Smart

[smart]

even uppen voor Basta: ga ik jou speciaal nog een goeie nacht wensen

[basta]

Ha! Slaap lekker Smart, blauwe knoop slaap is diepe slaap!

Ik ben blij dat ik weer eens het woord 'strapatsen' heb gelezen.

[Singbluesilver]

Werk ze straks Smart en hopenlijk blijven de sneeuwbuien uit! Enne dag 5 alweer. Bijna een week. Super!

[smart]

Dank je, het viel reuze mee, code zachtrose eigenlijk.... ik had gedacht aan opgewaaide bergen sneeuw

 

Ja dag 5, best gek hoor. Nu net thuis was er een oud mechanisme: na de late dienst even zitten met..., maar

ik zit nu bij de bitterlemon en wil op tijd in bed. Morgen een dagje sauna.

Het is best vreemd om me nu zo volhardend te voelen (als je dat al mag zeggen na 5 dagen) en ik bedoel

eigenlijk een ander woord, in elk geval zeker zijn het vol te willen gaan houden.

Gewoon door dus!!

 

Overigens nog wel een klein ongeconcentreerd moment gehad op het werk. Of dat bij het afkicken hoort

weet ik niet goed, misschien gewoon het ouder worden. Maar gelukkig onschuldig verder.

[Vasja]

Goed bezig Smart! Keep it up ^^

[basta]

Ik kan ook niet op het woord komen....

Vastberaden!

[Lika]

Knappe Smart! ❤

[Gast]

Goed bezig Smart. Zoals Basta zegt je klinkt vastberaden hou vast 

[Singbluesilver]

Gaat goed smart, lekker genieten in de sauna vandaag!

[Sita2]

Veel plezier vandaag! Ben trots op je

[Vasja]

Hoe ging het vandaag?

[smart]

Goed!! Nu aan de rivella. Ik dronk dat 3 weken geleden voor het eerst van mijn leven! Best te doen en je wordt er s morgens zo fit bij wakker

 

Ai,... ik zag wel een paar wijntjes voorbij komen in de sauna.

Brr, niet bij stilstaan zeg ik dan heul flink tegen mezelf.

Gatsie... op termijn gaat dat vast wel lastig worden? Ik hoop van niet.

 

Verder net 2 uur aan de telefoon gehangen, ja ja, hoe leuk kan het in eens allemaal zijn!

Doch ook vermoeiend.

Ik eet nog even 2 gehaktballen en dan slapen!

 

Met jou ook alles goed Vasja?

[basta]

Aan de telefoon gehangen met Dinges?

[smart]

R

[basta]

Haha...

lang leve R! Hij haalt het hele forum op.

[Lika]

Langskomende wijntjes worden naar mijn ervaring steeds minder lastig. Drempel wordt steeds groter, standvastigheid en weten dat het niets toevoegt ook. Weet niet hoe dat blijft natuurlijk maar bij mijn nu 50 dagen (peanuts I know) voelt het steeds steviger. ( weet dat ik alert moet blijven. Zeker. Die ervaring heb ik ook met stoppen met roken al ettelijke keren opgedaan. Die ene...kan NIET)

Je gaat goed Smart. Als de R in de maand is....:-)

[smart]

Dinges drinkt ook al heel lang niet meer... ik kan er open over zijn. Heel fijn.

[Singbluesilver]

Dat is inderdaad wel heel prettig dat dinges ook niet drinkt. En wat heb je het goed Gedaan in de sauna! Het wordt makkelijker om langskomende wijntjes af te slaan vind ik.

Je hebt vast heerlijk geslapen na zo'n fantastische dag op alle fronten ❤

[Gast]

Ook een R? Vast een goede vent. Heb je ook zo heerlijk geslapen na dagje sauna? 

[Gast]

[Gast]

...

Ai,... ik zag wel een paar wijntjes voorbij komen in de sauna.

Brr, niet bij stilstaan zeg ik dan heul flink tegen mezelf.

Gatsie... op termijn gaat dat vast wel lastig worden? Ik hoop van niet.

...

 

Mijn ervaring is dat het op termijn steeds minder lastig gaat worden, Smart. Precies zoals Lika dat ook beschrijft.

Je kunt dat ook lezen bij een aantal andere frummers.

Voor mij was het belangrijk om hier vaak te komen en scherp te blijven op mezelf.

 

Hou vast!

[lady jane]

wat mij ook hielp Smart

was dat de wijntjes daar €4,= of meer kosten

i.p.v. die 2 of 3 of 4 kun je nu met wat creativiteit

weer een keer naar de sauna voor dat geld.

[smart]

Goed idee: het gespaarde geld opzij leggen!

 

Het was maar even een flits.... die wijntjes op dat dienblad.

Ik keek ervan weg alsof het een potloodventer was  dus het

was geen heftig moment gelukkig.

De opmerking over moeilijk droog in de sauna, op de dd, ging meer over zweet, stoom en dompelbaden  

 

Ik heb lange tijd gedacht tijdens het minderen dat ik op mijn ouwe dag dat beetje troost nog verdiende....

(en misschien kwam dit vanuit mijn sombere denken vandaan?) en

ook al wist ik dat drinken niet werkelijk iets toevoegde. Maar ik kan er gewoon niet meer tegen en soms dronk

ik toch net weer wat te veel. Ik vond het niet leuk om de piekjes op mijn dagboekcurve te zien...

en dan ook nog eens die spanning voor werk, autorijden. Spanning die grotendeels weg is wanneer ik

niet drink. Allemaal winst dus!

 

Wel apart om te zien hoe het in ene ging vorige week... een aantal factoren tezamen maakten dat de knop omging.

Bijzonder wel...   (zelfs een aanvaring met Quinn... die meer over mezelf zei... werkte eraan mee)

 

Mooie zondag allemaal en bedankt voor jullie support!

[Gast]

[Sita2]

Goed gedaan hoor Smart

 

Misschien helpt het om alle oude situaties die jij associeert met een lekker wijntje op te gaan schrijven?

En dan niet alleen ''sauna'', maar ook wat de setting is, de sfeer, hoe jij je voelt, waar het wijntje voor staat etc. Daarna bedenken wat je er nu voor in de plaats kunt zetten en dat dezelfde waarde (op termijn) gaan geven. Ik ben er ook mee bezig. Kost wel wat denk- en schrijfwerk maar jij schrijft toch ook graag?

 

Dit haalt ten eerste verrassings-, of overvaleffecten weg (wat voor mij in ieder geval erg belangrijk is) en ten tweede ''herprogrammeer'' je jezelf en zal op termijn de associatie er minder zijn of helemaal niet meer zoals MG beschrijft.

 

Fijne dag