5 positieve gevoelens moet te doen zijn

[bolletje]

Wie kan er nu geen 5 positieve gevoelens per dag noteren denk je misschien, maar het is verdraaid moeilijk hoor. Toch, als je oplet zijn ze er echt wel. b.v. Vandaag minder aan medicatie gedacht, of, boodschappen gedaan terwijl ik niet durfde, of ik heb het vandaag moeilijk gehad maar geen medicatie extra gepakt. Er zijn zoveel dingen waar we zo maar overheen kijken die wel degelijk heel knap zijn van ons om te doen. En wat dachten jullie van 'WILLEN STOPPEN MET ONZE VERSLAVING?' Heel veel mensen durven niet omdat het best moeilijk is. Wij doen het toch maar

Us kijken hoe ver we komen. Ik zal beginnen.

[bolletje]

Vandaag flink gepoetst,        net lekker gegeten,    ja??????? en nu verder weet ik het niet meer.

O ja bijna 8 jaar gestopt met mijn alcoholverslaving, 1 1/2 jaar rookvrij, en nu al een tijd geen Lorazepam meer. Zo dat zijn er 5.

Wie volgt?

9 september 2017 bewerkt door bolletje

[bolletje]

smak smak Heel veel knuffels voor een topwijfie

[Cyclad58]

1) wij hebben vakantie en de wellnessbungalow is echt schitterend

2) het was vandaag redelijk goed weer, de zon heeft een paar uur geschenen

3) heb vandaag 5 kilometer hardgelopen en nog een boswandeling gemaakt

4) ik denk nu even niet aan afbouwen

5) ben blij met jullie allemaal op dit forum!

[Chelle]

Wat leuk dit! Gister waren de positieve dingen:

Heerlijke cake gemaakt met mij kids!

Lasagne gemaakt voor mij papa!

De was gedaan

Gewerkt aan mij opdrachten

En door de buien door eendjes gevoerd

 

Xxx

 

[Kannietmeer]

Oke guys, ik ga mijn best doen mee te doen. Moet lukken inderdaad, al kan ik niet altijd zeggen dat ik dit VOEL, maar wel dat het zo is en er dankbaar voor ben op de één of andere manier.

1. Vannacht goed geslapen

2. Ontbijt 2 boterhammen en een cracker gegeten, terwijl ik heel vaak op 1 boterham heb gezeten.

3. 0.04 van de Diazepam afgehaald ( oh yes baby, we taperen rustig door naar beneden!!) ( ik zweer nu na 12 dagen echt bij microafbouw!)

4. De yoga gedaan die @Anoniem48 had gepost en vond het best lekker eigenlijk en merkte aan mijn lichaam dat het super nodig was hahaha

5. Ik heb een berg aan dingen die ik nu steeds kan doen en die ik vaak wil doen en mijn dagen zijn vaak te kort om ze allemaal te doen. Die dingen zou ik allemaal nog kunnen delen

[bolletje]

Poeh, dat wordt een beetje moeilijk omdat ik me vanochtend voor genomen had het rustig aan te doen. Nee dus, niet gelukt.

Euu

1. tevreden geweest.

2. Gekookt terwijl ik geen zin had.

3. Grote wandeling gemaakt op de jaarmarkt zonder rollator. Voor het eerst sinds mijn herseninfarct 1 1/2 jaar geleden.

4. Toch hard gepoetst in de tuin en die winterklaar gemaakt.

5. Die ben ik echt vergeten

[Cyclad58]

Tja, dan kan ik niet achterblijven

1) prima geslapen vannacht

2) Thorn bezocht, prachtig stadje

3) Heerlijk geluncht in Echt

4) Met Foxy (onze hond) gespeeld in de tuin

5} Het was prachtig weer vandaag

[Chelle]

Heb nog wat in te halen!

Gister heb;

Genoten van me gezin in het bos

Het gezellig gehad met mijn man

Heerlijke omelet gemaakt voor mij man en natuurlijk voor mij zelf

kopje koffie op het terras gedronken

en weer een wasje gedaan

hihi!

 

 

 

[bolletje]

1 Meer spaarvarkentjes gemaakt dan gedacht.

2 Vriendelijk gedaan tegen iemand die ik niet moet.

3  Anderen mee geholpen.

4 Vanochtend lekker gewerkt thuis.

5 Terras schoon  gemaakt.

Ik vind het toch verrekte moeilijk hoor.

[Cyclad58]

Een heel moeilijke dag, maar toch de positiviteit gezien:

1) naar Arcen geweest en gezellig geluncht

2) moeilijk, maar positief gesprek gehad met partner

3) weer redelijk goed geslapen

4) boswandeling gemaakt

5) Foxy onder de douche gestopt (altijd leuk, omdat Foxy niet van water houdt) 

[bolletje]

2 uur geleden zei Cyclad58:

Een heel moeilijke dag, maar toch de positiviteit gezien:

Toppie Cyclad, ik vind je heel goed bezig.

[Cyclad58]

Ik doe `m vast voor vandaag!

