Yogajuf

En ja: je geliefden kunnen je het diepst raken. Logisch ook wel.

Monster, dat is ook mijn thema. En vast dat van vele anderen hier. En de shortcut die bij mij heeft gewerkt is het bovengenoemde boek, De Verslaving Voorbij, dus. Bij mij werkt het, echt. Naast het gestopt zijn en dit forum. Na 40 jaar ploeteren. Maar ik weet niet of dit onder reclame maken valt - ik denk het niet.

En wie is dit familielid om zo te oordelen over jou Monster? Een hogere macht ofzo? Familielid heeft iets kwetsbaars in je geraakt met die opmerking. So be it. Dat verandert niets aan de werkelijkheid. Die is wat Kate zegt: goed genoeg en wat het is. Trap er niet in. Het is gewoon iemands oordeel. Niet de waarheid.

Kruidje, een aanrader... Tja, voor mij werkt het als geen ander boek. Getuige mijn gestopt zijn. Voor anderen werkt het minder. Getuige jowans posting hierboven. Voor mij, persoonlijk, helpt het echt niet verslaving als een ziekte te zien. Of mezelf voor altijd verslaafd. Maar voor anderen weer wel. Maar waarom niet voor jezelf uitvinden? Het is niet zo duur. En hier lees je de inleidende hoofdstukken: http://www.jangeurtz.nl/boek_verslavingvoorbij.html

En nog een gedachte voor Agnieta. Ik denk dat als jij gisteravond om 21.02 uur niet had geschreven: "ik meld me niet droog. slaapwel" maar: "ik meld me niet droog. Ik heb 2 slokken gedronken, ben me rot geschrokken en ben daarna gelijk gestopt en heb mijn sponsor gebeld. slaapwel" ...je heel andere reacties had gehad. Door het stukje informatie over de 2 slokjes (of voor mijn part, de hele fles) pas later te geven, en een beetje boos te worden daarbij, kunnen sommigen zich misschien 'belazerd' voelen. Waarom? In mijn geval: je schrikt je toch rot, omdat je echt een beetje geeft om iemand met wie je je intiemste gevoelens en geheimen deelt. Dan blijkt het later minder erg te zijn - of eigenlijk toch wel erg, maar wordt diegene boos. Daar reageer je dan weer uit een soort van boosheid op terug. Nou ja, zie maar wat je ermee kunt. Liefs van yo

Lieve Agnieta Ik ben een boek aan het lezen over verslavingen. De schrijver heeft het over een "ontwenningsscheut". Misschien herken jij er iets in? Ik typ het stukje voor je over: "Een ander heel merkwaardig verschijnsel dat bij een beëindigde verslaving hoort, is de ontwenningsscheut. (…) Het doet zich meestal pas voor vanaf enkele weken na het beëindigen van de verslaving, in elk geval niet in de eerste dagen na het stoppen, als er nog lichamelijke ontwenningsverschijnselen zijn. Wat er gebeurt is dit: je bent volkomen op je gemak, er zijn geen speciale gedachten die met de ex-verslaving te maken hebben, in feite voel je je goed, en dan word je plotseling overvallen door een sterke lichamelijke sensatie van smachten naar het middel of de handeling waaraan je verslaafd was. Omdat het zo onverwacht komt, en zo lichamelijk aanvoelt, schrik je enorm. Dit is de ontwenningsscheut. Wat er daarna gebeurt hangt van jezelf af. De automatisch reactie is er een van zelfafwijzing. Je zegt tegen jezelf; 'Wat ongelooflijk stom of slap van me dat ik verlang naar [alcohol, een borrel, noem maar op]. Ik was zo blij dat ik er vanaf was, en kijk mij nu eens smachten!' En je wordt vervuld met een heftige zelfminachting of zelfhaat. Daardoor ontstaan sterke verlangens naar ontsnapping, precies zoals tijdens de verslaving. Het verlangen naar het middel wordt daardoor sterker, en zo creëer je het begin van de verslavingscirkel. (…) Eigenlijk heeft een ontwenningsscheut niets te maken met verslaafd zijn, maar juist met niet meer verslaafd zijn. De ontwenningsscheut is in feite een zeer sterke herinnering aan toen je nog verslaafd was, met daarbij een lichamelijke, zintuiglijke sensatie. (…) Zo kan de menselijke psyche soms een herinnering met zo'n overweldigende intensiteit weergeven dat er een echte lichamelijke sensatie door veroorzaakt wordt. (…) Als je dit overkomt en je weet dit, dan hoef je helemaal niets te doen, alleen ernaar kijken. (…) Zolang je maar niet in de val loopt de ontwenningsscheut op te vatten als een teken dat je nog verslaafd bent, is er niets aan de hand. Zolang je nog verslaafd was, had je nooit ontwenningsscheuten. Ze horen bij een beëindigde verslaving, en ze gaan gepaard met zo'n heftig negatief gevoel omdat je je vroeger, toen je nog verslaafd was, ook vaak zo negatief voelde. Als je een ontwenningsscheut gewoon laat passeren zonder hem persoonlijk op te vatten, dan beleef je meteen daarna nog iets bijzonders: een soort beloning. Je voelt dan wat een rotverslaving het was waar je nu vanaf bent. (…)" [uit: Jan Geurtz, De verslaving voorbij, pp. 175-176] Kortom: heftig verhaal. Heel goed dat je het bij 2 slokjes hebt kunnen houden.

