Kate

Gelukkig doe ik aan yoga. Maar niet te moeilijk he, het moet wel comfortabel blijven.

Houtje, je bent zeker geen mislukt geval. Ik moet mezelf ook meer trainen om niet toe te geven en daar heb ik ook wel allerlei handvaten voor inmiddels.

Ja dat brengt wat teweeg in je leven, he Soothe? Rust maar even uit oude man.

Stien, hoe gaat het met jou?

Soothe: Het kwam toch aardig over wat ik tussen Koh en Knuf las. Maar we gaan ze niet pushen te hard van stapel te lopen he. Komt vanzelf wel.

Houtje, Ik krijg dan altijd zoiets van: als ik twijfel dan ben ik er dus nog niet en dan is het "dus" een hopeloze zaak. Dan weet ik dat ik toch weer voor de bijl ga. Maar ik heb de afgelopen tijd me zo verdiept in alle aspecten van alcohol, en bewust ervaren en bijgehouden wat het met me doet, en heb er zo ontzettend vaak weer van gebaald, dat ik nu blijkbaar niet per se meer direct toegeef. Er zit toch meer aan vast dan de shit doorzien en het vanzelf niet meer willen.

Begrijp ik het nu goed dat er allerlei romances zijn ontstaan hier? Wow! Het lijkt wel een soap! Je kijkt evenniet en er gebeurt weer van alles. Ben harstikke blij voor jullie hoor!

Zowat het hele weekend twijfels in m'n kop gehad en IK HEB HET NIET GEDAAN. Nu ben ik blij met mezelf. Pfff. Vannacht lekker doorslapen, vanavond niet duf voor de tv maar lekker lezen. Ik kan het dus wel. Foute gedachten laten voor wat ze zijn. Waanideeen. Zogauw de twijfels toeslaan zie je maar een deeltje van het verhaal. En daar ben ik nu toch te ver voor, om daar nog in te trappen? Ja maar als er nog twijfels zijn dan ben ik nog niet zo heel ver.... Blijf ik eeuwig twijfelen? Blijft dit zo? Denk denk denk. Stop. Ik ben nu lekker helder. groetjes, Kate

Iedereen die het moeilijk heeft vandaag: heel veel sterkte. Ik heb de laatste tijd nog wat interessante dingen gelezen over de werking van drank en andere drugs in je lichaam. Het stimuleert de aanmaak van endorfinen. En dat geeft een lekker gevoel. Je lichaam kan dat zelf ook, maar bij verslavende stoffen wordt de aanmaak door je eigen lichaam minder. Als de stof is uitgewerkt krijg je een terugslag en wil je meer, om je weer beter te voelen. Doordat je lichaam zelf minder actief wordt heb je de drug steeds meer nodig om je goed te voelen en raak je verslaafd. Na een tijdje van onthouding reageer je extra sterk op de stof. Een gezonde manier om endorfinen aan te maken is bv sporten of yoga, prettige gedachten of lekker eten. Zelf vind ik yoga helemaal geweldig. Als je stopt met de verslavende stof kan je lichaam langzamerhand weer zelf de produktie opvoeren op de gezonde manier. Daarom is het zo belangrijk om leuke dingen te ondernemen en om goed voor je lichaam te zorgen. Het jezelf volplempen met suikers en cola is eigenlijk hetzelfde als wat je met drank deed. Ook nog interessant: alcohol (is al een giftige stof) word in je lichaam eerst omgezet in een nog giftigere stof. Lekker he, alcohol. Jullie wisten dit vast al maar het was voor mij weer een eye-opener. Ik trap er nog steeds af en toe in. En ik kan er steeds slechter tegen. Het doel is en blijft om er helemaal van af te blijven. Fijne avond en houd moed!

Safi en Cal gefeliciteerd met jullie verjaardag! Safi, wat enorm goed dat je je drinkemaatjes niet hebt binnengelaten! Zelfbescherming, daar hoef je je echt niet voor te schamen. liefs, Kate

