) Je keurt het gedrag af omdat je doodsbang bent dat het jezelf ooit zal overkomen, dat je het zelf zal ontwikkelen. Zo'n 'loser' zal jij nooit worden toch? Toch?!? Het raakt je grootste angst. Denk bijvoorbeeld aan hoe hard wij kunnen zijn tegen zwangeren die roken. Of, in extremis: hoe wij tegenover pedofilie staan. (3) Je begrijpt het gedrag simpelweg echt niet, of niet door en door, omdat je je het niet voor kan stellen. Je kúnt het ook niet begrijpen, omdat je het zelf nooit hebt meegemaakt. En wellicht is dit ook zo voor jouw vriend. Dat is niet 'slecht' van hem, maar gewoon oprechte onmacht. (Daarom maken ervaringsdeskundigen ook zulke goede therapeuten.) Hoe het ook zij, ik vind het onwijs goed van je hoe je hieraan werkt. Acceptatie, ja, van jezelf denk ik, en misschien ook van de onmacht van je vriend. Heel inspirerend, vind ik het ook. Dank daarvoor.

Hey kipje, Je kunt hier ook blijven schrijven als je nog wel drinkt hoor. Zeker op je eigen draadje. Heb ik ook drie maanden gedaan, en geen enkele felle reactie ontvangen, alleen veel steun. Klein vraagje: heb je de valium helemaal afgebouwd? Ik wens je alle goeds en hoop toch nog wat van je te horen.

Maaltijden overslaan doe ik tegenwoordig niet meer.

Weekpact 3-11-2014 Bol Blondie Kaboutertje MijnGerrit Jane Yogajuf

Eline, wat lees je?

Goeiemorgen allen. jowan, ik weet niet waar je familieopstelling over ging, en of hij voor jou was of voor iemand anders, maar het meest bijzondere eraan dat ik heb ervaren, was dat het niet alleen dingen bij mij oploste, of losmaakte, maar ook bij andere opgestelde familieleden, die niet aanwezig waren. Gister schreef iemand hier over spiritualiteit en valse aannames, niet wetenschappelijk bewezen veronderstellingen. Te ervaren wat er gebeurde tijdens en na een familieopstelling, was voor mij een doorslaggevend 'bewijs' dat de ziel, de energie, groter is dan het lichaam. Veel groter. Lekker vaag op de vroege morgen hè? Lees graag meer, mocht je wat willen delen. Koffie. Nu.

Dank je Bambam en anderen voor jullie antwoorden. Ik ga proberen er wat bewuster mee om te gaan de komende tijd. Kijken wat het wel en niet met me doet. Als noodgreep op een feestje vind ik het misschien wel okay. Maar chagrijnig worden als iemand geen av-bier in huis heeft is niet de bedoeling. Bijvoorbeeld.

@ Ploffie: over gewoontes doorbreken, maar ook over wat je vanmorgen schreef over hoe av-bier jou gisteren heeft 'gered'. Ik zit een beetje met dat av-bier in mijn maag, voor mezelf dan. De afgelopen drie dagen heb ik het elke avond gedronken. Op dit moment zit ik aan het av-bier, zoals ik voorheen op een mooie zaterdagmiddag graag een gewoon biertje dronk. Ik rook er ook meer bij dan ik doe bij andere niet-alcoholhoudende dranken. En het bevredigt me ook echt, ook omdat ik nu een av-pils heb gevonden dat gewoon echt naar pils smaakt. Toch voelt het een beetje dubbel. Ben ik iets in stand aan het houden dat ik beter zou kunnen doorbreken, of houdt het mij juist van de drank? Ik weet het niet zo goed eigenlijk. Ben wel benieuwd hoe anderen hiermee omgaan.

Oh Agnieta, ik vergat: ❤️

[quote name="Agnieta" post="867121" timestamp=" Dit is niet goed, dit is niet goed. Mijn verstand en gevoel gaan niet samen, dat is hèt probleem bij mij. Het gaat niet samen maar los van elkaar. Logisch dat je dan geen compleet mens kunt zijn he..toch? Er bestaan therapieën die erop gericht zijn delen van jou - zoals 'verstand' en 'gevoel' - met elkaar in contact te brengen, en weer te integreren. Je kunt ook bijv. denken aan een Drinkend deel en een Niet-drinkend deel. Hypnotherapeuten doen bijvoorbeeld aan 'delenwerk'. Misschien iets om te onderzoeken?

Wat een verdrietig maar ook mooi verhaal Kipje. Fijn dat je het hier deelt. Sterkte dit weekend he?

Ook goedemorgen! Ben heel benieuwd om later meer te lezen over jowans ervaring met familieopstellingen. Ga je ze geven, of mag je er zelf een ontvangen jowan? En heb je het al eerder meegemaakt? Ikzelf heb er een mogen ontvangen vorig jaar en het was een van de indrukwekkendste ervaringen die ik ooit heb gehad. Mijn halve verleden viel op zijn plek. Een heel mooie dag allemaal!

Ik ga ook een beetje droog chillen. Welterusten!