Sterkte voor jou MijnGerrit! Griepje onder de leden? Hoop dat je later weer komt bijpraten. Koppelen? Meh. Internetdaten? Meh meh meh. Ik ben voorlopig wel even klaar met de liefde. What is more - bedacht me gisteren dat een drinkende partner nu echt geen goed idee is, zeker niet eentje die het in mijn bijzijn doet. Ben ik niet "sterk" genoeg? Wie weet. Maar waarom zou ik mezelf op de proef stellen? Dat maakt het cirkeltje weer een stuk kleiner. Het zij zo een het is goed zo. Wie weet ooit. Nu even met mezelf bezig blijven. Nu naar de biomarkt. Fijne zaterdagmiddag allen!

O ja, moggu allemaal

Kaboutertje

Hoera Kipje, het is 25 oktober en de eerste dag van Kipje 2.0! Go for it! En ik blijf je graag lezen!

Naar bed met een filmpje, droog. Trusten allemaal. Zzzzz

Je rookte ook toch Kipje? Mijn roken is meer dan gehalveerd met niet-drinken. Als het bij jou ook zo werkt, kun je dat ook nog meenemen in je jaarplan en - begroting.

En verder sluit ik me aan bij Jaap.

Snap het Agnieta, maar ik bedoelde in elk geval zeker niet dat je een sukkel was! Quite the opposite... Voor mezelf dan maar weer: ik was al goed, en misschien ben ik nu nog wel iets beter dan ik al was.

Go for it kipje! Leg je ei bij de HA, beetje broeden tijdens de wintermaanden en dan: een mooi nieuw leven voor jou!

Morgen Agnieta, En wat nou, stel nou, dat je door je alcoholisme, door alle ellende die erbij hoort, een "beter mens" bent geworden? Puur door de negatieve ervaringen uit het verleden, door alles wat je hebt geleerd, nu beter de schoonheid van dingen kan zien, milder bent geworden, minder oordeelt, en anderen beter begrijpt en kunt helpen? Ik projecteer vanuit mezelf hoor. Is een thema waar ik erg mee bezig ben.

Gipsy! ❤️ Succes meis! Misschien kijk jij straks ook wel terug op de komende periode als een heel bijzondere ervaring. Wie weet wel een van de belangrijkste ervaringen in je leven? Ik las ergens: wie van ver moet komen gaat het verst. Misschien is deze hele verslavingsellende straks nog wel ergens goed voor. Snap je wat ik bedoel? Liefs en zet hem op! X van Yo

Dagpact: jowan Agnieta Blondie Kaboutertje Ietjefietje Yogajuf Morgen allemaal!

Trusten allemaal, ik duik met Pauw in bed. Droog.

Kipje, ik voelde me geen loser, maar 'slecht'. Om dat rotgevoel weg te krijgen, dronk ik. De volgende ochtend voelde ik me nog slechter omdat ik had gedronken. Besloot ik dus om niet meer te drinken. Dronk ik toch en voelde me daarom nog weer slechter, dus ging ik maar drinken. Een mooie vicieuze cirkel rond. Wat mij nu helpt is de gedachte, het weten, dat ik niet slecht ben. Maar dat ik dat ben gaan geloven over mijzelf in mijn vroege jeugd. Die negatieve gedachtes zijn automatisch en onbewust ontstaan. Daar kan ik niets aan doen. Ik was immers pas een kind. Als puber ben ik die hardnekkige overtuiging gaan onderdrukken met middelen. Ook dat ging automatisch. En langzaamaan en automatisch sloop de verslaving erin. Nee, niet mijn schuld. En nee, ik ben geen slecht mens. Iets anders dan hoe MG het ervaart, maar misschien komt het wel op hetzelfde neer. En ik denk maar zo: whatever works. Succes morgen hè!

Ha Jane, hoe was je eerste dag in het hospice?

Oh jopie, ik zie hem opeens voor me! Met zo'n hoog hoofdeinde waar je tegenaan kan zitten lezen, krisperige witte lakens - van die ruwe, veel kussens, een sprei, een lang nachthemd, wollen pantoffels en een po onder je bed! Draaf ik door? Sorry. Maar niets heerlijker dan een nieuw huisje mogen inrichten. Ben blij voor je!!!

Hey kipje, Welkom hier! Ik heb geminderd nadat ik me ruim 3 maanden geleden hier heb aangemeld. Ik was niet klaar om te stoppen. En weet je, puur technisch gezien ging dat minderen best goed. Ik ben hier blijven lezen en schrijven. Ook heb ik veel gelezen over verslavingen. En toen, eigenlijk pas een paar dagen geleden, na een "droge" vakantie, ging bij mij de knop opeens om: ik heb besloten te stoppen met drank. Waarom? Het voegt niets meer toe en het weerhoudt me om echt gelukkig te worden. En het is makkelijker dan minderen. Maar daar moest ik echt zelf achterkomen, en daar had ik het minderen en de uitglijders en huilbuien ook voor nodig. Dus terug naar jou: doe het op jouw manier. De manier die goed voor je voelt. Je hebt al een grote stap genomen door je aan te melden. Ik kan je wel aanbevelen hier veel te lezen en te schrijven wanneer je dat wilt. De frummers zijn lief en hun reacties zijn echt ontzettend waardevol. Ik wens je heel veel succes!

Plof, waarom schrijf je eigenlijk niet ook als je je minder krachtig voelt?

Ha ha walrus, moest lachen om je beeldspraak. Snap dat een walrus niets met speren te maken wil hebben. "Alcoholische ramadan", bestaat dat? En dan word je ook nog een schaap. Vastentijd, kun je het ook noemen. En voor je het weet is het Pasen en wordt het schaapje geslacht. Ik zou zeggen, blijf jij maar lekker walrus :-) Maar serieus: lastig hoor, die commentaren. Hoe ga je daar straks mee om, als je niet meer wil beginnen. Jane schreef mij: maak het positief. Niet "drinken is slecht voor mij", maar "niet-drinken is goed voor mij". Daar kan echt niemand iets van zeggen of op tegen hebben.