lady jane

goeiemooiemorgen frummers en @Claudius een alcoholist geeft (bijna?) altijd omstandigheden of anderen de schuld van zijn/haar drinken. Als jij zou gaan drinken, bewijs je dat de controles nog hard nodig zijn juist. Als jij niet goed voor jezelf zorgt dan kun je dus ook niet goed voor Femke zorgen. En buiten Femke om; het gaat hier om jou.

andersom @Kunsie64, 2 weken bier en 1 maand eten. Zijn ze toch een beetje afgekickt halverwege En ze hebben het wel erg gezellig he. Hopelijk blijft dat zo. Ze hoeven niet eens te betalen voor de extra tijd. Dus de sfeer kan goed blijven, hopelijk ook als de drank op is. goeiemooiemorgen frummers.

Na het def. stoppen heb ik nog een jaar last gehad van slecht slapen en van somberte. Gaat natuurlijk ook samen bij mij, want slaap vind ik erg belangrijk. Ontgiften op celniveau kan een jaar duren. De cellen vd lever vernieuwen vrij snel, en als j niet drinkt dan nemen de nieuwe cellen het geheugen (noem ik het maar even) over van de oude. Drink je nog wel of sporadisch dan zal de nieuwe cel daar ook herinnering aan hebben. Maar als je stopt is het fysiek na een jaar "schoon" als je verder gezond bent uiteraard. Ik vind dat wel een mooie gedachte. En er wordt ook vaak geschreven om een lange periode, bijv. een jaar, te stoppen eer je echt een def. keuze maakt. Dat zal niet voor niets zijn. Ik heb zelf het geluk gehad een fakirmatje te kopen en die heeft me destijds enorm geholpen. Om in te slapen, minder te piekeren in nachtelijke uurtjes en het is heel meditatief ook nog eens. Tegenwoordig slik ik een magnesium-citraat pil 1/2 uur voor het slapen gaan, en het matje heb ik nog zelden in gebruik. Gisteren op de yoga gaf de "juf" ook wat houdingen die goed zijn voor de rust/slaap. En de tip om een thermos met geprakte banaan met warme melk op je nachtkastje te zetten. De magnesium en triptofaan zouden ook goed helpen. Ik vind het zonde want zou het ś morgens weg gooien dan. Maar voor mensen die 's nachts wakker zijn, maar het bed niet uit willen, een goed systeem. Beter dan op je scherm zitten. En af en toe minder slapen kan door allerlei oorzaken komen natuurlijk. Als kind sliep ik goed, in de overgang superslecht, maar toen dronk ik nog. Later stress volop. Nu, met pensioen is alles stabiel in mijn leven. Ik bouw geen stress meer op. Maar zorgen om kids kan me nog wel eens bezig houden 's nachts, want dan pas de rust, en geen afleiding. Prima, ik weet hoe het komt en haal het wel weer in, of ga een extra dag saunaaien. Buitenlucht, sporten, fijne dingen inplannen, je hebt veel invloed. En nooit alcohol als medicatie En koffie, mij doet het niets als ik laat nog koffie neem, maar dat zal heel persoonlijk zijn. Ik kan ook nog tot laat TV kijken of online zijn. Maar ik eindig meestal met 10 min. tot 1/2 uur lezen in bed. En als het spannend is langer. Mits ik kan uitslapen.

gastvrouw, hulpkok en luisterend oor zijn in een inloophuis. en bij de non-foodbank ook zoiets, gastvrouw en/of kleding/spullen mee sorteren en misschien opknappen/brengen. Net waar ik kan helpen. Heb er echt zin in.

zekers. hier net een kennismakingsgesprek voor vrijw.werk en ik kan meteen morgen al een dienst meedraaien op proef. En later deze maand nog op een ander terrein een kennismaken en dan ben ik wel weer sociaal genoeg bezig.

gediskwalificeerd worden is een nieuwe ervaring, waarschijnlijk Dyem gekruist met typen, zo begint het te dagen........

gefeliciteerd en blijf volhouden, het meeste van "moeilijk" zit tussen je oren. niet dat dat het gemakkelijk maakt om te weten, maar jij bent de baas en jij hebt een keuze, altijd!

welkom @natascha dit is een mooi plekje om een adb-dagboek te starten. Een extra stok achter de deur, en zo genieten wij ook mee. succes!

goeiemooiemorgen frummers

houd vol HD, dat hoef je hierna er nooit meer door. het wordt echt vrij snel beter, mits jij niet zwicht.

