Ditjes, datjes en dagdraad

Goeie morgen spruitjes Jesh. ik heb helemaal geen bijwerkingen van de A.D. Hij werkt ontzettend goed en ik denk dat ik daardoor misschien ook veel beter slaap. Sinds zo'n 45 jaar ook geen last meer van winterdepressies. Het is dus na mijn herseninfarct alleen maar erg goed gegaan met me. En, en das belangrijk het is niet verslavend. Zo nu de draad van gisteren even verder lezen. K.N.M. Gaan jullie wel eens een dagje weg? Even b.v. naar het strand of i.d.? Even helemaal uit de sfeer waar je in zit. Ik kan me het machteloos gevoel van je man goed voorstellen. Misschien zou ik me ook erg schuldig voelen. Ik heb het goed en mijn volk lijdt. Dat is daar in die la…

Lieve mensen, het komt niet vaak voor dat ik mijn bed uitrol en er geen huiskamer is geopend, dus ik kijk nog wat daas in het rond in deze lege ruimte. Maar een liefde volle goedemorgen toegewenst en ik hoop jullie in deze warme ruimte te ontmoeten. Zoals jullie weten en hebben gemerkt, is het mijn voornemen jullie zoveel mogelijk te steunen om vol te houden en niet de moed te verliezen. Waar mogelijk wil ik mij inzetten jullie te helpen met raad en soms daad. En ik wil altijd eerlijk zijn en niet doen alsof het bij mij zo geweldig gaat als dat niet zo is. Dus ik zal proberen eerlijk te vertellen hoe het mij is vergaan en ik probeer daarnaast te begrijpen waarom…

Goedemorgen, Helaas heeft het sporten niet geholpen voor de slaap. Van ongeveer 00.00 uur tot 00.55 geslapen. Toen tot 2.20. En daarna tot 4.30 wakker gelegen. Nu is het flestijd. Twee losse uurtjes dus. Ik voel mij nu ook meteen weer trillen en wiebelig worden. Dagen niet gehuild, voel het opkomen nu. Weet nu zeker dat slspen voor mij echt het belangrijkst is. Probeer er niet te zwaar aan te tillen en postief te blijven, maar goh mensen wat is dat moeilijk. Met jullie gaat het vast beter. Dikke knuffel!

Goeie morgen peopletjes, Vlug vlug, dadelijk weer werken Jippieeeeeee. Iedereen een hele fijne dag gewenst zonder teveel bibberaties.

Goedemorgen! Hoe is het met iedereen ? Ik heb weer heerlijk geslapen. Vandaag dag 4 van de afbouw en ik voel me nog steeds goed! Ik blijf vooral luisteren naar hoe ik mij voel. Ik weet het, ik ben er nog niet. Maar het begin voelt goed! Ik ga werken.. een beetje tenenkrommend als je weet dat je geen verlenging meer krijgt. Maar ach, professioneel blijven en er maar het beste van maken. Mooie dag iedereen, en tot vanavond (als ik niet te moe ben) x Senna

Moggel kanjers, Ligt iedereen nog te ronken? (fluisterend) BOEH. hahahahaha

Goeie morgen ex-benzogebruikers, Hoe is het slapen bij iedereen gegaan?

Wie opent vandaag de Huiskamer?

Goedemorgen allemaal, Wat ligt zo’n bed nu toch lekker als het zo koud is. Jullie raden het misschien, voor de tweede keer op rij een goede nacht gehad. Moet wel bekennen dat ik sinds zondag terug ben op oude dosis 2x5. Het gerommel geschommel, en op advies van de huisarts 3 Mg per week eraf was niet te verdragen. Ik hou het een paar dagen aan, en ga dan voor weer een poging. Stabiel zijn is zo belangrijk. Hoe is het met de rest, al wakker, wat beter, of nog leuke plannen? Liefs Senna

