Kate

worden wij het fkx trio? hihi ik ga nu naar de documentaire kijken. doei,

Safi, Ik heb ook veel aan dat boek gehad. Je gebruikt de oplossing die het probleem juist versterkt. Dat is alcohol.

Charlie, dat was erg erg dom van je man. Heb je de draad weer op kunnen pakken? Kun je er misschien hulp bij krijgen, of weer refusal vragen? Marion, veel sterkte morgen, ik duim voor je. An, 3 weken, super! Flipsen en Xienix: ook dag 10! Nu gaan we ook de 2e week volmaken! (ja, ik ga gelijk met jullie op). Voel me af en toe een beetje hyper, maar niet vervelend. Gelukkig kom ik 's avonds tot rust en slaap ik als een os. Vrijheid is het belangrijkste, dus ook vrij zijn van drank! groetjes, Kate

Cal, Wat een moeilijke situatie voor je. Je wilt zo graag van het leven genieten en wordt van alle kanten met je verleden geconfronteerd. De mensen uit je verleden hebben geen enkel respect voor wat het met jou doet. Dit doet me erg aan mijn eigen situatie een tijd geleden denken. Het verleden uit willen gummen ja... Helaas, het kan niet, en hoe meer je het weg probeert te duwen hoe meer het zich opdringt. Bij mij heeft opnieuw contact opnemen met een psycholoog me erg geholpen. Ik wilde er eerst helemaal niet aan, maar moest uiteindelijk wel. Ik bedoel niet dat jij dit moet doen, maar ik herken iets en wil mijn medeleven tonen. Vrijheid is zo belangrijk he, voor mij het allerbelangrijkste. Ik vind het top dat je voor jezelf hebt gekozen en je eigen leven bent gaan leiden. Rudy, dat was een marathonoefening in geduld. Inderdaad om razend van te worden. Maar je kunt er nu gelukkig beter mee om gaan. Corinne, fijn om te lezen dat het zo goed met je gaat. Houtje, hopelijk zakt de hoofdpijn snel. Gelukkig had je vannnacht al een feestje. liefs, Kate

Blacky, veel sterkte gewenst met dit verlies. Safi: hou vol oke? je man heeft blijkbaar zijn eigen proces. Dat kan. liefs, Kate

Ha, Ik zeg wel steeds dat ik voorlopig niet meer kom maar zie Kan het toch niet laten! Forum is inderdaad verslavend. Maar ik ga wel binnenkort aan de studie, naast mijn werk, dus dan zal ik echt niet meer alles kunnen lezen. Allereerst Flipsen: super van je hoe je deze dag hebt doorstaan:musicnote: Je mag trots zijn op jezelf. En weg met mijn bijgeloof (niet tellen, want dat is de goden verzoeken): ik ga gelijk met je op. Sinds de laatste slok op 27 aug dus niet meer gedronken en begin er ook niet meer aan. Het is net zoals ik met roken 10 jaar geleden ontdekte na 50 stoppogingen: die ene kan echt niet. Wist ik natuurlijk al lang maar nu ga ik er voor. Bambam: joepiedepoepie!!!!!!!!!!!!!!! :musicnote: 1 jaar, geweldig van je. Ondanks alle emotionele 8banen toch voor jezelf kiezen, super. Doorgaan zo. Kohtje, ik ben blij dat je niet echt gedronken had. Wel een beetje een rotgeintje met al die gevoelige mensen hier. Blijven schrijven hoor. Benthe, het gevoel hebben dat je niet meedoet als je niet drinkt maakt onderdeel uit van de hersenspoeling die ons verslaafd heeft gemaakt. De hersenspoeling van de maatschappij. Prik er doorheen en kies voor jezelf. Jij hebt gelijk, niet al die anderen. Misschien zijn er trouwens wel meer spadrinkers, why not? En zo niet, so what. Tapas, wat ga je goed! Ook jij zo doorgaan nu. Ik voel me helemaal super, heb veel energie en ik ga ervoor! Ik ben ook blij dat ik 1 van de laatste keren dat ik gedronken heb enorm over mijn tax zat zodat ik nu weet dat ik nier meer hoef te matigen. (de serveerster in het restaurant vroeg toen ik weer een ww bestelde: heeft u die net niet gehad dan, zijn we dat vergeten? uuhhhhhhh, nou ...ik had 'm al weer op). Zoals An zegt: weg met die pestzooi! liefs, Kate

