NickyLJ80

Ik las ook ergens dat ze 'vroeger' suikerwater gebruikten om haren in model te plakken. Maar ja...dan ruik je wel de hele dag naar suikerspinnenHoop dat je iets vindt voor je haren! En natuurlijk veel succes, zeker vanaf 18 september. Kom inderdaad maar lekker meeschrijven hier.

Bedankt voor het toevoegen Bob!

Ik val even binnen om Sheila te feliciteren. Heel goed hoor, wat een lekker gevoel zal dat zijn! Veel succes op je nieuwe werkplek

Breng je haar in model met Franck Provost Expert Protection Haarspray. Deze alcoholvrije haarspray met pro-keratine beschermt je haar tegen de schadelijke invloed van warmte-apparaten en voorkomt uitdroging. Te koop bij kruidvat. Is dat niks?

Ha, ik heb je voorsteldraadje gevonden Campral was het ook niet voor mij. Althans, op dat moment werkte het niet voor me. Maar of dat nou aan de Campral lag... Wat is je gewenste en voorgenomen stopdatum? Ik heb de indruk dat daar wat geheimzinnigheid omheen zit, klopt dat? Is dat bewust?

Ik gebruik één tablet van 250 mg per dag en heb helemaal geen bijwerkingen. Het is een steuntje in de rug voor mij, zolang ik het stoppen met drinken maar écht graag genoeg wil. Het gooit de deur dicht voor 'bevliegingen'. Je kunt niet meer 's middags denken: "wat kan mij het ook allemaal schelen, ik haal een fles wijn en neem een borrel vanavond". Het helpt alleen natuurlijk niet met de "achterdeurtjes" die je in gedachten zelf kunt open houden. Zo van: "Over 2 weken heb ik een feestje...als ik nú niet meer inneem, dan ik dan tóch gezellig een wijntje mee drinken". Deze laatste gedachtes, die hebben de maanden hiervoor gezorgd voor een veel te makkelijk gebruik van Refusal bij mij. En dan werkt het dus niet. Maar dat heeft niks te maken met Refusal, maar met de gebruiker natuurlijk Ik heb nu op de één of andere manier geen behoefte meer om drankgebruik te plannen. Ik wil gewoon niet meer drinken. Niks meer en niks minder. De Refusal is een steuntje, maar niét mijn drijfveer voor het alcoholvrij zijn. Stom gezegd misschien, maar het maakt me niet uit dat ik niet kán drinken, ik wíl het gewoon niet meer. Ik begin pas nét met mijn leven zonder alcohol, dus ik kan je ook helemaal niet vertellen hoe het moet. Wel kan ik je vertellen dat ik al jaren bezig ben om het alcoholgebruik onder controle te krijgen. Ik heb het nu alleen opgegeven om het onder controle te krijgen. Juist door dat nu op te geven, lukt het. Ik hoef niks te controleren, ik hoef alleen maar niet dat eerste glas te nemen. Ik hoop dat de Refusal voor jou eenzelfde uitwerking heeft en dat het je gaat helpen. Wanneer begin je ermee? Hoe pak je het verder aan? (Misschien dat je dat al ergens hebt geschreven, in dat geval sorry, dat heb ik dan gemist)

Heb even uitgevogeld hoe dat moest, maar ben eruit. Heb de moderator een berichtje gestuurd. Even geduld nu dus. Dank voor de tip!

Ik heb volgens mij een dubbel account inderdaad. Maar dat is helemaal niet de bedoeling...alleen geen flauw idee hoe ik dat oplossen moet. Kon toen ooit eens niet meer inloggen geloof ik, maar het account met de hoofdletters is de juiste in ieder geval

Zal ik, zal ik, zal ik... Zet mij maar onderaan, alhoewel ik nog echt wel heel erg dag voor dag bekijk nu. Maar het stoppen met drinken voelt anders deze keer. Alsof er berusting is. Ik maak me niet zo druk over wat ik 'mis' door niet te drinken. Ik heb er ook echt vertrouwen in dus ik durf het jaarpact wel aan deze keer. Ik vul de onderkant op en hoop dat er dan ook nog wat nieuwe stoppers volgen! Nicky: gestopt 07-08-2017

