Kate

Goedemorgen! Alle jubilarissen en jarigen proficiat! Het volgende verhaal vertelde een zenmeester na een zware meditatieweek aan zijn discipelen: In Japan is een witte muis een symbool van geluk. Als je een witte muis ziet gaan er leuke dingen gebeuren. Het is een teken van gezondheid, van rijkdom, van succes. Op een dag zaten een vader en een zoon in een klein Japans huisje te eten. "Vader" zei de zoon, "kijk nu niet plotseling om maar achter je loopt een kleine gast van ons. Iemand die geluk brengt". De vader keek voorzichtig om. Achter hem loopt een klein wit muisje. Vader en zoon verheugen zich. Zonder iets te zeggen bekijken ze de muis die heen-en-weer loopt op de matten van rijststro. Maar dan schudt de muis zich plotseling, en met 1 beweging is hij een gewone grijze muis. Een grijze muis die per ongeluk in het meelvat is gevallen. Wees niet als de witte muis. Het is een zware periode geweest. Een moeilijke oefening. Als je je goed schudt ben je weer net zo grijs als je was toen je deze oefening begon. Let op wat je doet en blijf wit. Op den duur zul je echt wit worden. fijne dag allemaal! groetjes, Kate

Stien, ga lekker uitrusten in je vakantie. En nee, een mens kan niet de hele tijd met een gelukzalige glimlach rondlopen, alleen omdat het vakantie is. Ook in de vakantie gaat het leven door. Maar he, even geen werk!! Anjo, goed van je te horen. Sterkte meid. Kom je af en toe mee praten? Gaan drinken door boosheid. Tsja, je kunt boosheid niet uit je leven schrappen, dat gaat niet. Maar als je met een diepe boosheid rondloopt die een reden heeft is het goed om daar wat aan te doen en kan je dat zeker helpen. Het zou wat zijn als je je na een uitglijder hier niet meer kunt melden. Dan werd het een stuk stiller Ik heb zelf ook zo vaak die gene gevoeld: me hier weer melden na een tijdje, heen en weer gaan tussen stoppen en matigen. Ieder zijn eigen proces denk ik, het gaat toch zoals het gaat. Ik ben erachter gekomen dat ik niet kan winnen van alcohol, nooit. Ik snapte nooit zo goed wat men bedoelde met geef het vechten op. Al moet je 100x opnieuw beginnen, toch kom je steeds terug. Zoiets zei Mick ook een keer, en sommige dingen onthou je. Zaadjes die gestrooid worden, en die toch een keer gaan groeien.... Dat is het mooie van dit forum. Ieder strijdt zijn eigen strijd en we leren er allemaal van. Blacky, mijn voet ging pijn doen bij het lezen van jouw verhaal, pfoe. Saffi, wat hebben jullie veel meegemaakt. Top dat je strijdt voor jezelf en je man. Iedereen een fijne dag gewenst groetjes, Kate

Gem, slaap nog lekker. Blacky: beterschap. groetjes, Kate

Goedemorgen! Wat een heerlijke ochtend na een droge vakantie-avond. Boeddhistische wijsheid van de dag: " 21 juli Het kwaad is geen Zijn op zich;het is slechts het resultaat van jullie denken. Wanneer je weet dat de oergrond van de geest Boeddha is en dat er in deze geest beslist niets kwaads kan zijn, dan zal duidelijk zijn dat zodra er gedachten ontstaan, deze het kwaad veroorzken. Wanneer jullie erin slagen het denken uit te schakelen en je geest tot rust te bregen, dan zal er geen kwaad meer zijn. Daarom zegt men ook: "Zodra er gedachten zijn, ontstaan alle dingen; maar als de gedachten tot rust komen, komen alle dingen tot rust"". groetjes, Kate

