Voorstellen, ervaringen delen

[Mariann]

Hoe is het nu met je?

[SoberMummy]

Hoi @Sunflower31

hoe is het met je? Ik hoop goed en dat je de moed en kracht hebt gevonden om weer op te staan. 
 

[Sunflower31]

Hi lieve allemaal, tis een tijdje geleden dat ik me hier heb gemeld. En helaas kan ik niet zeggen dat het beter gaat. Afgelopen dagen weer flink gezopen, vanaf de ochtend tot in de avond. Ik lijk het maar gewoon niet te snappen. Het kan dagenlang, of zelfs een week goed gaan, en dan gaat het toch weer compleet mis. Ook nu ben ik helaas aan het drinken. Heb niets gegeten de afgelopen dagen en drink eigenlijk alleen om mijn paniek een beetje te temperen. Mijn man is momenteel helemaal klaar met me, wat ik ook begrijp. Hij maakt zich oprecht zorgen. 
 

 

zijn er forummers die hier ook ervaring mee hebben? Het zoveel drinken, niet eten. 
 

ik ben eigenlijk van plan mijn laatste wijntje zo te drinken, te gaan slapen en dan is het klaar. 

[Pytje]

Sunflower, wat zul je je beroerd voelen! Je hebt eerder kunnen stoppen, dus haal daar vertrouwen uit. Het is best moeilijk om het helemaal alleen te doen. Kun je nog andere hulp inroepen? 

[Sunflower31]

Heb net mijn man eerlijk verteld dat ik ook vandaag weer aan het drinken ben. Hij is woest. Ik denk oprecht dat ik hem kwijt ben nu. Het spijt me dat ik dit nu deel op dit forum.

[Pytje]

Wat spijt? Daar is dit forum toch voor! Het klinkt wel alsof je NU iets moet doen. Huisarts bellen? Verslavingszorg? Heb je daar (nog) contacten? Meer drinken nu kan alleen maar meer kapot maken. 

[Pytje]

Ik was geen bingedrinker (tenzij iedere dag minstens 1 fles daar ook onder valt), maar er zijn wellicht anderen op dit forum die beter begrijpen waar je nu door heen gaat en hoe je de binge van de afgelopen dagen kunt stoppen

[SoberMummy]

1 uur geleden zei Sunflower31:

Heb net mijn man eerlijk verteld dat ik ook vandaag weer aan het drinken ben. Hij is woest. Ik denk oprecht dat ik hem kwijt ben nu. Het spijt me dat ik dit nu deel op dit forum.

Hi sunflower, 

Wat fijn dat je weer van je laat horen, maar het zit je zo te horen even niet mee. 

het lijkt me ook dat nú hulp nodig hebt. Is er iemand die je kan bellen? Die nu bij jou kan zijn? 

En dan samen met die persoon kijken naar welke hulp voor jou het beste is om de drank te laten staan? Alleen kan eenzaam en zwaar zijn. 
 

sterkte !
 

[Sunflower31]

Hi iedereen, heb helaas geen hulp van huisarts of verslavingszorg. Wel ontzettend veel lieve vrienden om me heen. Heb vandaag de knoop doorgehakt wat betreft werk, deels mijn verhaal gedaan. En ze zijn ontzettend met me begaan. Nu is het zaak om nuchter te worden. Dat wordt een pittige, maar ik heb vaker op dit forum gezien dat het ook zonder hulpverleners kan lukken. De boosheid van mijn partner is godzijdank al wel bekoeld. Tis nu of nooit. En ik ga ervoor! 

[Strijkbout]

5 uur geleden zei Sunflower31:

Hi lieve allemaal, tis een tijdje geleden dat ik me hier heb gemeld. En helaas kan ik niet zeggen dat het beter gaat. Afgelopen dagen weer flink gezopen, vanaf de ochtend tot in de avond. Ik lijk het maar gewoon niet te snappen. Het kan dagenlang, of zelfs een week goed gaan, en dan gaat het toch weer compleet mis. Ook nu ben ik helaas aan het drinken. Heb niets gegeten de afgelopen dagen en drink eigenlijk alleen om mijn paniek een beetje te temperen. Mijn man is momenteel helemaal klaar met me, wat ik ook begrijp. Hij maakt zich oprecht zorgen. 
 

 

zijn er forummers die hier ook ervaring mee hebben? Het zoveel drinken, niet eten. 
 

ik ben eigenlijk van plan mijn laatste wijntje zo te drinken, te gaan slapen en dan is het klaar. 

Eet in godsnaam iets. Vitaminetekorten (die je zo gaat krijgen) veroorzaken vreselijke ellende, waaronder het syndroom van Korsakov).