Corinne, ik had je goed begrepen. Ik bedoelde dat juist in zo'n nieuwe sociale situatie als een nieuwe baan het prettig kan zijn om dit terug te kunnen koppelen met een therapeut. Is dit het nou zonder drank? Zo gauw je dit denkt is er ruimte om je met andere zaken bezig te gaan houden. Je bent niet meer bezig met drinken en uitzieken. Een goed teken! Benut die ruimte, ga uitzoeken wat je leuk vindt, probeer wat uit en kom erachter of het bevalt of niet. Steek je energie in relaties die verlept zijn of maak keuzes daarin. Zoek hulp als wat er boven komt te erg en te veel is. Je kunt er zo van opknappen. Alcohol heeft geen voordelen. Het is nep. Nepenergie, nepmoed, nepontspanning, nepoppepper. Allemaal kunstmatig. Je wordt er alleen maar ziek van. Ik wens iedereen het allerbeste de komende tijd, ik neem even een forumpauze (tijd voor andere zaken!) en laat wel weer een keer horen hoe het met me gaat. Vind jullie allemaal kanjers, hou vol, Kate

Rudy: An, fijn te lezen dat je je wat lekkerder voelt. Xienix, je gaat goed! RJB ik vind dat je het hartstikke goed doet. Corinne, ik snap dat het nog even teveel voor je is, nieuwe baan en therapie voor sociale angst. Maar het kan ook een geweldige steun en mogelijkheid tot oefenen zijn als je juist bij die nieuwe baan professionele hulp krijgt. Ik heb zelf professionele hulp gehad voor het omgaan met nieuwe ontmoetingen en heb er echt wat aan gehad. Ik heb bijvoorbeeld geleerd om die angst toe te staan en niet meer te proberen om een perfect plaatje neer te zetten. Word je alleen maar verkrampter van. Dat was wel een eye-opener. Ik ben niet zo'n hele spontane prater en kwam erachter dat ik veel relaxter ben als ik dat van mezelf accepteer. Tegenwoordig stel ik vooral vragen als ik met nieuwe mensen of mensen die ik niet zo goed ken moet praten, en weet je dan kun je heerlijk achterover leunen want de meesten kletsen wel. Mensen vinden het vaak heerlijk als iemand goed kan luisteren en ze hun verhaal kunnen spuien. Maar goed, dat is een aspect wat op mij van toepassing is. Ik hoop dat jij er ook veel aan zult hebben als je eraan toe bent om die therapie te doen. Kohtje, fijn dat je weer op de rails bent, sterkte met je nieuwe woning en nieuwe leven. Saffi, wat ben je een heerlijk creatief mens: altijd een praktische oplossing bij de hand. Iedereen sterkte dit weekend en hou het droog. liefs, Kate

