Kate

Gem, is het niet beter om toch eens je hart bij je man uit te storten? Maak gebruik van die schouder in de buurt. Ik ga nu poetsen en aan de studie, fijne dag allemaal, Kate

Safi, je laat me wel even schrikken zeg. Plak er alsjeblieft niet weer 11 jaar aan vast schiet er door me heen. Het heeft natuurlijk met mezelf te maken. Een reactie zegt iets over jezelf. Ik ben zelf ook zo vaak voor de bijl gegaan met vrienden die drinken. Als ik mijn drinkende vrienden aan de kant zou zetten, dan zou ik geen vrienden meer hebben. En het zijn naast drinkers ook gewone lieve mensen met goeie kanten en vervelende kanten. Gisteren was ik met drinkers op stap. Ik krijg dan heel af en toe even een raar gevoel in mijn buik als ik een koel glas witte wijn zie staan. En dat gevoel ging weer weg door te denken: ik bepaal zelf mijn leven en niemand anders. En het goede gevoel daarover versterkt mijn motivatie dan weer. Laat anderen niet voor jou bepalen of en wanneer je drinkt. Daar moet je het in zoeken, over nadenken. Denk ik, het is maar een goedbedoelde reactie van mij. Ieder heeft zijn eigen proces, maar ik ben mijn eigen proces zat geworden en wil nu wel eens echt nuchter leven. Dat gun ik jou ook. liefs, Kate

Goeiemorgen, Ik geloof in een universele energie waar we allemaal onderdeel van uitmaken. En dat betekent veel onvermoede en onbenutte krachten. Maar we hebben ook vaak een gevoel van gemis, omdat we de wereld vanuit ons eigen hoofdje bekijken en daarbij allerlei denkpatronen en aannames ontwikkelen. Die patronen en aannames hebben voordelen (houdt de boel overzichtelijk en we hoeven niet steeds opnieuw het wiel uit te vinden) maar kunnen ons ook heel erg belemmeren (wat je van tevoren als stelling aanneemt heeft meer kans waar te worden. Je gaat ernaar leven en ziet alles door een gekleurde bril:"zie je wel!" Zo word je in je eigen vooroordelen bevestigd). Het gevoel van gemis noemen sommigen hier geloof ik het gat in je hart. We voelen ons afgesneden en alleen en verlangen naar een goed gevoel. En dat proberen we weer op allerlei, niet zelden destructieve manieren, te bereiken. Mensen belemmeren zichzelf en helaas ook elkaar. En zo kun je behoorlijk wat opdonders oplopen. Zou een leuke god zijn ja, die ze expres uitdeelt. Maar we doen het elkaar aan, de mens is zelf verantwoordelijk (argh dat akelige woord weer!). Niet de ontvanger van die opdonders natuurlijk. Zou wat wezen. Ingewikkeld, menszijn. Ik zie het als een schone taak om de boel voor mezelf en voor anderen zo zuiver mogelijk te houden en geen onnodig leed te veroorzaken. Ook geen onnodig leed aan mezelf. En niet drinken biedt mij hierbij een hele grote kans. En die ga ik nu eens goed benutten. De 12e dag nuchter, en niet van plan dat te verprutsen. De jubelstemming is weer genormaliseerd. Ook de minder leuke belevenissen komen weer binnen. Dat is misschien ook maar beter zo. Ik wens iedereen veel sterkte bij zijn/haar doelen. Het knokken zal beloond worden, hou vol! liefs, Kate

RJB: Haha

An: Ik heb mijn icoontje veranderd omdat we nog wel eens door elkaar gehaald werden. En verandering mag best een keer na zo'n tijd! Zag trouwens Romanski op een ander draadje! Long time no see, zet 'm op! Meteen maar een eigen draadje gemaakt? Haha, mag niet meer hoor, aparte draadjes opzetten, is onoverzichtelijk. Ik hoop dat je succes hebt! groetjes, Kate

