bolletje

Hé lieverds, Hebben we veel gesnurkt allemaal? Ik werd er wakker van en schreeuwde "hé houdt eens op met dat gesnurkt". Maar ik lig helemaal alleen. Verder slaap ik weer uitstekend nu het niet meer zo warm is, en de ventilator nog steeds m'n grootste vriend is. Wat gaan jullie doen vandaag? Ik ga weer naar de dagbesteding. Altijd leuk.

Rustig aan doen, niet door gaan maar gewoon rusten. Er is altijd een kwartiertje waar je dat kan. DOEN hé, je zal zien dat dat op den duur werkt. Ik ben ruim een half jaar moe geweest ondanks het rusten, maar nu is de moeheid echt over. Dat heeft veel tijd nodig.

Toppie Wanhopige. Je verdiend een hele grote pluim.

Vecht er dan niet tegen maar probeer het te accepteren. Niet dat het dan ineens weg is maar als je probeert om het te zien als een gedeelte van jezelf is het wat makkelijker te behappen. Angst maakt een hoop adrenaline aan in jouw lichaam. Adrenaline zorgt er voor dat he al je kracht kunt inzetten om te vluchten bij een levensbedreigende situatie. Als dat niet gebeurd blijft die adrenaline in je lichaam zitten en ga je je onrustig en rot voelen. Ik weet niet hoe oud je bent maar (hard) lopen in het bos, alleen, daardoor raak je een hele hoop rotgevoelens kwijt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dan moet je je over die angst om naar buiten te gaan heen zetten, Nu blijf je hangen in die angst en verder gebeurd er niets. Dan wordt je in een spiraal naar beneden getrokken en heb je dadelijk geen kracht meer om eruit te komen. En dan gaat het echt verkeerd. Je hebt ook prikkels nodig om goed te leven. Kom meid probeer het vanmiddag eens? Je zal zien dat, als het gedaan hebt je trots kunt zijn op jezelf. Daardoor wordt die angst minder en jij sterker.

Misschien moet je dat meer doen Alina. Verdriet binnen houden kost echt een hoop energie. Daarom ben je3 zo moe. De tijd dat je die pillen slikte is al het verdriet en kwaadheid onderdrukt, nu wil het eruit, dus laat al die tranen en pijn maar komen hoor wij zijn bij je, je bent niet alleen.

Even lachen omdat onze dieren jarig zijn.

WEEKPACT 5-10-2020 Bol

Renaldo (gewoon )verder gaan waar je bent gebleven, geef jezelf de tijd en wees trots op jezelf, je hebt het 3 dagen vol gehouden iets wat heel veel mensen niet kunnen, jij wel. Vallen is helemaal niet erg hoor maar vergeet nooit op te staan. En geef nooit de moed op. Sterkte kerel.

Die angst komt (bijna zeker weten) bij velen onder ons door het gespannen leven, veroorzaakt door afkickverschijnselen. Eerder in mijn leven heb ik dit ook gehad. Dit is over gegaan toen het van binnen weer wat rustiger werd. Dat zal zeker overgaan als jullie wat langer van de benzo' s af zijn. Heb vertrouwen in jezelf ook al zal dat nu moeilijk zijn. Nu zijn jullie heel kwetsbaar, maar als het vertrouwen in jezelf terug komt, en dat komt zeker terug, gaan jullie je sterker voelen.

Even genieten mensen dan begint je dag goed.

Lieve Alina blijf maar even zitten op 3 mg. Je gaat erg vlug wijfie. Misschien beter om een x per maand een beetje te minderen ALS JE JE STABIEL VOELT. De fout die de meesten maken is te vlug willen.

Dank je wel Borrie, Slurp ha ouderwets lekker Von.

Goeie morgen mensen, Ik dacht "Kom laat ik eens ouderwets de h.kamer openen". Hier iedereen nog zwoegen en zweten? Hoe heeft iedereen geslapen? Gelukkig is het minder warm. Kon vannacht niet slapen dus dacht "Laat ik eens een dikke gevulde koek pakken". Mijn keuken ligt 8 treden hoger dan de h. kamer vroeger een Opkamertje. Ik dus in m'n blote poeperd naar boven, verlies ik m'n evenwicht nou dan zijn tegels erg hard en geven niet mee@#$^&. M'n rug en poeperd kregen een flinke opdonder, en ik moest bijna huilen. Dus vandaag maar heel rustig aan doen.

KOFFIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE. Ik denk, ga ff een goed bakkie pleur van Von. pakken want die zijn toch het lekkerst.

Reacher dit is een beetje zoals het is.

Hé Reach. ik ben er nog, maar moet door de weeks hard werken en het word me teveel om ook nog veel te doen op het forum. Ik heb 's ochtends bij het opstaan maar 20% energie, (herseninfarct) en daar moet ik het mee doen. Zal ff een filmpje opzoeken zodat het wat duidelijk is.

Lieve Lynn, Hoe je het ook probeert om af te bouwen en hoopt op weinig ontwenningsverschijnselen des te meer dompers je krijgt. Je zal er, net zo als iedereen hier, moeten accepteren dat het veel pijn en zweet kost. Maar als je iedere keer weer opnieuw moet starten met iets anders, raak je ook minder gemotiveerd. Kom op meis, (gewoon) afbouwen. Doe het langzaam, niet iedere dag een beetje minder want dan gaat het veel te hard, en weet dat het jou ook gaat lukken.

WEEKPACT 28-9-2020 Bol

WEEKPACT 21-9-2020 Bol

Joehoe hier ben ik even. Alles goed met jullie? Lekker geslapen? Hier gaat het goed, alleen nog veel te veel bezig met van alles en daardoor teveel prikkels. Maar ik ben druk bezig om dit te veranderen, alleen het lukt vaak nog van geen kanten. Maar verder is alles oké en heb geen last meer van het afkicken dus lieverdjes, doorzetten en accepteren is het enigste dat je echt verder brengt. Er komt echt een eind aan hoor. Zo me nu klaar maken voor de dagbesteding. Doei doeiiiiiiiiiiiiiii.

Mensen het weekpact begint eigenlijk op maandagmorgen. Als we ons daar een beetje aan houden blijft het duidelijk anders wordt het een rommeltje. Ik zette hem meestal zondagavond opnieuw erop.

WEEKPACT 29-8-2020 Bol