Anne, ik gebruik ook Refusal, maar van haarlak ofzo heb ik geen last als ik dat gebruik. Sterker nog, een sausje waarin een glas wijn gaat, kan ik ook gewoon nog eten zonder ziek te worden (alcohol verdampt wel, maar nooit helemaal heb ik begrepen). Ik denk dat het dus voor iedereen anders is hoe hij/zij reageert. Je zou ook, in minimale hoeveelheid, kunnen proberen of je je eigen haarlak kunt verdragen nog. Je haar neemt volgens mij ook minder (of geen) stoffen op zoals je huid doet. Even advies vragen bij de apotheek en anders in minimale hoeveelheid uitproberen. Veel succes gewenst!

Even snel binnen vallen, ik ga zo al lekker naar bed toe. De vierde week nuchter zit er op! Het vliegt voorbij, zonder al te veel moeite. Had gisterenavond wel zin in een glas, drukte van de verjaardag van mijn dochter vieren was voorbij. Kinderfeestje gehad, visite geweest. Dan in de avond zo'n momentje hebben met een wijntje, even tot rust komen, even het laatste jaar overdenken...ja het zat echt even in mijn hoofd. Wat echter óók in mijn hoofd zat, was de spreuk '1 is teveel en 10 is te weinig'. En daarmee was eigenlijk de kous af Uitgeput, voldaan en trots naar bed gegaan. En dat ga ik nu ook doen!

Oké, ik ben ook echt niks gewend pfff. Mijn lichaam en hoofd moeten nu voor het eerst in jaren alles anders doen dan ze gewend waren, zowel door de stevige therapie en ook door de yoga gisteren. Dat is héél goed, daar ben ik van overtuigd, maar ik voel me nu alsof er een vrachtwagen over me heen heeft gereden. Alles komt uit de 'comfort zone' nu. Ik geloof dat ik vandaag even niet te hard van stapel moet lopen. Rustig aan vandaag dus. En dag 24 zonder alcohol...elke dag mag ik er weer eentje bijtellen. Heel blij mee

Jeetje zeg, zit er helemaal door nu. Hele heftige therapiesessie gehad. Hoop verdriet. Ben zo blij met het mens, echt een klik. Alhoewel ik nu totaal gesloopt ben. Duffig hoofd. Het is dus maar goed dat ik die proefles yoga al had afgesproken, zou me er anders toch onderuit gewurmd hebben denk ik. Maar niks ervan, ik ga gewoon (en hoop dat de zaal airconditioning heeft...) Straks ook eerst maar eens een lekkere maaltijdsalade maken, altijd lekker met dit weer.

Vanavond ga ik voor het eerst yoga doen. Ik ben heel erg benieuwd. Heb 3 proeflessen in totaal, daarna zal ik vast en zeker kunnen inschatten of het wat voor me is. Het past ook prima bij de mindfulness training die in oktober gaat starten. Ook daar ben ik wel benieuwd naar. Vandaag ook de 3de therapie sessie en verder houd ik me een beetje koest vandaag met de verwachte hitte. Vrijdag trouwens toch even naar de huisarts toe. Wil toch even een checkup hebben. Werd gisteren ook ineens helemaal trillerig en niet lekker, zweten ook, leek wel hongerklop ofzo. Na wat eten zakte het. Kan allemaal wel weg redeneren met reden burnout, maar ik wil ook niet het risico lopen dat ik vervolgens een lichamelijke oorzaak negeer en niet de juiste aandacht geef. Eerlijk is eerlijk, ik heb toch jarenlang roofbouw gepleegd op mijn lichaam, wie weet heb ik inderdaad wel een tekort ergens van ofzo. Even wat dingen uitsluiten, al is het maar voor mijn eigen gemoedsrust

En ja, de burnout speelt natuurlijk ook (behoorlijk) mee Sheila, heb jij weer gelijk in