Mijn partner drinkt nog en dat heeft me soms heel erg gefrustreerd. Waar ik achter ben gekomen is dat mijn keuze helemaal van mij alleen is en niet afhankelijk van wat of wie dan ook. Als ik twijfel kan ik alles aangrijpen om weer te gaan drinken: angst dat hij zijn drinkemaatje (ik dus) mist, angst dat hij met een andere vrouw gaat drinken, boosheid op hem dat ik het alleen moet doen, wanhoop omdat het zo natuurlijk nooit gaat lukken. Was ik alleen geweest, dan zou ik bij twijfel misschien wel gaan drinken omdat ik helemaal alleen ben, omdat anderen wel een partner hebben, omdat er niemand in de buurt is die me steunt, niemand die van me houdt. Ik ben wel weer eens gaan drinken terwijl hij aan de spa zat. Alles maar dan ook alles kan een zogenaamde reden zijn om weer te gaan drinken. Zelfs om te bewijzen dat je er nu echt niks meer aan vindt. Het zit allemaal in mijn eigen hoofd en het zijn mijn eigen gedachten en denkbeelden. De flessen wijn en bierkratten staan hier in de schuur. Stonden ze hier niet dan staan ze in de supermarkt om de hoek en 's avonds in de cafetaria. Maar dankzij mijn drinkende partner schrik ik niet als er een fles op tafel komt of als ik met drinkers aan tafel zit etc. Het went ook en dan ben je daar alvast mooi aan gewend. Als nietdrinker moet je ook met drank omgaan, het is overal. Je kunt de tv niet aanzetten of een blad openslaan. Drank is er toch wel. Het gaat om jezelf. Vind je jezelf echt waardevol genoeg om jezelf niet meer naar de .... filistijnen te helpen. Als je heel diep in jezelf kijkt dan ben je dat waard. Dan ben je niet afhankelijk van je partner. Ik ben opgehouden mijn partner de schuld te geven. Ik moet zelf anders gaan leven. Natuurlijk is het veel stimulerender als je partner ook nuchter blijft. Maar zo maak je jouw nuchter zijn ook afhankelijk van zijn nuchter zijn. Je hebt zijn gedrag niet in de hand. Natuurlijk mag dat. Ik bedoel niet dat het verkeerd is. Ik doe ook alles fout. Of anders dan ik zou willen. bedankt Saffi dat je dit onderwerp hebt aangekaart, zo kan ik voor mezelf de zaken weer op een rij zetten. Kate

Calimero, Wel een heel vol weekend en dan ook nog allemaal drinkers om je heen, ik ken het. Wat mij wel heeft verrast, en ik me ook wel een beetje over schaam, is dat ik nu sommige niet-drinkers beter leer kennen en dat blijken hele lieve waardevolle mensen te zijn. Ik had er eerder niet zo'n aandacht voor, stond meer vooraan bij de brallers.... Ondanks toch nog drinkdagen de afgelopen maanden blijf ik op feestjes en avonden met anderen al een tijdje nuchter. En dan blijken sommige drinkers heel erg tegen te vallen, maar dat ben ik ook weer gaan relativeren. Zijn ook lieve mensen en zo was ik ook. Ze zitten vast in hun drinkgedrag net zoals ik dat zat. Brengt me bij wat jij zei Saffi: zolang je nog in dat hunkeren zit ben je inderdaad niet genezen. Wat maakt het ook eigenlijk uit hoe je het noemt. Maar iedereen kan er uit komen, kijk naar Ziza en naar jezelf en alle anderen hier die het beter gaat. We kennen het toch allemaal, die tijd dat we gevangen zaten en de knop maar niet om kon. Marion, ik wens je heel veel sterkte en sterke zenuwen. Ellende kan onverwacht komen, maar goede wendingen ook. Nou nog eerst zien he. Las net dat de acteur Roef Ragas overleden is aan een hartaanval, ongelooflijk. Hij speelde de Gier in Grijpstra en de Gier. Kate

Benthe, buik ze uit. An, lekker uitrusten. Denken kan morgen weer. groetjes, Kate

O ja, Corinne, gefeliciteerd met je baan en succes! En vooral hopelijk veel plezier

