Geplaatst 15 januari 20179 jr. comment_1023958 wat mij ook hielp Smart was dat de wijntjes daar €4,= of meer kosten i.p.v. die 2 of 3 of 4 kun je nu met wat creativiteit weer een keer naar de sauna voor dat geld. Rapport
Geplaatst 15 januari 20179 jr. Auteur comment_1024003 Goed idee: het gespaarde geld opzij leggen! Het was maar even een flits.... die wijntjes op dat dienblad. Ik keek ervan weg alsof het een potloodventer was dus het was geen heftig moment gelukkig. De opmerking over moeilijk droog in de sauna, op de dd, ging meer over zweet, stoom en dompelbaden Ik heb lange tijd gedacht tijdens het minderen dat ik op mijn ouwe dag dat beetje troost nog verdiende.... (en misschien kwam dit vanuit mijn sombere denken vandaan?) en ook al wist ik dat drinken niet werkelijk iets toevoegde. Maar ik kan er gewoon niet meer tegen en soms dronk ik toch net weer wat te veel. Ik vond het niet leuk om de piekjes op mijn dagboekcurve te zien... en dan ook nog eens die spanning voor werk, autorijden. Spanning die grotendeels weg is wanneer ik niet drink. Allemaal winst dus! Wel apart om te zien hoe het in ene ging vorige week... een aantal factoren tezamen maakten dat de knop omging. Bijzonder wel... (zelfs een aanvaring met Quinn... die meer over mezelf zei... werkte eraan mee) Mooie zondag allemaal en bedankt voor jullie support! Rapport
Geplaatst 15 januari 20179 jr. comment_1024029 Goed gedaan hoor Smart Misschien helpt het om alle oude situaties die jij associeert met een lekker wijntje op te gaan schrijven? En dan niet alleen ''sauna'', maar ook wat de setting is, de sfeer, hoe jij je voelt, waar het wijntje voor staat etc. Daarna bedenken wat je er nu voor in de plaats kunt zetten en dat dezelfde waarde (op termijn) gaan geven. Ik ben er ook mee bezig. Kost wel wat denk- en schrijfwerk maar jij schrijft toch ook graag? Dit haalt ten eerste verrassings-, of overvaleffecten weg (wat voor mij in ieder geval erg belangrijk is) en ten tweede ''herprogrammeer'' je jezelf en zal op termijn de associatie er minder zijn of helemaal niet meer zoals MG beschrijft. Fijne dag Rapport
Geplaatst 15 januari 20179 jr. comment_1024056 Goed bezig Smart ^^ je kunt trots zijn op jezelf ^^ Hier ook alles goed! Rapport
Geplaatst 15 januari 20179 jr. Auteur comment_1024086 Misschien helpt het om alle oude situaties die jij associeert met een lekker wijntje op te gaan schrijven? En dan niet alleen ''sauna'', maar ook wat de setting is, de sfeer, hoe jij je voelt, waar het wijntje voor staat etc. Daarna bedenken wat je er nu voor in de plaats kunt zetten en dat dezelfde waarde (op termijn) gaan geven. Ik ben er ook mee bezig. Kost wel wat denk- en schrijfwerk maar jij schrijft toch ook graag? Dit haalt ten eerste verrassings-, of overvaleffecten weg (wat voor mij in ieder geval erg belangrijk is) en ten tweede ''herprogrammeer'' je jezelf en zal op termijn de associatie er minder zijn of helemaal niet meer zoals MG beschrijft. In de sauna dronk ik eigenlijk al nooit (moest de weg nog op, bovendien valt sauna niet goed na wijn). Ik denk dat ik mijn lastige momenten wel redelijk in de smiezen heb gekregen het afgelopen jaar. Alleen mocht ik er nu en dan aan toegeven voorheen, nu niet meer. Niets in huis hebben.. is het belangrijkste. En een tijd maar niet omgaan met drinkende vrienden, of hen slechts overdag treffen. Zomer, vakantie e.d. lijken me best lastig. Maar mijn volharding nu lijkt best al een heel goede basis! Ik heb ook niet echt graving. Misschien scheelt dat ook? Rapport
Geplaatst 15 januari 20179 jr. comment_1024089 Wat fijn Smart! Ja, ik denk dat je al veel in kaart hebt. En dat er niets mis met je basis is. Ik ben er nu intensief mee bezig qua bewustwording, opschrijven en benoemen. Vind ik confronterend. En ik voel dat ik dit 'moet' doen, om straks de 'uit de lucht komende' momenten goed te herkennen. Vandaar dat ik reageerde op jouw sauna moment. Ik schrok zelf van de vele situaties waarbij ik de koppeling alcohol + mijn soort beleving heb. Na een paar standaard situaties te hebben beschreven, ging ik de momenten dat wij bubbels (prosecco of soms echt champagne) opentrokken beschrijven en wat daar mijn beleving bij was/is. En dat is confronterend. Misschien deel ik het nog op mn eigen draadje. Lang verhaal kort: fijn Smart! Rapport
Geplaatst 15 januari 20179 jr. comment_1024136 Inderdaad: Fijn Smart! Ben je verbaasd over hoe makkelijk het je tot nu toe af gaat? Rapport
Geplaatst 15 januari 20179 jr. Auteur comment_1024156 Nee eigenlijk niet. Maar... het was natuurlijk een erg goede week op allerlei gebied Rapport
