Hallo, ik ben Tientje

[Tientje]

Helaas wéér een uitglijder gehad op mijn verjaardag  Alhoewel ik het niet echt als een uitglijder zie omdat ik het bewust gedaan heb. Ik was jarig en kon het haast niet verkroppen dat ik er niks aan ging doen. Ben dus met vrienden naar de kroeg geweest en heb daar flink zitten innemen met als gevolg dat ik gisteren weer een kater en spijt had. Het ging weer zes weken goed. Die zes weken zijn echt een kantelpunt bij mij. Ik heb al meerdere stoppogingen gehad en daar ging het ook vaak mis bij de zes a zeven weken. Maargoed, ik begin weer helemaal opnieuw dus. Ik ga proberen er niet te lang bij stil te staan want daar heb ik alleen mezelf mee. Vanaf volgende week weer aan de antabuse. 

9 oktober 2016 bewerkt door Tientje

[kruidenthee67]

Proficiat met je verjaardag.

 

Je hebt alleen het verkeerde kado uitgepakt,

en kunt het helaas niet meer terug brengen.

 

Da's balen, maar niet té lang bij stil staan.

 

Wat je wel kunt doen is nu niet doordrinken.

Voor jezelf even op een rij zetten wat er gebeurde,

zodat die uitglijder een leermoment is.

 

En weer vrolijk verder gaan, opnieuw beginnen,

alert zijn bij die zes, zeven weken.

 

Je weet na een paar pogingen hoe het werkt,

niet moedeloos worden, maar doorgaan.

 

Succes!

[Tientje]

Proficiat met je verjaardag.

 

Je hebt alleen het verkeerde kado uitgepakt,

en kunt het helaas niet meer terug brengen.

 

Da's balen, maar niet té lang bij stil staan.

 

Wat je wel kunt doen is nu niet doordrinken.

Voor jezelf even op een rij zetten wat er gebeurde,

zodat die uitglijder een leermoment is.

 

En weer vrolijk verder gaan, opnieuw beginnen,

alert zijn bij die zes, zeven weken.

 

Je weet na een paar pogingen hoe het werkt,

niet moedeloos worden, maar doorgaan.

 

Succes!

Bedankt voor de felicitatie en de bemoedigende woorden

Ik ben ook van plan om er niet te lang bij stil te staan. Ik heb dit al vaker meegemaakt en het heeft geen zin om hiervoor in de put te gaan zitten. Het is wel vervelend maar niet meer dan dat. Vanmorgen toen ik wakker werd was ik er wel over aan het piekeren maar heb toen mezelf omgekleed en ben lekker de polder ingegaan met de fiets. Het is een prachtige ochtend en voel me gelijk weer beter

 

Nog gefeliciteerd. Misschien nu een plan maken hoe je verder komt na een week of 6? 

Ook bedankt Lars! 

Ik ga er even over nadenken hoe ik dat het best kan gaan aanpakken. Bij week 6 a 7 is het echt al een paar keer misgegaan. Ik kom hier nog wel op terug. 

[Skyer]

Hoi Tientje,

 

Nog van harte gefeliciteerd! Zoals Lars zegt: maak een plan.

 

Dat je een terugval hebt gehad, betekent niet dat al je weken voor niets zijn geweest. Zet hem op, je kan het! Het is met vallen en opstaan, maar je zal deze worsteling overwinnen. Je moet hem alleen nog k.o. zien te 'slaan'. Zoals een bokser in de ring .

[smart]

Van harte gefeliciteerd nog!

 

Ik hoor heel vaak dat de 3 maandengrens juist een lastige is.

Op naar de 3 maanden zou ik willen zeggen

 

Wat me zo akelig lijkt is helemaal los te gaan. (flink innemen...)

Geen leuke afsluiting van je verjaardag.

 

Zet m op! Je kunt het!

[Tientje]

Bedankt nog allemaal

 

Vorig jaar ben ik trouwens rond deze periode gestopt en heb het toen tot april volgehouden. Ik weet dat ik het dus wel kan!  Ik heb toen vele feestjes, kerst en oud en nieuw allemaal nuchter overleefd. Het was niet altijd even makkelijk en er waren wel lastige momenten, maar over het algemeen was het prima te doen. Ik ga dus voor minimaal een evenaring

 

Ik heb trouwens vanaf 15 juli twee uitglijders gehad dus het is ook niet zo dat ik weer helemaal teruggevallen ben in m'n oude patroon van elk weekend dronken zijn. Alleen moet ik nog wat scherper zijn rond die zesde a zevende week want dat is bij mij vaak het kantelpunt. Volgende keer zal ik me wel weer hier melden mocht ik het weer lastig krijgen

12 oktober 2016 bewerkt door Tientje

[Tientje]

Het weekend weer nuchter overleefd en weer klaar voor de nieuwe werkweek Vrijdag had ik trouwens een bedrijfsuitje. Het uitje zelf was wel leuk maar na het eten wilde ik toch wel z.s.m naar huis toe. Helaas reed ik met een paar collega's mee die wel langer wilde blijven. Zodoende zat ik heel de avond opgescheept met lallende mensen die aan het meezingen waren met Hollandse smartlappen, wat een kwelling   Als ik wel had gedronken had ik waarschijnlijk net zo goed meegedaan maar in nuchtere toestand vind ik het echt verschrikkelijk. Feestjes in nuchtere toestand zijn gewoon niks voor mij, daar moet ik maar mee leren leven.

