Besef is er al een tijd,..

[Puma]

Hallo lotgenoten,..

Iedereen is op zijn eigen manier gevangen door dit VERGIFFF. Ik zal mij even voorstellen hoe ik erdoor gevangen zit.,..Ik ben een vrouw van 37,.. inmiddels 5 jaar alleen met 2 prachtige zonen,! 5 jaar geleden is het begonnen,,.na einde relatie.. ik dronk toen alcohol ,.maar gewoon voor de gezelligheid,. ( maar merkte toen al wel dat ik geen grenzen had,)Na alleen te komen te zitten met 2 prachtige kids,..en na het verlies van mijn vader plotseling ,.een jaar erna,..merk ik dat het niet goed gaat!! Ik werk 5 dagen in de week zorg voor mijn jongens,..maar besef maar al tegoed,.. dat ik mezelf kapot ben aan het maken!! Fles wijn per dag is normaal... weekenden als ze bij hun papa zijn kan het ook meer zijn,...Ik heb het besef wel,..maar handel maar eens zo..soms zie ik het licht ,.en dan is het 2 weken niks,..en dan verval ik weer!! Ik ga het vanaf vandaag weer proberen,.. hopelijk met wat hulp van dit forum,.! Ik heb al vaker meegelezen,.nooit iets durven te posten,.. maar hopelijk helpt het als ik steun krijg,.!! Alvast bedankt,.. Fijne zondag verder ,..lfs.

[Dune]

Hallo Poema,

Als eerste VAN HARTE WELOM!

Wat ontstettend goed dat je je dan nu toch hebt aangemeld.

Dat is al een hele grote stap voorwaarts.

Het is geen gemakkelijke weg die jij, en wij allen bewandelen, maar een leerzame,..

kom lekker vaak hier posten, vooral als je het moeilijk hebt.,

Laat je niet weerhouden als het over koetjes en kalfjes word gesproken!

Want als jij hulp nodig hebt zijn we er ook voor jou!

want dat hebben wij allemaal zo nu en dan...

Succes!

enne zullen wij samen afspreken, we nemen vandaag de eerste niet?!

want 1 is teveel en 10 is te weinig..

Deze is vast voor jou

Dune

[rip Queenie]

Hallo Poema8, ook ik ben een nieuwtje bij dit forum, vanaf gisteren aangemeld.

Ondanks dat het zo kort is voel ik al heel veel steun en ben ook al veel wijzer geworden over zaken waar ik meer over wilde weten! Het idee dat er mensen zijn die in hetzelfde schuitje zitten of zaten en bereid zijn om met je mee te denken en je te steunen , zal jou ook vast helpen! Laten we onszelf hierbij veel succes wensen...

[Romualdus]

Goedemiddag Poema8,

Welkom bij de specialisten op het gebied van alcohol, helaas zijn wij allemaal ervaringsdeskundigen.

Vele van ons proberen te minderen, voor degene die het lukt proficiat.

Maar heel veel komen er ook achter dat het niet voor hun weggelegd is.

Dus stel jezelf de vraag of je wilt stoppen of minderen.

Gezien je leeftijd zou je nog kunnen overwegen om te minderen.

Ik heb een langer alcoholverleden en vind het raadzaam om mijn lichaam rust te gunnen.

Lees en schrijf mee op de dagdraad, onze virtuele huiskamer, onder Ditjes, datjes & de dagdraad. Veelal postings over de normale zaken die ons dagelijks bezighoud.

Maar als een van onze forummers om hulp roept omdat hij/zij naar de fles neigt te grijpen zijn wij er om virtuele steun te bieden.

Veel succes

[Puma]

DANK je Dune,.. voor je lieve woorden. Maar meid,.. we nemen de eerste niet vandaag,..gaat voor mij niet op ! Ik heb met mezelf afgesproken na vandaag..roer om!! (heb er al 2 op),.. vanaf morgen door de weeks nihil,..weekends mag ( normaal),..= mijn doel.. Poema

[Puma]

Hallo RQ,.. wens jou ook heel veel suc6 ! Het is al zo fijn te lezen dat je niet allen staat met dit probleem....

