Kennismaken - Ik hoor graag jullie (vergelijkbare) ervaringen

[GlumBus682]

Hallo allen. 
 

Ik zal me even kort voorstellen. Ik ben Sjors en ik ben 29 jaar. Ik ben begonnen met drinken rond mijn 16e en ben eigenlijk altijd in het zuipen blijven hangen. 

Ik heb eigenlijk nog nooit op dit soort websites gezeten en dit is dan dus ook de eerste keer vandaag. Als ik eerlijk ben struggle ik al een lange tijd met een gevecht in mijn hoofd. Tijdens mijn afstudeerjaar begon het eigenlijk voornamelijk. Ik ben erg sportief en ik leef redelijk gezond (door de weeks althans) alleen in het weekend bots ik altijd met mezelf. Ik drink elke vrijdag en zaterdag een flinke hoeveelheid (tot in de late uurtjes, afhankelijk van de gelegenheid) en rook daar ook flink door (pakje de avond) en heb ik de 'tijd' van mijn leven. Het weekend voelt als een toetje en daar probeer ik het maximale uit te halen. Ik heb weekenden dat ik helemaal vol zit en zo'n 12-16 uur achter elkaar alcohol drink (met langzaam tempo maar toch grote hoeveelheden). Ik word niet moe en ga dan eventueel verschillende feesten/vrienden groepen af. 

Maandag's slaat het weer om en ga ik weer erg gezond leven. Geen alcohol, geen sigaretten, sporten, gezond eten, optijd naar bed. IK probeer ook mijn hobby's te beoefenen waar ik doelen in heb (Borstcrawl leren, een boek schrijven, padel lessen etc). Mijn leven voelt door de weeks compleet en met goede moed ga ik naar het weekend. Vaak is het doel om niet te roken en de alcohol is niet altijd een probleem (althans dat dacht ik). Als ik vrijdag's wakker wordt gaat het nog goed en voel me een niet-roker (ik heb het boek van Allen Car gelezen en daarbij ook 4 maanden succesvol niet gerookt) alleen is het toch weer misgegaan toen ik dronken was. Sindsdien is het weer bergafwaards gegaan en blijft dit patroon zich herhalen. 

Ik heb het feesten, drank en drugs geromantiseerd denk ik. Ik wil succesvol zijn maar ook lang leven de lol en dat is ergens best prima gegaan. Ik heb een okee baan, goede opleiding gedaan en afgelopen week een huis gekocht. Toch vreet het aan me. Ik wil eigenlijk minderen maar ik merk dat met alcohol erg makkelijk wordt. Ik eet slechter,  (in de weekenden), ik ga ongezond eten, ik ga porno kijken en eigenlijk alle slechte gewoontes van me komen naar boven. Individueel zijn ze geen probleem maar ik heb er geen controle over en het weerhoud me om mijn doelen in t leven bereiken. 

Ik wil hulp zoeken maar ergens durf ik dat niet. Met vrienden heb ik het er wel is over gepraat maar die doen eigenlijk allemaal hetzelfde alleen minder extreem en lijken er geen probleem mee te hebben. Ik heb dat wel maar het verschilt van dag tot dag. Ik denk dat ik gewoon een functioneerende alcoholist ben. Het liefst zou ik af en toe een avondje een biertje drinken met vrienden maar niet standaard en zoveel meer. 

Ik kan me voorstellen dat andere mensen dit ook hebben gehad. Hoe is dit jullie afgegaan? Wat heeft geholpen? 

 

 

 

 

[bumperjim]

Minderen is eigenlijk vrijwel kansloos want je blijft verslaafd. Minderen wordt meestal meteen weer gevolgd door meerderen 😁 Het beste kan je eerst langdurig helemaal stoppen om te detoxen, lichamelijk maar ook geestelijk, want de alcohol is een makkelijke vorm van leven. Je verdooft alles ermee, zonder alcohol moet je (mag je) zelf je slingers ophangen. Dat is in het begin behoorlijk wennen. Stoppen is een heel avontuur waarbij je van alles bij jezelf ontdekt. En bevalt het niet, dan kan je altijd weer doorgaan met jezelf dood te zuipen 😜 Doodzuipen is helaas op termijn een feit voor veel alcoholisten, ook "functionerende".