Stien, al 7 maanden, wauw proficiat! Safi, er zou wel eens een waarheid in kunnen zitten ja. En ik heb ook wel een vermoeden waar de angst zit. Hoe wordt mijn relatie dan met drinkende partner en drinkende vrienden, als ik echt altijd nuchter blijf. alocovrij bier, dat kan ik als noodscenario in mijn achterhoofd houden. Vegetarische indiase curries, je maakt niet toevallig ook indiase kaas? Hoe heet het ook al weer, heerlijk... Het kan erg saai zijn om nuchter tussen de beschonken mensen te staan. Die ervaring had ik nog met oud en nieuw. Ik vond mezelf niet saai, maar de anderen. Behalve die ene andere persoon die nog helder was. Morgen duik ik erin, in de vakantie! Ik ga het zonder alcohol proberen en zie wel waar het schip strandt Ik durf echt niet meer te zeggen dat het gaat lukken. Het beeld van die TIQ's in mijn hoofd schrikt me wel behoorlijk af. groetjes, Kate

Marion, van harte meid 1 maand, hartstikke goed ga je! Safi, ik geloof dat ik in 1 van jouw berichten over www.ikenmijnalco.nl las. Goeie site, veel interessants onder "info" te vinden. De vakantie staat voor de deur en natuurlijk houdt het me bezig. Wel of niet drinken? Ik zit nu in 1 van de droge dagen en zou dat zo graag eens zo houden voor lange tijd. Dan komt het moment weer dat de motivatie met 1 floep weg is, en ik weer een glas neem. En ik kan mezelf lekker voorhouden dat ik nu matig drink. En dat is ook zo. Maar ik neem zo vaak een glas terwijl ik me 's ochtends had voorgenomen om het niet te doen. Of 2 of 3 glazen terwijl ik er maar 1 of 2 wou. En uiteindelijk komt weer dat feestje met drinkvrienden en gaat het weer een keer fout. En daarna kan ik weer weken matig drinken en dagen zonder. Nu ik psychisch zo goed ga, en alles op de rit heb, waarom dan toch geen controle? Al die biologische verklaringen die ik zo verwerpelijk vond, over TIQS en je lichaam dat voorgeprogrammeerd wordt en tolerantie ontwikkelt. Het moet haast wel, want ik zie geen andere verklaring. Van de nicotine blijf ik al meer dan 10 jaar zonder problemen af, zonder 1 moment van trek. Waarom dan niet de alcohol? Ik word me alleen maar bewuster van de effecten van elk glas, van elk half glas. En ik sta erbij en kijk ernaar. En neem toch steeds weer dat eerste glas. Misschien is die eerste stap van de AA niet zo vreemd voor mij als ik dacht: ik sta machteloos tegenover alcohol. Kate

Hier weer eens een berichtje van mij. Af en toe lees ik nog wel eens mee en ben ik toch benieuwd hoe het een ieder vergaat. Met mij gaat het redelijk goed. Ik hou me nog steeds bezig met meditatie en boedhhisme en het leven ontwikkelt zich vanzelf verder. Vroegere contacten zijn hersteld, ik probeer het leven te aanvaarden zoals het is. Word ik daar altijd gelukkiger van? Nee, absoluut niet. En dat accepteren, daar zit volgens mij de cloe. Het drinken? Soms sta ik wekenlang droog, soms drink ik een paar dagen een paar glazen, en heel soms heb ik een kater. Ik streef het niet meer na, helemaal stoppen, en neem het dag per dag. Inzicht en motivatie, je kunt het niet afdwingen. Het kan er zijn, en zo maar ineens weer verdwijnen. De drang om jezelf te zijn blijft toch wel komen als die eenmaal in gang is gezet. We zijn allemaal op de goeie weg, daar ben ik van overtuigd. Heb vertrouwen. Liefs, Kate

Fran, "Nooit meer een kater" heb ik ook meerdere keren gelezen, heb ik ook wat aan gehad. Zonde dat het niet meer te krijgen is. Ik heb geen link naar het 8 voudige pad, ik kijk zelf wel eens op boeddhisme.startpagina.nl daar is van alles over boeddhisme te vinden.

