Drank is zeg maar teveel mijn ding...

[Ties]

Wel: me even goed voelen, niet ik verpest mijn leven. Het is zo simpel maar toch niet. 

[bumperjim]

2 uur geleden zei Ties:

Ik vraag me wel eens af wil ik wel echt stoppen of wil ik het wel genoeg, beangstigende gedachte, nu maar aan de thee en morgen weer werken... 

Helemaal droog blijven de rest van je leven of niet, er zijn verschillende leerscholen en alles hangt af van je omstandigheden en dat is ook niet iets dat je op een gegeven moment plechtig moet beloven voor altijd. Kan niet en hoeft niet. Van dag tot dag is veel overzichtelijker. 

Maar van de verslaving afraken is eerst het belangrijkste. Zolang je ineens teveel drinkt zonder dat je dat eigenlijk wilde is er een probleem. Zolang je elke dag maar weer de alcohol "nodig" denkt te hebben is er een probleem. 

Verveling OK maar er zijn zoveel andere dingen die je kan doen als je je verveelt  is het echt verveling of zit er wat anders achter. Het zijn vragen die je jezelf moet stellen en die jij alleen kan beantwoorden. 

Misschien moet je eens 3 maanden droogstaan en het uitgespaarde geld in een nieuwe snaredrum steken, hoe is dat als motivatie?  

[Ties]

Ja 3 maanden droog... Makkelijker gezegd dan gedaan. Ik ben zo bang dat ik de verleiding niet kan weerstaan als ik trek heb... Maar vandaag drink ik iig niet 

[bumperjim]

Bang zit in je hoofd. Je moet alleen jezelf overwinnen. Het gaat erom dat wat je wilt en wat je doet weer met elkaar gaat kloppen.

Mijn ervaring is dat de trek hooguit een half uurtje duurt. In die tijd, iets anders gaan drinken en/of gaan doen. Het kan heel moeilijk zijn want je lichaam brult om alcohol, maar vooral als je niks in huis hebt is het "simpel" want wat je niet hebt kan je ook niet opdrinken. Je moet het jezelf makkelijk maken en de feestjes en andere zuipgelegenheden ff mijden de eerste periode, want je moet eerst door het moeilijkste stuk heen. 

Het is ook een stukje zelfvertrouwen dat je gaandeweg weer opbouwt. Dat komt vanzelf maar nogmaals dan moet je het jezelf de eerste periode zo makkelijk maken dat het haast niet fout kan gaan. Stokken achter de deur. Overal met de auto naartoe dat je niet mag drinken, dat soort dingen. 

[Ties]

Ja ik moet weer even een pas op de plaats maken veel rust nemen en weer opkrabbelen en elke dag alcoholvrij is er 1!

[Ties]

Ik moet alleen even het zelfvertrouwen krijgen om ook te geloven dat ik het kan. Dat ik nee kan zeggen... 

[Lonster]

Of ja, tegen de goede dingen  

[Myle]

Vooral ja zeggen tegen goede dingen (zoals Lonster zegt) helpt mij vaak meer dan constant mezelf blokkeren met een "nee" mag niet. Succes. Ik hoop dat je de avond een beetje goed doorkomt.

[Ties]

Bedankt so far so good... 

[Maverick]

3 uur geleden zei Ties:

Ik moet alleen even het zelfvertrouwen krijgen om ook te geloven dat ik het kan. Dat ik nee kan zeggen... 

Een typisch geval van kip of ‘t ei Ties.

Ik denk dat het begint bij het geloven dat je het kan, het kan ook namelijk. Het zelfvertrouwen komt vanzelf terug maar niet zomaar ineens, het gaat stapje voor stapje is mijn ervaring.

Het kan een lang proces zijn maar dat hoeft niet per definitie vervelend te zijn. Hoewel wij drinkers niet zo van de kleine beetjes zijn, is het best een mooie ervaring om steeds weer een klein beetje terug te krijgen van wat onze verslaving heeft afgepakt. Beetje bij beetje weer meer zelfvertrouwen, trots, hoop, levenslust.

Gun jezelf die tijd en gun jezelf de ruimte, de eerste niet pakken is het ei in deze, of toch de kip? 

 

 

[Myle]

57 minuten geleden zei Maverick:

Hoewel wij drinkers niet zo van de kleine beetjes zijn, is het best een mooie ervaring om steeds weer een klein beetje terug te krijgen van wat onze verslaving heeft afgepakt. 

Hier ben ik het helemaal mee eens. Hou vol aan wat je zelf aanpakt. Of aan wat je wil aanpakken. Dat is namelijk belangrijk. Ik lees je weer. 

[Ties]

Nou het is nog erg vroeg maar ik moet naar mijn werk, zie er enorm tegen op maar de ervaring leert dat het wel meevalt als ik er eenmaal ben... 

