Foxy

Wat een gouden vent heb jij! Ik word hier ontroerd van. Ik stond (sta) er alleen voor. Ik zeg wel wat ik van hem nodig heb, maar hij vind het maar allemaal lastig.

@Bar 4 weken clean van de benzo’s is nog maar kort maar wel zo ontzettend goed! En ook heel sterk van jou dat je je niet laat verleiden door de psychiater om weer te gaan gebruiken. Houd vol. Het gaat beter worden! En vergeet niet dat het genezingsproces non lineair is. En huilen is goed! Sterkte. Je bent een kanjer!

Toleeance withdrawl zijn ontwenningsverschijnselen terwijl je op gewoon dezelfde dosis zit. De benzo lijkt niet meer te werken en het voelt als ontwenning. Ken je de Ashton manual? Deze staat ook in het Nederlands op internet. Dat is de handleiding voor het afbouwen. Het stelde mij (en nog steeds) gerust. Als je gaat afbouwen die het dan in hele kleine stapjes en omzetting naar diazepam. Ik ben van de meeste lichamelijke klachten af. En als ze weer opkomen, zijn ze veel milder.

@Bar daar mag je zeker trots op zijn !

Lieve @AnnezomerDit is zeker een wave en jij kunt dit aan. Kijk maar eens hoe ver jij al gekomen bent! En wat je zegt deze wave is niet te vergelijken met wat je doormaakte in het begin. Jij vindt mij sterk. Bijzonder. Zo voelt het voor mij niet. Ik schiet echt wel eens door met mijn emoties. De wanhoop, het verdriet dat ik nog steeds niet de oude ben en mijn dagen en nachten niet vaker goed zijn. Dat ik steeds weer naar beneden kukel. Wat ik doe is zo goed mogelijk voor mezelf zorgen hoe slecht ik me ook voel. Ik pak mijn rust en ga ook iedere dag naar buiten om te wandelen. Ook al heb ik totaal geen energie of zin. Ik weet dat het goed voor me is, ook al voelt het soms niet zo. Die brainzapps heb ik gekregen na het stoppen met de temazepam. Het was zo eng en toen ben ik weer gaan gebruiken en de zapps verdwenen. Daarna ben ik overgestapt naar oxazepam. Toen ik ging afbouwen begonnen de zapps weer. Ik heb ze gelukkig niet meer iedere avond. Ze zullen wel weg gaan ooit. Als mijn brein helemaal genezen is. Ga door zoals je bezig bent Anne! Elke dag ben je een stap verder verwijderd van de laatste benzo en dichterbij je genezing.

Op en neer, heen en weer. Deze week meerdere goede energieke dagen gehad, dankzij goede slaap. Zo fijn!!! Maar ook twee slapeloze nachten gehad en dan volgen er zware dagen. Zoals vannacht/vandaag. Je zou denken dat ik er inmiddels gewend aan zou zijn…. Maar nee. Ik geef er maar aan toe. Het is niet anders.

@Roos1971 Bij mij gaat het wisselend. Zo 60 procent goed en 40 procent niet zo goed. Het enige waar ik met regelmaat last van heb, is slapeloosheid en brainzapps. Ik sla wekelijks nachten slaap over om de volgende nacht in een bijna comateuze slaap door te brengen. Ik had liever iedere nacht een uurtje of 5 slaap. Maar ja het is wat het is…. Je bent nu een week verder. Ik hoop dat het goed gaat met jou

Goedemorgen voor degene die dit leest. Hoe gaat het met jullie vandaag? Met mij gaat het wisselend. Goede dagen/nachten en slechte dagen/nachten. Ik kan er geen peil op trekken wanneer ik wat kan verwachten. Maar het zit me wel in de weg. Ik kan niets vooruit plannen. En dat zit mijn reïntegratie wel in de weg. Vorige week gaan werken na een slapeloze nacht. Dat was vreselijk en beangstigde me ook voor de toekomst. Maar bij een goede dag op het werk, voel ik me juist weer hoopvol dat het ooit weer normaal zal zijn.

@bolletjeeen lactose intolerantie is niet fijn, maar kan wel goed verbeteren met een dieet. Ik hoop dat de blaastest meer duidelijkheid heeft gebracht. @Wilhelminagoed dat je nooit meer die gifpillen slikt. Ik wil ze ook nooit meer. Je pakt ze omdat de dokter het zegt en je je goed wilt voelen. Maar uiteindelijk brengen ze je dieper de put in. Neem je rust zoveel als je kunt en de frisse lucht opzoeken. Dat is goed voor ons.

@Bargoed dat je niet meer gaat slikken. En goed om te lezen dat je goed slaapt. Dan krijgt je lijf en geest belangrijke hersteltijd. Houd vol! Het gaat beter worden!