Nou ik sta ook nog niet zo lang droog maar heb al wel een heel proces doorgemaakt met steeds meer droge dagen en daar ben ik heel blij om! Daar heb ik heel wat terugvallen, stoppogingen, matigpogingen etc bij meegemaakt en ik heb van alle geleerd. Om nou te zeggen ik had ze niet willen missen gaat misschien wat ver hahahaha. Wat ik bedoel is: iedereen moet zelf uitvinden of en hoe ie zijn eigen problemen gaat oplossen. Dat is een proces en dat gaat bij ieder op zijn eigen unieke manier (hoe herkenbaar vaak ook). En dat gaat pas lukken als het kwartje gevallen is, niet doordat een ander het kwartje gezien heeft. Natuurlijk is het heel fijn dat anderen allerlei manieren weten en weten dat "we" nooit zullen kunnen matigen. Die zijn waarschijnlijk al een stuk verder, prachtig. Nou misschien zijn er een paar die wel kunnen matigen. Als ze zich daar prettig bij voelen prima toch. Ik gun het ze van harte. Het is allemaal zo goed bedoeld en natuurljik, fijn al die goede raad en ook ik heb er vaak wat uitgehaald. Maar gun ook ieder zijn eigen proces. En dat gaat misschien wel wat anders of is nog niet zover als het jouwe. Dat wou ik even kwijt. groetjes, Kate

Anna, wat fijn voor je, een andere baan. Een nieuwe kans, nieuw begin, heerlijk. En binnen dezelfde organisatie waar ze weten dat je ziek bent, dat zal ook wel een rustiger gevoel geven. En weg bij die baas-muts toch ? Stien, ik weet niet wat voor situaties je bedoelt maar het lijkt me afschuwelijk als je het nu zo goed doet om weer op situaties uit het verleden veroordeeld te worden. Het is denk ik belangrijk om jezelf niet kwalijk te nemen wat je in het drankverleden allemaal hebt gedaan (daar hebben we allemaal voorbeelden van toch?) en jezelf zonodig te vergeven. Voor een ander zul je misschien altijd die (vul maar in) blijven, maar dat is toch niet waar het in het leven om draait. Of het moet om eigen kinderen gaan, of mensen die je heel na staan. Maar ook die moeten je een kans geven, en zo niet kun je er nu helaas weinig aan doen, hoe pijnlijk ook. Marion, mijn blaas werkt ook altijd slechter als ik drink, het heeft zo'n invloed op je organen. En al die jaren van inname, dat duurt wel even voor alles weer optimaal hersteld is. Een reden te meer om niet te drinken toch? En wat heerlijk om te merken dat oude gewoonten wel doorbroken kunnen worden Sterkte met alles. Met mij gaat het goed. Ik blijf momenteel met gemak droog en de trek is weg. Voor mij is de methode geen "12 stappen", maar het "8 voudige" pad en meditatie. Ik voel me sterker worden en doe dingen waar ik zelf paf van sta. Ik zeg dingen tegen mensen die ik eerder nooit zou durven en blijf er ook nog rustig onder. Het besef van de illusie van het ego doet wonderen. Goed, ik zeg het 1x: kan ik iedereen aanraden! Net als het boek van Jan Geurtz trouwens: "De verslaving voorbij". Laat je de illusie van de verslaving inzien zodat je het niet alleen op wilskracht hoeft te doen. Kun je ook lezen als je al gestopt bent. Wat heb je te verliezen door het te lezen? Zo dat was mijn reclamepraatje! groetjes, Kate

Corinne, vanavond om 0:00 uur ben ik er niet, dus alvast gefeliciteerd met 1 maand! Ben je daarom misschien een beetje beverig vandaag, voor je eerste verjaardag? Je doet het hartstikke goed, ga zo door! Anjo, kan me voorstellen dat het allemaal moet bezinken nog, het gaat om een lange tijd. Misschien is eindelijk de tijd daar dat stukjes op hun plaats vallen. Ik gun je het zo dat het wat beter met je gaat. Anna, doe rustig aan, lekker op de bank en kaarsjes aan! iedereen een fijne avond, groetjes, Kate

Rosie, het blijft vast niet bij 2 glazen. Gun degenen of hetgene wat je irritatie veroorzaakte die overwinning niet.

