smart

Hoe gaat ie Jannigje?

Heldendaden beginnen bij de eerste paar seconden actie, na het doorzetten en de oefening werkt het gezond en verslavend; al vind ik het na 30 seconden welletjes en bespaar ik liever de rest van het water.

Hoe gaat ie?

Heb net een mooi artikel gelezen, zie onder tips naar de verwijzing. Droog brood Eigenlijk koop ik vooral mueslibrood/beetje meer smaak! Maar zal het eens proberen Jopie.

Het lukt me niet om de link te kopieren: http://wakeup-world.com/2015/05/26the-likely-cause-of-addiction-has-been=discovered-its-not-what-you-think Wake Up World opzoeken via Facebook kan ook. Interessant en belangrijk aspect van verslaving.

Mooie resultaten!

Hoi Soothe, ik heb s' avonds echt iets nodig in mijn mond wat anders smaakt. Behoefte aan... ook snoepen. En ik dronk nooit thee of fris (koffie-water- A). Dus ik heb de behoefte aan wat anders en uitgaande van mezelf vroeg ik me af hoe Agnieta dat dan doet. Voor mij kan ik zo de graving wat uit de weg gaan. Maar je boodschap is me helder. En mogelijk vervaagt de behoefte aan wat "anders" op den duur?

Kun je op je wandeling bij iemand langs gaan? Zomaar? Het is dan fijn als dat iemand is die je wat opbeurd!! Be proud of who you are! Even weer gaan voelen wie je ook al weer MEER bent...?!!! even de vitamientjes laten checken? Vit D ?? sterkte meissie! en vergeet de tulpen niet! Ik heb witte staan: prachtig, ook een troostcadootje..

Hoe gaat het nu? Houd je het de meeste tijd bij niet-drinken? En je hebt je doel van een jaar niet drinken los gelaten? Mijn ervaring is toch dat ik doorschiet als ik er eentje neem.... Hopelijk pakt dat bij jou beter uit. Jouw vraag: De momenten "dat het moet" zijn lastig. Vaak zit er al iets voor en wist je eigenlijk tevoren al dat het moeilijk zou gaan worden. Voor die momenten is eigenlijk een streng plan nodig, een soort van SOS. En je bewust zijn van je gedachten en gevoelens... Iemand bellen kan (heb ik nog nooit gedaan, maar zou kunnen) Vroeg naar bed gaan Alcohol in de buurt: weghalen! Vaak het filmpje van Mw. Noorlander bekijken (hier op het forum onder Tips... presentatie etc) Iets in je mond stoppen, scherp snoepje; nootjes eten of chocolade (puur) Veel water drinken Wit bier 0,0% is ook een prettige vervanger. Goed doordrongen zijn van :how bad" the stuff is... groetjes Smart

Hoe gaat het nu met je Nadiah?

Waar loop je het meest tegenaan? Energiegebrek? Kun je iets anders doen dan je gewend bent om te doen? Misschien een grote bos tulpen kopen voor jezelf? Een warme douche? Voetenbadje. Lief zijn voor jezelf... Of somber je over niet meer mogen/kunnen drinken?

Voel je je nog zo rot HD? Wat helpt je nu?

Wat drink jij ter vervanging Ag?

Wat fijn om zo de dagen te tellen he?! Is het dagpact iets voor jou? Op de DDD draad meldt eenieder die dat wil zich voor die dag droog en meldt zich s'avonds (vaak) succesvol af. Heb je al eens op de dagdraad gekeken? (ditjes en datjes) Succes!

Dagpact: Albert Leila Wijfie Nadia Smart Heeft er iemand een idee hoe het dagpact helpender kan worden? Soms vind ik het los zand. Nu weet ik wel dat een soort van controle mogelijk niet gewenst wordt.... Maar lame zeggen dat ik ZBB en Agnieta mis!

