Foxy

Een klein beetje klinkt goed @Roos1971 vooral omdat in het begin heftig reageerde op de (mindering van) oxazepam? Ik hoop dat het steeds beter zal gaan!

@bolletje Heftig om te lezen dat je een herseninfarct hebt gehad. Heb je naast moeite met verwerken van prikkels nog andere klachten? Ik had die dag niet echt veel prikkels gehad. Het was juist een fijne dag. Ik kan de brainzapps niet voorspellen. Ik weet wel dat ze minder frequent komen, als in niet meer iedere avond. Bij het afbouwen en de ontwenning kwamen ze iedere avond bij het in slaap vallen. Nu dus soms. Vannacht weer maar anderhalf uur geslapen, maar deze keer geen brainzapps gehad. Ik weet wel ik veel slechter slaap als ik de dag erna dingen moet zoals psycholoog, bedrijfsarts, huisarts etc.

Niet van jezelf balen. Je hebt ze genomen omdat je ze toen nodig had. En je bent nu super goed bezig. Blijf moed houden en zoek afleiding als je hoofd op hol wilt slaan. En neem je rust tussendoor! Ontwennen en herstellen vraagt veel van je lichaam en geest.

@Marlous hoelang de rit uitzitten gaat duren, kan niemand zeggen. De klachten zullen langzaam minder worden maar kunnen soms ook weer terugkomen. Of zelfs nieuwe klachten. Maar uiteindelijk zul je genezen. Ik ben bijna 4 maanden van de pammetjes (5 maanden gebruik inclusief afbouw) af en ervaar ook nog steeds klachten. Had ik ook nooit verwacht.

Erg om te lezen @Wilhelmina. Maar wel goed dat je hulp hebt en toch naar buiten gaat met je hondje.

Goedemorgen. Wat heerlijk Bolletje! Ik had ook best een goede week dankzij wat betere nachten. Laatst zelfs 6 uur aan een stuk! Ik wist niet meer hoe lekker dit voelt. Maar vannacht was weer een compleet doorwaakte. Zonder aanwijsbare reden. De brainzapps waren ook een stuk minder, maar vannacht waren ze er weer. Inclusief de spiertrekkingen, het trillen en de droge mond. Vandaag maar rustig aan en zo lief mogelijk voor mezelf zijn.

@Roos1971ik hoop dat je van de informatie van Karel wijzer bent geworden en nu weet wat je gaat doen en een mooi plan kunt maken.

Dag bolletje, Wat heerlijk dat je erg goed slaapt! Vervelend om te lezen dat last van buikloop hebt. Ik heb ergens eens gelezen dat melatonine als bijwerking diarree kan hebben. Misschien is de dosering net iets te hoog? Ik heb gisteren een fijne dag gehad. Ik voelde me weer eens normaal, mijn eigen vertrouwde ik! Zo fijn dat ik me toch zo kan voelen. Daar houd ik me vandaag aan vast want nu voel ik me verrot door een nacht zonder slaap. Vandaag is therapiedag en voor de rest houd ik me rustig.

@Roos1971Het is ook moeilijk omdat het gewoon voor iedereen anders werkt. Doe waar jij je het beste bij voelt, waar jij vertrouwen in hebt. Jij moet een goed gevoel over de afbouw hebben. En onthoud dat het uiteindelijk goed komt.

Ik denk niet dat de ontwenningsverschijnselen iets doen met de schildklier omdat benzos op de gaba receptoren werken. En die zijn van slag nu. Omdat je lichaam streeft naar homeostase, maakt het extra glutamaat aan. Gaba maakt het veel minder aan want de benzos hebben dat overgenomen. Als jij dan de benzos mindert, is de glutamaat veel hoger dan de gaba en vandaar dat je je zo angstig en opgefokt voelt. En totdat het lichaam dat evenwicht herstelt heeft, voel je ontwenning. Ben je al eens klachtenvrij geweest tijdens de afbouw? En of 0,1 mg per dag teveel is weet ik niet. Wat voor de een werkt, werkt voor de ander weer niet. Jij moet doen waar jij je goed bij voelt. Dat is het allerbelangrijkste. Als je echt voelt dat de oxazepam je zo ziek maakt en dat bij een dagdosering van 2 x 2,5 mg, heb je dan al eens geprobeerd om niets te nemen? Ik ben bij de afbouw nooit stabiel en dus klachtenvrij geweest. Ik heb even in mijn schrift gekeken: ik heb ongeveer per 10/14 dagen een kwart ervan afgehaald, maar soms ook weer wat extra genomen om wat uren slaap te krijgen. Niet echt een strakke afbouw zie ik nu en dat verklaart misschien dat ik nooit klachtenvrij ben geweest tussendoor.

