kruidenthee67

'een dagtaak aan gedachten.' 'En na iedere gedachte verplicht ik mezelf om ze weer te laten gaan maar geen schijn van kans. Toen mijn jongste kwam was ik blij dat ik eruit kon, dan kan ik wat gaan doen en stoppen die gedachten een beetje'. O...hoe herkenbaar. Zijn in het verleden en de toekomst en waar is het te doen? Yep...nu. Je druk maken over wat anderen denken? Geen zin, heb je geen invloed op. Aandachtsoefeningen...afleiding...rust....beweging...ik weet niet wat voor jou werkt, maar ergens wat vinden om met die gedachten om te gaan... En dat vraagt oefening en geduld... Je bent zó hard aan 't werk Dribbel...neem ook rust..en tijd. Niet te streng zijn voor jezelf...maar juist lief. Je komt er wel! Enne...als ik zo'n hoofdpijn had zou ik ook niet naar een kinderfeestje gaan... Dat mag gewoon! Succes Dribbel.

Hoi Alcohol 78, Dat onrustige gevoel... Je schrijft dat je iets hebt genomen om dat onrustige gevoel weg te nemen. Ik heb zelf geen ervaring met medicatie..ken wel het onrustige gevoel...terwijl er 'niets' is. Je leest hier vaker dat het te maken heeft met gevoel, emotie die je eerder onderdrukte met alcohol...of medicatie? Ikzelf probeer het gevoel toe te staan..het is er....en er vervolgens niet te veel aandacht aan te besteden, het gaat ook weg. Soms helpt het me om afleiding te zoeken...iets te gaan doen...wandelen, het huishouden....wat op dat moment goed lijkt. Je was wellicht gewend te 'verdoven, dempen' met alcohol...dus dat is ff wennen zonder. Je lichaam en geest hebben tijd nodig om weer nuchter te functioneren. Succes!

Dagpact: jowan Kruidenthee Morge... Koud? Geen idee..ben nog niet buiten geweest, en dat blijft voorlopig zo! Zometeen verdwijn ik naar de zolder, surprise afmaken. Toch wel leuk..de eerste keer hier in het gezin. Ik slaap slecht afgelopen dagen...jammer, want het ging zo goed. Merk ook meteen dat dat een grote invloed heeft op mij. In de Volkskrant van deze zaterdag staat eea over slapen. En ook over het gebruik van melatonine. Vanmiddag sinterklaasviering met mijn familie. Hut...fijn als je vriendinnen op de hoogte zijn! Mijn familie weet het niet....mijn zus wel, tenminste dat ik niet meer drink en dat dat is omdat ik gemakkelijk té veel dronk. Ik vind het niet lastig om te zeggen dat ik niet drink, wel de 'waarom'. Denk dat het bij mij te maken heeft met schaamte en falen... Nou wel wat heavy op de zondagochtend...ik ga lekker aan de slag. Maak er een mooie dag van allen, en sterkte voor wie het nodig heeft.

Ik was er vandaag niet echt...hier. Ga zo naar bed...wat lezen, kopje thee mee... De 'bui' is weer gezakt...ik kreeg een idee voor m'n surprise, lekker een begin gemaakt. hubbie zit nog te schrijven aan een gedicht...elkaar even met rust gelaten. Fijne avond allemaal...goeie nacht ook. En morgen gezond weer op.

Pffff....je hebt soms van die dagen... Ik reageer de hele dag al poepchagrijnig... Hubbie terug van een paar dagen buitenland, is altijd soort van wennen. Hij begrijpt mij niet, ik hem niet...miscommunicatie alom. Wil alleen maar even woordloze aandacht...een arm of zo... Niet hoeven vragen. Sorry...moet het ff ventileren. Ben niet bijgelezen...dus is dit misschien wel heel misplaatst..excuses dan.

Ben er vandoor... Fijne avond allemaal en tot morgen.

Je hoeft niks te bewijzen Ietje.

Als jij maar weet hoe het bij jou zit, Dribbel...dat is het enige dat telt...

Hiep hiep hoera voor Hanneke

Dagpact: jowan Blondie Kruidenthee Goeiemorgen, Het weekend staat weer voor de deur. Staat hier in het teken van sint...knutselen, cadeautjes kopen, familiebijeenkomst... Nu wat rommelen en strakjes bij een goede vriendin op de thee.. Fijne dag allemaal en sterkte voor wie het nodig heeft. Goed idee Wimmelt, de dag plukken...ik doe mee!

Dát is nou nog eens opslomen...een yin yoga met extra lange ontspanning...gaaa-aaaa-haaaaap.... Ik ga slapen.......hopelijk een lange nacht, en morgen weer gezond op! Wens jullie dat ook toe.