Ik merk dat ik geen tijd meer heb om alles te lezen en op iedereen te reageren. Het kost me teveel tijd en energie en ik heb te veel andere dingen waar ik mijn tijd aan wil besteden. Toch vind ik het fijn om elke dag een stukje te lezen en als ik zin heb wat te melden. Jullie zijn immers lotgenoten met eenzelfde achtergrond die gewoon toegeven dat ze teveel drinken/dronken en die mensen zijn in mijn omgeving schaars (die het toegeven). Dus ik ben zo "egoistisch" om alleen te lezen en wat te melden als het mij uitkomt. Maar dat is immers de vrijheid van een forum. Het is toch wat, zoals ik hier lees, dat je je moet verontschuldigen dat je fris drinkt! En dat de negatieve opmerkingen van andere drinkers je motivatie zouden ondergraven. Daar heb ik het inmiddels helemaal mee gehad. De meerderheid heeft vaak niet gelijk! Onthou dat! Ik zeg tegenwoordig dat ik me lekkerder en fitter voel als ik fris drink en daar kan niemand een speld tussenkrijgen. Wat de discussies hier betreft: het is wat mij betreft echt ieder zijn eigen manier. Ik probeer me te onthouden van discussie, want er valt geen gelijk te behalen. Ieder heeft voor zichzelf gelijk. Oh, dat valt me weleens moeilijk hoor! Maar dat zegt ook wat over mij en is ook interessant om naar te kijken. Om uit alles het voor jou bruikbare te halen vind ik een hele goeie. Zo is het maar net. Alle nieuwkomers veel succes, het is altijd de moeite waard om je in te spannen voor je eigen ontwikkeling. En iedereen blijf doorgaan op de ingeslagen weg. liefs, Kate

Die patsboem heb ik al 100x gehad, alleen was het nog niet blijvend. Na een week vakantiegeklooi was het moeilijk om weer te stoppen. Terwijl ik meestal maar 2 glazen dronk- half wijn met half water. Thuis ook nog een paar dagen. En dan voel ik me toch anders. Dan voel ik me minder rustig en slaap ik slechter. In theorie zijn die 2 halve glazen wel afgebroken na een paar uur. En toch voelt mijn chemie anders. Ja da's lekker. Kan ik matig drinken en ben ik nog net zo "schizofreen" als voorheen. Het wijntje bij het eten niet kunnen weerstaan en daarna jezelf minder lekker voelen. Gisteren niet gedronken, en inderdaad vanacht weer als een blok geslapen met een lekker gevoel in mijn lijf. Vanmorgen las ik op een boeddhistische site de leefregel: ik neem mij voor mezelf te onthouden van alcohol en andere drugs. "veel mensen zijn ervan overtuigd dat een glaasje bier of een glas wijn geen invloed heeft op hun geest. Dit is echter niet waar! Als men meditatie beoefent wordt men erg gevoelig en zal men zelfs het effect van een aspirientje opmerken. Het kan de geest lam leggen voor de gehele dag. Alcohol en andere drugs hebben nog een veel grotere invloed. (Als men echter ziek is, en de dokter schrijft medicijnen voor, neem dan gerust de medicijnen. Deze morele regel is gericht op het nemen van alcohol en drugs om te ontspannen en te ontsnappen aan de dagelijkse sleur). Het moment dat men ontdekt dat men een morele regel heeft overtreden, is het verstandig om eerst jezelf te vergeven en te erkennen dat men niet perfect is. Dit helpt de geest wat te kalmeren, Dan neemt men de regel zo snel mogelijk weer in acht. Het opnieuw in acht nemen van de regel helpt bij het zuiveren van de geest. Na een tijd zal het bewustzijn toenemen en wordt het in acht houden van deze regels eenvoudig. Dit komt doordat men begint te begrijpen dat het overtreden van deze regels een negatief resultaat oplevert". Dit helpt me vandaag om alles weer in het juiste perspectief te zien. Het verklaart waarom ik niet meer kan genieten van 2 (halve) glazen en doet me inzien dat ik eigenlijk toch al een heel stuk verder ben. En misschien zal ik er nog wel 100x intrappen, maar kom ik toch steeds verder.

Ha ik loop alweer achter zie ik! Ik had je nog niet gezien Bibelle.