Heb ik ook al aan gedacht inderdaad Kruidenthee, maar ik vermoed dat de oorzaak ligt in het toch niet goed genoeg voor mezelf zorgen. Qua voeding, qua beweging. Ik 'zit' te veel op het moment. De stap om in beweging te komen is dan vaak te groot en zo kom ik in een cirkeltje terecht. Daarom ben ik ook op zoek naar iets te doen dat me ook plezier geeft, de sportschool doet dat namelijk niet . En dan kan ik weer goede voornemens maken om toch te gaan, maar dat houd ik niet vol. Been there, done that. Daarom vanaf volgende week lekker dansen en ik wil yoga gaan proberen. Maar ik houd het zeker in gedachten. Dank je voor je tip!

En toen...waren de eerste 3 weken zonder alcohol achter de rug! Ik ben blij en best wel trots ook. Heb wel erg weinig energie, snel moe en zelfs een beetje lusteloos. Blijkbaar doet die burnout nog best wel opspelen af en toe. Ik moet iets gaan veranderen, want ik knap niet op met doen wat ik altijd deed. Vandaag dus een yogaschool bellen, nog nooit gedaan maar het trekt me al jaren. Nu dan maar de stap nemen om het ook te gaan doen. Niet te hard van stapel lopen, zeggen de mensen. Rust nemen, niet te veel willen, je gaat weer hollen. Maar als ik mijn dagindeling bekijk dan kom ik tot de conclusie dat ik meer dan genoeg tijd heb, als ik mijn telefoon eens wat vaker laat liggen. Ik schrik ervan, hoe ik (en de meeste mensen om me heen) vast geplakt zit aan de telefoon. Als ik die tijd nu eens ga besteden aan dingen die goed voor me zijn, dan lever ik niets in, maar krijg ik er waarschijnlijk wel wat rust en energie voor terug. De drankavonden waarop ik tot niets kom en de brakke dagen erna heb ik ook al terug gewonnen...stukje bij beetje kom ik er wel

Hoe is het Emerald? Ben je nog naar het feest gegaan? Ik heb heel lang gewacht met naar de huisarts gaan. Schaamde me te erg en bagataliseerde het alcoholprobleem behoorlijk. Maar achteraf was dat niet nodig geweest. Kreeg alle begrip en hulp aangeboden van hem. Misschien is dat toch een serieuze optie voor je? Hoop dat het goed gaat met je!

Het is misschien wat vroeg op de avond, maar ik meld me alvast droog af vandaag. Dochter is bijna in dromenland en ik zit in de tuin met een boek even te genieten. Zonnetje is weg nu, koelt ook alweer ietsje af. Even lekker koud worden en dan lekker mijn bed in straks. Ik wens een ieder een fijne en rustige avond.

Kreeg gisterenavond ineens uit het nieuws de opmerking 'gaat goed met jou hè? '. Het niet drinken blijkt dus toch op te vallen. Had er niks over gezegd, maar ondanks dat, is het blijkbaar wel opgemerkt door mijn vriend. Toch wel weer leuk én een extra stimulans om door te zetten. Ik wil nuchter zijn en blijven. Zat ook van de week eens te mijmeren over de toekomst. Te bedenken wat ik doe en hoe mijn leven eruit ziet over een jaar of tien. Dan is mijn dochter ineens bijna 17 in plaats van bijna 7 (zelf word ik natuurlijk geen jaar ouder hè, dat snappen jullie wel). En dan gaat ze stappen misschien, de hort op met en naar vrienden. Drinken misschien? Vind ik ergens wel een griezelig idee. Daarom kan ik ook maar beter het beste voorbeeld zijn dat er is en dat is niet drinken, geen druppel. En dan maar hopen dat goed voorbeeld doet volgen... Zelf kon ik eigenlijk maar weinig op stap vroeger, mijn ouders wilden mij niet ophalen want dan konden ze zelf niets drinken. En alleen naar huis werd niet snel goed gevonden. Ik wil dat mijn dochter niet de beperking van een drinkende ouder heeft. Die heeft ze nu al lang genoeg gehad Vandaag een rustig dagje, niet veel op de planning, heerlijk. Heb zin in het weekend