Is je schildklierfunctie wel getest? Want de schildklier kan ook veel klachten veroorzaken net zoals de (tijd voor de) menopauze. Wij schelen 1 jaartje.

Je lichaam kan heel veel aan. Meer dan je denkt. En de benzoschade is tijdelijk. Het heelt echt. Ik heb mijn hart ook laten controleren door de huisarts omdat het zo tekeer ging. Alles in orde. En die spierschokken in je benen zijn erg hinderlijk. Dan ben je een beetje tot rust aan komen in bed, zit je plots te schokken en dan voel je weer zo’n adrenaline of cortisol rush. Heb je ook medicijnen voor je schildklier? En is 1971 je geboortejaar?

De symptomen die ik heb ervaren tijdens gebruik en ontwenning: spierzwakte in armen en benen spiertrillingen spierschokken luchtbellen onder mijn huid brandende benen oorsuizen hartkloppingen droge mond veel dorst overgevoelig voor licht en geluid het gevoel dat de ondergrond waar ik op liep scheef was van bladeren die voorbij vlogen, schrikken en denken dat het enge beesten waren slecht geheugen brainzapps hyper zijn van binnen en slapeloosheid Sommige symptomen zijn verdwenen, sommige zijn er nog altijd en sommige komen en gaan weer. Ik ben er dus nog niet helemaal doorheen. Zoals ik eerder schreef weet ik niet of dat allemaal van de temazepam en oxazepam is. Ik ben gaan gebruiken wegens slapeloosheid door burn-out klachten. En ik zit in de overgang.

Voor @Roos1971

Wat betreft het zelf taperen door te vijlen, ergens op het forum heb ik hier uitleg over gelezen. Dit forum is niet zo actief. Veel forummers zijn naar Facebook verhuisd. Een besloten groep die benzostrijders heet. Misschien dat daar meer informatie te krijgen is over het zelf taperen.

Lieve @Roos1971 Ik voel gewoon jouw stress door het beeldscherm. Je bent zo verwikkeld in de angsten van wat je nu allemaal voelt. Je wilt van de oxazepam af, maar deze houd jou in zijn greep. Door die constante akelige gevoelens en sensaties kun je er geen afstand van nemen en blijf je in de stresscirkel. Ik herken het. En ook alle paden bewandelen om de situatie waar je inzit te doen verbeteren. Dat herken ik ook. Tijdens mijn afbouw zat ik op het einde op 2,5 mg voor de nacht. Volgens de huisarts was dat een homeopatische hoeveelheid…. Dit terzijde. O ja zij had ook nog nooit van taperingstrips gehoord. En heftige hartkloppingen heb ik gehad bij iedere verlaging. Als ik op een zij ging liggen, klopte mijn hart zo hard dat ik stuwing voelde in mijn halsslagader. Heel beangstigend. Ik voelde me slecht met de oxazepam. Ik sliep er echt niet meer op. (Had de huisarts dan toch gelijk?….) Stoppen met de oxazepam zou me waarschijnlijk ook slecht doen voelen. Toen heb ik de keuze gemaakt dat ik me liever slecht zou voelen zonder oxazepam dan met oxazepam en ben toen gestopt. Ik heb een dagboek bijgehouden met hoe ik me voelde. In het begin uiteraard slecht, ook voor een deel door de angst en stress. Maar hoe slecht het ook ging, ik was trots dat ik het niet meer nam. Van alle bijwerkingen/ontwenning was het gevoel dat de stoepen niet meer scheef waren het snelste verdwenen. Ook het onthouden van dingen ging beter en de overgevoeligheid voor licht en geluid was ook snel weg. Slapen ging soms goed en dan voelde ik me overdag ook beter. De lichamelijke sensaties gingen op en af en zijn na 10 weken nog steeds niet helemaal verdwenen. Of het nog van de oxazepam komt, van het chronische slaaptekort of van de stress hierover of van de overgang… ik weet het niet. Ik weet wel dat stressen hierover me slechter doet voelen. En rusten een goed medicijn is. Ook al voel je je gespannen, even gaan liggen tussen de middag met een meditatie oefening doet altijd iets goed voor je. De insight timer app is een fijne app hiervoor. Goed slapen is een nog beter medicijn, maar dat medicijnkastje is nog niet geopend voor mij. Stoppen voelde voor mij als in water te moeten springen waarvan je weet dat het ijskoud is. En eenmaal eruit word je weer heel langzaam warm. Je gaat genezen van deze oxazepamhel, het is een kwestie van tijd. En in die tussentijd moet je zo lief en mild mogelijk zijn voor jezelf. Als je je weer zo rot voelt stel jezelf dan de vraag: Wat is nu het liefste dat ik tegen mezelf kan zeggen of voor mezelf kan doen? Je hersenen/zenuwstelsel is ontregeld door de medicatie en moet weer zelf balans gaan vinden. En dat gaat uiteindelijk gebeuren. Maar je kunt het niet bespoedigen. En het allermoeilijkste is de acceptatie dat het nu zo is zoals het is, maar wel het belangrijkste. Soms lukt me dat. Soms ook niet. Hoe voelt het advies van de waarnemend arts om weer te verhogen? Ik wens je veel sterkte en liefde voor jezelf voor vandaag.