[GlumBus682]

Ik denk inderdaad dat je daar gelijk in hebt. Dat realiseer ik me ook wel maar ik ben bang dat bepaalde dingen niet meer leuk zijn... van sommige dingen is dat misschien ook geen gemis uiteindelijk en moet ik die ook lekker gaan skippen. Sociaal gezien maak ik me soort zorgen omdat ik natuurlijk een hoop vrienden heb opgebouwd die ook allemaal veel drinken. Het zijn absoluut geen toxic mensen maar ik denk dat een hoop het er toch jammer vinden..

 

De innerlijke strijd gaat alleen wel erg pittig worden. 

[lady jane]

3 uur geleden zei Spacenub:

Wat heeft geholpen? 

Voor mij hielp alleen gestopt blijven.
Uiteindelijk, na 10tallen jaren jojo-en
"functionerend"

welkom Sjors.

[renaldo61]

Welkom hier. 

Ik heb geprobeerd te minderen, maar ik wist dat dit steeds gedoemd ging zijn. 

Stoppen is wel gelukt. 

[bumperjim]

8 uur geleden zei GlumBus682:

 ik denk dat een hoop het er toch jammer vinden..

 

De innerlijke strijd gaat alleen wel erg pittig worden. 

Eén van de dingen die je kan tegenhouden om te stoppen met jezelf dood te zuipen zijn de beren op de weg die je verzint. Daarom wordt vaak aangeraden om in het begin eerst alleen "vandaag" niks te drinken. En als dat gelukt is, dan de dag erna weer "vandaag", enz. enz. rustig 1 voor 1.

Niet vanaf de begane grond naar de top van de Everest kijken en alvast verzinnen hoe koud het daar is, want dan kom je er niet. In werkelijkheid wordt het niet steeds moeilijker maar juist steeds makkelijker.

11 uur geleden bewerkt door bumperjim

[Rosee]

Welkom! Ik snap heel goed dat het moeilijk is als je omgeving ook veel drinkt en als je een weekend hebt met veel feesten en sociale dingen. En je bent natuurlijk nog hartstikke jong, dus wil je dat ook niet opgeven. Ik zou het idd dag voor dag proberen, en dan misschien eerst een maand als doelstelling? En ik lees dat je van schrijven houdt, misschien kun je alles waar je tegenaan loopt beschrijven voor jezelf. Er zullen lastige momenten komen maar het is ook waardevol om jezelf op een andere manier te leren kennen. 

[Lonster1]

Het grote voordeel van ouder worden is dat je meer je eigen plan trekt en je minder aantrekt van wat je vrienden ergens van vinden. Sociale druk kan erg lastig zijn. Als 50+ er vind ik het daarom makkelijker om er voor te kiezen vaker overdag met vrienden af te spreken, iets samen te ondernemen en niet per se in een groep. Voor mij was alcohol ook een manier om losser te komen en lol te hebben op feesten die misschien helemaal niet zo leuk waren.

Daarnaast kost het herstellen van drinken veel tijd en energie. Ik kan me niet goed voorstellen dat je aandacht en energie hebt om bv een boek te schrijven met een kater. Op verjaardagen en feesten ga ik tegenwoordig vroeg, dan heb je nog de gelegenheid om echt met mensen te praten. En vroeg weer weg. Ja dat is saai en lastig, maar in de ochtend zal dat beter voelen.

Je schrijft dat je doelen wilt behalen maar dat dit niet goed lukt door je drinkgedrag. Misschien is het goed om meer de focus te leggen op wat je wél wilt in plaats van iets niet te willen. Anders is de kans groot dat je in twijfel en schuldgevoel blijft hangen.

[GlumBus682]

11 uur geleden zei renaldo61:

Welkom hier. 