Blacky, proficiat met een heel jaar! Hartstikke tof. Marion, ik hoop dat je de dag een beetje doorgekomen bent en duim voor een goede uitslag. Ziza, ik ben erg blij voor je dat het zo goed met je gaat, ga zo door en geniet ervan! Als je nog een keertje wilt komen praten aarzel niet. Mijn opmerkingen gisteren kwamen misschien een beetje scherp over op sommigen. Ik denk soms graag tegen de stroom in en vind het interessanter om zelf mijn waarheid te ontdekken. En om andersmans meningen te toetsen of ze wel waar zijn. Maar laten ze er alsjeblieft zijn, andere meningen! Anders werd het een saaie Kate-wereld, Benthe An, ik zou het niet in mijn hoofd halen om zo'n vieze stinksigaret weer te proberen, dus ik blijf lekker eigenwijs volhouden dat ik nooit meer zin heb om te roken. Wel frappant trouwens dat mijn tweelingzus ook 10 jaar gestopt was. En ik hoop nooit meer sociaal te willen drinken, wat is er eigenlijk sociaal aan alcohol, dat zie ik niet. Of je nou een kop koffie neemt of 1 alcoholische drank, ik zie niet wat er socialer is aan de laatste. Heeft iemand daar een idee over. Wat ik bedoel met dat ik me niet als ongeneeslijk ziek beschouw: als ik steeds denk dat ik ziek ben dan moet er wel iets met me aan de hand zijn en dan zal ik wel een keer instorten. Of dan zal ik wel altijd blijven hunkeren naar alcohol, want dat doen alcoholisten zeggen ze. Naar mijn mening is het hetzelfde als met het roken en als de illusie werkelijk helemaal uit elkaar is gespat, dan ben ik gewoon een gezond mens die niet drinkt! Een nietdrinker, wat is daar ziek aan? Niets gezonder in mijn ogen dan gezond leven. Soothe, ik sta sinds een tijdje droog en zeg niet hoelang. Ik ben bang dat dat de goden verzoeken is want dan ga ik weer tellen. Ik zeg elke dag tegen mezelf dat ik een nieuw leven heb en ik voel me goed! Yiha! liefs, Kate

Hoi Soothe, Ik vind het wel netjes even op je te reageren, gaat me niet om het laatste woord hoor. Dus: reageer van harte. Ik bedoelde niet speciaal jou, maar gewoon in het algemeen alle verschillende reacties. En het is niet mijn bedoeling mensen aan te zetten om te gaan drinken om dan eens lekker te onderzoeken hoe het is, dat zou inderdaad hartstikke stom zijn. Maar als het gebeurt, kijk er dan goed naar en observeer wat het nou eigenlijk precies met je doet. Mijn persoonlijke ervaring is dat dat heel leerzaam is. Toch nog even: ik ben al meer dan 10 jaar van het roken af zonder er nog 1x trek in gehad te hebben. Ik vind er niets maar dan ook niets aantrekkelijks meer aan. Maar misschien ben ik de uitzondering die de regel etc. Het belangrijkste vind ik altijd: denk zelf! Wat er ook gesproken en geschreven staat, ga af op je eigen ervaringen. Wetenschappelijke inzichten veranderen nog wel eens. En de meerderheid heeft niet altijd gelijk. Wens je het allerbeste, Kate

Lieve Saffi, Ik schrijf niet zoveel mee maar wil toch even vandaag op jou reageren. Het is wel grappig om te zien hoe iedereen op dit forum zijn eigen meningen en ideeën projecteert (opdringt?) aan een ander. Vooral als iemand die lang niet heeft gedronken meldt dat-ie wat gedronken heeft zijn de reacties niet van de lucht. Van "ben je helelemaal bes... (onder het mom zachte heelmeesters maken stinkende wonden), "ja we blijven altijd en eeuwig ziek" tot "vergeef jezelf en stop met je te verontschuldigen". Eh.. ik reageer nu dus ook, vergeef me. In pijnlijke heelmeesters geloof ik niet, operaties zonder verdoving zijn na de middeleeuwen al afgeschaft. Als je jezelf wijsmaakt dat je altijd ziek blijft maak je het jezelf wel heel moeilijk om beter te worden. En op mij kwam het niet over alsof je jezelf verontschuldigde. Je hebt gewoon weer eens ervaren dat de werkelijkheid niet klopt met het beeld in je hoofd. Je hebt gedronken en er goed naar gekeken. En de waarheid goed onder ogen gezien. Daardoor ben je nu weer een stuk losser gekomen van alcohol. En wordt het gemakkelijker om het te laten, gewoon omdat je die troep niet meer wilt en er geen voordelen meer in ziet. Toppie liefs, Kate