Ha Tolie, Nou dan ken je mijn aanlooptijd nog niet! Stien, je bent een KANJER 9 maanden! Kijk dat zijn onze grote voorbeelden. Ik vond de berichten gisteren over matigen wel heel interessant, moeder ben ik niet. Niet dat ik de berichten over ouderschap dan niet interessant vind, en ik snap heel goed dat je van mening kunt verschillen en dat af en toe wilt uitpluizen. En het aan wilt geven als je vindt dat iemand over jouw grenzen gaat. Ik heb er nog wel een punt uitgehaald voor mezelf trouwens: zit er helemaal geen voordeel aan drinken? Dat hangt ook samen met het onderwerp matigen. Ik kom tot de ontdekking dat het me helemaal niet meer interesseert wat de voordelen van drinken of matigen zijn. Gevolg daarvan is dat is niet meer met mezelf in discussie hoef en dat is lekker rustig in de kop. Mijn chemie, mijn lichaamsgevoel is anders als ik helemaal niet drink en dat gevoel heb ik niet na 1 of 2 glazen. Ik heb dat ontdekt door heel opmerkzaam te worden, waarschijnlijk mede ontwikkeld door meditatie en yoga. En de tig keer dat ik nog gedronken heb vond ik het geen ramp maar ontdekte ook haarscherp wat het met mijn lichaam deed. En helemaal zonder vind ik fijner. Zo hebben al die mislukte pogingen toch zin gehad en sta ik nu steviger in mijn besluit. Ik vind het overigens prima en heel prettig voor de mensen zelf als ze hun drankgebruik wel in de hand kunnen houden. Sammy, fijn dat het je zo goed gaat. Zoals ik gisteren zei: dit forum is er ook voor matigers. Maar ik voel gelukkig geen jaloezie meer dat iemand het wel bij 2 glazen kan houden. En ik heb geen behoefte aan een glaasje met oud en nieuw. Ik voel me veel beter zonder! groetjes, Kate

nog even: houtje was dat handhakken nou een verschrijving?

Xienix: proficiat met je baan en je 3 weken! Anjo, lekker een beetje verliefd zijn op afstand, fantaseren en idiealiseren en geen problemen. Fijn dat je weer op sommige momenten kunt genieten. Tollie, voor jou de aanmoedigingsprijs: Iedereen heeft zijn periodes van vallen en opstaan gehad, jou gaat het ook lukken. Cal, jij hoeft echt niet opnieuw te gaan tellen. Het lijkt me inderdaad een mogelijke valkuil om via de internetbehandeling onder begeleiding matig drinken als doel te stellen. Maar de bedoeling van tactus is volgens mij ook niet dat je per se moet stoppen. Net zoals dit forum ook voor matigers is. Dat wordt nog wel eens vergeten. Ook ik heb uiteindelijk gekozen voor helemaal stoppen. Ik heb trouwens niet de internetbehandeling gedaan. Of er zijn geen succesvolle matigers of ze hebben de behoefte niet om hier te schrijven. Ik geloof ook dat als je van je verslaving afbent dat je geen behoefte meer hebt om te blijven schrijven. Een forum over nicotineverslaving lijkt me doodsaai. Wat een vooroordelen weer he. Moet nu weg! groetjes, Kate