[Puma]

Romualdus,..idd helaas ik hoor ook bij de ervaringsdeskundige.

Ik ga proberen alleen in het weekend of als er visite is,..maar ben nu al bang dat me dat niet gaat lukken. Ik ben inmiddels 8 jaar van het roken af,..en ik besef maar al tegoed ,..eentje en je gaat de valkuil weer in!! Ben bang dat dat dit ook met alcohol gaat gelden,.. Pffffffffff.

[rapilos]

Ja beste Poema,

Wat voor roken geld,geldt ook voor alcohol

[Lytse]

Hallo Poema,

Ook van mij welkom hier. Bij de internetbehandeling van Tactive (die ik heb gevolgd) kan je stoppen of minderen, maar ze raden je aan om eerst eens 3 maanden te stoppen. Ik was een redelijk succesvolle minderaar, maar kwam na een jaar tot de ontdekking dat het me veel meer moeite kostte om steeds mijn alc. gebruik in de hand te houden, dan om helemaal niet meer te drinken. Ik had ook met mezelf afgesproken doordeweeks niets en in het weekend een bepaald aantal.

Uiteindelijk ben ik dus helemaal gestopt. Dat valt niet altijd mee, vooral omdat mijn man wel normaal kan drinken en dat ook doet. Toch sta ik nu al bijna 8 maanden droog. Het is dus wel mogelijk.

Probeer vooral om steeds voldoende en gezond te eten en te drinken, want met dorst of een lege maag is de verleiging groter. Probeer ook alternatieven te vinden voor bepaalde situaties. Bij mij was dat bijv. om een kop bouillon te nemen als ik ging kopen. Voorheen stond de wijn onder handbereik. Dit werkt wel.

Bedenk ook dat trek niet eeuwig duurt. Oké ik heb trek. Dan ga ik nu iets anders doen, maakt niet uit wat. Na verloop van tijd zakt de trek echt weer af.

Ik wens je veel succes en doorzettingsvermogen, want zo'n gewoonte is niet meteen weer afgeleerd.

Lytse.

[Dune]

Originally posted by: Poema8
DANK je Dune,.. voor je lieve woorden. Maar meid,.. we nemen de eerste niet vandaag,..gaat voor mij niet op ! Ik heb met mezelf afgesproken na vandaag..roer om!! (heb er al 2 op),.. vanaf morgen door de weeks nihil,..weekends mag ( normaal),..= mijn doel.. Poemaquote>

Als dat je doel is, is het goed!
morgen maken we samen een nieuwe afspraak?

succes met je strijd, je bent inderdaad niet alleen!

Liefs!

[lady jane]

Hai Poema, welkom hier en leuk dat je mee komt schrijven.

Als je al een poos meeleest weet je ook dat velen dat sociale drinken

niet zonder meer kunnen. Er wordt dan ook vaak aangeraden dat te proberen vanuit toch

een maand of 3 droogstaan, omdat je dan pas echt een keus hebt.

Zolang je blijft drinken houd je ook de afhankelijkheid in stand.

En dan moet je dubbel zo sterk zijn en discipline hebben.

En je ervaring tot nu is anders, toch?

Het forum kan helpen, maar jij moet het doen! Laten in dit geval dus:D

Maar troost je, ik kon het ook en dronk al ruim 30 jaar; jij hebt dus nog

veel mooie jaren oogsten in het vooruitzicht:present:

[Hanneke]

Hoi Poema,

Ook van mij welkom hier.

Ik heb ervaren dat minderen veel moeilijker is dan maar gewoon stoppen. Het is inderdaad net als met roken. Die ervaring heb ik ook. Ik weet een trekje aan een sigater en ik ben er weer aan. Zo is het voor mij ook met drank.

Het rustige van stoppen is dat je er niet meer zo mee bezig hoeft te zijn. Wanneer mag ik weer drinken en hoeveel? Enz. Het voortdurend jezelf in bedwang houden. Dat is voor mij toch niet te doen en zonde van mijn energie.

