lady jane

Isa en Yajala, Wat Soothe zegt is het enige dat je kunt doen accepteer de situatie het hoort erbij wat je kan helpen is er aandacht aan te geven in plaats van afleiding zoeken Doordat het gevoel geaccepteerd wordt, komt er ruimte voor iets anders als je er voor wegloopt (letterlijk soms isa;)) of het "mag"niet dan komt het des te heviger terug, want het is er nou eenmaal. Met mindfulness leer je er aandachtig naar te kijken en te voelen waar in je lichaam die stress/onrust zit je hoeft er niets mee op dat moment er is wat er is en dan komt er weer iets anders, net als het weer het komt zoals het komt en als je dat kunt accepteren heb je er het minste last van en het meeste plezier Tapas heeft de site hier vermeld: www.mbcttrainingen.nl als je audiobestanden aanklikt kun je gratis wat oefeningen downloaden en met een korte beginnen, gewoon maar eens kijken wat het je brengt (en als dat onrust is is dat onrust, gewoon toelaten) bevalt het niet, niets verloren, maar wel wat geprobeerd. succes meiden, het is niet de oplossing voor alles maar brengt vnl rust en dan is angst ook weg

Marieke, ik snap je niet helemaal, je schreef een poosje terug dat het niet goed voor je is dat je zoon bij jullie woont en dat het huis te klein is om ook zijn vriendin er nog bij te hebben, en hoe slordig ze zijn enz. Nu wordt er gtezegd dat het niet mag wees blij, dan kan hij misschien hulp krijgen om ergens anders opnieuw te beginnen en wordt het duidelijk dat zijn problemen de jouwe niet meer zijn, uiteindelijk. Natuurlijk maak je je zorgen, maar het kan fijn zijn dat de wet niet toestaat dat hij daar mag wonen anders zouden jullie hem ooit de deur moeten wijzen en dat valt ook niet mee. Als hij eruit gaat is er letterlijk meer ruimte voor jullie

Nog ff en je hebt je eigen huis tatum een plekje in de zon en die schijnt al, dus het wordt nog beter!

Hallo NM, Ik denk dat het een kombinatie is. Het herstellen zorgt dat er gifstoffen uit je lichaam moeten, en daar zit al veel heel lang en diep in je lichaam. Het ergste komt in de eerste periode, maar tot een jaar lang kun je nog ontgiftingsverschijnselen hebben, Vooral als je tegen gaat komen waarom je dronk. want de verslaving is niet alleen fysiek. Bij mij is de geestelijke verslaving het grootst. En nu, ook na 7 maanden kom ik nog dingen tegen, waarom in vroeger zou gaan drinken en nu niet. Maar elke keer wordt er dus psychisch dan ook iets in gang gezet, waar ik iets mee kan/moet. Eat noem ik voor mezelf de psychische ontgifting. Hoofdpijn kan ook komen van piekeren, zwaar dromen of snachts verwerken. Als het te doen is zou ik het gewoon accepteren als onderdeel van het niet drinken, het houdt je scherp en in het hier en nu, want je junt er mee aan het werk. Is er nu iets wat me triggert? Is er iets wat aan situaties van vroeger doet denken, die me toen triggerden? Is deze persoon nog wel voedend voor mij? Wil ik dit nog wel? en dan helpende gedachten creeren, wat je er nu wel van wilt/kunt leren. Hoer er anders mee om te gaan, zodat je weer energie krijgt i.p.v. dat het je leegzuigt. Als het te erg is met de pijn, naar de Huisarts voor medicatie of doorverwijzing voor begeleiding. Soms kun je het niet zelf of alleen en soms wel, gewoon realistisch in zijn. En hier naar het forum komen levert ook meestal wel wat op. Maar dat weet je vast nog wel van een jaar geleden.

Hallo NM, welkom terug, een jaar later, vast veel gebeurd. Hoop dat je idd de draad weer goed oppakt en hier blijft komen zodat het ook goed kan blijven gaan. Samen staan we sterker!

