Klassement

Goedemorgen allemaal. @lady jane wat fijn! Gisteren droog gehouden wat een wonder mag heten gezien wat er allemaal misging. Ik heb al heel wat gedaan vanochtend. Vandaag weet ik dat ik het moeilijker zal krijgen met niet drinken dus ik sluit me graag weer hier aan. DAGPACT FONNY Colibri

Het gaat zo enorm slecht privé in mijn naaste familie. Maar ik ben inmiddels zover in m'n lifestyle training dat ik er bewust doorheen ga en de werkelijkheid accepteer, het hier en nu. Maar op een manier die gezond voor mij is. Op de boot, in de natuur. Daar kan ik het beter handelen dan in m'n huis weet ik maar dan lonkt het huis terug en de vlucht in drank waarschijnlijk ook. Paar keren vloog het mij aan, paniek, en ik wilde halsoverkop naar huis varen maar het is me tot nu steeds gelukt, ik heb het niet gedaan. Want ik kan er toch niks aan veranderen thuis en hier ook niet maar accepteren dat het is zoals het is, lukt me hier beter dan thuis.

Gisteren terug gegaan met mijn nieuwe bril Kon er echt niet goed door kijken Nu blijkt dat ze de glazen niet goed afgesteld hebben, dus zijn er nieuwe glazen besteld Ben benieuwd, want het is een leuke bril

Ja. Doe ik . De eerste vakantie sinds tijden dat ik gelijk kan ontspannen en ik weet waarom. Ik was al ontspannen toen ik wegging. Boy, wat scheelt dat! Ik zit in Frankrijk, in een wijnstreek. Grappig om te merken dat ik die verbinding pas zag toen anderen me erop wezen. Dat is weer een nieuwigheid. @lady janewat kun je wennen aan pijn he? Maar toch, wat heerlijk als die weg is! Gefeliciteerd!!

Ha iedereen, goedemorgen. Eropuit zometeen. Morgen komen er nieuwe mensen. Dus waarschijnlijk meer drukte.

goeiemooiemorgen frummers in één ruk doorgeslapen, pijnvrij sinds maanden nu maar hopen dat de stijfheid uit de enkel gaat en de knobbel weggaat maar wat een weelde dit al. Dat ik het zo lang heb laten duren, ik weet dat ik een hoge pijngrens heb, soms een voor- nu een nadeel. Alsof pijn ooit normaal wordt. Het went en ik kan ermee leven (zei de masochist)

Goedemorgen @Fonny en @ikkanhet. Las je net, balen dat ze nog geen contact hebben opgenomen.

Wat knap @Remi1! Hier gisteren zonder drank afgesloten. Ik ben erg trots want alles wat mis kon gaan, ging mis. Afijn, nieuwe dag.

Man een na laatste dag op karwei dan weer lekker thuis bij mij.

Goeiemorgen @Fonny

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 27 juli 2022 - 82 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [17] 20 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 15 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 03 mnd - 01-04-2007 Water 14 jaar 08 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 13 jaar 07 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 05 mnd - 24-02-2009 Dhen 12 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 12 jaar 07 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 05 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 03 mnd - 22-04-2011 Huttula 10 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster 08 jaar 10 mnd - 13-09-2013 Adri02 08 jaar 05 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 07 jaar 09 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 07 jaar 09 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 01 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 01 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 00 mnd - 25-07-2015 Happiness 06 jaar 07 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 06 jaar 07 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 00 mnd - 19-07-2016 Skyer 05 jaar 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 05 jaar 08 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 05 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 04 mnd - 25-03-2017 Adrian FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [8] 04 jaar 11 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 04 jaar 11 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 04 jaar 05 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 03 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 00 mnd - 05-07-2018 Francoise 03 jaar 10 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 02 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 01 mnd - 10-06-2019 Maartje FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [8] 02 jaar 10 mnd - 08-09-2019 Quera 02 jaar 07 mnd - 22-12-2019 Niks 02 jaar 06 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 02 jaar 06 mnd - 02-01-2020 mcflurry 02 jaar 06 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 02 jaar 05 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 03 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 02 jaar 00 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [7] 01 jaar 11 mnd - 22-08-2020 Ella 01 jaar 09 mnd - 04-10-2020 Roos33 01 jaar 09 mnd - 18-10-2020 Thei 01 jaar 08 mnd - 23-11-2020 Artax welkom terug 01 jaar 07 mnd - 21-12-2020 Filou 01 jaar 06 mnd - 01-01-2021 Artemis 01 jaar 06 mnd - 03-01-2021 Nun FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [7] 01 jaar 05 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 04 mnd - 08-03-2021 VIII 01 jaar 03 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 03 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 02 mnd - 13-05-2021 Best 01 jaar 00 mnd - 24-07-2021 Descartes33 01 jaar 00 mnd - 26-07-2021 John72 FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [4] 11 mnd - 19-08-2021 Rory 10 mnd - 29-08-2021 Senna34 10 mnd - 08-09-2021 Claudius 10 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [7] 08 mnd - 01-11-2021 Forza 08 mnd - 01-11-2021 Marij1984 08 mnd - 11-11-2021 Zbb 07 mnd - 10-12-2021 Waldorff 07 mnd - 15-12-2021 Pete 07 mnd - 21-12-2021 Roosje41 06 mnd - 29-12-2021 CarpeDiem FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 05 mnd - 03-01-2022 Froukje 05 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 1 START [4] 02 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 02 mnd - 26-05-2022 Spirit 00 mnd - 08-07-2022 Fonny 00 mnd - 23-07-2022 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Bedacht me dat het een heerlijk kado is om aan jezelf te geven... Een goede nachtrust, een frisse ochtend... Weet dat het lastig wordt als de euforie van het genomen besluit weg ebt. Heb het vermoeden dat dat dit keer niet erg is als het lastig wordt. Hoef alleen die eerste en enige niet te nemen. Vandaag niet en morgen opnieuw besluiten.

