lady jane

nuchterheid kan je een hoop ellende besparen in je leven

Caro dank voor je chat ik hoop dat er flink gebruik van gemaakt wordt maar mensen die niet alles terug lezen weten van niks dus hoe dit onder ieders aandacht te brengen en houden, ook voor de nieuwen straks? Misschien een link in de froums? Het zou fijn zijn als dit mogelijk is, anders moet je dagelijks een posting omhoog halen (of vroeg opstaan caro:D en er de dag mee openen, wat zul je dan veel schilderen in de vroege uurtjes)

Succes Woman hij wordt mooi ff doorzetten wie mooi wil zijn........... Isa succes en kleed je lekker dik aan meis:heart: Bol fijn dat kwiebus weer terug is die weet wel waar ie moet wezen he! En nu flink zijn en de boodschappen HAmsteren!

Isa, mooi meis dat je gaat helpen daar! Caro niks kletsen en luilakken ik ben blij met je reaktie en je kunt het aanvaarden van je duistere kant niet overslaan er zitten zulke mooie boodschappen in niet zo maar de rug toekeren lijkt me. De toekomst bestaat voor een deel door het verleden te aanvaarden, die heeft je gevormd tot wat we nu zijn en door die in het hier en nu te integreren mag de toekomst er ook zijn. Ik wil mild leren kijken naar mijn drankgebruik en dat waar het voor staat/stond dan kom ik hopelijk van de schaamte af en kan met trots in het hier en nu leren geloven in een goede toekomst ik ben jaloers op creatieve mensen (positief jaloers dus) die leren transformeren en trots zijn op wat zij creeren:light:

goeiedag zeg Bol!

Mooi Willie, die heimwee maakt het nog krachtiger om er niet aan toe te geven afscheid nemen en rouwen om die zgn vriend alcohol die je wel ooit nodig had maar nu dus niet meer

Ja Tina, natuurlijk is dat lastig, we zijn zo gewend/opgevoed om aan standaard rolpatronen te voldoen, we denken dus dat het doel ook zoiets is of dat er iets van ons verwacht wordt. Om daar onder te kunnen voelen wordt vaak een oefeningetje ter afleiding gedaan bijv. met je ogen dicht lijks (als je rechts bent) met een potlood over papier te gaan. Je onbewuste tot leven wekken, contact te maken met de creatieve kant. Of een geleide meditatie, of naar mooie muziek luisteren met je ogen dicht. er zijn veel mogelijkheden om dat denken even uit te schakelen en op het voelen over te gaan en nog diepen want onder dat voelen zit denk ik de zielekant die misschien de bevrijding betekent Mijn dochter heeft ook wat creatieve therapie gedaan zo mooi wat eruit kwam

Francois je doet het al goed je denkt vooruit en neemt de verantwoordelijkheid daarover en bent bereid iets nieuws (tips van anderen) te proberen. Dus mag je ook vertrouwen dat iets nieuws ook iets nieuws kan brengen de beloning is dus niet drinken Er zijn veel dingen die je kunt doen op tips zijn er al veel draadjes over geschreven door andere frummers je kunt wat vroeger gaan koken, want een volle maag helpt tegen het lege gevoel je kunt ook juist dat lege gevoel gaan onderzoek wat mis je waardoot je wilt gaan drinken het is niet alleen die lege maag natuurlijk. HALT ken je misschien al, de triggers zijn: Hungry, Angry, Lonely en Tired. Soms wordt drank de zgn beloning voor iets, die staat er niet bij, maar is ook een bekende. Kijk wat bij jou past uit alle tips die je leest og bedenk iets wat beter past een laagje dieper dan de trek, zit meestal de oplossing al. En als je ven niets vind, weet dat die trek voorbij gaat, het is maar een moment na regen komt zonneschijn na trek komt inspiratie voor de volgende stap en die is voor jou uniek:present:

Bol: boos schilderen ff niets namaken van een ander ff Bol schilderen natuurlijk heb je die boosheid nog in je ook jij komt die nu weer tegen en als je van boos zijn je kracht maakt hoef je niet bang te zijn dat boosheid agressie wordt. Uit je lijf gaan is angst en overleving op dat moment je moest wel en voor toen was dat goed Nu mag Bol boos zijn en daar sterk in worden geen alkohol dus juist niet met je peut over praten het veilig ervaren en ik ben benieuwd naar dat schilderij!

Ook goeiemorgen allemaal, hier geen zuchtje wind misschien de stilte voor de storm? Zal dan zo maar eerst ff de stad in heb nog geen weerbereicht gezien. Gisteravond met puberdochter van 14 in een vreemde stad gevolleyed ik was was huiverig om mijn kjluppie met haar te delen want ja af en toe iets helemaal voor jezelf, maar zo'n gezellige avond gehad ze kletste voluit heel de reis was erg bezorgd toen ik onderuitgleed met vouwfiets (zo ken ik haar naar mij toe helemaal niet de laatste jaren) ze speelde supergoed en ik was zooooo trots. Fijn om iets waar ik tegenop zag zo mee te zien vallen en wat is sporten toch belangrijk, en ik denk dat teamsport nog extra verzusterend (hier) heeft gewerkt hier. Kan ik wel weer even op teren.

Dag lieve mensen ga de kou trotseren en met dochter lekker volleyen, misschien nog tot heel laat en anders, fijne avond

Nik, geen verband tussen LdH en AA dat ik weet, maar er zullen ongetwijfeld mensen bij beiden kind aan huis zijn:)

sjaloers Wing ooit, zucht

Hoi Tapas, ik zie daar toch geen oplossingen om de hoek gluren,toch?

