Klassement

Hoi Lisette, Goed dat je er weer bent. Je moet het zelluf doen, maar juist niet alleen.... Ik heb zelf inmiddels ervaring met uitglijden en terugvallen. Niet fijn, kost bakken energie. Ergens moet je de 'drive' vinden om er echt voor te gaan. Of misschien ergens een 'dieptepunt' bereiken? Mooi dat Harp dat stuk voor je terug haalt. Ik denk ook vaak aan de winst. Van niet drinken, nuchter zijn. Maar ook aan de verschrikkelijke momenten. Die 'negatieve' momenten helpen me nu. De positieve ervaar ik...neem ik steeds bewuster waar. Over hulp: vorig jaar via huisarts naar praktijkondersteuner. Dat was ok, maar ging meer over mijn relatie dan alcohol. Wel belangrijk, maar niet genoeg om volledig droog te staan. Helaas. Een maand of twee geleden heb ik me gemeld bij een AA groep in de buurt. Dat was een drempel, maar blij dat ik die genomen heb. Wat een herkenning, het alles kunnen delen is voor mij enorm helpend. Toch nog af en toe een uitglijder. En het gevoel de controle te verliezen. Angst om weer in die dagelijks en te veel drinken spiraal terug te komen. Ben terug gegaan naar praktijkondersteuner, heb specifiek hulp gevraagd voor verslavingszorg, en als het goed is krijg ik snel een uitnodiging voor een aantal gesprekken. Zou deze week een telefoontje krijgen......kan nog morgen...dus ja, wat verwacht ik... Weet ik niet goed....heel eerlijk, niet te veel. Bedoel het niet negatief. Ik 'verwacht' vooral wat van mezelf. Dat ik de ondersteuning die ik zoek, de drive die ik voel alcolholloos door het leven te gaan ook echt kan gaan leven. Blijven leven. En dat gesprekken me inzicht geven in wat ik moet doen om op dat pad te blijven. Voor mij is heel erg helder geworden dat ik het echt zelf moet willen en doen, maar dat er ook heel veel hulp is. Op allerlei manieren. Forum, AA, maatje, lotgenoten...wel vooral mensen die weten waar het over gaat. Ervaringsdeskundigen. En dat ik aan de slag mag met wat onderliggende thema's...ipv verdoven. Ik hoop dat je wat hebt aan mijn verhaal en dat het je lukt om de draad weer op te pakken. Succes!

Ik meld me geslaagd af voor het dagpact. Welterusten voor straks

Is die oude bassist dan wel single Spirit?

Ja ik doe mijn best. Fijne avond kruidje

Trouwens Lars, goed dat jij er ook weer een droge week op hebt zitten...is na een uitglijder toch weer een mijlpaal. Nu volhouden he?

En dan post ik hier vandaag zomaar het ene na het andere bericht... Fijne avond alvast allemaal. En hou het droog. Ook als het lastig is.

Spirit je hebt steeds plannen. Dan weer voor dit en dan weer voor dat. Ook wel herkenning daar niet van. Maar neem dan eens stappen. Al achter ggz hulp aan geweest? Het komt niet vanzelf zoals Soothe altijd tegen mij zegt: actie Spirit alleen zegt hij tegen mij Lars