Heel veel succes! Hoe je het ook aanpakt.

[Monster]

beetje laat, maar P8, je staat niet alleen!

Welkom in dit grote gezin, kom met alles wat je niet snapt. Niet dat we hier alles snappen, maar we herkennen meestal heel veel.

[Puma]

Op 20-1-2013 om 16:03 zei Poema8:

 

Hallo lotgenoten,..

Iedereen is op zijn eigen manier gevangen door dit VERGIFFF. Ik zal mij even voorstellen hoe ik erdoor gevangen zit.,..Ik ben een vrouw van 37,.. inmiddels 5 jaar alleen met 2 prachtige zonen,! 5 jaar geleden is het begonnen,,.na einde relatie.. ik dronk toen alcohol ,.maar gewoon voor de gezelligheid,. ( maar merkte toen al wel dat ik geen grenzen had,)Na alleen te komen te zitten met 2 prachtige kids,..en na het verlies van mijn vader plotseling ,.een jaar erna,..merk ik dat het niet goed gaat!! Ik werk 5 dagen in de week zorg voor mijn jongens,..maar besef maar al tegoed,.. dat ik mezelf kapot ben aan het maken!! Fles wijn per dag is normaal... weekenden als ze bij hun papa zijn kan het ook meer zijn,...Ik heb het besef wel,..maar handel maar eens zo..soms zie ik het licht ,.en dan is het 2 weken niks,..en dan verval ik weer!! Ik ga het vanaf vandaag weer proberen,.. hopelijk met wat hulp van dit forum,.! Ik heb al vaker meegelezen,.nooit iets durven te posten,.. maar hopelijk helpt het als ik steun krijg,.!! Alvast bedankt,.. Fijne zondag verder ,..lfs.

 

Daar zijn we weer , maar dan nu 5 jaar verder. Helaas is het me niet gelukt .,  om van het vergif af te blijven . Het is alleen maar meer en meer en meer geworden .Afgelopen Januari een maand gestopt geweest., ( ik was erzo klaar mee) . Na een maand dacht ik ,” ach eentje kan wel weer “ hoe dom kan je zijn . Van voor Jan van 1 fles per dag werden het er vaak wel 2 op een dag . ( Het gemis inhalen , denk het). Voelde me steeds minder goed ., ik werkte wel gewoon , maar vaak met een giga kater . Dan snel naar huis om maar weer te kunnen drinken .,, ik ging bijna nergens meer naar toe . Mijn kinderen leden er ook onder ., niet dat ze wat te kort kwamen , want zorgen dat doe ik voor iedereen om me heen behalve mezelf. Maar ze zagen dat het met mama niet goed ging . Ik ben inmiddels bijna een maand weer gestopt , mede door het meelezen op dit forum. Dat geeft me EXTRA steun. Zo herkenbaar jullie verhalen en fijn te lezen dat het wel kan... 

 

ik weet niet waar deze reactie nu terecht komt .,, weet de weg nog niet zo goed hier .. en ik zou mijn profielnaam willen aanpassen, weet iemand hoe dit moet ? 

Fijne zondag allemaal ...

[lady jane]

welkom terug Poema.
Je praat gelukkig in de verleden tijd over je drinken;
ik zou zeggen, zorg dat je dat blijft doen. Hier elke dag even schrijven,
veel lezen en vooral actief werken aan een gezonde toekomst.

[Yana]

Fantastisch dat je alweer bijna een maand gestopt bent. Ik kan je aanraden om hier vaak te schrijven over wat je bezighoudt, het schrijven en de dialoog met anderen kan veel inzicht geven en dat helpt weer om de drank te laten staan.
Je kunt kennelijk wel stoppen maar dan na een paar weken of een maand gaat het mis. Heb je een idee hoe dat komt en wat je eraan zou kunnen doen?

[Lika]

Welkom terug. Die maand, dat is groots! 