Ik ben ook meer gaan eten juist Vincent, maar het is voor iedereen verschillend. hangt er ook van af hoeveel je dronk denk ik, bier/wijn/sterke drank, hoe lang en de hele dag door of alleen s avonds. En hoe je gezondheid is natuurlijk. Ik zou ook een keer bij een verslavingsarts me laten onderzoeken en hulp vragen of via de huisarts als dat geen probleem is voor je. Niet te lang mee wachten, want er kan ook iets anders meespelen en dan wordt dat ook ontdekt. Succes ermee

Dank je Max, ja een voorbeeld voor je dus je broer, hoe het niet moet worden voor je, en hoe het wel kan, zelfs nadat het zo erg werd met hem. Het is best wel spannend hier te komen. Het kan je helpen om mee te lezen op de ditjes en datjes, dagdraad van vandaag en dan mee te gaan schrijven als je dat wilt. Het haalt de drempel omlaag en zeker als je eens vragen hebt, of het moeilijk krijgt, kunnen de mensen die dan online zijn je net een zetje in de goede richting geven.

is niet belangrijk, gaat om de intentie

Ik ga mijn brownies bakken en verder aan het werk, tot laters

Hallo Vincent, Ja het vertrouwen dat je bent kwijtgeraakt door teveel te drinken heb je niet zo maar terugverdiend. En dat is maar goed ook ergens, want kinderen worden niet voor niets onder voogdij geplaatst. Een van mijn kinderen heeft ook een toeziend voogd en soms ben ik daar blij mee en soms vind ik het een ramp. Maar het is nodig en ik wens voor hem het beste wat mogelijk is. Dus moet ik ermee om leren gaan. En dat geldt voor jou ook. Zeker als het met drank-misbruik te maken heeft, dan kun je ook weer gaan opbouwen. 1/2 jaar droog is niet niks voor een alci. En je gebruikt Refusal dus je neemt je verantwoording om ook niet meer te kunnen drinken. Natuurlijk kom je nu tegen, waarom je dronk. En daarmee heb je waarschijnlijk ook hulp nodig om hiermee aan de slag te gaan. hET IS GOED JE TRIGGERS TE LEREN KENNEN. Zodat je er mee leert omgaan zonder drank. Dan word je echt sterker en dan kunnen mensen weer vertrouwen in je krijgen en jij in jezelf. door hier te komen is een goede vervolgstap gemaakt op je stoppen.

Hallo Max en welkom op dit forum, Ja eigenlijk weten we het wel he? En dan is zo'n test ergens konfronterend maar ook een bevestiging en opluchting. Want door het zwart op wit te zien, kun je er ook wat mee gaan doen. Anders blijft het in je hoofd en kun je je er nog voor afsluiten. maar goed je hebt een hele belangrijke stap gezet, naar verantwoording nemen. Want drank is een echte killer. Ik kan je de ADB behandeling echt aanraden, voor mij was het de ommekeer die ikzelf niet voor elkaar kreeg in al die jaren dat ik teveel dronk. En het forum, vooral de dagdraad en de maatjes die je kunt maken, lieten mij zien dat ik niuet de enige was, met deze moeilijke strijd soms. En dat maakt het al gemakkelijker. Gisteren was ADB toevallig (?) ook op TV, Eén vandaag, rond 18.30, kun je via uitzending gemist nog bekijken) en het is mooi te zien dat het percentage van slagen erg hoog is. dat kan jou ook moed geven om je alco-gebruik de baas te worden. Kom vaak hier zou ik zeggen en veel succes ermee!

niet wat ik dacht (bedoelt Desi vast;))

Ja je klikt Profiel aan, links boven in de oranje balk en dan vervang je de gegevens even door puntjes of zoiets ik heb het gemeld en zodra de moderator ook inlogt dat zie dan als er Tactive staat tussen de ingelogden, dan zorgen ze dat je prfielgegevens niet meer zichtbaar zijn.Kan ff duren dus.

Ja Bol als je al weer trek krijgt in Brownies dan gaat het idd weer beter met je. En poetsen is wel goed, maar dan ook jezelf maar even vertroetelen he! Hoe dan ook. We gaan een uurtje tenissen dus geen wedstrijd, maar meestal doen we wel iets sportiefs, om die koffie met lekkers te verdienen dus. gelukkig is het een cluppie waarvan haast niemand drinkt, dus ik val daar niet (meer) op, toen ik nog dronk dus wel. is wel fijn hoor. Net als hier, de meesten drinken niet of nauwelijks en dat steunt me enorm.

