Foxy

Goeiemorgen Bolletje en de anderen. Ik ben er ook trots op dat ik nu 8 weken zonder ben en weer beginnen zou idd zo ontzettend zonde zijn van alle moeilijkheden die ik tot nu toe doorstaan heb. Dat zegt mijn engeltje. Maar je voelt je zo veel beter als je geslapen hebt zegt het duiveltje. Ik zou verlichting voelen als ik pak, maar weet ook dat de volgende nacht zwaarder zal zijn om dan weer geen pil te pakken. Niets nemen is dus wel de betere optie. Slecht slapen is al jaren bezig, maar het was af en toe een nachtje. Slaap is me heilig en ik heb alle middeltjes wel geprobeerd zoals de cbd olie. Dat doet me niks. Ik kwam op internet het middel Nustasium tegen. Dat verkopen ze in België bij de apotheek. Een antihystamine dat voor slapen wordt ingezet. Ik woon aan de grens met België. Dat ga ik me zometeen halen. Als back up steun ipv de oxazepam. Maar ik zal eerst proberen niks te nemen. En ik naar de kapper. Geen zin in, maar de afspraak stond al en het grijze haar staat niet zo goed bij mijn wallen.

Als ik zo wakker lig en de cortisol mijn lijf overneemt denk ik eraan om weer te beginnen met de oxazepam. Maar ik weet ook dat het een tijdelijke verlichting zal zijn. En tijdens het gebruik had ik ook klachten door de tolerantie. Het voelt als kiezen tussen twee kwaden. Herkent iemand deze twijfel? Ik ben nu 8 weken vrij van de oxazepam.

Ow net gereageerd op het andere draadje. Sorry. Komt door het slaap gebrek lol!

Dankjulliewel @bolletjeen @Roosje41voor jullie ontzettend lieve woorden en dat jullie zo uitgebreid reageren. Dat steunt me zo midden in de nacht. Ik ben erg streng voor mezelf. En het zit ook tussen mijn oren. Ik wil te graag slapen. Als jullie eens wisten wat ik allemaal doe een koop voor wat slaap. Het is een obsessie geworden. De ontwenning ging ook op en neer. Maar de laatste week gaat het alleen maar neer. Vanavond zonder pil rustig in slaap gevallen om na een uur weer klaar wakker te zijn. En daar ligt ikdan weer. Die reactie van jouw man is wel hard zeg om met sancties te dreigen. Maar zo sterk van jou hoe jij hierin staat. Daar kan ik wat van leren. Ook van jou Bolletje. Ik probeer morgen terug te komen om wat uitgebreider te reageren. Voor nu ga ik de zoveelste poging wagen om nog wat te slapen voordat de wekker gaat. Xxx

Gisteravond heb ik toch weer een oxazepam genomen. Twee nachten achter elkaar zonder slaap trok ik niet. Ik kon de situatie niet meer aan. Ik wilde niet meer vechten. Twee uur lang heb ik het geprobeerd en de strijd voor die nacht op gegeven. 3 kwartier na inname ben ik in slaap gevallen. Ben ik er blij mee? Nee. Het voelt als falen. Vandaag proberen zo positief mogelijk door te komen en vanavond weer zonder.

Goeiemorgen Bolletje en de rest.

Je staat er zeker niet alleen voor! XO Oorsuizen heb ik ook gehad. Maar het trok gelukkig wel steeds weg. Nu heb ik er geen last meer van.

Artsen hebben er geen weet van. Ze zeggen twee weken ontwenning en dan ben je er vanaf. Goed dat je gestopt bent. De klachten zullen minder worden. Ik ben morgen 8 weken gestopt. En de meeste lichamelijke klachten zijn bij weg. Ik heb ook last gehad van hoofdpijn, spiertrekkingen, luchtbelletjes onder mijn huid, brandende benen, brainzapps en slecht slapen. Geen nacht is hetzelfde. Veel plassen heb ik ook. Ik zag het niet als ontwenning. Maar soms moet ik wel 6 keer. Alsof je lichaam in overdrive is. Brainzapps zijn er nog steeds. En het slapen is ook nog niet hersteld. Sterkte Cindy. De tijd zal je genezen.