@Annezomerhet is zeker mogelijk om na 4 weken klachtenvrij weer een wave te hebben. Laat je er niet van ondersteboven jagen. Waves zijn bitches, maar ze verdwijnen ook weer. Ik ben bijna 4,5 maand benzovrij. Mijn windows zijn van korte duur. Soms een weekje, soms maar een dag. Maar de waves zijn ook van korte duur en veel minder heftig. Zo had ik gisteren opeens weer spiertrekkingen terwijl die al weken weg waren. En oorsuizen door de dag heen. ‘S avonds was dat weer weg, maar een slapeloze nacht met brainzapps was het vervolg.

@Lis sorry om te lezen dat het niet goed met je gaat. Feit is dat psychiaters goed zijn in het voorschrijven van medicatie maar vaak bitter weinig afweten van tolerantie en ontwenningsverschijnselen. Net zoals huisartsen. Heb je al eens van tolerance withdrawl gehoord? Ga daar maar eens wat over lezen. Ik denk dat jij jezelf hierin herkent? Ik heb dat gehad met oxazepam.

Jeetje Miranda, wat ontzettend heftig om te lezen. Ik kan me voorstellen dat euthanasie de enige uitweg lijkt. Maar er kan zeker een levend einde komen aan de hel waar je nu in zit en dan zul je het leven mooier vinden dan het ooit is geweest. Als je dit echter de rug hebt, is er niet veel meer wat jou van je stuk kunt brengen. Heb je al aan een afkickkliniek gedacht? Of een andere arts bezoeken? Ik wens je heel veel sterkte en goede hulp!

Goedemorgen Bolletje Goed om te lezen dat je goed slaapt dankzij was discipline. Hoe was het darmonderzoek? Heb je al een uitslag? Gisternacht super geslapen. Bijna comateus, niet gek na 39 uur wakker te zijn geweest. Vannacht ging het redelijk. Vaak wakker, maar ook redelijk snel weer in slaap. Maar sodeju ik had toch weer een luide brainzapp. Ik riep * van de schrik en zat recht op in bed. Het was een goede ontlading want ik heb er maar 1 gehad.

Thanks voor de sterkende woorden @karel12Als het eens een nacht was zou je mij niet horen piepen. Het is een teveel aan slechte nachten. Maar je hebt helemaal gelijk. Door alcohol gooi ik weer olie op het vuur. En opnieuw beginnen wil ik echt niet omdat ik al zover gekomen ben en heel veel ontwenningsverschijnselen weg zijn. Het is alleen nog de brainzapps en de slapeloosheid. De reden waarvoor ik ben gaan gebruiken... Ik heb geen benzos in huis en nu ook geen alcohol meer. De homeopathische shit ga ik ook weggooien. Want dat neem ik ook als alternatief in de nacht. Ik moet van het "ik-moet-een-pil-slikken-gevoel af". Slapeloosheid is een fobie. Het was een afglijder en ik ga verder met waar ik gebleven was. Nogmaals bedankt voor het drukken van mijn neus op de benzo feiten.

Hoi Roos. Wat fijn om te lezen dat het afbouwen van de diazepam goed gaat. Ik hoop dat goed blijft gaan en je geen of weinig last zult hebben.

Dat is super om te lezen Cindy! Houden zo!

De allerslechtste nacht in tijden heb ik achter de rug. Ik heb werkelijk niets, niks, nada, nul geslapen. Ik ging rustig en vol vertrouwen naar bed, maar al snel kwamen de brainzapps die me onrustig maken. Tijdens de afbouw en na het stoppen waren de brainzapps een teken dat ik in slaap ging vallen. Nu zijn ze er om me wakker te houden. Eerst wat homeopathisch spul gepakt en cbd olie. Geen effect. Een halve fles likeur over de nacht. Ook niks. Ben om 4 uur in de tuin thee gaan drinken. Dat was wel lekker rustig. Daarna ben ik weer naar bed gegaan. Werd rond 5 uur beetje moe en daar waren de zapps weer. In mijn eigen bed vond ik geen rust. Ik ben bij een van mijn kinderen in bed bij gekropen om me geborgen te voelen. Naast mijn partner voelde het niet fijn. Dat vind ik erg verdrietig. Mijn relatie was al wankel, maar door mijn slaapproblemen staat het op kiepen. Ik word er zo niet goed van en sta op het punt om toch weer langs de huisarts te gaan voor slaapmedicatie. Met tegenzin. Maar op deze manier wil ik niet meer doorgaan. Ik ben aan het reïntegreren op mijn werk. Binnenkort verstrijkt mijn eerste jaar van ziekteverzuim en ga ik gekort worden op mijn salaris. Kan ik er met die * energieprijzen etc. niet hebben. Dus ik moet zo snel mogelijk weer volledig werken. Vannacht kwamen zelfs gedachten om tegen een tegemoet komende vrachtwagen te rijden. Geen zorgen, dat zou ik nooit kunnen. Daar houd ik teveel van mijn kinderen voor. En ik weet dat als ik komende nacht weer slaap, ik weer zin in het leven heb. Me sterk voel om niet meer aan slaapmedicatie te beginnen. Maar ik ben het ge-jojo zo ontzettend zat. Het is op 3 dagen na 4 maanden sinds de sprong naar nul. Hopelijk gaat het met jullie beter.

