kruidenthee67

Welkom Kaartje, en veel succes met jouw proces! En ook vandaag: de eerste niet....

Hoi Phaedra, Lekker meegehuppeld met de koeien Je bent goed bezig!

O, gemist en het stond nog wel bovenaan...proficiat Jowan!

Even goeiendag zeggen hier! En dan weer weg... Daar waar ik voorheen juist trek kreeg, in drukte en stress situaties, gaat het me makkelijk af. Dat voelt erg fijn! Die stress niet Fijne dag allemaal, sterkte voor wie het gebruiken van.

Het wordt gemakkelijker... En af en toe ook moeilijk, That's life en inderdaad, It goes on... Je doet het goed.

Niks toe te voegen aan vorige sprekers.. Voel het gevoel...en bekijk het van een afstandje. That's it... Niet vechten...geen schuldgevoel. Gewoon weer oppakken en verdergaan. Succes.

Lekker lezen...de steun ervaren, niet schrijven is niet erg, als je de eerste maar niet neemt. Je kunt het...ik doe mee. Take care.

Ja, zo is het Anette, met ups en downs... Maar wel droog! En uiteindelijk levert dat het meeste op. Lekker hier wegschrijven als dat je helpt, je wordt zeker gezien/gehoord! Sterkte in de drukte.

Strijdvaardig! Lees ze vanavond...lekkere pot thee erbij...

Hoi Anette, Heel herkenbaar! Helaas werd het geen ontlading maar verdoving... Ik vind dat nog soms lastig...het was ook een soort beloning..zo van: hèhè hard gewerkt ik heb wel een glaasje verdiend. Dat is zoeken wat werkt...enerzijds afleiding, bezig zijn...maar ik merk de laatste tijd ook dat het mij helpt om te 'voelen wat er te voelen valt' Wat wil ik ontladen, hoe voelt dat?...en dan bewust waarnemen....en aanvaarden, ok dat voelt dus zo. Dat geeft ook rust. Dat is wat er is en mag er zijn. Als die trek er is iets anders eten en/of drinken...zodat letterlijk je maag gevuld is. En heel soms een alcoholvrij biertje...maar daar ben ik voorzichtig mee, het is wel eens het begin geweest van toch weer het echte spul. Goed bezig Anette!

Wow..da's lang...ik heb onlangs ook gezocht op youtube...goeie tip, maar hield het niet zo lang vol. Fijn dat de gedachten rondom het stoppen je minder bezig houden, en je hebt een doel....blowvrij de zomer in! Wat wil je nog meer? Dat het snel en lang zomer wordt ! Goed bezig!

Welkom Phaedra, en de derde stap...je voorgenomen vandaag niet toe te geven aan het monster! Ik hoop dat dat je lukt vandaag. En dan kun je morgen weer opnieuw zeggen: 'vandaag neem ik de eerste niet' Het leven wordt stukken beter zónder die afhankelijkheid. Nee, niet perse meteen gemakkelijker. Je vindt hier steun en herkenning en je zult ontdekken hoe jij het het beste aan kunt pakken. Zet 'm op!

Het ging net ergens over je 'denktank'...kom ik deze tekst tegen.... Soorten gedachten. Voor mijn gevoel zijn er twee soorten gedachten. Er zijn gedachten die als vanzelf voorbij komen, en er zijn gedachten die je helpen de woorden van je hart te verduidelijken. Gedachten vanuit het ego, en gedachten vanuit de ziel. Gedachten vanuit het ego gaan altijd over afscheiding, angst, controle, schuld en brengen vaak een vervelend gevoel. Ze kunnen enorm door ratelen en zichzelf steeds herhalen. Gedachten vanuit de ziel gaan over liefde, verbinding, vertrouwen, inzichten en lessen en brengen je vrede en vreugde. Het lijkt dan alsof je hoofd door je hart gebruikt wordt om jezelf, je kern te kunnen horen. Het is dus niet zo dat het altijd stil in je hoofd moet zijn, maar je moet wel eerst de gedachten van je ego stil zien te krijgen voordat je je gedachten uit je ziel kan horen. Lichtflits

Hoe herkenbaar Niet in huis hebben is het beste! Goed gedaan joh!

Pfffffffff...dacht ik bij je 2e posting....gelukkig toch gedaan..... Goed van je....rustig aan!

Welkom Anon, Het slechte slapen herken ik wel...de nachtmerries niet. Wel wakker liggen en piekeren. Geen alcohol betekent voor mij in principe beter slapen. Langer aan één stuk en vaster. En als ik dan eens minder goed slaap ben ik de volgende dag toch fitter. Wel komen gevoelens heftiger binnen, en stop ik mijn gedachtes niet meer weg door ze te verdoven met drank. Dat is niet altijd makkelijk, maar ik kan daar steeds beter mee omgaan. En soms niet..dat is dan zo. Kortom...het gaat allemaal niet vanzelf en gemakkelijk... Maar als je het volhoudt komen er betere tijden Succes!!

De eerste dag van je derde week...goed bezig!

Yeah Yoga en Kate!

.

Goed dat je afleiding zoekt... Je bent constructief bezig, da's mooi om te lezen. Succes! ps heb je het vier uur vol gehouden, dat meditatie muziekje?

Hoi Anette, Aan zelfkennis ontbreekt het je niet Lastig die wisselende stemmingen, wel herkenbaar. Uitersten, blij of down....zo ook met drinken...wel of niet...een beetje kan niet. In het begin overheerste het euforische gevoel bij mij...ook verbazing; 'He, ik kan dit dus?!' Om vervolgens de eerste uitglijder te ervaren. Je bent nog niet bij die drie maanden...maar je bent wel reëel genoeg om te weten dat het moeilijker kan gaan worden. Maar wellicht dat die wetenschap en het hier delen je sterker hebben gemaakt. Het hóeft niet fout te gaan. Maar eerst vandaag maar...de eerste niet...ik doe met je mee. Fijne dag.

'Diepzinnig en intellectueel' ook

'Storm op zee, de benen stevig op het dek het hoofd geheven in de nek, storm op zee'

Top! En dat je bang bent is helemaal niet raar.... Succes man!