Ook ik denk dat ik niet van mijn man moet verlangen dat hij niet meer drinkt. Het zou denk ik onderhuids aan onze relatie gaan vreten. Dat ik hem mijn wil opleg en hem iets ga verbieden omdat ik een probleem heb. Dat is naar mijn gevoel niet helemaal goed. Toen ik de laatste keer dronk vroeg ik hem wat hij er van vond. Ik verwachtte dat hij zou zeggen moet je zelf weten of wel gezellig maar hij zei: ik vind het eigenlijk helemaal bij jou passen om niet te drinken. En daarmee heeft hij me de grootste steun gegeven die ik maar kan verlangen. Als ik hier lees hoe onbehouwen partners soms kunnen reageren denk ik ook wel eens stjonge jonge jullie verdienen toch beter. Maar een relatie is inderdaad veel meer dan de stoom die hier wel eens wordt afgeblazen. Ik kan niet over jullie relaties oordelen. Er gebeurt nog zo heel veel buiten die momenten van ergernis. Wie weet hoeveel goede dingen zo'n man ook doet. Niemand is perfect.En sommige relaties blijken het uiteindelijk ook niet te redden als de drank overwonnen wordt en mensen over hun leven gaan nadenken. Maar daar moet je eerst naartoe groeien en aan toe zijn. Zelf heb ik ooit een hele tijd in een slechte relatie gezeten waarvan ik nu zeg: hoe heb ik het uitgehouden? Waarom heb ik niet veel eerder voor mezelf gekozen? Tsja, je zat erin, het was bekend, je durfde niet te stoppen, het leek ook voordelen te hebben, je had samen de ellende, het was zo'n gewoonte geworden om je gevoelens weg te drukken, hij leek me ook soms te troosten..... klinkt bekend niet? Eenzelfde relatie als met ons zgn vriendje de drank. dr Kate .

Goeiemiddag! Wat een mooie zonnige dag weer. Ga toch straks even mijn loopneus naar buiten steken, even wandelen langs het water. Gisteravond de avond met drinkbezoek zonder veel problemen doorgekomen. Moest wel oppassen niet het verkeerde glas te pakken, de rode wijn stond vlak naast mijn spa-glas. Gek he, vaak gaat het zonder problemen, met alle valkuilen bij elkaar (bezoek thuis, lekker eten, glazen rode wijn op tafel) en andere keren als er niks aan de hand lijkt steekt de hardnekkige gewoonte ineens nadrukkelijk de kop op.... An, 2 maanden adb, ik bewonder je vechtlust en het gaat je vast lukken om adb te blijven Vond de reacties op mijn laatste mail fijn. An, RTL 5 kan ik niet ontvangen, maar op google is wel het een en ander te vinden over "hour of power", ga ik nog bekijken. Benthe, ik zie God ook niet als een man op een wolk, en ook de naam die je eraan geeft is volgens mij niet zo belangrijk. De grootste valkuil van geloof is onderdrukking van anderen uit naam van God. Helaas gebeurt dat op grote schaal. Dames laat je niet door je partners weerhouden om hier op het forum te komen, zijn ze nou helemaal gek geworden?! En voor de mannen hier geldt natuurlijk hetzelfde maar heb ik niet over gelezen. fijne zondag, Kate

Kaia, Ik was wel zo'n introvert typje en de drank maakte me wat losser en dan kon ik ook leuk meedoen. Dan durfde ik wat ik anders nooit had gedurfd, en hoorde ik er ook bij. En een rotverleden heeft ook een rol gespeeld, alleen lukte het nooit zo om dat te onderdrukken, dan kwam er vaak juist de drankjank. Ik kom er nu achter dat ik een volwassen mens ben die heel goed haar zegje durft te doen. Tot mijn eigen verbazing soms. En dat voelt zoveel beter zonder drank. Nu ben ik nog steeds niet zo'n spontaan los type maar dat streef ik ook niet meer na. En door dat niet meer na te streven, je raadt het al, ben ik vanzelf weer wat losser geworden. Mooi he, wat er allemaal kan gebeuren en wat je kunt leren en ontdekken als je niet meer drinkt. Safi, het is inderdaad niet altijd leuk met zoveel mensen op zaal, maar er lopen best veel verschillende mensen rond, ook op kantoren. Niet iedereen heeft kinderen en kritische blik. Het zijn allemaal mensen, ook die met kinderen. Moet nu rennen naar afspraak, liefs, Kate