Hoi Vincent, welkom hier. even snel je prive gegevens weghalen dit is een openbaar forum, iedereen kan ze lezen en na de uitzending van gisteren zal dat wel vaker gebeuren dan anders.

Goeiemorgen lieve mensen, Desi dat is je winst voor nu, dat je er niet van gaat drinken en er daardoor voor je zus en moeder kunt zijn. Zo zal je zwager nu hopelijk ook in gaan zien dat er meer in het leven is als werken. En wie weet wat het dat aan positiefs zal gaan brengen om het verlies van zijn vrouw aan te kunnen. Jij hebt net op tijd je verantwoording genomen met de antabus, en nu erop vertrouwen dat anderen dat ook doen, sterkte meis! Tina, beterschap en lekker rustig aan doen; niks hoeft en alles mag vandaag voor jou! Bol ook jij nog ff kalm aan, Jos wordt wel opgevangen, maar wie zorgt er voor jou? Blondie, waarom vraag je? Is wel belangrijk daar vanavond nog even over te gaan denken anders mkan het zo weer gebeuren. meestal is de aanleiding klein, maar de oorzaak zit wat dieper, en het gaat dus uiteindelijk om die oorzaak. Ik hoop dat je er verder mee komt, dan heeft zelfs deze kater een funktie. Vie als je tijd hebt, kun je dat van die chocolade maken op de receptendraad zetten? Ik moet vanavond zelfgemaakte brownies meenemen, ons volleyclubje bestaat vandaag 20 jaar. Lijkt me leuk de choc. dan ook te maken die er extra door gaat.

Bezwaren schriftelijk indienen in viervoud s.v.p.

beter wordt best als je niet opgeeft

Welkom Vivaldi het is ff uitzoeken in het begin. Op de dagdraad (ditjes en datjes op datum) is de "huiskamer"waar je mee kunt lezen en schrijven. Hier kun je je voorstellen als je wilt en misschien wat vertellen of je wilt minderen of stoppen. Via de site kun je je aanmelden bij de ADB-behandeling daar zijn begeleiders die je daarin kunnen steunen en adviseren, want het zijn lastige dingen in je eentje. En het forum zit vol ervaringsdeskundigen en hebben bij Tips en adviezen al het nodige geschreven waar je vast wel wat aan hebt. Ook bij thema's kun je een rondneuzen. Stel je vragen en je krijgt meestal snel een reactie. Ik hop dat je je snel zult thuisvoelen hier.

Zo pietjepuk dat is pas vooruitdenken das al goeie winst had je dat een jaar geleden ook zo kunnen denken? Vasthouden kun je niets in het leven loslaten is de kunst die angst mag je nu dus loslaten je voelt je goed en je gaat goed, das prachtig toch? als je mag vertrouwen dat je als het minder gaat met je je dit ook aan kunt, zonder te drinken dan hoef je niet in de toekomst te kunnen kijken stel je voor dan ging je misschien bij voor hand weer de fout in nee hoor, je bepaalt zelf hoe je met tegenslagen en moeilijke tijden om wilt gaan en daar hoef je volgens mij niet bang voor te zijn gefeliciteerd met je half jaar en op naar het hele!!!

al opgelost L heeft er een apart draadje van gemaakt:):rose:

Wat raar, de berichten zijn verdwenen waarin luciene vertelde dat ADB op TV kwam rond de tijd dat het zou beginnen, 18.13!!!!:huh:

Hoi Erik en dan ook nog die nieuwjaarsduik he! een mooie frisse start gemaakt dus ik ben blij dat het je zo goed gaat

Ekstertje, je kunt kijken via uitzending gemist het was ongeveer 18.30, na het 1e onderwerp Eén vandaag, Ned. 1

En Willie, jij ook via TV weer hier? of kom je zo maar wat babbelen? Hoe gaat het?