Manieren om te stoppen met alcohol

[Abbey]

Ik vraag me af op wat voor manier jullie zijn afgekickt (als dat het geval is).

Ikzelf heb me aangemeld voor een online traject bij Jellinek. Ik weet dat je opgenomen kunt worden in een instelling. Sommige mensen doen het op eigen houtje. Anderen gaan naar AA. Maar er zijn vast meer manieren. 

Wie wil wat meer vertellen over hun ervaring? Wat was jouw methode? Wat vond je er goed aan en wat niet? 

[bumperjim]

Eigen houtje. Gewoon gestopt. Meestal doe je dat als je vindt dat je echt te ver gegaan bent, rockbottom stoppen. Of als je slecht medisch nieuws hebt gehad.

Wat goed en wat niet, je hebt wel een soort van begeleiding nodig, anders maak je alle beginnersfouten en ben je heel lang aan het knoeien voordat je echt stopt. Was ik dus ook, tot ik het forum ontdekte.

De kunst is dan wel om het vol te houden, want dat rockbottom effekt gaat weer over, je raakt eerst in een stop-euforie, maar later wordt alles normaal of "saai" als je verder geen slingers ophangt ipv de alcohol. Dan is de gracht gedempt en komen er allerlei issues aan het licht waar je al dan niet iets mee "moet". Een heel avontuur 😁

7 juli bewerkt door bumperjim

[Claudius]

Dan moet ik vrees ik eerst wat vertellen over mijn meest recent drankverleden. Soms dronk ik al veel te veel alchohol maar tijdens en na mijn scheiding liep het echt de spuitgaten uit. Zo belande ik een eerste maal op spoed. Tijdens nog eens op spoed te belanden werd voor het eerst denk ik een psyhiater gecontacteerd van de Paaz en of van de verslavingskliniek. Die me daar op spoed kwamen bezoeken. Dan volgde een eerste opname. Maar ik bleef gewoon steeds door drinken. Na nog een opname werd antabuse geprobeerd die ik onder controle braaf innam maar waarop ik lustig bleef doordrinken. Nog enkele opnames later was ik nog in dagtherapie maar dronk ik nog steeds. Ik was gestopt met alcohol te drinken op een zaterdag. De maandag daarop werd ik bij de psychiater geroepen. Ze vertelde me dat ze mij ging opsluiten in een woonzorgcentrum en dat ik dadelijk dezelfde dag nog terug in volledige opname moest. Dit heeft me tot nu toe van de alcohol afgehouden. Niet de therapieën of andere gesprekken. Ik stak wel wat op van de therapieën.  
De methode van de psychiater werkte bij mij zeker maar ik vind dat ze nu wel teveel van mijn leven controleert. 

[Bob]

Of het uit medisch oogpunt verstandig is ineens te stoppen met alcohol hangt ook van andere factoren af zoals medicijngebruik en lichamelijke conditie. Dat kan een arts het beste beoordelen. Maar vanwege wat je ook elders schreef lijkt het me in jouw geval niet zo'n probleem, temeer daar je het al vaker gedaan hebt. Bespreek bij je eerste sessies meteen met Jellinek hoe je zelf het liefst wilt afbouwen, en wat hun begeleiding daarbij inhoudt. Ik heb zelf een keer ambulante begeleiding van Jellinek gehad voor een periode van drie maanden. Langer werd niet vergoed door mijn ziektekostenverzekering. Ik was toen zelf aan het begin al geheel gestopt en het viel me op dat de standaard begeleiding van Jellinek veel teksten en vragen over het afbouwen bevatte. Je kunt meer daarover lezen op mijn eigen draad bij Wie is wie: Ging stoppen te gemakkelijk?

https://forum.verslavingdebaas.nl/topic/9117-ging-stoppen-te-gemakkelijk/

 

7 juli bewerkt door Bob

[Claudius]

Hoe meer dat ik over de methodes van Jellinek lees, hoe meer ik heel hun werkwijze in vraag stel. 