Nou Lars, dat wil ik wel uitleggen. Als er bij een gedachte kwam aan drank werd ik daar door 'overvallen'. Een trigger en bam ik zat op de fiets. Naar de winkel. Alle redelijkheid achter een dichte deur, één ding..zorgen dat ik alcohol kan drinken. Geen tussenstappen. Met naderhand, spijt, schuld en schaamte. Op zo n moment niet bezig met contact zoeken om dit te stoppen. Kan AA mensen bellen, maatje, forum... Heel naar en beangstigend. Op de groep (AA) kan ik deze dingen heel goed bespreken. En worden ervaringen gedeeld. Ik onderneem ook nog andere dingen om helder te krijgen wat te doen aan onderliggende zaken. Die overigens geen excuus zijn om te gaan drinken. Op zo n moment had ik geen controle meer. Inmiddels weet ik dat bepaalde emoties de triggers zijn. Dat is niet nieuw hoor, maar ik voel ze beter aankomen, herken het. Ook drukte, onduideijkheid. Heel proces.... Daar moet ik mee dealen...want ja, trek komt dan op. Behoefte om te verdoven...dat voel ik ook. Ik mag alles, behalve dat. Verdoven dus. Voelen en keuzes maken. Niet drinken dus. Elke keer als je uitglijdt, begint het gezeik weer opnieuw....kost bakken energie. Het vertrouwen van thuisfront wordt geschaad, en vooral ook mijn zelfvertrouwen. Ik ben hier wat op de achtergrond...ik lees wel mee, dat geeft ook steun. Maar in zo n situatie zoals ik beschreef, komt forum niet eens in me op. Ik voel veel steun van mijn AA groep en heb contact met maatje. De valkuil voor mij van het forum is dat ik teveel focus op anderen en wil helpen. En de focus ligt nu op mijzelf. En ik ga er voor hoor...

Dat is ook een manier om droog te blijven Lars. Slaapdronken is niet erg.

Droogdrinken vind ik zo'n rare term. Dan gaan mijn haren recht overeind staan. Net als bij droogfietsen.

Hoi Anoniem, Je mag hier best negatief zijn en er op los slaan af en toe, hoor. Het is zo logisch als wat, dat je je niet positief voelt. Tijdens de ontwenning ben ik ook even begonnen aan een ssri, een broertje of zusje van citalopram en het werd een ramp. Ik ben er snel mee gestopt, de verschijnselen van opbouw zijn ook niet mals. Dan krijg je het nog moeilijker. Dus ik zou het wel laten. Zoiets kun je beter vooraf aan de ontwenning gaan slikken. Ik zou de lorazepam omzetten naar diazepam en dan iets meer diazepam gaan slikken, dan de equivalent van 2,5 mg. Verspreid over de dag in 2 giften. Wat een gedonder, hè? Ja, psychiaters vinden het lastig als je veel weet.Laat je geen anti epileptica aansmeren. Wel de laagste dosering mirtazapine om te slapen. Van citalopram krijg je geheid slaapprobleem ook, de eerste weken. Dus dit zou ik niet doen. Op alle ssri's slapen mensen vaak slecht. Je hebt recht op goede begeleiding. Kreeg ik ook niet. Ze helpen je aan de pillen, maar vaak niet van de pillen. Dat mag je zelf uitzoeken. Raar maar waar.Schande..

Ik leer heel veel inderdaad. Ik zuig het leven op nu. Dat is het denk ik. En dat ik mag toelaten wat ik voel. Bovendien ben ik mijn gedachten niet. Dat gaat overigens met grote hobbels en inzinkingen. Maar dat hoort ook een beetje bij me. Beetje boel. Maar voorlopig heb ik geen achtbaan nodig. Vind mezelf in mijn kleine wereld al spannend genoeg.

Avond en nog steeds niet gedronken. Aan de thee en op bed met series. Ik ga het zeker droog afsluiten vandaag!

Wauw Lika! en een

Dank Kruidenthee voor dit bericht! Helpt mij ook! Sterkte Lisette, goed dat je hulp zoekt

Ik bedoelde met hulp inderdaad, verslavingszorg, gesprekken met praktijkondersteuner, psycholoog zoiets.... En dat heb je maandag begrijp ik, een gesprek bij verslavingsexpert. Lijkt me een goede stap. Verder is het volhouden, hier lezen? Je melden als je het moeilijk hebt.... Succes!

Ik maak een diepe buiging....

Reusachtig, Skyer. Hartelijk gefeliciteerd met deze prestatie.

Ik wilde een bloemetje overhandigen, maar het lukt me niet...dus die mag je er even bij denken, een mooi groot, wild veldboeket

Proficiat!!! Wat ben jij toch een kanjer, zo trots op jou!

Niet meer drinken, acht kilo kwijt, verbeterde conditie, niet meer moe... ik maak toch even een diepe buiging hoor.