Zolang je nog voordelen ziet in alcohol zul je er niet los van komen. Kijk er zelf goed naar en zie en ervaar het voor wat het is: een bedwelmend gif, vermindert de werking van je hersenen en neemt je energie weg. De rest is verzinsels, net zoals ooit iedereen dacht dat roken gezellig was. Zou je het nemen als je het eerst in je aders moest spuiten?? groetjes, Kate

RJB, ik wens je veel kracht Je drinkt nu niet en dat is hartstikke goed van je. Tollie, het zal geen feestje zijn als je morgen met kloppend hoofd in die tandartsstoel plaats moet nemen... Een fris hoofd helpt je echt veel meer. Kun je misschien een beetje afleiding zoeken? Sandra, ik word niet meer boos op mezelf als ik gedronken heb. Het gaat zoals het gaat. Je raapt jezelf bij elkaar en gaat weer verder. Als alles in 1 keer goed ging zou dit forum denk ik niet bestaan. Wat mij wel eens geholpen heeft bij moeilijke gesprekken die komen gaan: eerst boos van je afschrijven wat je dwarszit: " wat een ***streek van je, ik voel me zo bes****" en daarna kijken hoe je er rustige neutralere zinnen van kunt maken, zonder verwijten en grote emoties. "ik kan mezelf totaal niet herkennen in wat er door jou over mij gezegd is. Ik kan me niet herinneren datgene gedaan te hebben wat je nu zegt. Fris mijn geheugen eens op". Of zoiets. Tís maar een tip hoor. Opschrijven kan soms rust in je hoofd brengen en dan ben je er constructiever mee bezig dan in paniek te raken en in de stress zitten. Vanavond komt er weer een valkuil aan voor mezelf. Uit eten in de vakantie. Het monstertje op mijn schouder begint zijn kans te ruiken. Ik ga maar vast bedenken wat een heerlijke drankjes zonder alco ik kan bestellen. sterkte iedereen, Kate