Bibelle, ik hoop dat je een leuke dag hebt gehad. Ik maakte me gewoon een beetje bezorgd om je, maar fijn om te lezen dat je zo'n plezier in je werk hebt. Stien, goed gedaan gisteren Knap van je. Lindi, gelukkig zijn er moeders zoals jij en heb je je zoon de vrijheid gegeven om zelf te bepalen wat hij ervan vond. Zeker bij iemand die fors over zijn grenzen is gegaan. Het is fijn om weer thuis te zijn en in het gewone ritme te komen. Ook hier word ik dagelijks geconfronteerd met alcohol, maar ja that's life. Het lijkt me wel eens aantrekkelijk om in een klooster te gaan zitten. Maar mezelf kennende zou ik daar ook opstandig worden. groetjes, Kate

ik ben terug van vakantie en een beetje bijgelezen (niet alles). Wat hebben veel mensen persoonlijk (via familie) met de oorlog te maken gehad. Ikzelf niet zo dramatisch behalve mijn vader die altijd vertelde dat zijn huis als kind door de Duitsers is opgeblazen. Lag op een strategisch punt. Niet dat er daardoor anti-duitse gevoelens bij mij zijn, ik heb Duitse vrienden. Ik denk dat het inderdaad zoals Anna zegt in de mens zit, van vroege tot late tijden is er strijd en gemenigheid en doen mensen elkaar onbegrijpelijk veel leed aan. Ik heb het niet droog gehouden in de vakantie. Ik heb de schade kunnen beperken en ook van de sfeer kunnen genieten. Ik ga mezelf er niet om verafschuwen. Blijkbaar loopt mijn pad iets anders. Ik heb mooie stukken hier terug gelezen van afgelopen week, met name van Fran, Anna en Rudy. Ik vind het ontroerend dat jullie je pijn onder woorden kunnen brengen en jezelf niet meer verloochenen. Dat is mi een belangrijk onderdeel van het proces op weg naar genezing en jezelf worden en mogen zijn. Bibelle jou wil ik nog speciaal zeggen, ren je jezelf niet voorbij? Teveel werken en altijd maar actief zijn kan ook een vorm zijn van je verdriet wegstoppen. Je zult ook de confrontatie aan moeten gaan met jezelf, in rust. Maar ik vind het wel heel knap hoe je je hier kunt uiten, blijven doen hoor. Je komt er wel. Liefs, Kate

Vanmorgen half 8 opgestaan en gemediteerd (het lijkt wel of ik tegenwoordig minder slaap nodig heb). Fijn die rust 's ochtends. Daarna lekker rustig gedouched, ontbeten en een paar uur in de tuin gewerkt. Heerlijk fit op deze eerste vakantiedag! Ik ga ervoor. Stien, ik voel me ook rustiger nu ik niet meer drink en mijn irritaties nemen verbazingwekkend af. Het is heerlijk om niet meer te drinken. En als ik me verdrietig voel of merk dat iets me dwarszit dan kijk ik er gewoon naar en weet ik dat ik niet meteen hoef te weten hoe alles in elkaar steekt of meteen hoef op te lossen. Sommige dingen zijn er gewoon. En als ik wel actie moet ondernemen komt de tijd daarvoor ook wel. Houtje, proficiat met je 18 maanden . Goed joh. Die biertjes bij het uit eten zijn geen gewoonte geworden? Charlie, neem je niet een beetje teveel taken tegelijk op je? En dan nog wel 2 bardiensten. Je kunt het misschien ook als een goeie oefening zien. Jij hoeft niet te drinken. Ik geloof ook niet in het ontlopen van alcoholsituaties, vroeger of later kom je er toch in terecht. Zo wen je er snel aan om ze fris door te komen. Ik ben de komende week weg, laat die terrasjes maar komen met lekkere cappucino's, spa'tjes en colaatjes! Fijne week, Kate