 

Maargoed, zaterdagochtend stond ik in ieder geval weer fris en fruitig op en ik denk bepaalde collega's niet    Heb in ieder geval weer eens ervaren dat dronken mensen helemaal niet grappig zijn, eerder vervelend. 

[Tientje]

Inmiddels was ik helemaal weggezakt naar pagina 4 maar ik ben er nog hoor

 

De laatste weken van het jaar heb ik het helaas niet droog gehouden. Niet dat ik elke week dronken was maar met de feestdagen en oud en nieuw was het toch wel weer flink raak helaas. Maargoed, nieuw jaar met een nieuwe start en inmiddels al meer dan drie weken droog Ben trouwens ook gestopt met de antabuse want ik wil het helemaal op eigen kracht doen. Als ik die pillen neem ben ik toch hele tijd onbewust bezig met alcohol. Ben sinds begin dit jaar ook weer begonnen redelijk fanatiek te sporten, zo wil ik dit jaar 1000 km hardlopen en 5000 km fietsen. Ook heb ik weer geïnvesteerd in hobby's welke een beetje op een laag pitje stonden. Zo probeer ik toch een beetje mijn vrije tijd anders in te vullen en tot dusver gaat het uitstekend! Ik heb nog helemaal geen behoefte gehad om te drinken en ik hoop dat dat ook zo blijft  

 

Gr Tientje  

[Singbluesilver]

Aangenaam kennis te maken

[smart]

Fijn! Alweer 3 weken!!

[Vasja]

Hoi Tientje ^^ welkom terug!

[Tientje]

Nou, daar ben ik weer. Poging 346 inmiddels  Elke keer gaat het een paar weken goed en daarna val ik weer terug in het weekendgedrink. Afgelopen zaterdag was het weer raak helaas en heb ik weer veel teveel bier gedronken. Vrijdag was ik vrij was ik lekker gaan fietsen en dat ging zo goed dat ik besloot om zaterdag weer 100 km te gaan fietsen. Eenmaal weer thuis gekomen scheen de zon volop op mijn balkon en vond ik het wel een goed idee om een paar koude biertjes te gaan halen om mezelf te belonen. Uiteindelijk belandde ik s'avonds weer in de kroeg en weet ik amper nog wat te herinneren van de avond  Nu zit ik weer met zo'n leeg, depressief en brak gevoel achter de computer. Ik ben er zo klaar mee maar toch lukt het me niet om er definitief vanaf te blijven. Ik moet echt iets gaan verzinnen want met de zomer in aantocht wordt dat drinken alleen maar verleidelijker en ben ik straks elk weekend weer dronken en dat wil ik echt niet. 

[Tientje]

1 minuut geleden zei Lars:

Hallo Tientje. Balen man. In ieder geval hier maar weer vaker komen? In het weekend op dagpact en steun vragen wanneer het nodig is? Zet hem op ook jij kunt het. 

Ja, dat lijkt mij wel het beste. Ik heb in ieder geval geen zin om weer naar de huisarts te gaan voor antabus ofzo. Ik wil het echt op eigen kracht doen. Ik ga me vaker melden hier in ieder geval  

[Lika]

Wat vervelend voor je! Grijp de teugels en neem de leiding. Welkom terug!

[Lika]

Er is een weekpact idd.

[Lika]

Ai, ogen nog niet wakker;-)

[roodborstje]

Je hebt de draad weer opgepakt. En zoals ik lees ben je wel heel bewust van je valkuil. Dus iets inplannen om om de kuil heen te gaan...

Fijne dag!

[Bob]

1 uur geleden zei Tientje:

Nou, daar ben ik weer. Poging 346 inmiddels  Elke keer gaat het een paar weken goed en daarna val ik weer terug in het weekendgedrink. Afgelopen zaterdag was het weer raak helaas en heb ik weer veel teveel bier gedronken. Vrijdag was ik vrij was ik lekker gaan fietsen en dat ging zo goed dat ik besloot om zaterdag weer 100 km te gaan fietsen. Eenmaal weer thuis gekomen scheen de zon volop op mijn balkon en vond ik het wel een goed idee om een paar koude biertjes te gaan halen om mezelf te belonen. Uiteindelijk belandde ik s'avonds weer in de kroeg en weet ik amper nog wat te herinneren van de avond  Nu zit ik weer met zo'n leeg, depressief en brak gevoel achter de computer. Ik ben er zo klaar mee maar toch lukt het me niet om er definitief vanaf te blijven. Ik moet echt iets gaan verzinnen want met de zomer in aantocht wordt dat drinken alleen maar verleidelijker en ben ik straks elk weekend weer dronken en dat wil ik echt niet. 

