Foxy

Wat vervelend rugzakje. Houd moed dat het ooit beter zal gaan! Bij mij gaat het op en neer met allerlei varianten. Ik had afgelopen week 4 supergoede nachten achter elkaar. Wel vaak wakker maar ook weer direct in slaap vallen. Heel lekker om dat weer eens mee te maken. Helaas daarna weer eentje van slechts een uurtje lichte slaap. Ik zie het als herstel. Ik blijf ook brainzapps houden. En zo lang die er zijn is mijn brein nog niet genezen. Zo zie ik het.

Dat doe je goed. Een paar dagen langer gebruiken is niet erg. Veel succes donderdag.

Je bent een krachtige vrouw Wil ! Ik vind het echt sterk dat je op die leeftijd na zolang gebruik toch nog stopt. Powervrouw

Hoi Liv, ik weet het niet. Zou wel kunnen. Na het stoppen kunnen oorspronkelijke klachten weer terug komen. Wat zegt de behandelend arts?

@Kroolaik heb vandaag ook die bril besteld. Ben benieuwd..

Oef 45 jaar. En hoelang ben je dan gestopt? Hopelijk wordt af en toe je beter voelen steeds meer momenten. Dikke knuffel!

@KroolaHoe gaat het met jou en het afbouwen?

Pluisje en Wilhelmina, wat naar dat jullie je zo blijven voelen. Merken jullie geen enkelijke verbetering soms?

@NonFlyingvervelend is dat. Maar is dat echt nog van het stoppen? Of zoals iedereen dat wel eens heeft?

@Roosje41Hoe gaat slapen na de afbouw op 12 mg? Ik ben idd veel met het slaapprobleem bezig. Ik zorg voor afleiding overdag en ook meditatie. En ben expert in de slaaphygieneregels. En ik kan ook met minder slaap toe als voor het medicatiegebruik. Het slapen is gewoon erg rommelig. Geen nacht is hetzelfde. Laatst had ik een redelijke normale nachtrust. Wel vaak wakker maar ook weer gelijk in slaap. Man wat voelde ik me goed die dag. Zo relaxt dat ik zelfs s middags ff wegdoezelde tijdens een film. Deze nacht eens was er weer een met totale slapeloosheid. Ik stond helemaal aan. Hoge spierspanning ook. Heb toen toch maar eens wat likeur gedronken. Maar het hielp niks. Terwijl ik daar vroeger van sliep. Ook nog een codeïne tabletje geprobeerd. Maar ook niks. Het stomme is ook dat ik hyper ben na een slapeloze nacht. Terwijl je zou verwachten dat je doodmoe zou zijn. Tijdens zo'n nachten denk ik vaak aan de oxazepam. Hoe fijn het is om te slapen. Maar ben nog steeds bij dat ik ze niet neem. Al 17 nachten.

Hoi A. Wat een verhaal. Wat erg dat de liefde voor de zorg je aan een pijnstiller verslaving heeft gebracht en dat je ontslagen bent. Ik kan niet meer dan je sterkte toewensen. En ik hoop dat je opnieuw hulp gaat inschakelen voor je verslaving.

Goedemiddag op deze nieuwe dag. Hoe gaat het met jullie?

Nacht 5 zonder oxazepam en zonder een uurtje slaap. De nachten daarvoor waren ook al slecht. Ik vind het moeilijk om vol te houden. Ik weet dat het verstandig is om door te zetten. Maar slaapgebrek vind ik het moeilijkste om te handelen. Ik blijf rustig in mijn bed liggen maar sta gewoon in de aan-stand en de uren tikken voorbij. Overdag slapen lukt ook niet. Na 5 maanden gebruik ben ik terug bij af. Maar dan nog erger. En maar tegen mezelf zeggen het wordt beter. Het heeft tijd nodig. Er is geen Quick fix. Laat los. Accepteer. Wordt vrienden met de slapeloosheid. Ik moest het ff kwijt. Positief is dat lichamelijke sensaties wat afnemen. Wie zit ook in afbouw / tolerantie / ontwenning en wil wat kwijt?

Bedankt. Ga ik eens opzoeken. Inslapen lukt mij wel. Al duurt het langer dan voor de slaapmedicatie. Maar ik word iedere keer na 1,5 weer wakker. Vaak klaarwakker. En ik droom ook vaak dat ik wakker ben. Sta ik in mijn droom gefrustreerd in de keuken melk warm te maken. Dan word ik wakker en denk ik "hè? Ik lig toch in bed? " Hoe gaat het doorslapen bij jou? Val je nu ook sneller terug in slaap?