Houtje, roze staat je ook goed

Ik snap die drukte om een studente ook niet. De hele wereld kan meelezen, een beetje naïef om te denken dat het hier een besloten club is. Maar misschien is deze consternatie wel weer een goeie waarschuwing voor iedereen om zich te realiseren dat het aan jezelf is om op te letten of je niet te herkenbaar wordt als je dat niet wilt. Ik zal zelf niet zo gauw iets loslaten over mijn woonplaats, verjaardag, naam echtgenoot etc. Ik vind het wel een slechte zaak dat er zo vaak per ongeluk profielen aanstaan bij nieuwe inschrijvers. Kan Tactus dat niet standaard uit laten? (dat was toch ook een tijdje zo). Mensen, het spijt me (niet echt) maar ik heb op het moment alleen maar jubelverhalen. Ik voel me beter dan ooit. Dat zei ik gisteren ook in een goed gesprek met mijn geliefde en hij neemt het allemaal serieus en steunt me. Hij zei dat hij mij een leuker mens vindt zonder drank en daar sprongen de tranen me wel even van in de ogen. En dat hij weer helemaal verliefd op me wordt als hij me zo enthousiast bezig ziet met van alles. Het versterkt mijn motivatie nog meer. Ik heb echt mijn portie ellende wel gehad. Maar ik denk dat het nu een heel groot voordeel voor me is dat ik in therapie mijn vroegere ellende al heb verwerkt. Terwijl ik dus nog dronk , maar blijkbaar niet zodanig dat het de verwerking verhinderde. En ik heb natuurlijk het geluk dat ik in een stabiele leefsituatie zit met een fijne partner. Ik denk er over na hoe het allemaal in elkaar zit en ik geloof dat ik nu gewoon van het leven kan gaan genieten. Nauurlijk zal er nog wel eens wat rottigs gebeuren, dat is het risico van het leven nietwaar. Maar ik zie er het nut niet van in om me daar nu al druk om te gaan maken. Ik wil nu leven. Ik denk dat, welke methode of manier je ook aanhangt (of geen enkele) om van je verslaving af te komen, dat 2 dingen heel belangrijk zijn: 1 onverwerkte ellende alsnog gaan verwerken. Op een manier die jou aanspreekt. 2 je leven op een positieve manier gaan invullen. En dat kan ook in heel kleine dingen zitten. Of dat nou de 12 stappen van de AA zijn, een geloof, spiritualiteit,sporten, een hobby, wat het beste bij jou past. (actie! zou Ziza zeggen) Het gevaar is anders dat je zoals ik bij sommigen zie gaat denken: is dit het nou? Activiteiten die jou een goed gevoel geven versterken je energie en verdringen de hang naar genotsmiddelen. Want het niveau van genot is bij een gezonde bezigheid veel hoger dan bij een genotsmiddel waar je een terugslag van krijgt. Dat gezonde niveau overwint uiteindelijk. Ik heb bv door yoga echt een ander gevoel in mijn lijf gekregen. Een fijner gevoel. Nou kan ik me voorstellen dat sommigen denken: ja ja Kate sta eerst maar eens wat langer droog. We zullen zien, de tijd zal het uitwijzen. Maar voorlopig geniet ik ervan. liefs, Kate

Gisteravond genoten van concert en dit weekend allerlei aktie. Simpele dingen: tuin, klusjes, studie. En daar geniet ik zeer van, met een lekker helder gevoel. Flipsen, in het boek van Deepak Chopra vond ik veel bevestiging dat ik op de goede weg zit: niet uitgaan van de angst en de onmacht voor de verslaving; yoga en meditatie beoefening, contact met de natuur al doe ik dat meestal simpel in mijn tuin, en spiritualiteit. Ik voel me een ander mens worden, of nee, ik ontdek de mogelijkheden en de energie die in mij zitten en die zich laten zien als ik het maar een werkelijke kans geeft. Marion, wat een nare houding van je zus: dat je aandacht zou willen trekken met je alcoholverslaving. Wat zou daar toch achter zitten denk ik dan. Is ze jaloers op je, voelt ze zich tekortgedaan, komt ze zelf aandacht te kort. Ze heeft er zelf waarschijnlijk het meeste last van dat ze zo is, moet je maar denken. Fijne avond allemaal, liefs, Kate

