Klassement

'Lastig dagje gehad', maar wel goed gedaan. En schrijf het hier maar lekker op, soort van dagboekje. Slecht slapen is niet goed voor je stemming...heel herkenbaar. Gaat ook weer voorbij..hopelijk zorgt de dag in de sneeuw voor gezonde nachtrust. Succes en alvast goeie nacht gewenst!

Dank je wel jongens!! Ik slik vandaag niks meer! Het is inderdaad feest :-). Ik hoop dat ik snel echt ga opknappen. Vandaag beter dan gisteren, maar voel me toch weer niet echt best. De echte klap moet nog komen denk ik omdat de halfwaardetijd zo lang is. Maar vooralsnog is mijn eerste mijlpaal bereikt

Hieperdepiep! K..N.M is Benzo vrij! Wat een prestatie! Ik hoop een hele goeie gezonde weg voor jou! Klasse! Wat een genot he de hondjes, als hun genieten geniet je zelf ook zo, wij hebben Franse bul gehad, Dorus, nu hadden we een zwerfhond uit Spanje, woon dicht bij strand, was een waterrot, hij is 10 jaar geworden zo,n lieverd, maar wat een verdriet het gemis, maar bij ons super mooie jaren gehad. Lieve kanjer geniet heerlijk met ze in de sneeuw, en op een benzo vrij leven lieve groetjes Guusje

Fantastisch, Liz! De beloning heb je zeker verdiend. Je bent echt de ultieme doorzetter.

Zóó! Wat een mijlpaal Hoe knap! K.n.m! Genezen dat was het doel! Slapen is een goeie heelmeester, ik zelf weet hoe wisselend dat kan zijn, net als dat de ene dag de andere niet is, maar door jullie ben ik er achter gekomen dat cold turkey stoppen en afbouwen grillig kan zijn en lang kan duren, jullie hebben mij leren inzien en doen geloven dat het ooit goed komt, nu bijna 3 mnd later oxza. En nog ondervind ik de gevolgen ervan, maar er zijn steeds betere dagen, maar hoe ik was voor dat ik oxza kreeg voor chronische stress gejaagdheid, ben ik nog niet, maar ik weet dat het goed komt, net z.a bij jullie, ik heb moeten leren van jullie dat ik de goeie dagen niet moet vergeten, dat is mijn valkuil, teleurstelling van ga ik wel weer mijzelf voelen? Lieve allemaal goed weekend, K.N.M. vrije iets mindere Zaterdag, maar hoop op een goeie Zondag! Een feestdag ! Laatste benzo ! RESPECT lieve groetjes Guusje

Gister moeilijke dag gehad, kwam gestresst en geirriteerd thuis. M n dag verliep niet zoals ik had gepland en wat tegenslagen. Uiteindelijk besloot ik om een drankje te nemen om te ontspannen, onderweg naar slijterij heftig discussie met mezelf, op zo n monent is het zwart voor m n ogen en wil ik gewoon drinken, k wil het niet maar is meer dwangmatig. K weet niet waar ik de moed vandaan haalde want heb boodschappen gedaan bij A&H en ben zonder drank naar huis gereden. Thuis meteen zonder nadenken refusal geslikt. Hele avond zitten tobben, werd er gewoon moe van en ben vroeg naar bed gegaan. Vandaag zeer dankbaar dat het voorbij is, voel me sterk en trots dat ik het heb overleeft. Dit lijkt overdreven maar zo voelt het. Was gewoon een moelijke week en gister was een beslissingsmoment. Voelt als 1-0 voor mezelf..haha. Niet te beschrijven en weet nog steeds niet waarom ik niet ben teruggevallen. Lekker geen kater vandaag. Zit weer beetje in m n vel, winst is nu zo groot, daar ga k het weekend lekker van genieten. Fris en fruitig goed gekleed de straat op. Ik leef weer lieve mensen. Ik val niet meer terug nooiitt meer.

www.koolhydraatarmrecept.nl/koolhydraatarme-speculaas-muffins Goedemiddag Luitjes, Het lijstje van de afgelopen week. En dat valt niet eens tegen. Natuurlijk ís het nog geen sinterklaas, maar ja, velen zijn toch al gevallen voor het lekkers... En Lika... niet Sinterklaas is aansprakelijk voor ... maar uhhhhhh?!!!! Nancy weer helemaal terug op het goede spoor en gelijk Topper van de week!!! Parimendes een beetje last van opstartproblemen, maar ik ben ervan overtuigd dat dat komende week anders zal zijn. Fleur er een ietsiepietsie bij... vakantie.... is het eigenlijk nog helemaal niet slecht hoor. En Nicky er een onsje bij, dat is 1 plas En verder zijn we met 4 mensen die een kilo of zelfs meer kwijt zijn, yessss... Luitjes, de gevaarlijkste weken van het jaar zijn inmiddels ingegaan. Maar laten we onthouden dat er eigenlijk maar 4 echt gevaarlijke dagen zijn: Sinterklaas, de Kerstdagen en Oudjaar... Heul veul succes weer mensen. Topper van de week Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan.* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

Na het stoppen met drank.....14 kilo minder !!

Mooi geschrven Vladimir "Het leven hééft geen zin, wij géven het zin". En als jij het niet voor elkaar krijgt om jezelf zin te geven, is moedeloosheid een uitweg, evenals drankzucht of vraatzucht. "Je echte zelf" is daarmee veeleer een zelfbeeld dat een projectie in de toekomst krijgt, zodat je jezelf een heerlijke worst kunt voorhouden voor 'goed gedrag'.