Heeft iemand tips vwbt goede boeken rondom 't stoppen met drinken? 

De laatste die ik heb gelezen (in 't engels) is "The addiction recovery skills workbook".  Het is een erg wetenschappelijke (neurobiologische) benadering vergezeld met praktische oefeningen, mindfulness, enz.. Best goed boek, maar vrij pittig engels, dus leest niet lekker weg als je geen native speaker bent..

 Hoor graag jullie aanbevelingen!

O.a. De grote verdoving, van eric stofferis

andere benadering dan de gemiddelde verslavinszorginstelling. 

Er is ergens een apart boekendraadje.

Bij Tips en adviezen

 

17 mei 20188 jr. bewerkt door Bob

Bedankt!

De edele kunst van not giving a fuck, van Mark Manson.

Voor mij was ‘kick the drink...easily’ echt heel helpend en heeft het verlangen naar wijn weggenomen.

Ik zou kijken of je jezelf herkent in de alleengeboren tweeling. Die zijn vaak verslavingsgevoeliger. Zijn ook boeken over. Zelf aan  het lezen: Gesucht, mein verlorener Zwilling, van Barbara Schlochow. Ook goed om je te realiseren dat alcoholgebruik en vooral misbruik zorgt voor verlies aan vitaminen en mineralen, waaronder magnesium, zink en vitamine B dus altijd goed om te zorgen voor wat extra's.

Moet je nou iedereen een tweelingbroer aanpraten?