Goedemorgen! Ik weet dat we proberen positief te beginnen, maar van de afgelopen 4 nachten waren er 3 echt slecht. Vannacht dus ook. Al een week maak ik niet meer dan 1.5 uur achter elkaar en die keer van 5 uur achter elkaar is alweer twee weken geleden. Ik kan dat slechte slapen gewoon even niet meer aan. Doe echt mijn best, maar het is gewoon moeilijk. Zit te denken om naar de huisarts te gaan en om Mirtazap.... (weet even niet meer hoe je het schrijft) te vragen, zodat ik toch een keer een beetje kan slapen. Ik weet dat ik helemaal niks meer wil, maar na 10.5 week.... Er waren hier mensen die dit hebben genomen toch? Fijne koude dag allemaal!

Goedemorgen strijders, Na weer een slechte slaap - met maar 2 x zo'n 1.5 uur slaap en verder echt wakker liggen - ben ik een beetje teneergeslagen. Ik was zeer positief de afgelopen dagen, maar de afgelopen twee nachten duwen mij weer aardig terug de tranen in. Ik was echt moe toen ik naar bed ging. Werd na 1.5 uur wakker, viel snel weer in slaap en 1.5 uur later leek ik klaarwakker. Het wordt tijd dat er meer goede dan slechte nachten komen ipv andersom. Komt goed.... Ik krijg zo een vriendin op bezoek. Lekker wat afleiding. Groetjes!

Goedemorgen ... waar is iedereen? Naar buiten? De frisse luchte in? Een koude neus halen in de zon? Het is wel prachtig buiten zeg, ik heb al een frisse neus ... en ... vandaag gaat het weer een beetje beter ... ik zit in een goede flow en zal wat de Huiskamer in laten stromen. De afgelopen week realiseerde ik mij dat ik kort geleden iets heb gepost over het ontwikkelen van kleine vaste gewoontes die houvast en rust geven. Als ik hierbij terug denk aan de afgelopen anderhalf jaar, waarin ik heb afgebouwd van ruim 10mg dia per dag naar 0,5 nu, realiseer ik mij dat, hoe tegenstrijdig het ook lijkt, de focus op het afbouw schema, het gedisciplineerd en consequent …

Goeie morgen allemaal, Senna en Lynn het enigste wat je kunt doen is proberen rustig te blijven. Op je rug (want dat ontspant het beste) gaan liggen. En je niet teveel concentreren op het niet slapen. Dat kost energie en houd je wakker, echt. Je slaapt toch wel af en toe. Of probeer je je eens een blauw vlak in gedachten voor te stellen. Ik ga liggen en kijk wel. Denk aan leuke dingen. Lig bijna altijd toch nog 2-3 uur wakker maar ben daar niet mee bezig. Dinsdag ga ik naar Kempenheaghe om slaapoefeningen te leren omdat ik al heel m'n leven uren wakker lig. Zal jullie zeker op de hoogte stellen van die oefeningen. Misschien hebben jullie er ook wat aan.

Goeie morgen supertjes, Ema goed dat je mee doet hier. We hebben het allemaal mee gemaakt. Het ligt echt aan de benzo hoor maar het gaat echt over. Hier nog last van m'n pols maar kan er toch ietsje meer mee doen gelukkig. Vandaag wel rustig aan doen want ik heb gisteren toch erg veel gedaan.

goeie morgen allemaal, k.n.m. heel erg veel sterkte met je man. een virtuele knuffel voor jou. heeft iedereen wat kunnen slapen? mensen de last van de winter hebben? eind febr. is er weer genoeg licht.

Goedemorgen Allen ... De zon schijnt (bijna), er komen mooie en koude winterdagen aan ... Vergeet niet om daarvan te genieten tussen al het Benzo geneuzel door :-)

goeie morgen kanjers. K.N.M. gelukkig dat het weer wat beter gaat met je partner. Lijkt me vreselijk voor hem zich machteloos te voelen. En voor jou natuurlijk ook, dit kost allemaal extra energie. Hoop, dat anderen wat van je over kunnen nemen meis.