Dat is goed om te horen @Roosje41! Met mij gaat het wel. Het kon beter maar zeker ook slechter.

Mijn dag was wel oke. Ik ben erg vermoeid, maar ben wel een groot stuk gaan wandelen. 6000 stappen. En ik heb in de zon gezeten. Ik ben een zonaanbidder en de warmte op mijn gezicht voelde vandaag goed. En ook weer eens een beetje gepoetst. Echt een klein beetje. Mijn man heeft het poetsen van mij overgenomen. En ik heb geprobeerd te leren breien. Maar ik kreeg geen steek opgezet. Ik kon het youtubefilmje niet volgen. Ik probeer het wel weer een keer.

Lieve Roos, je zeurt niet! Ik herken je klachten maar al te goed. Brandende huid, droge mond en hartkloppingen. Ook het uitgeputte gevoel door een slapeloze nacht. Ook al ben je maar de straat afgelopen, je hebt het wel gedaan! Heb je een bad waar je in kunt ontspannen? Of een warmtekussentje? Wat mij helpt als ik het niet meer zag (of zie) zitten, is om blogs te lezen van dr. jennifer leigh. Je vind haar hier: https://benzowithdrawalhelp.com/about/ Iedereen geneest! Maar hoe en hoelang de weg is, is niet te voorspellen. Klachten komen en gaan tot ze op een dag weg zijn. Maar wat ik je ook wil meegeven, is om misschien toch het advies van de huisarts op te volgen en te overleggen met een psychiater over de citaprolam. Misschien is dit niet de juiste AD voor jou. Een grote knuffel voor jou!

Hoe was je dag vandaag @Roos1971?

@Cindy77fijn om wat van je te lezen en vooral dat je vooruit gaat! Ben ik blij om. Het komt uiteindelijk goed. Met ons allemaal.

Fijn om te lezen dat je open kaart hebt gespeeld en dat je nu veilig kunt afbouwen. Wees maar trots op mezelf. Echt goed gedaan!

Met mij gaat het mwah. Door een halfje oxazepam wel wat kunnen slapen maar heb nu weer last van zware ledematen en trillende spieren. Ik moet van die troep afblijven! Het is soms kiezen tussen twee kwaden. Stress en niet slapen of beetje slapen met pil en dan een zwaar lijf. Gelukkig schijnt de zon en fluiten de vogeltjes. Dat maakt wel verschil tov en grijze dag. Probeer te ontspannen en zoek afleiding. En het forum even met rust laten. Dat ga ik nu ook doen. Tot laters! En focus niet op de klachten maar op wat wel goed gaat of fijn is. Zet wat muziek op een focus je op de lyrics. Dan kun je niet denken aan je klachten of angsten. P.s. ik heb nog maar 2 en een halve oxazepam in huis. En ik heb bij de apotheek laten vastleggen dat ze me die niet meer mogen meegeven. Dus geen bevoorrading meer. Dan stopt het gebruik automatisch.

Die brandende huid en prikken is echt de ontwenning. En ik herken de droge mond en 10 keer plassen. Heb ik ook als ik niet kan slapen. Volgens mijn huisarts is de cortisol dan veel te hoog door stress. Ik hoop dat je nog even kunt slapen.

Ik hoop dat het mee gaat vallen. Succes met je sprong naar 0. Succes!!