Sterkte reacher

Hoe gaat het @Reacher?

Een jaar geleden stuurde ik je de vraag om me bij het jaarpact te zetten. Dat was op aanraden van @Lieke7777 en @lady jane, als ik niemand vergeet. Ik heb ook altijd onthouden wat Jane me meermaals vertelde in de periode daarvoor - pas na een jaar vind je een nieuwe balans. Het bleek het einde van een periode van 20 jaar teveel, te vaak drinken - wat in de laatste 4 jaar echt problematisch werd. Ik belandde in binges - periodes van 5-6 dagen non-stop, 24/7 drinken. Een ziekenhuisopname, problemen op werk, hevige angsten. Mijn conclusie, op 24 juli 2021, was dat niet alleen het drinken een probleem was - het hele leven was een probleem. Drinken was een oude manier om daarmee om te gaan, die niet meer werkte. Ik weet nog goed dat ik twijfelde over het jaarpact, en de twijfel kwam voor uit angst: kan ik het wel zonder? Houd ik dat vol? En precies door die angst wist ik: als ik het niet doe, zal ik altijd terugvallen. De angst werd een reden om wel te stoppen. Goed, dat stoppen was niet zo moeilijk. Maar hoe ging ik vanaf nu met mijn problemen om, terwijl ik niet kon vluchten in drank? Die vraag heb ik afgelopen jaar proberen te beantwoorden. Er is niet een antwoord. Een gedachte was heel belangrijk: als het slecht gaat, als de drank weer lonkt, zie dat dan niet als een optie; maar als een reden om te denken: je doet het nog niet goed genoeg, je moet beter, je moet verder. Ik was op de vlucht voor de drank, en als die te dichtbij kwam, dan ging ik niet zitten - ik ging nog harder lopen. En het lukte. Verder: ik drink niet meer, maar het verslaafde patroon, de dwangmatige gedachte 'het is niet genoeg', die zit in mij en die gaat niet weg. Ik laat gebeuren dat ik datzelfde destructieve gedrag vertoon, maar in minder destructieve praktijken. Ik sport teveel. Ik werk te hard. Dat maakt me niet gelukkig, maar het maakt me wel fit, en het geeft me stabiliteit. En ik heb een aflaat, een manier om spanning los te laten. Ik kwam erachter hoeveel ik van slapen houd. Als ik in een binge zat werd ik nog dronken wakker, snel naar de winkel, ik dronk een fles wijn leeg, en sliep weer een paar uur - zo ging ik dagen door, alleen maar drinken en slapen, drinken en slapen. Ik wilde niet drinken, ik wilde slapen. Nu doe ik overdag een dutje, en verlang ernaar om 's avonds in bed te liggen. En ik werk. En ik sport. Wat hielp verder? Kleine dingen. Mindfulness. Appjes om je gevoelens op te schrijven. Cursussen om te accepteren. We leven in een wereld waarin via apps en internet alle hulpmiddelen voorhanden zijn. Vind iets dat bij je past, neem alleen mee waar je iets aan hebt. Ik blijf mezelf proberen te verbeteren, omdat ik weet dat ik niet goed genoeg ben. Dat gevoel heb ik geaccepteerd. Elke dag moet ik iets doen om dat gevoel te doen wegnemen. Wat hielp verder? Mijn therapeute, die ik al drie jaar sprak over mijn alcoholprobleem. Ze deed wat ze kon. Toen ik haar op 24 juli 2021 vertelde dat ik een jaar niet ging drinken was haar reactie: uitstekend, dat lukt je wel. Dat luchtte zo vreselijk op, ik voelde me daar zo door gesterkt. Vier weken later sloten we de therapie af. Het was volbracht. Hoe nu verder? Ik lees hier af en toe. Ik heb niet het idee veel bij te kunnen dragen. Drank is een simpel ding, waarom mensen drinken is zoveel moeilijker. Ik vind het gezellig om te lezen hoe gaat met mensen die ik heb leren kennen. Verder verwacht ik dat ik niet veel ga veranderen. Ik zit op een goed pad. Dankjewel Bob, voor dit Jaarpact. Ik was er zo weinig mee bezig dat je me vanochtend verraste met het bericht van een jaar. Voor iedereen die worstelt, en voor iedereen die luchtig voorwaarts gaat: succes, en hou vol.

Stel u voor! U loopt de keuken in om te gaan koken en u ziet het volgende wat naar u terugkijkt en vervolgens weer rustig gaat grazen. Dat is toch een leuk uitzicht om verder groentjes en patatjes te gaan snijden toch?

Ik voel mij op dit moment compleet uitgeput. Drie weken alleen maar drinken en bijna niets eten. Gisteren had ik een evaluatiegesprek met mijn klinisch psycholoog en verslavingsverpleegkundige, met beide heb ik goed contact gehad afgelopen halfjaar. Conclusie / afspraak: maandag 1 augustus een gesprek met mijn verslavingsarts over o.a. mijn lichamelijke conditie. Vervolgens weer een ambulante detox, vijfdaagse met diazepam (heb ik al in huis van mijn huisarts, maar slik ik gelukkig niet met een glas wijn allemaal weg, dat is een winstpunt) En daarna .... ? Staat nog open.