1 uur geleden zei Anitawest:

Vooral dat mentale speelt bij mij een hele grote rol. Ik slik al jaren Fluoxetine tegen depressie. Door alcohol worden die depri gevoelens versterkt. Hoe stom kan je zijn door dan toch te drinken..

Omdat je het niet in de gaten hebt als je dagelijks drinkt. Als je stopt dan valt het kwartje. Hoe het óók kan.

 

dank @bumperjim merk er nog niet veel van, maar las ook dat stoppen met drinken depressieve gevoelens losmaakt.. hoe dubbel allemaal 

Straks naar de film met een vriendin. Vermeer the greatest exhibition. Is een filmhuis waar je na de film een wijntje kunt drinken, zoals ik ook altijd doe, of 2.. Weet niet of ik het tegen haar ga vertellen dat ik gestopt ben, is ook niet zo'n hele close vriendin, meer een kennis. Misschien "gewoon" een spaatje nemen zonder er veel aandacht aan te besteden. Heb eigenlijk geen zin om het aan  te kaarten vanavond. Wordt het misschien een zwaar gesprek. 

Je hoeft dat niet te verklaren. En als ze er naar vraagt kun je zeggen dat je dorst hebt en eerst een spa wilt, misschien dat je straks meedoet. En dan bestel je erna gewoon weer iets fris of een thee, gewoon omdat je daar zin in hebt. Of je zegt dat je morgen fris wilt zijn. 

6 minuten geleden zei Lonster1:

Je hoeft dat niet te verklaren. En als ze er naar vraagt kun je zeggen dat je dorst hebt en eerst een spa wilt, misschien dat je straks meedoet. En dan bestel je erna gewoon weer iets fris of een thee, gewoon omdat je daar zin in hebt. Of je zegt dat je morgen fris wilt zijn. 

Helemaal goed. Waarom kan ik dat zelf niet bedenken en maak ik het mezelf altijd zo moeilijk!?

Dat doet iedereen die net gestopt is 😁

@Anitawestmijn ervaring is dat de hele beleving van wat je eerst zo leuk vond gaat veranderen. Ik vind een kroeg niet leuk meer DUS mis ik dat niet. Ik ben WEL andere dingen gaan doen. Met vriendinnen naar de film idd of overdag wandelen, handwerken (ik…..???? Ja, ik!). Soms ga ik mee met anderen, maar vaak zeg ik snel ‘doei’. Ik vind dat wat ik eerder leuk vond, niet meer leuk. Dat vind ik niet erg. Ik heb een heel rijk leven. Ik zie en beleef meer aspecten. Heel fijn.

13 uur geleden zei bozo12:

Ik moet de eerste dag 'zonder' nog door ... dat is nog niet gelukt.

Het ging een tijd redelijk goed. Momenteel zit ik weer vast, tjonge wat kan het lastig zijn en jezelf in de weg zitten.

Het gaat 3 weken goed en dan 'ineens' ben ik na 3-4 dagen terug bij af. 

Wie herkent dit?

Ik denk dat veel mensen hier dit herkennen. Er zijn ook al veel tips gegeven. Zelf heb ik veel gelezen over alcohol en stoppen met drinken en ook regelmatig podcasts / luisterboeken geluisterd. Vooral op de momenten dat ik het even moeilijk had. Ook nu als ik een moeilijk moment heb en ik moet bijvoorbeeld naar de supermarkt, dan zet ik een aflevering op van Koos van Plateringen. Zelfs al heb ik hem al geluisterd; het helpt als reminder. Ook heb ik geen wijn in huis en probeer ik zo weinig mogelijk naar de winkel te gaan (minder gelegenheid om er in een zwak moment aan toe te geven). En heel bot: je moet er ook gewoon doorheen. Accepteren dat het even k*t is, maar ook dat het beter wordt. Dag voor dag. 

Haha nou verbaas je me nogmaals @Roberto, dit is wel een erg sterke aktie. Veel mensen (daar hoor ik ook bij) zijn veel teveel bezig met wat anderen zouden denken wanneer ze geen alcohol drinken. 

11 uur geleden zei Lika:

@Anitawestmijn ervaring is dat de hele beleving van wat je eerst zo leuk vond gaat veranderen. Ik vind een kroeg niet leuk meer DUS mis ik dat niet. Ik ben WEL andere dingen gaan doen. Met vriendinnen naar de film idd of overdag wandelen, handwerken (ik…..???? Ja, ik!). Soms ga ik mee met anderen, maar vaak zeg ik snel ‘doei’. Ik vind dat wat ik eerder leuk vond, niet meer leuk. Dat vind ik niet erg. Ik heb een heel rijk leven. Ik zie en beleef meer aspecten. Heel fijn.

Mooi gesproken @Lika en handwerken.. (ook wel t laatste wat bij mij past haha).