Heel veel sterkte voor het onderzoek @bolletje. Hopelijk vinden ze een onschuldige oorzaak en komt er snel een einde aan de diarree. Met mij gaat het op en neer qua slapen. Goede nachten, slechte nachten. Vannacht was de slechtste nacht sinds het begin van de ontwenning. Ik heb vandaag mijn afsluitend gesprek bij de psycholoog en daar wil echt graag naar toe. Dus ik denk dat daar wel een druk ligt om goed te moeten slapen. De druk was zo groot dat ik een halfje oxazepam genomen heb. Nou die deed werkelijk helemaal niets meer! Zelfs met wat alcohol erachteraan deed het niets. De laatste oxazepam heb ik vanochtend door het toilet gespoeld. En ook de quetiapine (die ik overigens nooit genomen heb) heb ik ook door het toilet gespoeld. Evenals de codeïne. Geen verleidingen meer om iets te pakken als mijn gedachten er weer naar toe gaan als ik lig te woelen. Tijdens de ontwenning ben ik gaan diamond printen. Ook die spullen heb ik in de kliko gegooid. Ik wil geen associaties meer met benzo gebruik. Mijn ontwenningsdagboek heb ik wel nog. Daar twijfel ik nog een beetje over, maar wat voor nut heeft het om dat te bewaren? Lichamelijk gaat het wel goed. Ik heb geen spiertrekkingen meer en de laatste brainzapp is ook al zo’n anderhalve week geleden. Brandend gevoel in mijn benen en de zware ledematen heb ik ook niet meer gehad. ik wens iedereen die dit leest een hele fijne dag!

Fijn om te lezen dat jij dat ook zo ervaart. Dat van het vertrouwen, niet dat van dat sluiten van een venster. En super dat een weekendje weg goed gegaan is ondanks de vele prikkels.

Hoi @LightspacerJe bent al een heel eind als je nog maar een kwart tabletje hoeft af te bouwen! Goed hoor! Ik geloof je meteen dat dat zwaar is. En soms moeilijk vol te houden. Hoelang ben je al bezig met afbouwen? En waar heb je last van? Ik heb temazepam en oxazepam gebruikt voor de duur van 5 maanden inclusief de afbouw. Ben er nu 3,5 maand vanaf. De ontwenningsverschijnselen zijn nu bijna zo goed als weg. Soms laaien ze nog op, maar dan milder.

Oooo ik had toch zo’n fijne window! 5 dagen compleet klachtenvrij en ook goed geslapen! En floep window closed…. Het feit dat ik me weer fijn kan voelen en een aantal nachten achter elkaar goed kan slapen, geeft vertrouwen in de toekomst.

@SasFijn om wat van je te horen en zo te lezen heb je een goede beslissing genomen. Het gebruik van de diazepam verbetert de kwaliteit van jouw leven op dit moment en dat is het belangrijkste. Afbouwen gaat die toekomst wel lukken als er er mentaal evenwicht is. Geniet van je resort op Kreta! Dat zal je goed doen!

@RugzakjeHoe gaat het slapen inmiddels bij jou? Heeft de acupunctuur geholpen? Ik ben inmiddels 3 maanden vrij van de pammetjes en ik heb wekelijks zeker 3 nachten met 1 tot 2 uurtjes slaap. Na een slapeloze nacht volgt meestal wel een goede nacht door uitputting.

Wat fijn dat je beter hebt geslapen @Roos1971. Dat maakt de dag ook fijner en het omgaan van de klachten makkelijker. @Edy Heb je al geprobeerd de oxa af te bouwen? Een kwart van de 10 mg eraf? Om te zien of je last van ontwenning krijgt? Ik voelde me ziek met oxazepam, sliep er ook niet meer op. Toen heb ik langzaam geminderd, maar ik ben nooit klachtenvrij geweest tijdens gebruik, afbouw en bij het stoppen. Ben nu 3 maanden gestopt, maar heb nog steeds klachten. Achteraf denk ik dat omzetten naar diazepam misschien beter was geweest.