Corinne, fijn voor je zeg, zo snel weer een baan! Xienix: An: stuur alle gremlins dit weekend maar hierheen, ik lust ze rauw! Femmy, fijn dat je geniet van de voordelen van nietdrinken. Ik herken het en vind het zo belangrijk om er ook bewust bij stil te staan. Dat versterkt de motivatie! Soothe: hou vol jongen! voor jou de aanmoedigingsprijs van de dag: Flipse, heb net het boek over verslavingen van Deepah Chokra (schrijf ik dat goed?) ontvangen, besteld na jouw tip. Karinneke en Brenda, welkom en succes! Tapas, klinkt cool zeg : "geloof 12 weken maar ben de tel kwijt". Top! Iedereen die het nodig heeft veel sterkte. liefs, Kate

Anjo, wat goed van je dat je hulp hebt ingeschakeld, tenminste zo begreep ik het. Je hoeft niet alles alleen te dragen. Haddock, bedankt nog voor die tip over Henk de Velde! Ik heb het niet gezien maar er is altijd nog de site uitzending gemist. Tapas, hou het hoofd helder! Je zult er morgen zo blij om zijn. Gem, wat haal je je op de hals dacht ik bij mezelf, hoewel je hebt er natuurlijk niet zelf om gevraagd. Voel je alsjeblieft niet te verantwoordelijk voor de boel daar op je werk, want ze vragen het onmogelijke van je. Hoe meer werk je aflevert, hoe meer je erbij krijgt, zo gaat het vaak. Er zullen onherroepelijk zaken fout gaan, maar zonder jou was het veel erger geweest. Misschien kun je het zo benaderen. Veel sterkte in ieder geval! Mooie overpeinzingen over verantwoordelijkheid vandaag. Er zit veel waars in wat er gezegd is. Maar het woord heeft ook wel iets wat mij afstoot: zo moraliserend. Alsof we niet naar ons beste kunnen leven. Alsof we niet goed genoeg zijn. Alsof we voor de hele wereld verantwoordelijk zijn. Alsof we pas goed zijn als het ons allemaal lukt. Alsof mensen het expres zouden verknallen. Als ik naar mijn drinkverleden kijk dan voel ik verdriet. Vooral verdriet om hoe onmachtig ik was. Onmachtig om met psychische pijn en spanningen om te gaan. En ik zie wat een mooi stukje mens er onder al dat verdriet zat/zit. Ik reken het mezelf niet aan. Ik geniet ervan dat die mens nu beter uit de verf kan komen en het leven kan aangaan zoals het is. Ja Bammie, dan is het soms net of je in de kinderschoenen staat. En ja Anna, dan is het fijn om te merken dat je de verantwoordelijkheid van anderen daar kunt leggen waar die hoort: bij die anderen. Ik heb dat gisteren in een moeilijk telefoongesprek nog gedaan, en voorheen zou ik daarna een fles hebben leeggemaakt. En nu hoefde dat niet. Dat voelde als een enorme overwinning. fijne avond, Kate

Stien: dankjewel. Doet me goed. Benthe: hier alsnog spuit elf: van harte met je 2 maanden ! Dat lijkt me een hele mooie mijlpaal. An, alcohol is pestzooi, weg ermee! Blijf helder in de kop. Water jij ook, je gaat zo goed man. Tolie, jammer. Morgen weer een nieuwe dag. Kaia de voordelen van niet drinken, ja daar gaat het toch om: meer rust in de buik, dat voel ik letterlijk zo ja. De wittere ogen van Femmy herken ik ook. Slankere kop en buik, sterkere benen, vaster slapen zonder zweten, geen angst voor drankrestluchtjes, helder en sneller kunnen nadenken, lekkerder werken, meer energie. Waarom zouden we ooit nog gaan drinken. (sorry voor degenen die zich lichamelijk niet zo lekker voelen) Fem hoop dat de uitslag van je lever meevalt. Bammetje, sta je weer in de kinderschoenen? groetjes, Kate

