Yogajuf

PS: plof, wat gaan we doen met de sail? Heb jij tips? Rustige verborgen locatie ergens?

Goeiemorgen lieve mensen, Woooow ik was even 11 uur lang totaal van de wereld zeg. Onbewust geen wekker gezet en word net pas wakker.... Hoe kan dit nou weer? Nou ja. Eerst maar een lekkere verjaardagsknuffel voor jowan. Mhm umpf smak!

Ik Ben Zijn, Shri Nisargadatta Maharaj

Ja en voor de volledigheid: het was onze eigen Heer Plof die mij vorig jaar op Coursera wees. En inderdaad ben ik toen begonnen met de alcohol en babyboomers. En nu dus iets spiritueels :-)

Zit er suiker in sigaretten?? Edit: gekoekeld. Ja dus...

Hey Bol, Ik ben geen stopper nog, helaas. Mij mankeert het nog aan motivatie. Beetje wat Kate zegt: de laatste verslaving. "Het laatste wat ik nog heb" en bang dat "als ik daarmee stop dat ik weer terugval in alcoholgebruik". En meer van dat soort lekker irrationele ideeën. Heb dus geen last van jouw tabaksplanten. Eerlijk gezegd vraag ik me ook echt af of ik dat zou hebben als ik wel gestopt was. Voor mij staan de planten nog best ver af van het middel, de sigaret. Een beetje zoals een verhaal van iemand die een wond heeft ontsmet met ethanol me nou ook niet direct triggert om een fles spiritus aan mijn mond te zetten. Wat ik me wel afvroeg, gebruik je die planten vervolgens voor consumptie? (Of gaat deze vraag nu te ver?)

T blijft een feest van herkenning, jouw proces voor mij Anette. Geeft indirect steun. Fijn, dankjewel, en ben blij voor jou.

Net als je vriendin die heeft, heb jij ook behoeften en mag je die uiten, Lucide. Je bent verre van "gevoelloos en egoïstisch". Ik schrik er van dat je dit over jezelf schrijft en het misschien nog gelooft ook.

Over een week begin ik de (gratis!) cursus Buddhist Meditation and the Modern World van de University of Virginia via Coursera: https://www.coursera.org/course/meditation Veel zin in. Voor wie Coursera niet kent: toegankelijke online cursussen door vooraanstaande universiteiten en hoge scholen. In principe gratis tenzij je een certificaat wilt behalen. Heb al meerdere cursussen gedaan, de gevraagde inzet is wisselend: soms alleen luisteren en kijken, soms serieuze essays schrijven. Maar alles is vrijblijvend. Ik ben er erg blij mee.

Parapluutje werkte niet Bol? Klik even met de hakken van je rode regenlaarsjes en doe een wens. Komt het allemaal weer goed...

Nog even 'mijn' oplossing voor vervanging van witte wijn in gerechten met schaaldieren en risotto's: een scheutje sherry azijn. Heerlijk en veel uitgesprokener dan ww-azijn. Verjus is een aanfluiting, niet doen. Het probleem zit m vooral in de zeer beperkte houdbaarheid van het spul als de (dure) fles eenmaal open is.

MijnGerrit, ga jij nog naar je yoga?

Murning beste allemaal, Weer helemaal bijgelezen. Wat ik er voor mezelf uit haal: (1) kaboutertje is binnenkort geen kabouter meer maar een heus reusje. Fijn om te lezen dit. (2) spud heeft zich gelukkig niet verslapen. (3) utrecht speelt dus ik wens Fruit vandaag heel veel KMW. Fijne zondag mensen.

Welkom JoAnn!

Okay, wat gebeurt hier? Het trio van de 16de op dreef: Monster berijdt Skip en Jan rent erachteraan?!

En wat als je nu even zou stoppen met afleiding zoeken, jezelf bezig houden en wegrennen van dat gemis dat je voelt? Ga zitten of liggen en voel dat gemis. Voel waar het zit in je lichaam. Gebruik je adem om ernaar toe te ademen. Maak contact met je lichaam en je gevoel. Focus jezelf op het gevoel. Duik er helemaal in om het te ervaren. Laat het zo sterk worden als je maar kan en ga er maar doorheen. En als je weer in je hoofd schiet, erken dat dan en ga weer terug naar je gevoel. Misschien lukt het je te beseffen waar het gevoel vandaan komt. En waar je naar verlangt. Dat wat je verlangt kun je jezelf ook geven door het jezelf voor te stellen, dat je dat doet. Ken je de techniek gevoelsurfen, uit de verslavingszorg, om met trek om te gaan? Wat ik bedoel is hetzelfde.

Erik, naar mijn ervaring is 'het' juist het tegenovergestelde van wat jij nu beschrijft. Het is: helemaal stoppen met streven en zoeken en iets willen vinden. En zeker stoppen met toneelspel, strategietjes, rollen waar je je niet prettig in voelt. Het is juist geen utopie; het is de werkelijkheid: beseffen wat er al is. En jezelf geven wat je nodig hebt. Contact leggen met je zelf en zijn: voelen, ervaren, uiten, geven. Niks geen tocht, niks geen verlichting, niks geen zeventje in zelfliefde. Je bent er al, je bent al 100% goed, en je hebt al alles in je wat je nodig hebt. Gewoon zijn.