@Sasbegrip van de omgeving is moeilijk. Ze kunnen ook niet begrijpen wat jij doormaakt omdat ze het zelf niet hebben doorgemaakt. Neem het ze maar niet kwalijk. Ik herken het ook. Zelfs van mijn eigen man. Wij begrijpen je wel xxx je bent niet alleen

De sprong naar 0 is voor het lichaam weer een aanpassing. Wat ervaar je lichamelijk? Ook psychisch is het aanpassen natuurlijk. Hopelijk gaat het snel voorbij. Klopt dat ik verdrietig en boos ben en ook de zin van het leven niet meer zie als het zo * gaat. Het plezier en de vreugde voel ik niet meer. Gisteravond heb ik een oxazepam gepakt. Ik zag geen andere oplossing. Dinsdagnacht had ik maar 1 uurtje geslapen. (Normaal gaat de nacht erna wel goed. Vorige week was dat ook zo. 1 uur slaap en de nacht erna 6 uur aan een stuk door geslapen.) Maar gisteravond kwam de slaap weer niet terwijl ik kapot was. De brainzapps bleven maar komen. Heb 2 uur liggen wachten. Toen sloeg de paniek wel toe. En uiteindelijk toch onder protest van mijn man een oxazepam van hem gekregen. Na 3 kwartier ben ik dan toch in slaap gevallen. Ik kon de strijd niet meer aan. Eenmalig. Vanavond mag dat echt niet meer. Ik sta al onder begeleiding van een psycholoog en ook regelmatig contact met de huisarts. Ze zeggen beide dat ik goed bezig ben en moet volhouden. Een nacht niet slapen is niet zo erg. Maar het duurt al zo lang. En ik krijg keer op keer een klap. Ik heb altijd de hoop gehouden maar het wordt steeds moeilijker. Angst voor mijn bed en de nacht wordt groter. Morgen ga ik terug naar de huisarts. Een doorverwijzing naar een slaapkliniek heb ik ook al bedacht. En ik wil laten uitzoeken of het ook door mijn hormonen kan komen. Ik ben 51 en de overgang raast ook door mijn lijf.

Geniet van je koffie! @Wilhelmina

@bolletjeik probeer iedere dag te rusten door te mediteren. Soms heb ik er ook gewoon geen zin in. Wil ik gewoon terug naar mijn oude leven zonder rusten,wandelen en koffieloosheid. Gewoon leven! Na een totale slapeloze nacht of een nacht van 1,5 uur ben ik de dag erna hyper en ook angstig en down. Ik doe dan toch wel de normale dagelijkse activiteiten met extra aandacht voor ontspanning. Slaap ik wel wat uren dan gaat het ook goed met mijn gemoed. Al blijft mijn lijf erg vermoeid. Ben jij helemaal hersteld Bolletje?

@Annezomerwe gaan er zeker komen! Het stoppen met de benzos is zwaar. Maar dat gaat ons straks heel veel kracht opleveren. Weet dat er na nare dagen goed dagen komen. Maar er kunnen ook nare dagen komen na goede dagen. Laat je dan niet van de wijs brengen!! En staak de strijd. Accepteer de situatie zoals hij nu is een laat de gedachtes er zijn. Elke dag ben je een stap verder weg van de benzo en dichter bij het volledige herstel. En wees dankbaar voor alles dat goed gaat en wat je hebt. Mijn brein wil ook nog wel eens op hol slaan. Ik zeg dan Hoi breintje. Wat lief dat je je zo'n zorgen maakt om ons. Maar het hoeft niet. We zijn veilig. Ik ben blij om te lezen dat jouw slapen na 2,5 maand weer goed was. Ik blijf hoop houden!! Veel liefs terug en een fijne dag!