22 juni 2023 bewerkt door Strijkbout

[lady jane]

7 uur geleden zei Sunflower31:

heb helaas geen hulp van huisarts of verslavingszorg.

is dat jouw keus? Het lijkt me juist nu cruciaal dat er professionele hulp komt,
dit kunnen lieve vrienden en een machteloze partner niet trekken voor jou.
misschien nu bij de AA aanmelden en morgen bij verslavingszorg?
Dat je later oprecht kunt zeggen; ik heb er alles aan gedaan!
Je kunt nog steeds stoppen nu. 

[Sunflower31]

Hi iedereen, inmiddels ben ik gisteren begin vd middag gestopt met drinken. 
 

goed gesprek gehad met vriendinnen en man. Er wordt voorlopig geen drank meer in huis gehaald. En ik begin morgen met de refusal. Ik ben oprecht vastberadener dan ooit tevoren. 
 

voel me uiteraard niet heel lekker, veel last van paniek, hoge hartslag en last van mijn maag. 
 

Sinds gisteren probeer ik ook steeds wat kleins te eten. 
 

Ook ben ik vastbesloten om hier wat meer te komen, en volgende week een aa meeting te gaan bezoeken. 
 

 

[Strijkbout]

1 uur geleden zei Sunflower31:

goed gesprek gehad met vriendinnen en man. Er wordt voorlopig geen drank meer in huis gehaald. En ik begin morgen met de refusal. Ik ben oprecht vastberadener dan ooit tevoren. 
 

voel me uiteraard niet heel lekker, veel last van paniek, hoge hartslag en last van mijn maag. 
 

Sinds gisteren probeer ik ook steeds wat kleins te eten. 
 

Heel goed. Die hoge hartslag gaat wel over. Dat komt door de drank en de hoge bloeddruk die het veroorzaakt.
Heel goed dat je refusal gaat nemen. Heb ik zelf ook. Kan een onwijs goede stok achter de deur zijn. Wel trouw iedere ochtend nemen hoor, anders ga je net als ik misschien sjoemelen en je kans schoon zien jezelf 'uitglijers' toe te staan (die leiden echt tot terugvallen, geloof me). 's ochtends is je motivatie het sterkst. En eenmaal genomen kun je niet meer terug, en dat is precies wat je nodig hebt. Dan heeft die discussie in je hoofd dus ook geen zin, wat weer rust geeft (en soms ff balen, als je ineens heel veel zin krijgt, maar het niet kan, maar dat gaat wel weer over).

Hoe ben je daar zo snel aan gekomen trouwens?

[lady jane]

1 uur geleden zei Sunflower31:

En ik begin morgen met de refusal

hopelijk voorgeschreven door een prof. hulpverlener?
niet zelf gaan dokteren/sjoemelen hoor alsjeblieft,
daar hebben we al een hoop ellende van gelezen hier.
je gezondheid is het waard het ook serieus te nemen en
het goed te doen. zet m op!

[Sunflower31]

De refusal heb ik al een aantal maanden in huis, net zoals Lorazepam. Is netjes voorgeschreven door de huisarts. Ik ga hem Maandag wel laten weten dat ik weer met Refusal begonnen ben, en ik voor mijn paniekstoornis wellicht toch weer beter antidepressiva kan gaan slikken.

 

kleine babystapjes, ik wil me eerst weer lichamelijk oke voelen, dat is voor mij momenteel het belangrijkst. 
 

 

 

hoop uiteraard dat alles met jullie goed gaat.❤️

[Strijkbout]

9 minuten geleden zei Sunflower31:

en ik voor mijn paniekstoornis wellicht toch weer beter antidepressiva kan gaan slikken.

Er zijn zo veel betere dingen daarvoor als je het mij vraagt. Ademwerk bijvoorbeeld. 

Kijk hier eens:

https://www.youtube.com/results?search_query=ademwerk+paniek

Of hier: 

https://www.youtube.com/@thebreathworkcoach4669 

 

 

 

[Pytje]

Wat goed dat je weer een beginnetje hebt gevonden, Sunflower! Hier veel komen helpt echt.

[Pytje]

Wat goed dat je weer een beginnetje hebt gevonden, Sunflower! Hier veel komen helpt echt.

[Sunflower31]

@Strijkbout, ik ben jarenlang écht anti medicatie geweest, tot ik alles wel had geprobeerd en dit voor toen de enige oplossing was, toen dronk ik overigens niet. 
Ik denk dat ik met een onderhoudsdosering een stuk stabieler zal zijn. 
 

 

Voor nu is manlief naar een feestje, dat gun ik hem ook na alle stress. En ik zit met een gemberthee’tje mijn favoriete serie’s te kijken. 
 