Schrijven en lezen hier. En/of op de dagdraad. ( onder ditjes en datjes) 

ik leer nog dagelijks van dit forum. Succes!

[Puma]

7 minuten geleden zei Yana:

Je kunt kennelijk wel stoppen maar dan na een paar weken of een maand gaat het mis. Heb je een idee hoe dat komt en wat je eraan zou kunnen doen?

Als ik dat eens wist , dan kon ik er wat aan doen . Ik ben nog zoekende waarom ik terugval iedere x . Maar voor mijn gevoel sta ik er deze keer anders in . Het voelt anders aan... Alsof mijn ogen , verstand geopend is ... ( en ja ik weet dat je geest je voor de gek kan houden, maar ik weet dat ik mij nooit meer zo wil voelen.) Mij hebben bepaalde draadjes hier enorm geholpen in het inzien van mijn eigen probleem ... ik lees al een maand weer mee en blijf dat zeker doen ...dat geeft kracht . 

[Puma]

Ga ik zeker doen Lady Jane & Lika ...

[SophieS]

5 jaar geleden of gisteren. Het maakt niet uit. Je bent er weer en je gaat er weer voor. 

Je kinderen weten meer dan je denkt. Goed dat je weer ervoor gaat. Heel knap al een maand niet gedronken. Merk je verschil? Bij het opstaan? Fysiek? Mentaal? Wat is je doel? Niet meer drinken? Soms? 

Zet hem op! 

[Puma]

18 minuten geleden zei SophieS:

Merk je verschil? Bij het opstaan? Fysiek? Mentaal? Wat is je doel? Niet meer drinken? Soms? 

Zet hem op! 

Sophie ik merk heel veel verschil. Ik slaap beter, geen kater s morgens . Energie voor 10. Dingen aanpakken in en om het huis. Geen druk meer van ik MOET drinken .,, zoveel meer vrije tijd daardoor . Wel schommelinge stemmingen , gevoel van leegte , zeer emotioneel , huilbuien . ( ik weet hier moet ik doorheen , het hoort er allemaal bij) . Dus ik laat mijn gevoel over me heen komen ... en accepteer het . Mijn doel is om het dag voor dag te bekijken ., ik zeg niet dat ik NOOIT meer drink . Misschien wil ik het uiteindelijk wel niet meer ., maar ik leg me dat niet zelf op nu. 

 

En hoe gaat het met jou ? 

[Kohtje]

14 minuten geleden zei Poema8:

[...] Mijn doel is om het dag voor dag te bekijken ., ik zeg niet dat ik NOOIT meer drink . Misschien wil ik het uiteindelijk wel niet meer ., maar ik leg me dat niet zelf op nu.

Is het dagpact wat voor jou? Op de dagdraad (ditjes, datjes...).

Nee, nooit meer drinken kan ik mezelf ook niet beloven. Heb mezelf wat verslavingen betreft ondertussen wel leren kennen. Maar dag voor dag ben ik al
een heel eind gekomen. Misschien eindig ik ooit bij nooit, maar dan zal ik er zélf geen weet meer van hebben en is dan ook niet belangrijk meer..
Vandaag is de belangrijkste dag van m'n leven omdat ie nu plaatsvindt, precies dáár waar ik óók ben...

[SophieS]

Wel goed om op te schrijven. De voordelen. De bevindingen. Heb je wat boeken gelezen? Er is hier een topic met verschillende goede tips. De verslaving doorzien helpt sommige mensen. 

Met mij gaat het wel. Ik vind niet drinken makkelijker dan een beetje. Ik was gisteren bij een feestje. Zie in mijn directe omgeving meerdere mensen met drink gedrag welke niet gezond is. Dat steund op de een of andere manier. Ik ben niet de enige die worstelt. Sommige mensen hebben het zelf misschien geeneens zelf door. Kon je maar wat openlijker erover praten he? Waarom ligt er zo een taboe op. Bij roken is dat helemaal niet. Iedereen wist hoe verslaafd ik was. Hoe vaak ik het geprobeerd heb. Zei dat zef ook gewoon wat een gevecht dat was. Met man kan ik er wel een beetje over praten. Maar die beseft niet goed hoe erg ik er eigenlijk aan toe ben. Naast hem valt het namelijk in zijn ogen wel mee. Ik ben er niet altijd helemaal eerlijk over. Maar zelfs het deel waar ik wel over uit laat bagataliseerd hij. 