Wat let je @Spirit? Je hebt je flat niet voor niets aangehouden. En jullie relatie duurt nog net niet een jaar, is best heel snel gegaan. Je bent ergens ook meer een stadsmens. En je mist dingen en mensen. Misschien is de D van invloed? Dat zal de tijd leren. Maar de omstandigheden zijn nu zo anders, dat het ok een kombi kan zijn. Bovendien heb je zo lang als ik je les al best grote stemmingswisselingen gehad. Het is fantastisch dat je daar nu niet meer op gaat drinken. Maar soms was het van himmelhoch, zo ineens, zum tode betrubt. En je neemt altijd jezelf mee. In een nieuwe relatie, bij verhuizen, ander (vrijw.)werk enz enz. Even afstand van elkaar, geeft jou misschien meer kans je zelf te onderzoeken, i.p.v. nu afgeleid worden door het dorp, de relatie, gemis van je vertrouwde leven. Ongetwijfeld heeft het invloed. Zowel pos. als neg. Maar jij staat hier centraal in. Je zou ook een gesprek/onderzoek kunnen vragen voor je overstapt op de oude AD, want daar had je destijds ook een reden voor, dat die niet meer beviel, of zoiets, toch?

Ja @Zbb, kom je even updaten als je wilt? @Yana, mijn buurman heeft 2 weken nodig eer hij huis en buiten heeft versierd. Mensen die mij bezoeken lachen er wel om, maar als ik zie hoe gelukkig hij en zijn vrouw daarvan worden, dan maakt mij dat ook een beetje blijer. Maar hij haalt het wel weer weg na een week of 6. Ik laat mijn gordijn met lichtjes hangen omdat ik het gat van de boom zo mis na een maand. Het doet mij niet aan Kerst denken maar echt als een warm licht schild. goeiemooiemorgen frummers, heerlijk geslapen na de drukte van gisteren. en straks weer zwemmen, naar de film en volleyballen. Wat actiever weer.

Schaamte kan je helpen om niet zo'n terugval te herhalen. Het hoort er helaas allemaal bij. Maar je gaat er sterker uitkomen zolang je maar opkrabbelt.

Spirit, wat geweldig voor je, wat ben jij sterk geworden. Ondanks de triggers, verleidingen en zware emoties, toch al een jaar stand gehouden. Trots op jou!

We zijn naar t restaurant gegaan, dus amper vaat vuil gemaakt. En ik neem me voor daar af en toe af te halen, want het was heerlijk. Al schrik ik altijd weer van de gedachte dat ik te weinig krijg, toch kom ik er altijd voldaan van terug. Klein maar (ver)fijn(d) eten. En nu zit ik dus met een pan soep en een overvolle diepvries En een grote bak ijs daarin ook nog. Aan de sla was ik gelukkig nog niet begonnen. Nieuwe schoondochter is meer dan goedgekeurd, zoon 8 uur lang zonder capuchon gezien (nog steeds wat vreemd) en een hele fijne dag/avond gehad.

.......... en in de kelder bewaren

Er staat al maanden een fles wit in de koelkast, de laatste gasten dronken ook niet. En mijn kinderen die straks komen, ook al niet. Dus hij staat er nog wel even, of ik schenk m via zo'n armenkastje, in de hoop dat de ontvanger geen drankprobleem heeft.

zomer? wat is dat ook al weer

Gelukkig toch mezelf schop onder de kont gegeven om te gaan zwemmen. Nat en koud op de fiets, maar zwemmend algauw blij dat ik ben gegaan. Nu in een akelig opgeruimd huis aan het wachten op kinderen en aanhang. We gaan lekker Indiaas bestellen en thuis heb ik soep, salade en toetje, om toch een beetje gastvrouw te spelen.

Ik heb er vertrouwen in, jij ook? Spannend kan ook leuk/pos. spannend zijn he (zei ik vroeger vaak tegen de kinderen). toitoitoi Lika!

goeiemooiemorgen frummers wakker geworden in een wit wereldje

Gefeliciteerd met 2 bijzondere jaren @Koala84

Yes we can! Welkom HaVr. wat goed dat je al zo lamg niet meer rookt. Want roken gaat de hele dag door, daar waar de meesten pas later aan de drank beginnen. En al bijna een maand geen drank in- middels, je basis wordt steeds krachtiger.

@Wendy75 mijn koffie zet app. begaf het ruim 20 jaar geleden en sindsdien gebruik ik de filterhouden en de thermoskan ervan om gewoon kokend water op te gieten. Soms met een klein schepje kardamom of gember of kaneel erbij, dan welt de koffie goed en loopt langzamer door. En voor het smaakje ook. Maar meestal puur. snelfiltermaling, dat wel. Maar ik vind het de lekkerste koffie en niet zoń groot ding op mn aanrecht erbij is ook fijn. Maar als je voor zo'n bonen maalsysteem kiest dan heeft de Lidl een van Krups die ook erg lekkere espresso geeft. wel ruim 300,00 en bonen malen kan eventueel ook met een aparte koffiemolen mocht je een simpeler/goedkoper systeem kiezen. Maar ik zou mn opgietritueeltje missen, intussen smeer ik mijn beschuitjes en dan is alles gelijk klaar. En misschien hebben andere frummers wel heel andere systemen?

goeiemooiemorgen frummers en hier net mn 2e mok ingeschonken.