Goeiemorgen, Het is prachtig om de mooie dingen in de natuur te zien. Vanmorgen na 10 uur geslapen grieperig opgestaan. Nog wat gelezen op het draadje van maandag. De gedachte kwam bij me op: waarom willen mensen elkaar eigenlijk overtuigen? Meningen kunnen naast elkaar bestaan. Ik vond het wel interressant, wel of niet 1 glas. Wel of geen alcoholist. Nou als het mij ooit lukt om een jaar niet te drinken dan mag ik me van mezelf ex-drinker noemen. Net als ik mezelf ex-roker noem want ik rook al 10 jaar niet meer en ik moet er niet aan denken ook. Nee ik ben geen roker meer. Als ik 1 jaar niet meer drink dan noem ik mezelf ex-drinker. Heeft iemand die niet drinkt zijn alcoholgebruk niet onder controle? Heeft iemand zijn alcoholgebruik pas onder controle als hij het bij 1 of 2 glazen kan laten? Het woord B-S komt in me op. Als ik niet meer drink en niet meer hunker dan heb ik in mijn leven weer een verslaving achter me gelaten. En als ik wijs ben dan weet ik waar 1 glas toe kan leiden en ga ik dat niet proberen om te kijken of ik de boel onder controle heb! Waarom zou ik in godsnaam dat ene glas willen om te proberen of ik adb ben? Ik heb ook geen trek in 1 sigaret. Het is nog steeds dezelfde rotzooi en het heeft me genoeg ellende gebracht. Let wel dat is mijn visie. Mensen die graag willen matigen hebben net zoveel recht op hun visie. En hoe vaak heb ik een stopbesluit al niet omgezet in een matigen-besluit. Als ik eerlijk ben dan was voor mij dat omzetten in matigen gewoon een mislukte stoppoging. Let wel, voor mij. Nu nog in de praktijk brengen he, wat ik zeg. Geen woorden maar daden. Zal nog wel even tijd kosten. Voorlopig gaat het goed. En ik zoek wat meer steun bij mijn geloof. Dat werkt. Fijne dag allemaal, liefs Kate (en niet Koh! Het blijft verwarrend met die icoontjes)

An toppie van je. Jij knokt ook steeds tegen heel wat gremlins en houdt maar vol, respect. Ik ben het weekend ook droog doorgekomen en heb de nodige sprinkhanen uit laten springen. Ik heb het NIET gedaan. Zou het dan toch wat worden met mij. Joepie! Het zijn gewoon de oude ingesleten reactiepatronen die zich steeds weer melden, maar door je er van bewust te worden HOEF je er niet meer in mee te gaan. Het bos was vandaag zo mooi, er is zoveel moois in de wereld (naast al het lelijke) om van te genieten, dat is toch een groot geschenk. Ja Safi, een rivier zuivert zichzelf, zo ervaar ik dat ook echt. Het lichaam wordt vanzelf weer sterker na een tijdje. De natuur heeft veel kracht. Maar owee als je er dan weer zo nodig gif in moet gooien, dat voel je dan echt he. Je zou toch op de 1 of andere manier die ontmoetingen met je drinkvrienden een paar keer zonder drank moeten door zien te komen, dan heb je dat oude patroon doorbroken en ervaar je dat het ook anders kan. Dan is het dwangmatige eraf en hoef je dat ook niet meer. Ik ben dankbaar voor dit mooie weekend en ben blij dat ik dit het met een helder hoofd heb beleefd. groetjes,

Ik ga een kopje thee drinken en tv kijken. Fijne avond!

Nu zie ik een gremlin voor me met een krop sla in zijn bek, hihi. Geen sorry gem, je bent een kanjer.

Dank je Benthe. Alleen voel ik me niet altijd zo sterk. Maar op de 1 of andere manier komt de goeie moed toch altijd weer boven. Hoop doet leven!

Gem, gaat ie? Vandaag niet, 1 avond kun je er ook nog wel aan vastplakken. Meid je bent al zover, dit wil je niet echt. liefs, Kate

O ja, ik kan niet op iedereen reageren, maar wou nog even zeggen: Benthe ik vind het knap dat je motivatie zo sterk is en blijft. Je hebt vaak gewoon hartstikke gelijk. Stuur mij ook wat van die motivatie voor de komende tijd!

Rudi, ik beloof mezelf ook geen dingen meer die ik niet kan waarmaken. Ik zal vast nog wel eens uitglijden. Vandaag maar niet. Cal, als matigen voor jou nu beter werkt dan stoppen dan is dat toch prima. Ik kan het ook niet, zeggen nooit meer. Daar ben ik nu wel achter. Mijn doel is zo veel mogelijk droge dagen. En als ik toch eens per se per se moet drinken, en dat gebeurt, dan vind ik 1 glas niet zo'n ramp als een kater. Lieve Kohtje, je hebt nu weer genoeg ervaren dat de alcohol niet je vriend is. Kies weer voor jezelf, je bent het waard Hoelahoep, ik vind je naam zo leuk! Word ik vrolijk van. En je gaat ook nog zo goed, kan niet op. Pana, ook jij gaat goed. Het leuke van de vrijdagavond niet drinken is dat je de avond zelf lekker fit bent en de zaterdag zo lekker lang is. Gem, die partners ook met hun biertjes. Mep die gremlin maar hier heen, laat ik hem in het bier van mijn man happen! Corinne, fijn dat je weer leuk werk hebt, heb je verdiend! Safi, ik hoop dat ook jij van je werk geniet! Bammetje, 13 maanden, hartstikke knap! vandaag drink ik niet. iedereen een fijne anvond! liefs, Kate