Goedemorgen lieve mensen. Na een nacht goede slaap, vanacht weer wakker gelegen. Wel lekker gelegen maar dat was ook alles. Ik zit nu aan mijn koffie en moet zo werken. Ik denk wat voel ik me appart? Blijkt dat ik gisteren mijn 5 Mg tablet in de middag ben vergeten. Net alsnog genomen. Eigenlijk een beetje dom van me, want vandaag start mijn afbouw. Misschien dat ik daardoor wel niet kon slapen vanacht. Ach ik denk er niet teveel bij na. Een mooie dag voor jullie gewenst, met zo min mogelijk klachten. Dat ze maar vlug overwaaien Liefs Senna

BOEH hahahaha............ is iedereen wakker geschrokken? Hoe hebben jullie geslapen? Ik heb weer goed geslapen. Merk toch dat de temp. in bed voor mij heel erg belangrijk is. Sinds ik andere lakens heb is het niet zo benauwd meer en doordat ik later naar bed ga, slaap ik ook wat makkelijker in. Eergisteren de behandeling afgesloten bij mij neuropsychiater en dinsdag gaat dat gebeuren bij mijn S.P.V.er. Dan ben ik behandelingsvrij. Heb een denkbeeldige diploma gehad van hem. Leuk hé? Maar voelde ook dat het tijd werd, wil weer zelf beslissen over mijn leven. Ema hoe is het met jou? Je had het zo zwaar.

Goeie morgen lieve vrienden, We gaan weer beginnen met een nieuwe week. Wat zal die ons brengen. Een ding weet ik zeker, deze week voor mij geen benzo's .

Goeie morgen allemaal, Heeft iedereen het supergoed bericht van Hoopvol gelezen gisteren? Daar kunnen we ons aan vast houden als we het even niet zien zitten of de moed verliezen omdat het allemaal erg zwaar is. Die berichten moeten we inlijsten en boven onze p.c. hangen. Zo ik heb vannacht weer toppie geslapen. Was vanochtend om 6 uur wakker en wat ik voorheen niet kon, ik ben blijven liggen. Heerlijk was dat. Gewoon omdat het niet te warm in bed is maar net goed. Dan ontspan en geniet ik maximaal. Lekker creatief liggen denken en af en toe weg zakken. Vandaag wordt het mooi weer maar koud. Heeft iedereen z'n buitenkraan afgesloten?

Ik lig weer uren te tellen, lieverds. Goedemorgen trouwens! Maak er een mooie dag van. Ik ga weer een poging wagen.

Klop klop, is er al iemand in de h. kamer? Zal ik alvast een bakkie zetten? Een ogenblikje dan. Zoooooo

Goeie morgen maar weer. Het is weekend kanjers dus mogen we rustig aan doen. Ik ga dadelijk wat opruimen hier en dan met spanning wachten op een pakketje. Heb van de week voor e60,-- lekkere snacks besteld voor m'n hondjes (2 chihuawafs) Rund-staartjes, long, luchtpijpjes en kippennekjes. Alles gedroogd dus kan ik het een tijdje bewaren. Tja en ze eten niet alles op hoor, alleen wat lekker is, maar de rest gaat dan weer naar andere honden dus ik gooi niets weg. Wat hoor ik?????? Heeft iedereen eindelijk goed geslapen

Goeie morgen harde vechters, Vandaag weer een nieuwe dag. Het wordt hard tijd dat het voorjaar komt lieve mensen, dan ziet alles er toch wat anders uit. Hoe hebben vannacht geslapen? Ik durf het bijna niet meer te vragen maar ook dit is belangrijk om over te schrijven. Bij mij was het wat onrustig maar niet slecht. Goed, ik ga zo weer werken. Laat de moed niet zakken lieverds, weet dat het ooit stopt. Zorg dat je het lekker warm hebt als je je gespannen voelt, ga desnoods in bad, koester jezelf want je bent het waard. Echt. En stop met vechten. Probeer het gevoel te accepteren en weet dat het weer over gaat.