Het lijkt me inderdaad nodig dat je echt iets gaat verzinnen om er definitief vanaf te blijven. Met wat je tot nu deed heb je al wel goede ervaring opgedaan om je in de toekomst beter te kunnen wapenen, dus dat helpt zeker, maar het is kennelijk niet voldoende om het steeds weer terugkerende patroon te doorbreken. Wij willen je echt graag helpen, maar je moet het uiteindelijk toch zelf doen. Heb je al eens gezocht naar boeken of cursussen die ingaan op de achtergrond van je gedrag en de bijbehorende manier van denken?

Je schrijft bijvoorbeeld: "een paar koude biertjes (...) om mezelf te belonen" en "met de zomer in aantocht wordt dat drinken alleen maar verleidelijker". Een beloning en iets verleidelijks, zolang je op die manier over alcohol blijft denken zal het inderdaad altijd moeilijk blijven. Denk daar eens over na.

10 april 2017 bewerkt door Bob

[Kohtje]

Tientje, je zult toch echt van het idee af moeten stappen dat na een paar weken niet drinken een paar koude biertjes halen een goed idee is.
Als je remblokjes wat drinken betreft kapot zijn, dan zijn ze kapot. Onherstelbaar. Onvervangbaar. Als je een paar weken niet gedronken hebt en
die remblokjes dus niet nodig hebt gehad, vergeet je wellicht die kapotte remblokjes. Maar zodra je weer begint met maar één biertje kom je er al snel weer
achter dat die remblokjes niet meer werken. Je zult je dus moeten inprenten dat zelfs maar één koud biertje NOOIT een goed idee kan zijn.
Ook niet na jaren... die remblokjes zijn en blijven kapot. Zelfs wilskracht kan die blokjes niet vervangen. Op wilskracht kun je het misschien
lang volhouden, maar in een noodgeval ben je gesjochten. Ook de noodrem werkt (niet) met diezelfde (kapotte) remblokjes...

De simpelste remedie, hoe moeilijk misschien ook maar wél duidelijk, is die eerste NOOIT te nemen.

[lady jane]

als 346 keer op eigen kracht niet lukt

is het geen schande om er tijdelijk Antabuse/Refusal bij te halen hoor tientje

die slik je ook op eigen kracht en dan word je weer geloofwaardig als je schrijft, ik heb het zo gehad (the day after); dan gaat de knop om en mag je eindelijk op eigen kracht oogsten van al die eerdere pogingen. Het getuigt van kracht om hulp te kunnen vragen een aanvaarden, meer dan jezelf iets te moeten bewijzen wat niet te bewijzen valt uiteindelijk. sterkte voor nu en ik gun je een echt krachtig besluit met goede afloop♥

[Tientje]

Bedankt allemaal voor de reacties, dit doet me oprecht goed

Ik heb er eens goed over nagedacht over hoe ik dit het beste kan gaan aanpakken en ik heb besloten om iedereen in mijn omgeving te vertellen dat ik er definitief mee wil gaan stoppen. Voorheen hield ik het voor mezelf en wisten alleen m'n naaste familie en hele goede vrienden het. Daarnaast ga ik me weer veel bezig houden met hobby's die een beetje in het slop zijn geraakt. Ook ga ik de komende tijd weer antabus nemen, want ik heb nog een voorraadje liggen. Het is even niet anders maar voor de eerstkomende periode lijkt me dat wel verstandig. Ook zal ik me voor het weekend gaan melden voor het dagpact, misschien is dat ook wel een zetje in m'n rug. Jullie horen nog van me hoe het allemaal gaat  

[Bob]

Goed plan! Het hoeft misschien niet eens zo nadrukkelijk. Je kunt het ook van te voren oefenen hoe je het gaat zeggen. Bijvoorbeeld: "Nee dank je, ik drink geen alcohol meer. Heb je ook thee?" En als ze dan vragen "hoezo?" dan zeg je iets als "Het bevalt me eigenlijk wel. Ik voel me er prima bij".

[Tientje]

Eerste weekend overleefd zonder enige vorm van trek gehad te hebben  Normaal zijn de vrijdag en zaterdag toch wel de dagen waarbij ik het lastig heb als ik weer aan het stoppen ben maar vreemd genoeg heb ik er deze keer helemaal geen last van gehad. Het zal ook mede door het weer komen en omdat ik me bezig heb gehouden met andere activiteiten welke al een tijdje op de planning stonden. Ik voel me goed en ik hoop dit nog héél lang vol te houden zo. De eerste stap is in ieder geval gezet. 

Fijne pasen iedereen!

16 april 2017 bewerkt door Tientje

[Lika]

Je hebt je stoppen dus goed voorbereid. De avonden ook. Dat is heel goed! Gewoon zorgen dat je iets anders te doen hebt. Regeren is vooruitzien!

[Vasja]

Super Tientje!  houd vol hè  je mag trots zijn op jezelf!