@AnnezomerDe afbouw is moeilijk, zwaar en lijkt soms uitzichtloos. Vooral als de omgeving je niet begrijpt. Dat maakt het verdrietig en het gevoel dat je het in je eentje moet doen terwijl je zo hard iemand nodig hebt. Ik herken die eenzaamheid maar al te goed! Ik denk iedereen wel die door de afkick heen moet. Als je dit nooit hebt mee gemaakt is het ook niet te begrijpen. Een psycholoog zoals Roosje aangaf is misschien een fijne ondersteuning. En weet dat het over gaat en dat er vele mensen zijn die dit doormaken. En genezen zijn! Ik ben nu 7 en halve week van de temazepam en oxazepam af. Lichamelijke ontwenning ervaar ik nauwelijks meer. Alleen de slaap is nog verstoord. Slapeloosheid is de reden waarom ik deze benzos ben gaan nemen en daarom zal het wel zo lang duren eer mijn slaap zich weer hersteld heeft. Burnout klachten hebben geleid tot slapeloosheid. Ik ben in therapie voor deze klachten. Sterkte meid. Het komt goed met de tijd!

Brainzapps worden minder maar mijn goede vriend Slaap durft nog niet bij me te blijven.

@Wilhelminabij jou lees ik zoveel positiviteit ondanks dat je het ook nog steeds moeilijk hebt. Hopelijk klaart de depressie snel op.

@Sas respect voor jou! Afbouwen terwijl je nog midden in een rouwproces bent! Ik vind het heel dapper van jou en ben blij om te lezen dat je een begripvolle huisarts hebt. Tijd is de enige heler!

Hoe is de sprong naar 0 gegaan Roosje?

Ik vind het juist fijn dat jij positief bent!!! Ik had 's nachts gepost en dat was nogal wanhopig en negatief. Daar had ik 's ochtends spijt van.

.

.

Hoi Roosje!! Wat ontzettend fijn om van je te horen en te lezen hoe goed jij het doet!!! Chapeau! Zulke verhalen zijn zo fijn om te lezen. Ik vind het ontzettend knap dat je bent blijven werken. Ik durf dat nog niet. Mijn slaap is nog zo kwetsbaar. Geen pijl op te trekken. Soms denk ik er aan om misschien ook te proberen om te gaan werken. Voor de regelmaat. Nu blijft het in mijn hoofd spoken van hoe moet dat als ik weer aan het werk moet en nog steeds zo slecht slaap? Ik hoef geen nachten van 8 uur. Met een uur of 5 red ik het heel goed. Maar nu zitten er nog wekelijks compleet doorwaakte nachten tussen. Succes met de laatste dosering en de sprong naar nul! You can do this!

Inmiddels 6 weken zonder. Nog steeds rommelige nachten. Ik droom nu wel steeds meer. Dat zie ik ook als een teken van herstel. Vannacht was er een zonder slaap. Ik zie dat ook maar als een reset actie van mijn brein. Ik probeer er positief mee om te gaan al is dan 's nachts ontzettend moeilijk!

Ik hoop het niet NonFlying. Ik hoop dat we steeds ongevoeliger worden voor triggers. Ik ben nog niet zover als jou. Ik ben morgen 6 weken benzovrij (temazepam en oxazepam) na 5 maanden gebruik. Soms voel ik me normaal. Om dan weer terug geworpen te worden. De slaap is nog erg verstoord. Verder heb ik last van een brandend gevoel in mijn benen en luchtbelletjes onder mijn voetzool en brainzapps. En wat lichte angst met vlagen sinds kort. Ik hoop dat het inmiddels weer helemaal goed met je gaat!

Lieve Katie, Zomaar meer en meer slikken is geen goed idee! Zo wordt het erger. En je hoeft je niet bang te zijn voor de huisarts omdat je je niet aan de voorgeschreven dosering hebt gehouden. Ga terug en bespreek hoe jij je voelt. Ik denk dat jij tolerantie ontwenning hebt en je lichaam om meer vraagt. Ik zou niet ophogen. Of heb je de oxazepam in het illegale circuit gekocht? Ook dan moet je dit bespreken met de huisarts. Misschien is er wat anders dat beter helpt dan de oxazepam. Ik kreeg temazepam met als dosering indien nodig. Al met al heb ik 5 maanden aan de temazepam en oxazepam gezeten. Ben er nu 28 van af. En ik heb wekelijks een consult bij de huisarts over de voortgang van het slapen en de ontwenning. Sterkte !