Ik heb geprobeerd te minderen, maar ik wist dat dit steeds gedoemd ging zijn. 

Stoppen is wel gelukt. 

Dat heb ik inderdaad al meerdere malen geprobeerd. Na 2 biertjes gaat de rem er bij mij gewoon af en geef ik er niet meer om. Goed om te horen dat het uiteindelijk wel gelukt is. 

8 uur geleden zei bumperjim:

Eén van de dingen die je kan tegenhouden om te stoppen met jezelf dood te zuipen zijn de beren op de weg die je verzint. Daarom wordt vaak aangeraden om in het begin eerst alleen "vandaag" niks te drinken. En als dat gelukt is, dan de dag erna weer "vandaag", enz. enz. rustig 1 voor 1.

Niet vanaf de begane grond naar de top van de Everest kijken en alvast verzinnen hoe koud het daar is, want dan kom je er niet. In werkelijkheid wordt het niet steeds moeilijker maar juist steeds makkelijker.

Ja, dat is slim. Ik ga het nu per weekend aankijken en heb toevallig al iets waardoor ik een goede reden heb om wel de stad in te gaan maar niet om te drinken. Waarschijnlijk wordt dat even wennen maar proberen kan nooit kwaad. 

6 uur geleden zei Rosee:

Welkom! Ik snap heel goed dat het moeilijk is als je omgeving ook veel drinkt en als je een weekend hebt met veel feesten en sociale dingen. En je bent natuurlijk nog hartstikke jong, dus wil je dat ook niet opgeven. Ik zou het idd dag voor dag proberen, en dan misschien eerst een maand als doelstelling? En ik lees dat je van schrijven houdt, misschien kun je alles waar je tegenaan loopt beschrijven voor jezelf. Er zullen lastige momenten komen maar het is ook waardevol om jezelf op een andere manier te leren kennen. 

Ik schrijf inderdaad vaak mijn emoties eraf, heb ik in dit geval ook gedaan. Soms is dat best confronterend maar het voelt daarna erg goed. 

4 uur geleden zei Lonster1:

Het grote voordeel van ouder worden is dat je meer je eigen plan trekt en je minder aantrekt van wat je vrienden ergens van vinden. Sociale druk kan erg lastig zijn. Als 50+ er vind ik het daarom makkelijker om er voor te kiezen vaker overdag met vrienden af te spreken, iets samen te ondernemen en niet per se in een groep. Voor mij was alcohol ook een manier om losser te komen en lol te hebben op feesten die misschien helemaal niet zo leuk waren.

Daarnaast kost het herstellen van drinken veel tijd en energie. Ik kan me niet goed voorstellen dat je aandacht en energie hebt om bv een boek te schrijven met een kater. Op verjaardagen en feesten ga ik tegenwoordig vroeg, dan heb je nog de gelegenheid om echt met mensen te praten. En vroeg weer weg. Ja dat is saai en lastig, maar in de ochtend zal dat beter voelen.

Je schrijft dat je doelen wilt behalen maar dat dit niet goed lukt door je drinkgedrag. Misschien is het goed om meer de focus te leggen op wat je wél wilt in plaats van iets niet te willen. Anders is de kans groot dat je in twijfel en schuldgevoel blijft hangen.

Je slaat de spijker op de kop. Ik heb in de weekenden nog nooit geschreven denk ik. Dan ga ik eerder gamen of Netflix kijken omdat dat makkelijker is. Natuurlijk niet erg om dat te doen maar als de reden is dat je brak ben is dat zonde... De weekend zijn gewoon eigenlijk weggegooid en dat is zonde want dat is juist je vrij tijd. Wat ik in ieder geval wel wil is sociaal blijven & nog naar feesten gaan maar dan puur voor de muziek in plaats van maar veel te veel te drinken. Ik denk dat ik het wel in me hebt, maar het zal wel heel anders zijn

[renaldo61]

Een aanrader is "vandaag drink ik niet, morgen weet ik niet. " en de dag daarna herhaal je dit.