Goedemorgen allemaal! Fijne dag vandaag.

Dagpact:

Lila

Good morning all,

wakker worden zonder gehuil van de wind en regen: heerlijk!

Een goede dinsdag gewenst, ik spring zo lekker de fiets weerop.

Tomtom

Goedemoggel...

 

Eerst hondje uitlaten....

 

Goeiemorgen.

 

Dagpact:
Lila 

jowan

Goedemorgen frummers. 

Ik geloof dat we de lieslaarzen weer in de kast mogen zetten, 

de regen is toch nog gestopt... 

Buiten begint het een pietsie licht te worden. 

Binnen lekker de verwarming en de lamp aan. 

En uiteraard heb ik onderhand koffie en thee klaar.

Waar woon jij dan Von? Hier is het nog pikdonker hoor

Goeie morgen jongelui. 

Goedemorgen

Vandaag rustig aan mijn voorbereidingen treffen voor intake behandeling.

Ben gisteren gebeld dat er een plekje is vrijgekomen op 3 december, dus kan gelukkig eerder starten.

Nu eerst even een bakkie thee van Yvon.

In Friesland Bol..... en echt..... het verschil was miniem, maar het wérd al licht, en nu kan ik het helemaal goed zien... 

Goedemorgen trouwens,en een extra sterk bakje voor jou 

kunnen ze de klok hier niet even gelijk zetten? raak er steeds van in de war!

 

uh goedmorgen, vandaag dagje bij huis, lekker de boel een beetje ordenen hier.

 

Dagpact:

Lila 

jowan

leila

Goedemorgen Blondie, en fijn dat je al zo snel kunt starten.. 

Als je als je ingelogd bent nog een verkeerde tijd krijgt zul je de klok zelf gelijk moeten zetten Leila, dat kun je bij je instellingen doen... 

Jij ook goedemorgen overigens.. 

Ha lekker zo'n vers bakkie Von. Ja nu begint het hier ook een beetje lichter te worden.

Wat fijn voor je Blondie dat je al vroeg kan komen. Wachten is meestal niet zo leuk. Had trouwens wel verwacht dat je een beetje uit ging slapen maar je zal wel een ochtendmens zijn.

Moghu Leila.

Slapen? Wat is dat?

Geduld dear Blondie, beetje geduld, je bent gisteren pas naar de arts geweest en

hebt het één en ander opgestart, en nu zeg je al dat je nog steeds slecht slaapt.....

Geef jezelf de tijd geef het de tijd... 

Geduld dear Blondie, beetje geduld, .....

Geef jezelf de tijd geef het de tijd... 

Dat zou zo maar eens kunnen Blondie. Je bent nog al erg druk in je hoofd en ik zou me voor kunnen stellen dat dat s'avonds en s'nachts gewoon door gaat. Ja dan is slapen er niet bij. Misschien moet je een beetje afkicken van het werk enz.

Huisarts wilde me pammetjes voorschrijven maar eigenwijs als ik ben wil ik daar niet aan met mijn verslavingsgevoeligheid.

 

Eigenwijs of niet, je snapt in elk geval wat de ziekte verslaving inhoudt..

Blondie, ik heb jaaaaaren pammetjes gebruikt,p. Ben van de een op de andere dag gestopt.

Het heeft me 2 jaar gekost om er echt los van te komen, terwijl ik niks meer gebruikte.

En nog steeds, bij stress...

Ik snap niet dat er nog steeds artsen zijn die dit voorschrijven.

Ik loop nu bij verslavingszorg en die geven mij dat echt niet.

Ik heb opnieuw moeten leren hoe met spanning om te gaan.

Ben ik nog steeds mee bezig trouwens.

Ik denk An dat het bij sommigen best wel werkt. Maar je moet het natuurlijk niet te lang slikken. En daar is de arts niet verantwoordelijk voor maar jij zelf. Hoewel ik best kan begrijpen dat het fijn is, als je heel gespannen bent, even te ontspannen met zo'n pil. Maar de arts verantwoordelijk stellen voor jouw verslavingen vind ik toch te ver gaan.

goeiemoirgen frummers.

 

Blondie je hebt, eigenwijs als je bent(☺),

nog steeds de gedachten en misschien ook gedrag

van I want it all and I want it now.