Saffi, graag kom ik tussendoor nog even terug op je reactie op Houtje. Ik kan natuurlijk niet voor Houtje reageren, maar het sprak mij ook aan. Quote van Houtje: ________________________________________ Ik ben ook die tweede, ik probeer (nu niet meer) al 40 jaar mijn moeder van mij te laten houden, maar ze schudt zich van mij af als een slang een overbodig vel weggooit. ________________________________________ Antwoord Saffi: "Zou het misschien handig voor je zijn als je ook zou kunnen leren om te accepteren dat je moeder niet zo veel van je houd als JIJZOU WILLEN! Dat ze misschien wel heel veel van je houd op haar manier maar dat zij misschien altijd voelt dat dat niet genoeg is en daarom minder kan geven. Ik zou er eens met haar over praten. Misschien zit ik helemaal fout hoor...laat het me weten. Ik moest ook hieraan denken...accepteert wat men je kan geven i.p.v. wat je zou willen dat ze je gaven. Ik ben zelf nl ook altijd een erg geverig typ geweest en kon me dan wel eens zielig voelen als ik heel veel gaf en men het niet zag of wou zien. Terwijl ik later pas door had dat ik ten eerste besloot hoe geverig onze relatie werd en daarmee een standaard zette waar bepaalde mensen aan moesten voldoen. En ten tweede niet accepteerde hoeveel mensen van mij hielden" Dit is nogal een diepgaand onderwerp waar ik geen discussie over op wil roepen, maar misschien wat nuance aanbrengen. Als je uiteindelijk kunt accepteren dat je moeder (of vader) niet aan je kan geven wat je zou willen dan ben je heel ver. Maar daar gaat een heel proces aan vooraf. Vaak hebben mensen hier geleerd om hun eigen gevoelens weg te drukken om te overleven en om te voldoen aan onmogelijke eisen van ouders. Om de schade en pijn te verwerken, zoals Rudi ook verwoordt, is een heel verwerkingsproces nodig. Daarbij is het van levensbelang om je gevoelens van pijn en boosheid nu eens wel te mogen onderkennen en te uiten. Om te mogen voelen wat je voelt. Het is niet verkeerd om van je ouders liefde en respect te vragen, dat is eigenlijk heel normaal. Dat ze dat niet kunnen geven is niet de verantwoordelijkheid van het beschadigde kind, maar van de ouders. En ja, later moeten we zelf de brokken zien te verteren en er zelf mee om leren gaan. En je niet meer in te leven in de gevoelens van je ouders, maar voor jezelf te kiezen. Daar hebben we recht op. Ik heb ervaren dat dan pas de haat overgaat. En heel misschien is er dan kans op een betere relatie met ouders, maar dat is geen must en zit er lang niet altijd in. Vaak werkt meer afstand nemen beter dan tegen beter weten in weer te proberen de relatie te verbeteren, dan ben je eigenlijk nog steeds bezig om je aan te passen aan je ouders. Maar dat is mijn persoonlijk verhaal. Nu weer verder feesten hoor!

Allerbeste Saffi! Jou vandaag helemaal over het hoofd gezien door de 1 jarige jubilarissen. Een maand nuchter harstikke toppie! liefs, Kate

Anna, van harte met je jubileum!! Ik vind het heel erg knap van je, je hebt zo hard in je eentje geknokt. En zie, het harde knokken loont! Rufus, bedankt voor je verhaal vanmorgen. Ook jij en Ferrie gefeliciteerd met jullie jaar Marion sterkte met de zenuwslopende toestand. Marieke, ik hoop dat het goedkomt met je man. Bambam: het is allemaal niet snel op te lossen. Gun jezelf die tijd. Af en toe "weg"rennen en afleiding zoeken lijkt me niks mis mee. Oordeel niet over jezelf, je bent een kanjer Ik ben nog niet helemaal bijgelezen, lijk wel een trage slak. Ga nu weer even naar beneden anders is het net of ik mijn mannie niet meer wil zien. Vanmorgen lekker in mijn eentje geshopt, hij mocht niet mee. Mick, wou nog even zeggen dat ik je bericht aan Tapas laatst over visualisatie van drinken en het gevoel daarna heb geprint, sprak me zeer aan. Vooral het stukje dat je 's avonds nog lekker fit bent als je niet drinkt, de hele avond nog hebt en alles kunt doen wat je wilt. Geeft me weer een duw op de goede weg. Dat geeft voor mij precies de goeie motivatie weer. Droge dagen tellen en doelen stellen, het lijkt me niks te helpen. Maar 's avonds (en 's ochtends en de hele dag) dat frisse gevoel, daar doe ik het voor. groetjes, Kate

Echt Stien, t'is een hele lieve rottweiler.... hahaha Zou het mij helpen om een vogelspin als huisdier te nemen

Ach Stien, wat jammer. De bekende valkuilen en er toch weer intrappen. Maar we zijn niet verloren! Daarvoor hebben we al veel te veel goeds opgebouwd, en jij helemaal met 7 maanden droog. Ik moet de 2 maanden nog zien te halen (sinds mijn 14e, t'is wat he). Maar ook ik ben op de goeie weg en kom er wel, daar vertrouw ik op. liefs, Kate