Oja..vlierbessensiroop! Die gebruikte Jamie Oliver om zijn rode vruchten net wat meer te geven... De stad in dus voor de biowinkel!

Mooi Kastanje.....

'Een goed begin is het halve werk' Welkom Ree! De eerste stap gezet...en de eerste niet nemen...vandaag..morgen.... Ik wens je veel succes en hoop dat je veel steun hebt aan het forum.

Leuk! Je hebt een mooie uitgekozen Yogajuf..voor de andere heb je nog wel wat speciale siroopjes nodig...ben benieuwd waar je die kunt krijgen. Ik heb op vakantie van het voorjaar ook een 'virgin' Mojito gehad...werkelijk heerlijk en alcohol absoluut overbodig.... Mooi voor de feestdagen om toch eens een keer wat anders te maken! Bedankt.

Dagpact Kaboutertje Nance jowan Albert Blondie Kruidenthee Morgu... De dag van gisteren heeft me goed wakker gehouden So be it.... Zometeen als de dametjes allemaal weg zijn maar eens een flinke wandeling.... En dan mijn werkplek opruimen en wat ordenen....en...? Fijne dag allemaal en sterkte voor wie het nodig heeft.

Dribbel...je wéét dat dat niet klopt...gevaarlijk en herkenbaar. Niet gelukkiger, maar even dat down-gevoel uit..door de roes. Korte termijn politiek en lange termijn ellende... Jezelf overtuigen? Gebruik je koppie...zoals Gerrit zegt...ff bij de les blijven, ook al voelt het zwaar...dat lijkt wat tegenstrijdig gezien mijn vorige bericht, maar doe het maar ff... Take care!!!!

relax.............komt niet op een dag

Hoi, pittige lesdag achter de rug...houdt me bezig... zelfonderzoek...het gaat maar door... Ga er vandoor hier...droog natuurlijk. Het denken aan 'trek' als een 'patroon', een reactie op, helpt me enorm...normaal zou ik na zo'n dag als vandaag....... Nu niet. Theetje Fijne avond, en een goeie nacht....

Hoi Dribbel, Voor mij is je verhaal niet zweverig.... Je down voelen is heel vervelend. Ik heb ook ervaren dat dat bij mij heel erg bepaald werd door de gedachtes die ik zelf dacht.... Negatieve gedachtes, oordelen over jezelf...dat lees ik ook bij jou... Het zou je kunnen helpen om daar iets mee te gaan doen...dat die gedachtes kleiner worden, en je daardoor minder belemmeren. Acceptatie is daarin zeker een ding. Daar zijn allerlei manieren voor...therapie...mindfulness...schrijven...wandelen... Je signaleert het nu, en op één of andere manier zul je een manier gaan vinden om er aan te werken. Want Dribbel...je bent goed bezig, ook al voelt dat misschien nu niet zo. Niet drinken, dat volhouden is wel belangrijk Dribbel...alcohol versterkt sombere gevoelens en vooral ook de negatieve gedachtes over jezelf..dus dat is geen goed idee, maar dat weet je al. En blijf ook delen...gedeelde smart is halve smart.

Dagpact: jowan Nance Albert Blondie Kaboutertje Kruidenthee Morge, Ff snel voor ik vertrek, op het dagpact. Weer een drukke dag...net als gisteren. Balans bewaken valt niet mee...ach..morgen weer meer rust in de tent, als het elkaar maar afwisselt... Fijne dag en sterkte voor wie het nodig heeft.

Lieve mensen, ben er vandoor..droog. Ga opslomen....raar woord, nog steeds, maar jullie weten dan allemaal wat ik bedoel hihi. Fijne avond allemaal en een goeie nacht gewenst.

.

Klinkt niet fijn Kipje..alle goeds gewenst... Fijn dat je met de internetbehandeling kunt starten, succes!

Hoi Alcohol'78 Welkom hier, goede stap gezet en ook al ingeschreven voor de online cursus! Yogajuf heeft al een heel uitgebreid stuk geschreven, kan dat alleen maar beamen. Ik begrijp je wens om te minderen en liefst ook nog 'sociaal' te kunnen blijven drinken. Na een periode van minderen, alleen in het weekend of een feestje heb ik besloten om te stoppen. Ik werd moe van het onderhandelen met me mezelf...weekenden begonnen steeds eerder en ineens was er elke dag wel iets wat gevierd moest worden. Stoppen klinkt rigoureus en dat is het misschien ook wel als je er over nadenkt. Ik kreeg de tip..bekijk het per dag...vandaag de eerste niet. Dan is het te overzien. Ik wens je heel veel succes met je keuzes, de behandeling online..en wie weet lezen we je hier nog vaker.