Zaterdag vandaag en lekker niks bijzonders op de planning. Merkte gisteren dat ineens weer de gedachte aan een 'lekker koud glas rosé' in mijn hoofd zat. Toch dat weekendgevoel denk ik. De gedachte was overigens netjes naar de achtergrond te dirigeren, maar ik moet wel scherp blijven natuurlijk. Daarom vandaag: Dagpact: jowan Lars tinto Nicky

Niet slim nee Lars, maar dat is achteraf altijd makkelijk om te zeggen hè, op het moment zelf denken we daar anders over. De allereerste stap naar je iets beter voelen is in ieder geval niet opnieuw gaan drinken. En dat doe je, je staat al op de dagpact zag ik. Houd vol hoor, zorg vandaag goed voor jezelf!

Hè jakkes, voel me niet zo lekker. Keelpijn, hoesten, algeheel gevoel van blehhhh. Virusje ofzo denk ik maar hé, ik drink niet Heb vanmorgen al gauw de benedenboel gedaan. Gepoetst wat op mijn planning stond vandaag en nu naar even op de plaats rust. Dag 19 vandaag en alhoewel je dag voor dag moet denken, ben ik er nu al van overtuigd dat ik het weekend zonder alcohol doorkom. Ik slik de refusal wel hoor, maar daar hoef ik niet eens over na te denken. Hiervoor telde ik de dagen elke keer af...nu is het vrijdag, als ik het nu in neem, dan kan ik pas weer woensdag drinken, blablabla. Toch dan dus onbewust bezig met 'wanneer kan ik weer'. Dat is geheel afwezig nu. Gewoon simpel, ik drink niet meer, punt. Toch een hele verandering en ik voel me er ook veel rustiger onder. Het is goed zo. Zo...op de bank, cupasoupje, dekentje en netflix aan maar. Wat een luxe eigenlijk!

Woensdag alweer, en dag 17 zonder alcohol. Ik begin me af te vragen waarom het nu ineens zo makkelijk gaat. Ik heb eigenlijk niet echt behoefte aan drank. Begrijp me goed, daar ben ik héél blij mee, maar vind het gek dat dit ineens zonder problemen lijkt te gaan. Zou er dan toch een andere knop om zijn? Leg ik me meer of beter neer bij de situatie zoals hij is zonder verdoven? Is er eindelijk een vorm van acceptatie? Geen idee, maar vind het frappant (en fijn!). Zo rijg ik de alcoholloze dagen wel eenvoudig aan elkaar natuurlijk. Zou het bijna oneerlijk noemen, maar kan me nog wel heel goed voor de geest halen hoe anders dat geweest is. Ik geniet er maar gewoon van en probeer het 'gekke' gevoel van me af te zetten. Dag 17 dus vandaag en vandaag drink ik niet

Laatste dagen goed door gekomen. Niks gedronken dus vandaag sluit ik week 2 af. Schrijven is even wat minder, heb wat meer rust in huis en in mijn hoofd en merk dat ik dan ook gelijk een stuk minder irritaties voel. Ook dan minder de behoefte om te schrijven dan. Merkte gisteren wel even dat ik dacht: nou, is dit het dan, de zaterdagavond... Geconditioneerd denken dat de zaterdagavond bijzonder moet zijn, dat je het moet vieren, gezelschap moet opzoeken, de deur uit moet gaan. Ergens had ik dus het gevoel 'zielig' te zijn, dat ik alleen thuis zat (met dochter boven op bed dan natuurlijk). Maar ik vond het juist zó fijn. Rustig een beetje lezen, zachtjes een muziekje aan op de achtergrond en lekker bijtijds naar bed en dus ook fris weer op de ochtend erna. Gek hoe die gedachten dan toch ineens binnen stromen. Nou ja, week 2 is succesvol afgesloten, want ik weet 1000% zeker dat ik niet zal drinken vandaag. Op naar de volgende week.