Veralgemeniseerde versie Ik zal proberen kort samen te vatten wat Hannah Cuppen bedoelt en hoe ik het interpreteer. Ik doelde met het verschil tussen (verlangen naar) verbinding en (verlangen naar) binding, inderdaad op het verschil tussen (het verlangen naar) een gelijkwaardige relatie of naar een afhankelijkheidsrelatie. Het verlangen naar die laatste vorm van samen zijn, is mijns inziens de destructieve vorm van verliefdheid die jowan 'ziekmakend' noemt, anderen 'verslavend'. Verbinding = verbonden zijn met elkaar én met jezelf; er is een 'band'; een open hart-tot-hartverbinding; de communicatie stroomt; de partners zijn vrij; er is autonomie; partners staan naast elkaar, op gelijkwaardige voet; partners zijn er voor zichzelf en voor elkaar; er is vertrouwen; zelfzorg heeft prioriteit; als het kan (als je zelf sterk genoeg bent) zorg je voor de ander; er is sprake van onvoorwaardelijke (zelf)liefde; bij scheiding raak je een partner kwijt; scheiding is pijnlijk, maar doordat er voldoende zelfzorg is kan de wond helen. Binding = gebonden zijn aan elkaar; er is een 'bond'; de verbinding is als een navelstreng om de partners hen gewikkeld, die verstikt en benauwt; de communicatie blokkeert (vaak); partners zitten gevangen in de relatie; er is geen autonomie, maar afhankelijkheid van elkaar; partners zijn in elkaar verstrengeld, er is symbiose; partners hebben elkaar nodig; er is angst (om elkaar kwijt te raken); je gaat mee in de behoeftes van de ander; voeden en gevoed worden; voorwaardelijke liefde ("als jij maar… dan zal/ben ik…"); bij scheiding raak je een deel van je zelf kwijt; scheiding is destructief en verwoestend, je kan nauwelijks meer voor jezelf zorgen. Onder bindingsangst ligt altijd verlatingsangst. Mensen met bindings- of verlatingsangst verwarren vaak hun (terechte) angst voor binding met het verlangen naar verbinding. Als je het verschil tussen binding en verbinding inziet, kun je je vrijelijk openstellen voor verbinding, met je zelf en met de ander. Over de band met de ouder(s). Aan de oorsprong van (relaties gebaseerd op) bindings- of verlatingsangst ligt vaak een verstoorde hechting in de (vroege) jeugd en de angst om (door de ouder) verlaten te worden. In relaties proberen bindings- en verlatingsangstige mensen horizontaal (met de partner) te vereffenen wat verticaal (met de ouder) is misgegaan. Het beseffen van de oorsprong van de verlatingsangst, het voelen van de oude pijn en het integreren van het afgewezen en gekwetste zelf (het innerlijk kind) is dé manier om verlatings- en bindingsproblematiek op te lossen, en om een basis voor zelfliefde te leggen. Over zelfliefde: Probeer je verlangens en behoeftes eerst in jezelf te vervullen. Geef jezelf de liefde die je wenst en die je (als kind) niet hebt gehad. Dát is (onvoorwaardelijke) zelfliefde en de basis voor een gelijkwaardige relatie met een ander.

Okay Jane, ik snap het. Mijn antwoord aan Erik was erg persoonlijk en ik gebruikte informatie over hem die ik persoonlijk heb verkregen. Vandaar. Ik zal er iets algemeners van maken en het plaatsen.

Joehoe, Mijn Gerrit! Van harte met anderhalf jaar! Wat veul! Maar… eh… je mag er wel ietsje vrolijker bij kijken hè?

Hey Erik, ik heb je per PB geantwoord.

Goeiemiddag! I "like" Fruits benadering, en die van Anette en Hut en Eline. Ik dacht dat mijn hart voorgoed gebroken was - door partners en door de "partner der partners", oftewel: mijn vader. Maar het was niet gebroken, hooguit gekneust. Sinds ik dat weet, kan ik me weer openstellen. Écht openstellen: voor liefde (de ware en de onvoorwaardelijke) én voor verliefdheid (de niet-obsessieve, niet-dwangmatige variant. Ik noem het 'de ware verliefdheid'). Ware liefde en niet-ziekmakende verliefdheid bestaan niet alleen, maar ze zijn voor iedereen mogelijk. Daar ben ik 100% zeker van. Om er te komen is maar één ding nodig: onvoorwaardelijke zelfliefde. Zonder zelfliefde geen "ware, onvoorwaardelijke liefde" met anderen. En zelfs al kan de partner geen onvoorwaardelijkheid opbrengen, dan kun je dat nog altijd zelf, voor je zelf én voor de partner. Dit is mijn diepste overtuiging, geen wetenschap. Het is in de kern dat waarvoor en waarom ik leef. Zo. @ jowan: probeer het verschil te maken tussen "verbinding" en "binding". Binding is de ziekmakende, obsessieve, verslavende variant. Verbinding is dat wat je zoekt vanuit je diepste wezen, je ware zelf. Zie ook Hannah Cuppen en ik kan je er als je wilt ook een samenvatting van sturen per pb. Let me know.

Uh, nee Erik: tweede kwart. Mijn dag heeft vier delen. Nu echt weg.

Tijd om weer dag te zeggen: dag!

Ha. Ha. Ha.