Soothe geweldig van je 3 weken ! En nu ga ik poetsen, dat moet ook gebeuren. Fijne dag! Kate

Beste mensen ik moet even iets rechtzetten: ik ben niet 2 weken adb. Zoals ik eerder schreef heb ik afgelopen weekend gedronken en stond de teller voor mij maandag weer op dag 1. Ik tel alleen perioden dat ik helemaal geen alcohol drink, ook al vind ik dat de lijn nog steeds stijgende is in vergelijking met vroegere tijden. Maar ik ben pas van de alcohol af als ik niet meer drink. Benthe, je hebt helemaal gelijk dat alcohol niks goeds voor je doet. Maar dat is dus het rare he. We weten het allemaal. En moeten het eerst 1000x ervaren voor er een knop omgaat. En dat knopje kan dan ook weer gaan wieberen.... Mijn manco is dat ik maar heel soms twijfel, en dan veel te snel aan die twijfel toegeef. Ik heb ergens het idee dat eerst de twijfel helemaal weg moet zijn. Dan pas kan ik er helemaal van af blijven. Wat Tapas schreef herken ik ook zo goed: en dan mag je van jezelf drinken en dan kun je er niet meer van genieten. Ja, heerlijk die wijn bij de pizza maar 's avonds na het eten al het gevoel van: nou dit voegt dus ook niks toe behalve een loom gevoel en 's nachts een snellere hartslag. Raar spul alcohol, het maakt je sloom maar geeft tegelijk stress in het lijf. Een bedrieger. Bah. Vandaag staat mijn knop goed. Vandaag drink ik niet! groetjes, Kate

Corinne, van harte proficiat met je 5 maanden Ondanks alle nare berichten heb je dat toch maar mooi gefikst. Tolie, ik las je gisteren en vind dat je al heel wat bereikt hebt. Je drinken loopt niet uit de hand en de droge dagen hebben de overhand. Je zit in een stijgende lijn en daar mag je best trots op zijn! Bekijk het positief, dat maakt de kans op succes ook groter. Zo bekijk ik het ook bij mezelf: het is me nog niet gelukt om meer dan 4 weken droog te staan en soms drink ik toch nog meer dan ik wil. Maar ook bij mij hebben de droge dagen/weken inmiddels de overhand en dat is een hele verbetering! Ik blijf positief en ben er van overtuigd dat de stijgende lijn zich voortzet. Ik doe er dan missschien langer over dan sommige anderen, maar ook ik kom er wel. Jij ook! Anna, dat was een interessant stukje over geprogrammeerd gedrag. RJB en Koh, jullie leveren ook stof om over na te denken. Xienix en Flipsen: 2 weken top! Xienix, succes bij je sollicitatie vrijdag. Haddock, je gaat goed, lekker om te lezen! Femmy, leuk dat je er weer bent. Succes! groetjes, Kate

Goeiemorgen, Gisteravond na 11 dagen weer gedronken. Mijn man was Italiaans aan het koken en ik had zo'n zin in wijn. Alle argumenten en helpende gedachten hielpen niet. Het liep niet uit de hand en ik vind het geen ramp. Ik wilde ook de vrijheid om eens wel te drinken. Ik weet dat dit in tegenspraak is met mijn eerdere berichten en ik ken alle tegenargumenten. De tijd zal het leren. Maak er een mooie dag van! groetjes Kate

Anjo

RJB, Moeilijke kwestie waar jij mee worstelt. Er zitten, zoals anderen ook al zeiden, meerdere kanten aan. Je vriendin zit met onverwerkte gevoelens (angst, verdriet, boosheid) en nu ben je beter aanspreekbaar. Het draaide voorheen veelal om jou en nu ook eigenlijk weer. Maar jee, het lijkt me voor jou ondoenlijk om steeds weer al die shit over je heen te krijgen van hoe erg je wel niet was. Hoe krijg je dan de kans om te laten zien dat je het nu wel goed doet. Kun je dit misschien met haar bespreken en afspreken om ook samen dingen te doen zonder het over het verleden te hebben en verwijten te maken. Om samen in het nu iets te ondernemen waarbij je elkaar zonder oordelen kunt leren kennen. Misschien kunnen jullie samen naar jouw therapeut om daar te werken aan jullie relatie? Zomaar wat gedachten die bij me opkomen hoor. Sterkte, Kate