[bumperjim]

Nou ja it pays the rent en het houdt je van de straat hè  sterkte

[Ties]

Zit op werk, gelukkig een relatief rustige dag, ik krijg zelfs terwijl ik me nog rot voel van mijn zuippartij van van het weekend trek in drank... Die zucht wordt minder toch? Ik voel de moed in mijn schoenen zakken... 

Maar goed ik ben aan het werk en nuchter en dat is al heel wat meer dan eergisteren

[bumperjim]

Laat die zucht maar lekker de zucht. Daar kan je toch niks tegen doen, die komt en gaat net als regen.

Gewoon met iets anders bezig gaan. 

Heb je al een mooie theepot? 

[kruidenthee67]

'Neem een besluit' schreef Lika een aantal berichten terug...en zet de onderhandelaar daarmee uit.

Tja, dat klinkt als heel logisch en simpel, toch?

 

Ik weet nu dat dat een proces is, kan zijn...met vallen en opstaan.  Met 'bang zijn'...en vooral niet bepaald helpende gedachten...

Maar...eenmaal het besluit echt genomen, is het mij tot nu toe wel gelukt niet te drinken.  En ja, wordt zucht op termijn echt minder.  

Kop op Ties, de draad weer oppakken...dag voor dag...succes!

[Ties]

Thanx nu dag 2, ik ga vandaag niet drinken dat weet ik zeker maar het weekend en volgende week maken me bang. Ik weet het dag voor dag.. 

Ik ben bang dat het weer mislukt, misschien moet ik inderdaad de zucht en de trek laten bestaan maar me realiseren dat ik niet hoef te luisteren

[Manou]

@kruidenthee67 besluiten dat je het niet meer wilt!

Veel sterkte Ties

[kruidenthee67]

@Manou ja, besluiten dat ik niet meer wil drinken. Sommige noemen het 'de bodem'...het is een rekbaar en voor iedereen ander begrip. Maar voor mij in ieder geval een heel helder moment. Ik zie mezelf nog in de situatie....

Ties, wat maakt je bang? Angst is een slechte raadgever. Misschien kun je kijken naar de situatie waar je bang voor bent, en of dat wel reëel is? En wat je zou kunnen doen om je erop voor te bereiden...een plan maken.

Fysieke zucht verdwijnt na een tijdje wel...een week of zo...het zijn vooral je gedachten...en daar hoef je niet naar te luisteren.  Of ja, je hoort ze wel, maar je hoeft het niet te doen...er niet aan toe te geven...accepteren dat ze er nou eenmaal zijn. Niet fijn, maar is wat het is. 

 

[bumperjim]

37 minuten geleden zei Ties:

Thanx nu dag 2, ik ga vandaag niet drinken dat weet ik zeker maar het weekend en volgende week maken me bang. Ik weet het dag voor dag.. 

Ik ben bang dat het weer mislukt, misschien moet ik inderdaad de zucht en de trek laten bestaan maar me realiseren dat ik niet hoef te luisteren

Wees niet bang. Das net als dat je gaat optreden en je bent bang dat je buiten de pocket drumt. Als je goed in de flow zit dan gebeurt dat niet. 

Je krijgt zelfvertrouwen van elke dag dat je droog blijft. En ja sommige dagen zijn moeilijker dan andere. Weekend is lastig maar hou je zaterdag maar bezig met zaterdag en zondag met zondag. Nu is het nog maar woensdag. Kop bij vandaag houden. Sterkte 

[Ties]

Deze dag in ieder geval zonder kleerscheuren door gekomen en nog best redelijk gewerkt ook! 

Voor morgen ben ik ook niet zo bang en vrijdag en zaterdag plemp ik vol met leuke dingen. Maar misschien eerst bij vanavond blijven, ik ben nuchter! 

[Maverick]

7 minuten geleden zei Ties:

Deze dag in ieder geval zonder kleerscheuren door gekomen en nog best redelijk gewerkt ook! 

Voor morgen ben ik ook niet zo bang en vrijdag en zaterdag plemp ik vol met leuke dingen. Maar misschien eerst bij vanavond blijven, ik ben nuchter! 

Wat klink je enthousiast Ties, leuk om te lezen.

Dit is zo’n “klein beetje terugkrijgen” moment, je gaat ze vanzelf herkennen 

[Myle]

Ties, we will survive 

[Ties]

Zeker Myle, wij kunnen dit ook, ik zit gewoon even wat traantjes van dankbaarheid te plengen... Ben blij met dit forum... 

[Myle]

Traantjes plengen is helemaal niet erg. We houden het verder wel droog hè? Dit forum kan heel erg helpend zijn. Maar voor vandaag is het even hier en nu. En dat betekent absoluut geen alcohol. Wel lief zijn voor jezelf.