Lieve Blacky, natuurlijk kun jij alleen zelf bepalen of je therapie wilt. En er is voor alle kanten - wel of niet- wat te zeggen. Mijn ervaring is dat een traumatische pijn niet altijd vanzelf overgaat. Je wilt het zo graag, maar het komt steeds in je leven weer terug. Ik ben er wel een tijd in therapie doorheen gegaan en dat deed verrekte pijn ja. Maar de pijn was er toch al. Nu overvalt het me niet meer zo. En kan ik het beter hanteren. Schrik ik niet meer zo van alles wat eraan doet denken. Het overheerst mijn leven niet meer. Door pijn weg te willen duwen wordt hij soms alleen maar sterker tot het je leven gaat beheersen. Ik heb er veel aan gehad. Niet om iets aan de woorden van anderen af te doen, echt niet. Dit is alleen mijn persoonlijke ervaring. liefs, Kate

Water, een half jaar, geweldig goed! Safi 3 maanden jij gaat ook hartstikke goed Ieder ander met een mijlpaal: het is eigenlijk elke dag weer een mijlpaal niet? Ik ben nog aan het nasudderen over mijn vreselijke uitglijder vrijdagavond. Ik heb nog veel te leren. En ik moet vooral niet gaan denken dat ik het wel in de hand kan hebben. Ik voel me in grotere groepen blijkbaar toch onzeker. Alleen helpt het dan niet om te gaan drinken, want nu voel ik me nog veel onzekerder. Tegen wie ik heb staan brallen, iemand die nog auto moest rijden en dus nuchter was. De oplossing die we gebruiken maakt het probleem groter. Ja, ik heb nog veel te leren. Heb de yoga van de ochtend naar de avond verplaatst, helpt me om nuchter te blijven. Bambam, mooie tekst gisteren. Safi, vandaag in de natuurwinkel zag ik bambukoffie staan en dacht laat ik dat eens proberen. het is lekker! Dacht dat er bambu in zat hihi maar het is eikeltjeskoffie. groetjes, Kate

Even een snel berichtje, want ik moet zo nog werken (bleeeeeeh). Ik moet wel lachen om alle opmerkingen over "prietpraat" . Oh je, ik had gezegd dat het hier soms net een chatbox is, maar dat vind ik helemaal prima voor degenen die daar behoefte aan hebben! En soms lees ik het zelf ook, en soms lees ik over de strijkverhalen heen. Heb de afgelopen week 1 of 2 glazen gedronken. En vanavond een feestje waarover ik zit te dubben. Kan denk ik beter maar helemaal niet drinken. Wil me fit voelen. Weer eens een rij droge dagen? Gelukkig blijft de wil om gezond te blijven en je lekker te voelen. Het blijft gevaarlijk spul, alcohol. Ben er trouwens van overtuigd dat dagelijks yoga ook wonderen doet, zoals tot mijn plezier meerderen hier hebben ontdekt. Tapas, gelukkig was het bier lauw en merkte je dat het niet jouw ding meer is. Klasse! Las net nog dat het lichaam voor 70% uit water bestaat en veel, veel water nodig heeft om gezond te kunnen functioneren. Kom ik nog wel een keerjte op terug. Iedereen met een mijlpaal gefeliciteerd en degenen die het nodig hebben veel sterkte! groetjes, Kate

Haddock, het ga je goed. In zo'n grote club met toevallige voorbijgangers is niet iedereen bevriend met elkaar. Maar volgens mij hou jij hier toch enkele vrienden aan over, mooi toch. Ik vind het hier soms ook meer een chatbox dan een themaforum maar dat schijnt er bij te horen. En wijsneuzen heb je overal. Dus ook hier. Zal ik zelf ook wel eens zijn. Cal, sterkte met je wisselende stemmingen. Ik hoop dat de goede momenten er ook voor je zijn. Ik heb vandaag nog niet bijgelezen, ik heb er de tijd niet voor en ook minder zin in. Ik besteed wat meer tijd aan andere activiteiten die me positieve energie geven. Ik word wat minder stellig in het helemaal alcoholvrij willen zijn. Ik durf weer 1 glas wijn bij het eten te drinken. Dat bevalt me op het moment goed. Iedereen succes met zijn doelstellingen, groetjes, Kate