Realiseer je dat alles vergankelijk is en dat je ego een illusie is. Of op zijn best een tijdelijk verschijnsel. Dan is het niet meer zo belangrijk hoe je op anderen overkomt en wat anderen van je denken. Ik heb er ook veel last van gehad, Marieke. Als ze opmerkingen maken is het niet goed en als ze niks zeggen is het ook niet goed Maar mensen zijn meestal veel te druk met zichzelf en andere dingen om op jou te letten. En als ze kattig zijn heeft dat meestal helemaal niks met jou te maken. Er kan een wereld voor je open gaan als je anders naar deze zaken gaat kijken en volgens mij ben je begonnen daar over na te denken. Weet je wat mij ook heel goed helpt als iemand iets zegt wat ik vervelend vind. Om te denken: dit ""cadeautje" maak ik niet open, daar mag de schenker zelf mee blijven zitten. Zijn of haar karma, niet het mijne. Niet reageren kan ook heel prettig voor jezelf zijn. Nog even de spreuk van de week uit mijn agenda: Een glas water is verbonden met al het andere water in de hele wereld. Woorden van liefde en waardering die je uitspreekt naar een glas water hebben effect op het water in de hele wereld. Ik vind het wel iets moois hebben. Ga ik maar eens aan denken komende week, als ik dagelijks op terasjes zit met drinkende mensen om me heen. Niet te geloven trouwens hoe mensen vanmiddag in de supermarkt met bierkratten en wijnflessen liepen te slepen. Half Nederland gaat zich weer bezatten met koninginnedag. Zoals ik ook vele jaren heb gedaan. Anjo, fijn dat je een nieuwe huisarts hebt. Dat is gebruik maken van de kansen op het goeie moment! Kies nu maar lekker even voor je zelf. liefs, Kate

Bas, ik heb er geen ervaring mee, kan je niet antwoorden. Goed dat er ontwikkeling is in ieder geval en dat er wat gebeurt om je moeder te helpen. Sterkte. Karel K(ater), als je na 6 blikken (napalm)bier nog zo duidelijk kunt schrijven dan heb je duidelijk een probleem. je tolerantiegrens ligt hoog, dat zegt genoeg. Stappen ondernemen kun je beter op nuchtere momenten doen. Morgenmiddag begint mijn vakantie. Rudy, het is voor mij (wat mij betreft) geen verschil tussen leven en dood, maar wel tussen leven in mist of leven in helderheid. Dat begin ik me wel steeds meer te beseffen. En het is zo gemakkelijk om er weer 1 te nemen, met een drinkende partner en drinkende vrienden. Maar ach, toen ik de enige roker was kwam ik ook altijd wel aan sigaretten. Het gaat om mij, niet om anderen. Wat wil ik met mijn leven. Corinne, je doet het goed. Knap van je. groetjes, Kate

Mooie teksten over trekmomenten. Ik heb weer genoeg om verder over na te denken.... Er zit bij mij nog iets tegenstrijdigs in, ik ben er nog niet helemaal uit. Maar jullie ideeën erover voegen wat toe, mooi is dat. Blacky, wat verschrikkelijk dat je dat hebt moeten meemaken. Viel de plotselinge trek in dat huis samen met je herbeleving deze dagen? Wat goed van je dat je iemand gebeld hebt. Ik proef wat terughoudendheid bij je tegenover je partner om je hierover te uiten. Wat jammer dat je dat niet bij hem of haar kwijt kunt. Dit lijkt me niet iets om helemaal in je eentje te moeten verwerken. Heb je nog andere mensen bij wie je je hart uit kunt storten? liefs, Kate