Goeiemorgen! Jeemig, wat een wind vandaag! Gisteren had ik een maart-gevoel, nu is het oktober. Zag net al een emmer voorbij vliegen Wat akelig Hannah! Nog los van de opmerking van jouw broer. Ik ben het eens met Jopie. Ik zeg: stap uit die cirkel! Voor de cirkel jou eruit gooit.

Hoe gaat ie Meya? Je blijft toch wel melden hoe het gaat!!

Ik meld me ook netjes af. Wel erge zin in eten.... 2 bakken soep gegeten en een klein zakje noten.. naast de flinke w. maaltijd en het toetje. Ik kijk geregeld op het jaarpact en zie een boel mensen waar het goed mee gaat!!! Ik trek me er trouwens ook aan op Merk dat ik het lastig vind... me weer es aangesproken voel. Enfin, laten we vooral hopen dat het de eerlijkheid is die maakt dat er meer meldingen van drinken zijn. Welterusten allen! ZBB gaat morgen op het dagpact toch... top!

Morgen gaat het weer zachtkens regenen,... wat jammer zeg: de boel staat buiten klaar om mee verder te gaan, ships. Nu maar eens kijken of er iets op tv is. O nee, ik zou nog een prutje gaan koken.... (ik heb weer es teveel in huis gehaald; beter klaarmaken en in de vriezer stoppen)

Och Agnieta, dronk je s' morgens al? YEGH YEGH YEGH Meid toch! Ik had december betrekkelijk netjes gedaan met 6 x drinken. Maar deze maand is dat nu al 10 x. Telkens baal ik daarvan en pak de moed weer op. Zo ook nu sinds gisteren weer. En ik wil gewoon stoppen omdat kalm aan 1 glaasje toch niet lukt.... blehh Maandag ga ik naar de AA, spannend. Want de graving gaat met een dag of wat weer komen en ik weet anders ook niet hoe ik bij de les blijf. Ik zie op tegen de komende week omdat ik weet wat ik ga tegenkomen .... Nou laten we de kop dr veur zetten!! Jij ook he?!!

O nee, dat schrijft Jane niet. Sorry. Legde ik er zelf in

Sterkte Ietje. Kan het zijn dat het morgen weer wat beter is? In elk geval zo, dat je weer zin hebt om iets te ondernemen? Mij helpt het eruit te gaan. Wat Jane schrijft voor Bol spreekt me ook aan. Zingeving... Voor mij een goede dag vandaag. Plan idem voor morgen. Geen matras gekocht, doorgeschoven naar morgen. Wel flink wat boodschappen gedaan: weidevlees voor in de vriezer, dagelijkse dingen en:... het nieuwe boek van H. Groen. Zin in! Nu eerst een hapje eten. Ik mocht wel weer es een k&k bami, lekker. En er staat soep op voor morgen.

Angst kan voortkomen vanuit irreele ideeen, b.v. meer moeten (willen kunnen) presteren of anderszins niet goed genoeg denken te zijn.... en bovenal anders denken te zijn in je problemen dan anderen. Ik kan het even niet goed omschrijven, maar over het algemeen gaat het om gewoon menselijke dingen. (waar niemand bang voor zou moeten/hoeven te zijn) Angst... is een gek ding, maar in wezen niets om bang voor te zijn. Mooi dat je het vluchtgedrag herkent. Er hoeft niet beslist iets dramatisch onder te liggen. Het is wel goed om je "probleem" serieus te nemen, maar zie het tevens als KANS. Toevallig heb ik een goede dag en dan realiseer ik me weer van alles en beweeg me gemakkelijker, maar het blijft een dingetje.... angst...

Ik heb godzijdank zelf nog nooit een kater weg gedronken. Dan liever onder de wol met een pcm. Dus als je daar mee zou stoppen ZBB dan stap je uit de cirkel.... ideetje?

Ohh weet dat ik jaloers op je ben! Straks ben je mooi afgekickt en heb je 4 wk in de pocket. Hiero mot het op eigen kracht...hmhm Duzze je hebt helemaal gelijk wat mij betreft!! En wat daarna volgt....... is daarna!