Anjo, dit is eerder gebeurd en toen betekende het dat je drankgebruik uit de hand was gelopen en het slecht met je ging. Je hebt de laatste tijd veel voor je kiezen gehad met de ziekte van je exman en je werkgever. Lieverd, zet de fles weg en slaap je roes uit. Kom weer meepraten als je morgenvroeg wakker wordt je bent van harte welkom. Red je het echt niet bel dan een crisisdienst. liefs, Kate

Ha, Nog niet alles bijgelezen. Reageer toch nog even op "oudere" berichten. Quera: wat respectloos dat mensen je gewoon alcohol voor de neus zetten terwijl je aangeeft dat je dat niet wilt. Ik word er al boos van als ik het lees. Kun je niet zeggen: hallo, mag ik even zelf bepalen wat ik drink? En die flesjes en glazen meteen een eind van je afzetten en zelf een groot glas water pakken. Sterkte vanavond! Gem: het enige advies dat ik je kan geven is, en dat is misschien wel het moeilijkste: verwacht even niets van je dochter. Ze zit zelf in de knoop en pubert, en dan doen moeders het al snel "fout". Als ze zelf komt, toon interesse en begrip. Een "goede" relatie valt niet af te dwingen, dat werkt meestal averechts. Wel je eigen grenzen bewaken, ze kan niet verwachten dat alles om haar draait. En proberen een beetje los te laten. Zal niet meevallen he. Delta: toppie! Benthe: gaaf die motor! Geweldig he, om echt te kunnen gaan leven ipv overleven? groetjes, Kate

RJB, Geweldig om te lezen hoe jij aan jezelf werkt. En dat je kinderen het niet stil hoeven te houden. Als jij dat boek nou ook zo goed vind, ga ik het ook lezen. Hou ons op de hoogte. Tapas, blijf zo stralen. Vooral op donderdagavond en de vrijdag. Staat je goed groetjes, Kate

Ach Blacky toch, veel sterkte meisje. Vanavond toen mijn man thuis kwam en een grote borrel op tafel zette werd ik even poepsjacherijnig. Een stem in mijn hoofd dreigde te gaan zeuren en ik ben dingen om gaan gooien en heb even flink met kastdeurtjes staan smijten (dichtgooien dan he). Mijn man hield zich maar even gedeisd en zette even later een muziekje op waarvan hij weet dat ik ervan hou. Pfff.... de stoom liep weer weg en ik hou me vast aan de gedachte dat ik vrij wil zijn. En dat ik niet weer opnieuw wil moeten gaan tellen na de zoveelste mislukte stoppoging. Ik zal er mee om moeten gaan. Ik had toch moeilijk kunnen zeggen: doei ik kook en eet niet meer, ik ga achter de computer zitten. That's real life. Het eerste moeilijke moment in 11 dagen, mag nog niet mopperen toch. Straks lekker koffietje en film. Fijne avond allemaal, hou het droog, dat doe ik ook! liefs, Kate

Marion, pffffff............... het recht heeft gezegevierd Tori, inderdaad, puur jezelf zijn, en niet een nepversie onder invloed. Je gaat dan misschien nog verbazingwekkende dingen over jezelf ontdekken. En sommige dingen lijken misschien moeilijker, maar ik heb ook ervaren dat veel dingen gemakkelijker worden. En de moeilijke wie weet op den duur ook. Ik ga me op deze zonnige middag eens losrukken van het beeldscherm en wat aan de tuin doen! doei, Kate