Bambam, mooi stukje gisteren. Sluit wel aan bij mijn gedachten deze tijd. Er is zoveel in onze dagelijkse belevenissen wat we niet zien. Er valt zoveel te leren, en ja, waar blijft het onbewuste? Ik voel me de laatste paar weken gesteund door mijn onbewuste, maar vraag me niet hoe dat zit. We hebben een klein doorkijkje, terwijl er zoveel meer is. Mick, je 141e dag! Wat ga je goed he? Sneeuwwitje, wat een frappante droom, vooral omdat je hem zo vaak had. Het gaat over ruimte voor jezelf die je blijkbaar niet openlijk kunt nemen. En juist die ruimte is nodig voor groei......(de planten). Het lijkt me een goed teken dat die dromen zijn gestopt nu je bij je huidige man bent. Misschien kreeg je daarvoor te weinig ruimte, of nam je te weinig ruimte voor jezelf? Ik denk na over trek. Wat is dat trek? Gewoon de eerste niet nemen ja. En waarom lukt dat iedereen dan niet gewoon? Heeft de trek macht over ons? Geven wij trek teveel macht? Trek is geen zelfstandig iets, het is vluchtig want verdwijnt altijd weer. Hoe banger je ervoor bent, hoe meer je ervan baalt, hoe harder je je verzet, hoe vasthoudender de trek. Trek hoort niet bij mij, is geen onderdeel van mij. Dat is me wijsgemaakt en dat heb ik mezelf wijsgemaakt. Het is maar een gedachte, een illusie. Er is inzicht nodig om trek te ontkrachten, anders zul je je leven lang er bang voor blijven. En blijven geloven dat trek een opzichstaand iets is (als een gremlin) die macht heeft. Dan kun je na 20 jaar niet drinken ineens weer denken dat je moet. Moeten we niet veel meer doen om die illusie te ontkrachten? Door psychisch inzicht en meditatie bijvoorbeeld? Er zijn meerdere manieren mogelijk. Door te ervaren dat het fijn is om niet te drinken en daar bij stil te staan. Kohtje heeft dat inzicht volgens mij als 1 van de weinigen. Die heeft geen trek. En daar gaat het volgens mij om. Geen trek meer hebben.

Bibelle, rouw vreet energie. Erbij drinken nog veel meer, is mijn ervaring. Je gaat je echt alleen maar doodongelukkig voelen als je nu zou drinken. Jouw wereld staat stil en de rest draait door. Laat je niet gek maken en doe wat je kunt, maar neem niet teveel hooi op je vork. het klinkt misschien gek, maar ergens vind ik het ook wel mooi hoe je neef en moeder hun verdriet toch voelen en uiten. Iedereen heeft het recht om te rouwen, maar het mag in onze cultuur maar zo kort. Fran, ik vind je bericht heel hoopvol. Ook voor jou is er die onomkeerbare opgaande lijn. Mieke, ik gun je alle liefde van de wereld, maar ik kan me ook de bezorgdheid om de snelheid wel voorstellen. Nu zit je nog in de roes van verliefdheid, hoe gaat de relatie zich verder ontwikkelen? Maar ja dan kun je wel 20 jaar wachten he, je weet nooit het het uiteindelijk afloopt Anjo, goed om te lezen dat je wat plannetjes in je hoofd krijgt.

De lat leggen. Ik probeer inmiddels alle ambities en beelden waar ik aan moet voldoen los te laten. Ik probeer het leven te leven zoals het komt. Meditatie helpt me daarbij, het scherpt je bewustzijn in het hier en nu en oefent in loslaten van gedachten. Tegelijkertijd word je alerter op gevoelens die opkomen. En dat die steeds veranderen. Het geen actie ondernemen kan een verhelderende oefening zijn. Ik vind het lastig om dit soort dingen uit te leggen, begin ze nog maar net zelf een beetje te begrijpen. Wat zeggen al die gevoelens en reacties over mij en waarom hou ik eraan vast? Een gevoel van woede kan ook een signaal zijn dat er iets niet klopt. En dan kan actie nodig zijn. De kunst is om weloverwogen, op een constructieve manier te reageren. En dat kan ook betekenen de juiste gelegenheid afwachten. Dat heb jij gisteren knap gedaan Anna. Toch vind ik het ook heerlijk om te lezen hoe Marieke haar accordeontas bijna in de plomp gooit. Het lijkt wel een komische film. Maar je ziet er er zelf de humor van in en hebt toch samen met je zus de middag goed volbracht. Lindi, wat fijn dat het goed met je gaat, ga zo door! Op den duur ga je je steeds lekkerder voelen, let maar op.

Stien en Corinne, het wordt vannacht rond het vriespunt dus leg de warme kruiken maar vast klaar!!!!!!! Vanavond een pot lekkere warme thee? Ik kruip vanavond voor de tv met een koffietje. Vanmiddag een zak nootjes weggeschranst, heerlijk. Mijn broeken beginnen toch bijna af te zakken, dat moeten we niet hebben Bammie, alles goed?