Alle activiteit

Dit onthouden en komt er zeker

Het advies van @Mormel krijg ik ook steeds bij professionele hulpverlening. Ook het opmaken van een dag/ weekplanning geven ze als advies.

Dank allemaal ❤️ ben net wezen varen en ben wel wat rustiger.maar de schrik zit erin niet zo zeer het manische zijn maar de paniek wat er na zal Komen. Dus alles volgens het ritme wat ik geleerd heb van me therapie .nood medicatie en rustige dingen doen.

Dat was een heerlijke dag in het zwembad. De tijd vloog om en ik voelde me weer even jong. Een grote handdoek op het grasveld. Lekker in het water met m'n kleindochter.Zelfs van de waterglijbaan geweest. Ook op mijn gemakje nog op mijn handdoek kunnen zitten om mensen te kijken. Kleindochter vermaakte zich in het water. Net thuis en mijn vriend is ineens heel lief tegen mijn kleindochter. Ik vertrouw dat nooit zo. Altijd weer angst dat hij heeft gedronken. Ik ruik niets en hij zit aan de cola, maar ben de hele dag weggeweest. Ik vergeet de vorige keer niet gauw. Is trouwens nog maar 14 dagen geleden. Ik ga maar van het beste uit.

dank je wel Yvonne, maar nuchter nog altijd veel beter te doorstaan dan in gebruik.

80

80,4

@Yvonnedrie weken weg straks dus even geen weeg momenten

Och Garfield wat moeilijk en verdrietig allemaal. Heel goed dat je niet wilt/gaat drinken, het zou je niks helpen, integendeel. Het verdriet zou er niks minder om worden, je zou er een extra probleem bij krijgen zelfs. Heel veel sterkte hoor.

Oef, dat is niet niks allemaal. Moeilijk en verdrietig. Maar knap dat je je er op deze manier doorheen slaat..

Wat fijn dat het zo goed gaat tot hier... top hoor.

Misschien moet je er eens een moment bij stilstaan en bedenken welke dingen je leuk vond om te doen alvorens je begon te drinken.

119

Hi ik ben Ludovica, gestopt met alcohol en nu nog de oxazepam afbouwen. Ik slik 30 mg per dag, soms iets minder. Het is een beetje na gelang van de klachten. Maar ik heb enorme kaakpijn gekregen terwijl ik wel al langer oxazepam slikte. Het is blijvend. Als de oxazepam is uitgewerkt is de kaakpijn minder lijkt het? Ik heb het 24-7 en kon nergens een link mee leggen tot ik hier begon te lezen. Hoe kan het dat je kaakpijn krijgt bij oxazepam gebruik.

Dat klinkt positief! Fijn om dat allemaal op te schrijven. Mocht je straks overmoedig worden dan kun je dit terug lezen. Dat helpt. Sterkte!

Het gaat best goed. Ik ben nu 50 uur clean ongeveer en heb af en toe als mijn pam is uitgewerkt wat last van onttrekking maar dat kan ook goed van de pam zijn. Verder tril ik niet, voel me niet raar ofzo, zweet wel veel maar het is ook warm. Slapen ging niet slechter dan anders, wel heel vroeg wakker. Nog steeds geen eetlust maar we komen er wel. Mijn darmen lijken iets rustiger, geen diarree en niet overgegeven ofzoiets. Ik slik B1 en ja ik wil gewoon nooit meer drinken. Punt.

Ik ben inmiddels clean. Dat wilde ik even zeggen.

Blij zijn met de kleine dingen @Musashi. Wees idd maar blij dat je niet op een flatje zit. Niet te harden met dit weer. Ben ook zo blij dat ik weg ben uit mijn flatje. Het enige wat ik daar kon doen is een klein opblaasbadje op mijn kleine balkon zetten em daar je voeten in doen. Op de bank met een mini aircootje waar je steeds water in moest doen. Nu een groot zwembad in de tuin, een hottub. Airco in de huiskamer en een zwembad op fietsafstand. Lopen zou ook nog kunnen. Vandaag dus weer met mijn kleindochtet naar het echte zwembad. Groot badlaken mee, boek mee en over een half uurtje zijn we weg. Heerlijk.

Slaap komt waarschijnlikk vanzelf wel op vrij korte termijn, want je lichaam heeft het hard nodig. Van veel mensen hier lees je ook dat ze na het stoppen enige tijd lang zich ook overdag moe blijven voelen. Dat kan weken of soms zelfs maanden aanhouden en is een goed teken, want het bekekent dat je lichaam veel energie gebruikt bij het herstel van de aangebrachte schade. Bij mij was het een week of vier en ik heb er maar gewoon aan toegegeven door het rustig aan te doen. In de vrijgekomen tijd kun je mooi uitpuzzelen wie je eigenlijk het liefst wilt zijn in de nuchtere toekomst waarmee je nu een start aan het maken bent. Bedenk bijvoorbeeld wie leuke voorbeelden uit je jeugd waren en of je daarvan ook iets van in jezelf kent. Bedenk ook eens hoeveel geld je uitspaart als het niet meer aan de drank opgaat en waarvoor je dat wilt gebruiken. Zet bijvoorbeeld maandelijks een belangrijk deel daarvan apart op een spaarrekening voor iets groters en besteed een kleiner deel gewoon aan keuke cadeautjes als beloning voor jezelf. Dat mag best, toch?

Schaamte en angst zijn killing en ziekmakend. Ik zelf heb hier na meerdere dieptepunten nog heel lang last van gehad. Knoop in de maag, wakker liggen. Maar het gaat echt over

snap je zo goed @garfield076dit is de moeilijkste weg maar echt de beste maak asjeblieft niet deze zelfde fout als ik . Je doet dit echt top hier ga je zoveel sterker uit komen ! Echt

Weer even van me afschrijven. Verdomme wat doet dit pijn. Pijn die ik zo graag zou verdoven nu. En ergens hoop ik dat het 1 grote nachtmerrie is waar ik uit wakker ga worden. Maar ik hoop ook, door dit nuchter te ondergaan, dat ik de rouw beter kan toelaten en doorleven. Om er zo sterker uit te komen. Maar man, wat doet dit zeer

Wat goed. Nu doorzetten. Die ongemakken horen er helaas bij. Je lichaam is aan het ontgiften. Veel water drinken of lekkere sapjes. Ik heb zelf altijd water met een smaakje. Die heb je in alle smaken. Een echte aanrader!

66.4

Ook schaamte hielp mij. Om nooit meer zo diep te zinken. Alles heeft n funktïe. Het is wat wij ermee doen of het pos. Of neg.uitpakt.