Foxy

Klinkt fijn. Geniet ervan Roberto! Ik ga zometeen de kadootjes voor mijn dochter inpakken. Zij is morgen jarig. Ik ga genieten van haar blije koppies. Want ze roept al tijden ik ben bijna jarig en daar heb ik zin in!

Dag MariaA. Ik hoop dat je iemand kunt vinden en anders kun je misschien meeschrijven in topics.

Succes vandaag Ingrid! Ik heb gisteravond ook weer een halfje genomen voor de nacht. Ik had teveel stress in mijn lijf en kreeg mezelf niet rustig. Ik baal van mezelf maar weer een nacht stuiteren in bed zag ik ook niet zitten.

@Annezomeren @Cindy77 Hoe gaat het met jullie? Ik was heel goed bezig, maar door stress situaties en de angst voor het slechte slapen, heb ik toch weer af en toe een oxazepam genomen. De stress is dan te erg. Ik kom gewoon niet tot rust door het slaapgebrek. Door het gebruik nemen de lichamelijke klachten weer toe. Ik moet mezelf weer op de rails gaan zetten van het juiste spoor.

Ook zoiets wat bij iedereen anders werkt... de een heeft baat bij voedingssupplementen en de ander krijgt er meer klachten door. Ik zou sowieso geen supplement slikken met meer dan de 100% van de dagelijks aanbevolen dosering.

Ik ben dankbaar vandaag voor de strak blauwe lucht, de wind langs mijn kop en de zon die al krachtiger wordt. De voorjaarsbloeiers schieten uit de grond en ik zal al knoppen ontluiken bij sommige bomen en struiken. De lente komt er aan!

Omdat ontwenning niet makkelijk is en afleiding, dankbaarheid voor wat wel gaat én een positieve houding helpt, wees welkom om hier wat te posten.

Maar je hebt het wel gedaan @Roberto! De vitamine d en de endorfines heb je weer op peil. :-) Het is koud maar de zon fijn en de lucht zo mooi blauw.

En nu van het internet af en naar buiten. Ga ik ook doen.

Dan moet je echt even helemaal lezen. Er staat veel waardevolle informatie in. En het stelt gerust. We hebben alleen veel geduld nodig. De ontwenningsduur en hevigheid is echt voor iedereen anders. Ik gebruikte de oxazepam om te kunnen slapen. Ik hield een dagboek bij. En soms zag ik een verbetering en soms ook een verslechtering. Dag voor dag en stap voor stap. Het healingsproces verloopt non lineair. Op en neer. En wanneer het ophoud weet niemand. Probeer de klachten te zien als herstelwerkzaamheden van je lichaam. Je lichaam moet weer balans vinden.

En @Roosje41? Jij bent ook zo stil. Ik hoop dat dat een goed teken is!!

@Wilhelmina Wat ben je stil. Hoe is het met je?

Dat is het beste om niet meer te kijken!

Goedzo. Bewegen altijd goed. Ik kom mijn dagen wisselend door. Maar ik probeer iedere dag te rusten in de middag en daarna naar buiten voor een wandeling van 3 kwartier. En wat aan een hobby te doen.

Dikke knuffel voor jou!! @Roos1971 Goed voor jezelf blijven zorgen!

Ken je de Ashton manuel?. Dat helpt mij om met de klachten om te gaan.

Het is voor iedereen anders. Sommigen kunnen makkelijk stoppen na langdurig gebruik. Sommige kortgebruikers hebben veel moeite. Wat belangrijk is om er zo positief mogelijk ermee op te gaan. En afleiding zoeken. Easy said but hard to do!! Ook te veel op dit forum zitten is eigenlijk niet goed. Maar als je je zo slecht voelt, heb je de behoefte aan lotgenoten en succesverhalen. De meeste lichamelijke symptomen zijn bij mij weg. Op de brainzapps en spierschokjes na. Slapeloosheid is ook nog steeds aan de orde. Vannacht ook maar 3 uurtjes. Dat is ook niet goed voor het gemoed. Ben dan gelijk weer hyper van binnen. De twee nachten ervoor waren redelijk. En gisteren voelde ik me overdag normaal. Zo fijn! Dus het kan wel. Het zijn allen nog niet zoveel nachten en dagen dat ik dat ervaar. Maar ooit komt het goed!

De meeste artsen zijn onwetend wat betreft de bijwerkingen en ontwenning. En dat is zo moeilijk. Je vertrouwt de arts die je die troep heeft voorgeschreven en dan zou je hem ook willen vertouwen bij de ontwenning en bijwerkingen. Ik ben zo vaak bij de huisarts mijn klachten benoemd tijdens de ontwenning. En nog nooit heeft ze bevestigd dat het door de afbouw komt. Artsen denken dat je na 2 weken stoppen geen last meer hebt van de ontwenning.....

Precies dat! Het is niet gemakkelijk om te doen. Maar het gaat je lukken. En het is fijn dat je al ondersteuning hebt van een psycholoog. Succes!

Dag @Ingrid2 ik zou toch langs de huisarts gaan en het vertellen. Je hoeft je echt niet te schamen. Je bent niet enige die via internet oxazepam heeft gekocht. En dan met de huisarts bespreken dat je wilt stoppen en afbouwen. De rottige gevoelens horen bij de ontwenning. Maar kunnen ook komen van het langdurig gebruik. Dus niet schamen en bespreekbaar maken met de psycholoog en huisarts! De steun van je man en dochter heb je al! En dat is het belangrijkste.

Owww zie nu pas dat het een oud draadje is Ik op dat jullie benzovrij en gezond zijn Leon en Hoeverder!

Ik geloof ook niet dat er een nieuwe wereldoorlog komt. Maar het verdriet van de mensen en hun wanhoop en angst raakt me. Er is idd op meer plekken in de wereld oorlog en dat komt ook in het nieuws. Maar ik denk dat deze oorlog voor mij een overload aan beelden zijn. Ik ga het zoveel mogelijk vermijden.

@Leon Als we bekend zouden zijn met alle ontwenningsverschijnselen die op kunnen treden, zou niemand ooit een benzo slikken. En dan verdiende de farmaceutische industrie niks meer. Via onderstaande link vind je een hele lijst met ontwenningsverschijnselen. https://benzowithdrawalhelp.com/uncategorized/remember-that-promise-i-made/

Goedemorgen en allemaal een mooie dag gewenst. Ik merk dat de oorlog in Oekraïne mij erg bezig houdt en vind het verschrikkelijk om te zien. Het komt hard bij me binnen. Die arme mensen.

Ben je aan het afbouwen @Hoeverderof niet. Ik kan dat niet uit je openingspost lezen? Maar de verschijnselen die je beschrijft horen wel bij ontwenning of tolerantie ontwenning. Eet je wel voldoende? Ik herken de overgevoeligheid voor geluid en licht en de slappe benen. Als ik ging wandelen had Ik het gevoel dat alle stoepen scheef waren en schuin afliepen naar de straat. Nu ik gestopt ben is dat allemaal weg.