[JamesM]

Ik ben zelf in 1x gestopt, daarna een online behandeling van drie maanden bij Brijder gevolgd. Tegelijkertijd had ik ook al verschillende therapeuten vanwege een burn-out en jeugdtrauma. Als ik die niet had gehad dan had ik zeker hulp ingeroepen van kliniek (ambulant of opname). Na een half jaar ben ik ook AA/NA/CA meetings gaan volgen en gaan werken aan de 12 stappen. Voor die tijd was ik gewoon gestopt, daarna vind ik echt dat ik 'in herstel' ben gekomen. Stoppen deed ik namelijk op wilskracht. Sinds de meetings en 12 stappen ben ik ook echt bezig met het onderliggende gedrag en persoonlijke groei. Daarmee pak ik dan ook de diepere oorzaken van mijn verslaving aan. Ik merk dat dat mij heel erg helpt in het abstinent blijven. Ik heb nauwelijks last van echte zucht. Desalniettemin heb ik vanmorgen bij de huisarts toch een strip Antibus aangevraagd, voor de zekerheid. Afgelopen maanden zat ik er wat minder lekker in en kwamen er toch gedachten voorbij over gebruik. Ik wil het moment voor zijn dat ik ook daadwerkelijk de stap zou gaan ondernemen.

[Claudius]

3 uur geleden zei JamesM:

Ik ben zelf in 1x gestopt, daarna een online behandeling van drie maanden bij Brijder gevolgd. Tegelijkertijd had ik ook al verschillende therapeuten vanwege een burn-out en jeugdtrauma. Als ik die niet had gehad dan had ik zeker hulp ingeroepen van kliniek (ambulant of opname). Na een half jaar ben ik ook AA/NA/CA meetings gaan volgen en gaan werken aan de 12 stappen. Voor die tijd was ik gewoon gestopt, daarna vind ik echt dat ik 'in herstel' ben gekomen. Stoppen deed ik namelijk op wilskracht. Sinds de meetings en 12 stappen ben ik ook echt bezig met het onderliggende gedrag en persoonlijke groei. Daarmee pak ik dan ook de diepere oorzaken van mijn verslaving aan. Ik merk dat dat mij heel erg helpt in het abstinent blijven. Ik heb nauwelijks last van echte zucht. Desalniettemin heb ik vanmorgen bij de huisarts toch een strip Antibus aangevraagd, voor de zekerheid. Afgelopen maanden zat ik er wat minder lekker in en kwamen er toch gedachten voorbij over gebruik. Ik wil het moment voor zijn dat ik ook daadwerkelijk de stap zou gaan ondernemen.

Jij bent toch al een heel tijd gestopt? En dan nog Antabuse vragen? 

[JamesM]

Klopt Claudius, al 20 maanden droog, en dat wil ik graag zo houden. Ik zat zoals gezegd de afgelopen maanden minder lekker in mijn vel en heb wel fantasieën over gebruik gehad. Ik wil het moment voor zijn dat ik mogelijk echt weer naar de fles grijp. 

[Lonster1]

Ik denk dat stoppen met teveel drinken voor veel mensen een traject is dat niet altijd (of meestal niet?) in één keer slaagt. Dat blijkt ook wel uit de cijfers van verschillende behandelmethodes. 

Het is niet alleen simpelweg stoppen met een middel te gebruiken. Je zult moeten dealen met de emoties die je nu puurder gaat ervaren. Voor mij was alcohol een middel om me te verstoppen, er even niet te zijn. Emoties verdoven, ontspanning, ontsnapping. Dat moet ik nu dus anders doen.

Voor mij is het fijn om het proces te zien als een soort training in bewustzijn en voelen. Verantwoordelijkheid nemen voor mijn leven en er niet voor weglopen.

Staar je niet blind op een methode, wat voor jou werkt zul je vanzelf wel uitvinden als je er aandacht aan blijft besteden.