1) vannacht een prima nachtrust gehad

2) (hoort eigenlijk bij gisteren, maar vooruit) gesprek met partner leverde wederzijds begrip op en we kunnen hiermee best wel door!

3) vanmorgen 4 kilometer hardgelopen door en langs de bossen

4) vanmiddag naar Venlo geweest en weer heerlijk geluncht

5) Het is prachtig weer in Limburg. We hebben vanaf zaterdag gewoon prima weer, met nauwelijks regen en veel zon. Okay, het is niet warm, maar dat is niet erg

[bolletje]

Nou hier moet ik echt zoeken hoor want ik ben de hele dag thuis geweest.

1 Opgekomen voor mezelf.

2. net erg moe, maar toch even boodschappen gedaan.

3 Iemand een muntje gegeven.

4 Mensen voor laten gaan.

5 Hondjes een nieuwe haring gegeven.

[Sophie60]

Oke, daar gaat ie:

1 Jarig vandaag maar niet gedronken!

2 Blij met het leuke bezoek en dan vooral mijn neefje van 4 maanden 

3 Toch iets van mijn zoon gehoord vandaag ondanks moeizaam contact. (Eigenlijk moet deze op 1)

4 Tevreden over deze dag.

5 Honden wat extra verwend.

[Cyclad58]

Alsnog gefeliciteerd, @Sophie60!

 

[Kannietmeer]

1. Redelijk geslapen bij vriendlief ( de storm en borende gekken in de ochtend helpen niet echt mee)

2. Ik voel me goed genoeg om in de storm naar buiten te durven om vriend te helpen gepaste kleding te kopen, winkels in en uit te gaan. Pittig, maar ga het echt proberen. F* de agorafobie door de benzo's.

3. Ik heb vanochtend gezongen ( ik zong altijd, dag en nacht bijna, en sinds oktober vorig jaar stil gevallen)

4. Zoon zijn klaplong is goed gerepareerd. Geen zorgen meer maken

5. Ik ben voorzichtig hoopvol voor de toekomst

 

 

Bewerking: succesvol geshopt... kan het bijna niet geloven, maar ik heb het gered. het bij mijn lieve vriend zijn is goed voor me. Gelukkig gaat dat allemaal goed ondanks dat ik niet weet hoe hij uiteindelijk over onze toekomst denkt.

13 september 2017 bewerkt door Kannietmeer

[Sophie60]

2 uur geleden zei Cyclad58:

Alsnog gefeliciteerd, @Sophie60!

 

Dankjewel Cyclad58!

[Lars]

Mag ik ook mee doen? Slik ook benzo tenslotte. 

1 Hulp gevraagd

2 mee geholpen met eten maken

3 eindje gewandeld

4 met dochter gepraat via chat

Ik kom niet op meer 

[bolletje]

Hé jarige job. Als nog gefeliciteerd. Heb je jezelf ook verwend?

Hé die Lars. Natuurlijk mag je mee doen Van harte welkom kerel Het gaat er om dat we onze verslaving de baas worden, niet om welke verslaving. Dus iedereen is welkom.

14 september 2017 bewerkt door bolletje

[Cyclad58]

1) weer een goede nachtrust gehad

2) leuk Duits stadje (Bruggen) bezocht

3) Het regent hier pas vanaf half 4 vanmiddag

4) de vakantie bevalt uitstekend, al mogen we morgen weer opbreken

5) goed gevoel overheerst!

[bolletje]

Moghu

Gisteren een topdag gehad in Fantasialand.

1 Veel achter de rolstoel gelopen i.p.v. er in.

2 Lief geweest voor een zielig vrouwtje.

3 Erg genoten zeker van de voorstellingen gedaan door mannen met mooie lijven. mmmmm

4 Al mijn rotzooi opgeruimd in de bus (doe ik altijd hoor.)

5 heerlijk geslapen.

[Kannietmeer]

Goedenavond

1. Benzo zus gesproken en geprobeerd te helpen bij een superdip

2. Ben nog steeds niet thuis bij mijn ouders maar heerlijk bij mijn geliefde

3. Mijn dochter vroeg spontaan of ze me kon komen opzoeken

4. Gisteren gekookt en heerlijke boontjes en ribs gemaakt.

5. Voel me best goed en toch ook al weer drie dagen aan het minderen

 

 

[Cyclad58]

1) Heerlijke vakantieweek gehad in Limburg

2) zware gesprekken gehad met echtgenote, maar zeker nader tot elkaar gekomen!

3) het slapen gaat al weken goed. 

4) nog een week vrij in het vooruitzicht. Niets moet, alles mag

5) steun gegeven aan iemand die het erg zwaar heeft met het vinden van juiste AD tegen haar agorafobie

[bolletje]

1. Een regenvrije zone voor de hondjes gemaakt zodat ze toch naar buiten kunnen van de winter, zonder nat te worden.

als het nu regent komen ze halverwege het plassen, nadruppelend naar binnen. Heb de dweil met regen binnen staan.

2. Vandaag rustig aan gedaan.

3. telefoontjes gepleegd waar ik tegenaan hikte.

4-5????????????????????????