Terug van vakantie even een kort berichtje. Ik heb het niet helemaal droog gehouden. 4 avonden een aantal glazen gedronken. De verleiding was te groot. Nu ga ik weer voor de schone rivier. Zijn we niet zelf een aarde in het klein, waar we goed voor mogen zorgen? Dat is een eer. Ik ben een beetje aan het bijlezen. Geschiedenissen herhalen zich op het forum en dat zal ook blijven gebeuren. Iedereen die het nodig heeft: veel sterkte. liefs, Kate

Goedemorgen! Sandra, roddelen, ach wat armoeiig als iemand dat nodig heeft. Degene die roddelt krijgt de gevolgen vanzelf terug. Je hoeft er helemaal niets mee, gewoon niet op reageren of zeggen dat het je niet interesseert of dat hij of zij wel een wandelend roddelblad lijkt. Ziza hahaha ik zie het al helemaal voor me, jij met 2 van die eigenwijze dametjes. Daar kun je natuurlijk nooit tegenop! Saffi, veel plezier morgen met je familie. Vandaag ga ik mijn koffer pakken en daarna ben ik ruim een week weg. Ik zal aan jullie denken! Gisteren kreeg ik goed nieuws over de uitslag van een onderzoek van een familielid. En toen ik met mijn mannie in een eetcafe zat zei hij ineens dat hij drastisch wil minderen met bierdrinken. Zijn conditie is de laatste tijd slechter en daar baalt hij enorm van want hij sport erg veel. Dus we dronken lekker samen spa. Zomaar 2 geschenken die me in de schoot werden geworpen. Fijne dag allemaal!

Maar goed dat ik vakantie heb, kost heel wat tijd dat lezen hier. En ik moet natuurlijk ook nog veel boeken lezen, wat klusjes doen en samen met mijn mannie leuke dingen ondernemen! Nou dat bijlezen hier gaat me dus niet altijd lukken. Saffi, het boedhhisme houdt me al vele jaren bezig. Soms wat meer, soms wat minder, maar het komt altijd weer op mijn pad. Het laatste half jaar ben ik naar mijn idee er weer een heel stuk in gegroeid. Het geeft me inzicht in de betrekkelijkheid van mijn eigen persoontje, en de betrekkelijkheid van mijn gedachten. Door meditatie kalmeert de geest en ga je de stiltes tussen gedachten zien. Mediteren is eigenlijk gewoon kijken naar wat er wel of niet in je hoofd opkomt, dit niet wegduwen maar vanzelf weer voorbij laten gaan. Het kan goed helpen om daarbij je aandacht lichtjes op je ademhaling te vestigen of bv op je op en neer gaande buik. Ik doe dat nu alleen nog als ik merk dat ik echt afdwaal. Je wordt je zo bewuster van alles, het gaat op den duur doorwerken in het dagelijks leven. Ik heb een stuk levensgevoel ontdekt waardoor ik me meer verbonden voel met alles en iedereen in de wereld. Pfff.... het is lastig te omschrijven hoor. Het boedhhisme zegt dat de boeddhanatuur die iedereen en alles heeft in wezen al helemaal goed en puur is. We zitten op onze eigen schat maar zien hem niet door alle sluiers die we onzelf omhangen. Haal alle sluiers weg (alcohol, gedachten, eigenlijk alle hechtingen) en je ziet de waarheid. Net zoals jouw prachtige verhaal over de stuiterballen. Lijden wordt veroorzaakt door begeerte en hechting, en door onze begeerte los te laten wordt het lijden opgeheven. Dan is er nog het 8 voudige pad dat je daarbij helpt. Dit zijn regels als juiste spraak, juist handelen, niet doden, juiste inspanning etc. En dan heb je dus geen drank meer nodig en kun je je eigen dwaasheid opgeven. En iedereen kan dat, nu en hier. Ik vind het een hele mooie leefwijze. groetjes, Kate