Dat is het deel in je dat mag veranderen.

En slecht slapen hoort soms in poeriodes van grote verandering.

Ik heb in afgelopen weekend ook beroerd geslapen.

Ineens dikke wallen, huilerig, somber. Zelfs mijn matrasje liet me niet slapen.

Maar ik wist dat ik hier doorheen moest en heb gisteren een monsterklus

geklaard die nodig was voor mijn hoger beroep donderdag a.s.

Ik ben er giga pessimistisch uitgekomen want ik ga het niet redden.

De andere partij heeft zich dusdanig goed voorbereid en de weg naar

een goede afloop dichtgetimmerd, dat het een wonder mag heten, als ik

in het gelijk word gesteld. De uitslag volgt ergens volgend

jaar pas en ik moet donderdag nog overleven.

Maar toch is er naast de stress, een soort van rust, ik heb gedaan wat ik kon.

Ik ben het niet uit de weg gegaan en heb deze keer maar 1 dag uitstel nodig gehad.

Nu naar de sauna, uitrusten, blijslapen en mezelf op het zoute water laten dragen/dobberen.

Ik heb het verdiend en ben het waard. En zou zo maar reclame kunnen gaan maken haha.

Rust uit meis. niet het uitrusten wat b9j jouw overlevingsmechanisme moet.

Maar zorg dat je een weg vindt om bij die diepere rust te komen, die langer duurt dan hier en nu.

Want hoe belangrijk hier en nu ook is. Sommige dingen en situaties vergen planning.

En een grotere aanpak dan vandaag alleen.

Jij weet dat als alleenstaande moeder. Als verantwoordelijke in je werk, en voor anderen.

Nu heb je de kans het ook te leren voor Blondie, en Blondie alleen.

 s'avonds en s'nachts

 

's avonds en 's nachts

(sorry bolletje...)

Lieve Jane, mooie wijze vrouw, geniet van je welverdiende saunadag ❤️

Ik hoop zo dat er toch donderdag iets positiefs voor je uitkomt...

Goeiemorgen allemaal

Over pammetjes, ik vind het een lastige hoor Bollie. Heb ze ook jaren geslikt, maar gelukkig alleen sporadisch. Alleen de laatste maanden van mijn drankgebruik werden het er meer, om de ontwenningsverschijnselen tegen te gaan en mezelf te handhaven. Ik kreeg ze de eerste keren van mijn HA, maar daarna via een vriend wiens vader apotheker is. Die vriend is er nu niet best aan toe.

NU, dankzij dit forum o.a. weet ik pas echt hoe verslavend ze zijn, en hoe erg de afkick is. Ik wíst dat eerder gewoon echt niet. Terwijl ik mezelf niet als dom of naief beschouw... Wie had me daarover moeten informeren? De HA? Ik zelf? Ik weet het niet... Maar je kunt dus blijkbaar "onwetend" in een verslavingsvalkuil stappen zonder dat je er erg in hebt.

Hoe zou de voorlichting qua benzo's idealiter moeten zijn geregeld?

Goedemorgen maar weer eens !

 

lekker in warme studeerkamer met koffie en werk, muziekje aan en ontspannen aan de slag! 
Eigenlijk klinkt dat van de sauna nog 1000x beter

 

Fijne dag!

Acheraf (nu) bezien... Ik ben de eerste maanden van mijn alcoholafbouw / -afkick, die samenvielen met het stoppen met de pammetjes, behoorlijk neerslachtig geweest... Heb het altijd geweten aan de alcohol, maar die pammetjes zouden er zo maar iets mee te maken kunnen hebben gehad. Mhm...

Oxazepam heeft mij wel geholpen door de hartkloppingen vorig jaar samen met hoge bloeddruk en paniek weg te nemen. Maar dat was strikt 30 stuks a 10mg en daarna was het op. Burnout is natuurlijk een veel langduriger indicatie en dan zou ik oxa ook risicovol vinden. Mij helpt met slapen nog steeds 3mg melatonine evt met wat valeriaan erbij en een korte avondwandeling van een kwartier voor ik ga slapen (en mijn spijkermat) en soms als het me lukt een ontspanningsoefening waar ik gewoon een youtube aanzet en op bed ga liggen en die oefeningen meedoe.