[Roosje01]

Welkom terug Poema. Alweer een maand gestopt. Lukt je telkens goed. Hoe ga jij om met cravings? Net als SophieS zat ik gisteren weer met verbazing om me heen te kijken wat men aan alcoholische consumpties weg drinkt. Deed en doe het ook. Was er maar meer openheid en minder taboe op alcoholisme. Eens Sophie! Je wilt het etiket niet. Klopt zo niet met de werkelijkheid. We zitten niet havenloos zat te zijn op een bankje in het park.  Het gros van ons heeft gewoon een prima baan, hobbies, vrienden etc. Maakt dat je vaak je probleem bagatelliseert. Maar we hebben wel degelijk een probleem. Wil net als jij weer een tijd niet drinken. Je voelt je zoveel beter, maar andere gevoelens komen ook naar boven. Adem in, adem uit.... laat ze er zijn.... 

[Puma]

@Kohtje,..ik weet niet of het dagpact wat voor mij is, eigenlijk mij nog niet zo in verdiept.

Mooi omschreven "Vandaag is de belangrijkste dag van m'n leven omdat ie nu plaatsvindt, precies dáár waar ik óók ben... "" Zo is het maar net.

 

@Sophie,..ja ik ben begonnen met : "Verslaving voorbij" van Jan Geurtz, Daarna "Hallo Muur" van Erik Jan Harmens en nu ben ik bezig aan het boek " "Verslaafd aan liefde" ook van Jan Geurtz.  Die tips heb ik idd hier opgedaan een maand geleden en moet zeggen het helpt me.

Het is idd zo jammer dat er zo 'n taboe op hangt, ik zelf durf ook niet veel mensen in vertrouwen te nemen over mijn verslaving. Bang voor de reacties en dat je anders wordt (aange)(be)keken. Ik herken ook wat je zegt over roken,.. zelf 12 jaar zwaar gerookt en daar had ik ook geen grenzen in (Inmiddels al 15 jaar gestopt, door het boek van Allen Carr   , bij mij is het ik doe iets goed of niet. That's me ... zo is het met de drank ook,.. eentje is geentje,..er zit geen rem op.  Ik heb het boek van Allen Carr " Stoppen met alcohol" ook al 3 x uit , maar helaas dit werkt bij mij niet. Vreemd hé ...maar denk dat ik het wel weet , een sigaret doet niks met je, alcohol verdooft je. 

 

Wel fijn dat je met je partner erover kan praten,.. dat kan toch opluchten ook al weet hij niet hoe erg het daadwerkelijk met je is.

 

@Roosje ..Als ik craving krijg, maak ik mij een kop thee en ga ik meestal wat doen om mijn gedachte op iets anders te richten. Dat helpt wel.

En dat het iedereen kan overkomen heb ik gisterenmorgen weer eens duidelijk gezien in de A&H. Ik was er vroeg (ben ja fit) en toen ik de gang van de drank inliep,. waren er al verschillende soorten mensen hun vriend aan het inslaan.... een man in pak , 2 (poolse) werkers, een dakloze,. een oud vrouwtje. Toen dacht ik bij mezelf " dit is toch eigenlijk zo triest" ZO heb ik zelf ook gehandeld en nog maar een maand terug. Vreselijk om te zien,.. het heeft mij weer een duw in de goede richting gegeven,... IK WIL DIT NOOIT MEER...

 

Dat wat je schrijft over gevoelens herken ik ,.. ze mogen er zijn , het is vaak niet makkelijk , maar drank verdooft ze even en daarna zijn ze er weer. Dus laat ze maar komen,,....uiteindelijk kunnen we ze aan zonder.