Ik ben ook benieuwd hoe het met je gaat Dandan. Want dat is een erg heftige afbouw. Ik ben van 20 mg temazepam zonder succesvolle afbouw overgestapt naar 10 mg oxazepam. Dit afgebouwd tot 2,5 mg en nu 3 nachten zonder. De eerste nacht 3 uur geslapen. De tweede zo'n 6 uur en vannacht maar 2 uurtjes. Verdeeld over de nacht. Nooit aan een stuk doorgeslapen. Met de oxa sliep ik ook al lang niet goed meer. Het is doorzetten nu. Ik de hoop dat het beter zal gaan in de toekomst. In totaal heb ik maar 5 maanden gebruikt. Ik hoop dat dat in mijn voordeel werkt...

Ik hoop ook dat het goed uitpakt voor de druk in de zorg. Maar ik denk niet dat het 14 januari weer open gaat. Ik heb zelf niet veel last van een lockdown maar vind het wel erg voor alle anderen. De enige die blij zijn met deze lockdown zijn mijn kinderen omdat ze nu vakantie hebben.

Wat fijn dat je beter slaapt! Slaap je sneller in of gaat doorslapen beter? Welke bril heb je? Want er is veel aanbod op internet.

Hoelang gebruik je lorazepam? Klinkt interessant die daglichtbril. Ik ga er eens op Googlen. Ik merk dat ik nu angstig ben voor het niet slapen.Terwijl ik ook slapeloze nachten had mét oxazepam. Dat houd ik ook maar in gedachte. En nu ga ik off line. Want ben er teveel mee bezig nu. Fijne avond en goede nacht gewenst

Jij ook veel sterkte. Het gaat je lukken Kroola. Stapje voor stapje.

Hoi Kroola, Gemeen zijn die zapps he? Ik heb ze als ik in slaap aan het vallen ben. Soms zacht en soms heel hard en dan schiet ik omhoog van de schrik. Ik ben niet moe. Meer een vorm van hyperactief. In de aan-stand zeg maar. Misselijk ben ik ook niet. Wel minder trek. Ook een grieperig gevoel na zo'n slechte nacht. Het is zwaar. En ik ben ik hartstikke nerveus voor de tweede nacht zonder oxazepam. Ik heb de medicijnla al gecheckt. Maar ze liggen er echt niet meer. We moeten aan de eindstreep denken. En aan de mensen die deze streep al gehaald hebben en aangeven dat ze zich een stuk beter voelen. Goed dat je gaat afbouwen via taperingstrips. Daar had mijn huisarts nog nooit van gehoord. Ik heb de pillen zelf gesneden via een pillensnijder. Met zo'n strip hoef je niet na te denken en de dosering is nauwkeurig. Ik had toch ongelijke stukjes. Dit is mijn vierde poging. Heb het nog nooit langer dan 3 dagen volgehouden. Hoe gaat het slapen bij jou?

Allereerst gecondoleerd met het verlies van je man. Ik heb geen ervaring met de afbouw van de medicijnen die jij noemt. Ik kan je alleen veel sterkte wensen. En hopen dat je een huisarts hebt die jou het goede advies kan geven. Neem ruim de tijd voor het afbouwen. Niet te snel willen.

Misschien haalt iemand bij de blogs wat moed en geruststelling uit haar ervaring met de benzo ontwenning. https://benzowithdrawalhelp.com De startpagina is commercieel, maar haar blogs vind ik fijn om te lezen.

Hoi, ik ben nieuw. Ik lees wel al aan een tijdje mee. Ik heb mijn verhaal beknopt neer gezet bij wie is wie. Ik vind de donkere dagen ook heel moeilijk. Het drukt zwaar op je emoties die toch al niet in de gloria zijn. Volhouden is de enige optie

Hallo, Ik lees al een tijdje mee. Ik doe dit om hoop te houden dat het ooit goed komt en dat ik weet dat ik niet alleen ben in de benzo strijd. Ik heb vaker slapeloze periodes gehad na ingrijpende gebeurtenissen en ben er steeds uit eigen kracht uitgekomen. In juli ging het weer mis en heb ik temazepam gekregen van de huisarts. Ik sliep er wel op in maar de gewenning was er snel. Heb geprobeerd te stoppen maar toen kwamen heftige brainzapps. Na 2 dagen weer begonnen en de brainzapps gingen weg. In oktober overgestapt naar oxazepam om dit te kunnen slapen. Ook hiermee proberen te stoppen en weer brainzapps. Opnieuw begonnen met de oxa maar de brainzapps zijn gebleven. Daarbovenop zijn nog meer lichamelijke klachten gekomen. Benen die in brand staan, duizeligheid, zwalkend gevoel bij lopen, spiertrillingen en luchtbelletjes onder mijn huid. Voor het slapen deed de oxa niks meer. Ik heb de oxa afgebouwd naar 2,5 mg en gisteren gestopt. De resterende pillen heb ik laten verstoppen door mijn man om niet in de verleiding te komen. Weggooien zou beter zijn maar dat kan ik niet. Het is toch mijn vangnet. In twee fases heb ik in totaal 3 uur geslapen. De angst zit er goed in maar ik heb ook hoop en vertrouwen dat het uiteindelijk goed komt.