Werd net wel geappt door een vriendinnetje, zullen we een drankje doen in de stad? Heel confronterend, maar toch bedankt. 
 

Ik weet nu al dat het ontzettend zwaar gaat worden, want er zijn zo belachelijk veel stomme excuses om toch maar weer dat ene drankje te pakken.

 

staying strong for now! En morgen is weer een nieuwe dag❤️

23 juni 2023 bewerkt door Sunflower31

[billy1981]

Wat goed dat je zo vastberaden bent momenteel! Bij mijn weten begint de route onderweg naar een nuchter leven vrijwel altijd met zo'n helder moment waarop je beseft dat het nu écht klaar is. Ik hoop dat het je lukt dit momentum te gebruiken. Als ik naar eigen ervaringen kijk kan dat inderdaad een paar dagen (weken?) zonder begeleiding/hulpverlening, daarna kreeg ik het vaak lastiger en als op een gegeven moment die wilskracht wat minder is ligt een uitglijder/terugval helaas op de loer.

Misschien heb je geen goede ervaringen met hulpverlening maar omdat dit misschien wel de belangrijkste beslissing uit je leven is, hoop ik dat je dit niet bij voorbaat uitsluit.

Ik hoop dat je het volhoudt nu en het gebruiken van Refusal vind ik een verstandig besluit van je. Het allerbelangrijkste voor jou is dat je nu niet drinkt en als je daarin slaagt met behulp van een klein beetje medicatie, zou ik daar lekker mee doorgaan tot het wat rustiger voor je is en je wellicht kan gaan nadenken over een lange-termijn aanpak/strategie. 

Ik wens je heel veel succes en wijsheid en hoop dat je niet te streng op jezelf terugkijkt maar juist trots kan zijn op hoe je nu probeert alles aan te pakken.

[Sunflower31]

Goedenavond deze warme avond,

Ook vandaag weer een alcoholvrije dag, alhoewel je al vrij snel tegen je eigen demonen vecht uiteraard.

 

Vandaag naar een verjaardag geweest waar, jawel! Flink gezopen werd. Eigenlijk overal waar ik keek waren mensen vandaag wijntjes, biertjes enzovoorts, enzovoorts aan het doen. Dat maakt het confronterend. 
Maar ik weet waar ik het voor doe, dus ben sterk gebleven en zit nu met een zweetnek een filmpje te kijken. 
 

Wens jullie een fijne avond toe. 

[SoberMummy]

De eerste sociale interacties zonder alcohol, waar andere wél drinken kunnen echt heel zwaar zijn. Knap dat je gegaan bent ! En super goed dat je niets hebt gedronken. 
 

ik zou lekker op tijd er in kruipen, het vergt toch meer energie dan je denkt. 
 

rustig aan en zolang je de eerste niet neemt komt het allemaal goed
 

[Bob]

Observeren, leren van de fouten van anderen zonder ze ermee te hoeven confronteren. Er zelf wijzer van worden en bevestiging zien dat het voor mezelf wel mooi geweest is. Dat zijn zo'n beetje de dingen die ik tegenwoordig doe op partijtjes en reünietjes sinds ik niet meer drink. Het blijft nog steeds interessant, vind ik. Intussen kun je gewoon bijpraten en informatie uitwisselen, ook met mensen die wat aangeschoten zijn.

[Strijkbout]

Op 23-6-2023 om 21:25 zei Sunflower31:

@Strijkbout, ik ben jarenlang écht anti medicatie geweest, tot ik alles wel had geprobeerd en dit voor toen de enige oplossing was, toen dronk ik overigens niet. 
Ik denk dat ik met een onderhoudsdosering een stuk stabieler zal zijn. 

Zelf ben ik niet per sé anti-medicatie. Wel om gelijk naar de medicatie te grijpen ipv niet eerst minder ingrijpende manieren zoeken. Maar dat heb je zo te lezen al wel gedaan

Ik dacht daar aan omdat paniek vaak samenhangt met een (chronisch) verkeerde ademhaling. Vandaar

[Strijkbout]

3 uur geleden zei Sunflower31:

Vandaag naar een verjaardag geweest waar, jawel! Flink gezopen werd. Eigenlijk overal waar ik keek waren mensen vandaag wijntjes, biertjes enzovoorts, enzovoorts aan het doen. Dat maakt het confronterend. 
Maar ik weet waar ik het voor doe, dus ben sterk gebleven en zit nu met een zweetnek een filmpje te kijken. 
 

Wens jullie een fijne avond toe. 

Als je refusal op hebt ook echt niet doen hoor. Hoop dat je goed ingelezen bent daarover inmiddels? Kan tot levensbedreigende situaties leiden in  het ergste geval.