LDH is leger des heils en flanel is geruwde katoen, erg fijn in de winter en 100% natuur dus ademend en lekker warm Woman meis klasse dat je ook zo'n verraad herinnering niet aangrijpt om te gaan drinken zo blijf jij jezelf trouw en dus uiteindelijk overwin jij jezelf:heart: Katje geen enkele reden is het waard om weer te gaan drinken en je eigen ellende is altijd je grootste ellende we kunnen ons lot niet vergelijken met die van een ander maar meeleven met ide ander wel en je eigen ellende daardoor even relativeren kan nooit kwaad zeker niet als dat je daardoor op het droge pad houdt;)

Isa ik denk dat jouw ouders best een avondje naar de sauna hebben verdiend of zelf een etentje/bioskoopje zodat jij lekker de ruimte en privacy hebt. Je moet ergens beginnen. Ik ken de situatie dat niemand komt checken wat jouw verhaal is. Ze hebben er een gehoord en als ze naar jou toe komen, lijkt dat al moeilijk, twijfelen ze aan het andere verhaal? nemen ze stelling in? Loyaliteit is relatief hoor. Maar een kaartje om te schrijven dat jij wel wat kwijt wilt, en dan kijken of degene die jij goed hebt ingeschat ook reageren en dan de volgende stap misschien. Het liefst zou je misschien initiatief van anderen willen, ik ken dat. Zit ook al 1 1/2 jaar te wachten op reakties en voel me te kwetsbaar om zelf iets te ondernemen, maar bij mij zijn het collega's, ook pijnlijk hoor, maar toch geen vrienden. Misschien om daar waar je nu woont iets van een vereniging op te zoeken? dat is vrijblijvend en kan toch leuke nieuwe contacten opleveren, en die zijn dan vrij van verleden. Voor jezelf ook een nieuwe start op dat vlak. Zo ben ik sinds kort uitgeweken naar Voorburg, een groepje strandvrienden die ik nog van 35 jaar geleden ken, daar nog steeds volleyen en die me deze zomer uitnodigden. Hoge drempel en pas 1 x gedaan, maar beviel goed. Vanavond neem ik dochter mee, zodat ik er wat vaker heen kan. ff spannend maar heb er wel vertrouwen in. En ook in jou hoor, jij hebt iets heel toegankelijks:present:

Hoi allen, Isa ik vroeg me af of je nog iets gaat doen wat die brieven betreft? Op zich kan het goed zijn de balans zo op te maken van wie je vrienden echt zijn en wie zijn afgevallen. Voor wie overblijft zou je ook een gezellig avondje of etentje kunnen organiseren om op een ongedwongen manier het kontakt weer leven in te blazen. En hert joggen wat je doet is meestal alleen, misschien een maatje op mee te lopen?

ik ga volleyen, wat eerder weg maar voor als het glad is hier tot laters en fijne frisse dag

Goeiemorgen ff bijlezen!

Truste Albert truste allen (ik heb vorige week een joggingbroek gekocht speciaal voor die nieuwjaarsduik voor over een legging enne oeps alweer een verslaving erbij; zit veel lekkerder dan mijn te krap geworden spijkerbroeken.)

Hallo Dodo dappere dodo goed dat je deze stap zet, want ja als je moeder wordt kun je niet meer helemaal alleen voor jezelf kiezen.. Dat klinkt heel zwaar, en soms is het dat ook, maar gelukkig kies je als je stopt natuurlijk uiteindelijk juist ook wel voor jezelf. Maar feit blijft dat kinderen extra verantwoordelijkheid van je vragen. Bij mij was het ook de aanleiding om te stoppen; ik heb de online ADB behandeling hier bij Tactus gedaan, n.a.v. een ruzie met puberdochter, terwijl ik gedronken had. Voelde me daar na afloop zo dubbel rot onder, want wat een voorbeeld voor dochter. En dat zij als ze opstandig is geen respect\heeft voor mij, dat kan ik niet tolereren als ik er alles aan heb gedaan, maar met die alcohol, voelde ik me zo schuldig dat ik ook meer brutaliteit van haar pikte. Nu dus niet meer en het loont echt. Jij bent nog jong en je baby ook, dus kunt nog veel langer van een gezonde keuze genieten. Je kunt het vast, met hulp van medicijnen, eventueel begeleiding en met het forum, waar je bijna altijd terecht kunt als je steun nodig hebt, of advies. het barst hier van de ervaringsdeskundigen. Ik hoop dat je je hier snel thuisvoelt en mee komt lezen/schrijven op de dagdraad bij ditjes en datjes!

Truste Bol, Akelei:lips:

.Heb je eindelijk eens tijd om meer dan hello/goodbye te zeggen AR:D en alvast je yoghurt walnoten te nuttigen. nee, flauw hoor, ik wens je veel kracht om dit aan te gaan AR. als het moeilijk wordt, zie dan die Noorzee maar even voor je zo fris blijft je adem nu ook! En Suffertje zoekt denk ik nog een stopmaatje als je het alleen niet redt. gr. van de koppelaarster

Wing, slaap je nu nog niet!

Ha Alaine ik ben nog aan het bijlezen, had al wel een aantekening als je graag nog wat extra wilt aan begeleiding kun je nog de vinger aan de pols vragen, dan houden ze nog een poosje contact van tactus en blijf je bijv je schriftje invullen. het contact wordt dan langzaam afgebouwd. Ik heb het ook zo gedaan. gr Jane