Geplaatst 16 januari 20179 jr. comment_1024326 Lieve Smart, geen buikpijn houden hoor. Ben je dan bang dat je 'het fout doet' of 'dat je afgewezen' wordt o.i.d.? Ik vraag dat omdat ik het herken. Dat je denkt ''Wow wat heb ik gedaan?'', ook als je niets hebt gedaan. Ik voel nu wel (in nuchterheid) dat als ik vanuit mezelf praat, vanuit mijn hart dat ik me daar minder zorgen om maak. Ik durf wat meer vertrouwen te hebben. Ik voel steeds beter waar ik voor sta. Mocht ik verkeerd begrepen worden, dan leg ik het uit. Maar, die slag in mijn buik (of zelfs het acuut heel warm krijgen) voel ik niet meer. Ik hoop dat je begrijpt wat ik bedoel 16 januari 20179 jr. bewerkt door SvDolphin Rapport
Geplaatst 16 januari 20179 jr. Auteur comment_1024362 Algemeen onrecht... en jegens dat forumlid in het bijzonder. Niet zo persoonlijk Sita. Ik geef om heel veel mensen hier en heb een hekel aan onnodige ruzie en kwaad. Overigens voor het eerst zonet even het gevoel van: doe mij maar...... Oeps, o nee. Ben gewoon moe en ga dan ook slapen! 16 januari 20179 jr. bewerkt door smart Rapport
Geplaatst 17 januari 20179 jr. comment_1024415 Mooi dat je lekker bent gaan slapen. Ondanks alles Rapport
Geplaatst 17 januari 20179 jr. Auteur comment_1024484 Uiteindelijk bleef ik toch nog wat hangen, stukje Jinek kijken, boekje lezen. Na enen pas slapen. Dat "wat maakt het ook uit" moment was gelukkig snel voorbij. Ik zie nu wel hoe gemakkelijk zich dat na vervelende dingen kan manifesteren, dat gevoel. Zo'n automatisme he. Ben jij al weer wat beter SBS? En sta jij nergens op een pact? Of heb ik niet goed opgelet? Einde middag heb ik weer EMDR. Hoewel ik het idee heb er klaar mee te zijn. Maar eens zien hoe het verloopt. Fijne dag!! Rapport
Geplaatst 17 januari 20179 jr. comment_1024519 Gaat goed met je hè? Ik vind je erg lief en helpend naar iedereen in elk geval. Succes met de EMDR vanmiddag. Rapport
Geplaatst 17 januari 20179 jr. comment_1024543 Ja hoor Smart. Ik sta op het week en jaarpact. En ja dat automatische stemmetje is er hier ook nog steeds helaas. Zonder dat ik het dan eigenlijk wil denk je toch gelijk: waar is de drank of hoe kan ik er zsm aan komen. Om er vervolgens achteraan te denken: doe niet zo stom. Verder hier nog verkouden snotterig en erg moe. Slaap veel. Weet soms niet of het nu herstel is van de griep van de Burn out of van het alcoholist zijn. Kost allemaal veel energie. Jij succes vanmiddag! Vind het fijn je hier regelmatig te lezen. Dank Rapport
Geplaatst 17 januari 20179 jr. Auteur comment_1024550 Inderdaad: " doe niet zo stom" Sterkte nog SBS! Mja.... ik kan eigenlijk ook net zo goed op het jaarpact. Ben niet van plan nog stom te gaan doen zo eerst een klein dutje.... was veelste vroeg uit bed! Rapport
Geplaatst 17 januari 20179 jr. comment_1024555 Ooh dat zou wel heel stoer zijn Smart. Sterkte vanmiddag! Rapport
Geplaatst 17 januari 20179 jr. comment_1024651 Gewoon doen! Dat jaarpact. Ik vind het nog wel moeilijk om te zeggen dat ik nooit meer zal drinken. Ik durf er geen handtekening onder te zetten. Maar dat is wel wat ik wil en die intentie heb ik dan ook en daarom sta ik op het jaarpact. Om voor mezelf uit te stralen dat ik niet meer terug wil en dat dat ook de focus is. Rapport
Geplaatst 17 januari 20179 jr. Auteur comment_1024685 Goed, dit was de laatste EMDR. Ik was nogal moe en enigszins wiebelig en zat al met dat "kindje in mij" in de auto want daar zou het dit keer over gaan. Maar dat maakte me zo .. klein en hulpeloos ... en mijn ratio had daar niet veel trek in: mij juist sterker voelen leek me fijner. Dat "in de steek gelaten worden" (al heel jong) heb ik al zo vaak betreurd en bevochten..... alsjeblieft ... pff We hebben nog wel een poging ondernomen maar ik kwam er niet goed bij; wel enkele andere keren dat ik me door mijn moeder erg in de steek gelaten voelde; toen was ik acht, tien, twaalf etc. Daarover huilen lukte wel. (en daarna kwam ik heel snel langs allerlei relaties van zijn HOLADIJEE..... dat laat ik toch ook echt liever achter me) Tevens verdrietig om iets anders wat prive speelt. Soms lopen gevoelens door elkaar en zijn lastig naast elkaar te zetten. In elk geval wel een waardevolle sessie. Nu 3 wk even niks, daarna kalm aan naar een afsluiting. Ik heb nu lichte koppijn en nog steeds moe. Het geeft niet; een rustige avond volgt wat mij betreft. Zonder drank! Rapport
Geplaatst 17 januari 20179 jr. Auteur comment_1024696 Veul chocolade en nootjes, maar eerst de warme hap nog. Rapport
Geplaatst 17 januari 20179 jr. comment_1024699 Ah, chocolade... gij oplossing voor elk humeur Rapport
Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen