lady jane

22.03 en 22.05 Witte truste:D Lytse, slaap lekker meis niet naar Bol kijken jij:o

nou dat gun ik jou ook Witte zo een levednige droom over Bol; ik zoek de tijden even op van haar filmpjes wordt vervolgd

hangende het onderzoek, blijkt alvast dat Yvonne niet het hele eerste woord gebruikte van de zin van Nance

ze zeggen het Witte;) nou ik ben bijgelezen heb Bol gezien met dr ochtengymnastiek en nou weet ik niet of ik daar niet van ga dromen:P

Gas is al een werkezel, iaaah iaaaah maar wel een nuchtere:D

ik kom ook weer aan Akelei en rook ook nog steeds niet (ja een zware pijp zoals het gezegde luidt:D)

Nance aardig dat je Tine op de dagpact erbij zet, maar om daar nu Wijfie voor af te kukelen:o; ik schuif haar er wel weer tussen:D Rosa Lien Bor madelief Marije Mariam Lytse Wijfie Nancy Tine

snaren van schapendarm zijn erg sterk

dieren wel meestal

zo is dat meis onderschat jezelf niet drank heeft je zelfrespect vast ondermijnd, bij mij ook, maar uiteindelijk zijn wij sterker. en dan komt het weer terug:heart:

Mariam, via profiel; zo kun je er een mooi onderschrift bijzetten' het stimuleert wel vind ik.

en een hele goeie morgen frummers:rose: even bijlezen en hopen dat ik net als gister mijn middagboterham in het zonnetje op kan eten, sjong wat was dat lekker! ja het brood ook:D

Dagpact, Rosa Lien Bor Madelief Marije mariam Lytse

100 dagen gefeliciteerd Archie bewust verder rijgen aan je droge-dagen-ketting;

of ook je pc vond dat het bedtijd is:D:lips: slaap lekker meis.

noemen we het maar een voorwerp

ik vind het humor en inzicht Change en omdat inzicht zonder handeling nog niet zorgt voor verandering (zie onderschrift Coco) is cynisme nu een mooie overlevingstaktiek en als je straks weer echt leeft heb je ook dat maatje vast niet meer nodig:musicnote:

ik blaas de laatste kaarsjes uit slaap lekker:lips:

Welkom Roodborstje en Archie, ook ik ben begonnen hier met per dag te besluiten niet dat eerste drankje te nemen. Net als Lytse deed ik de online training en hield ik een dagboekje bij, tegen wat liep ik aan, hoe ging ik daarmee om, wat zijn/waren de triggers en moeilijke of verleidelijke momenten. Ik heb veel gehad aan mindfulness , therapie en meditatie ook, sporten, naar de sauna, en later toen ik actiever werd, beter sliep en meer zelfwaardering had opgebouwd, vrijwilligerswerk. Ik had lang gedronken, vaak geprobeerd te minderen en te stoppen en ik dronk niet voor niets; er was dus veel werk aan de winkel. Nu ben ik blij dat drinken niet meer hoeft. Ik voel me weer op een gezonde leefstijl zitten, met best ook ruimte voor lui zijn en (vr)eetbuien. Ik blijf een emo-eter, maar hoef niet perfekt te worden. En hoop het nooit meer zo ver te laten komen dat ik de situatie of mezelf als hopeloos beschouw. Dus alert zijn en blijven is een goede motivatie om hier te blijven komen. succes met het op jullie eigen wijze hier je weg te vinden en ook al loop je je eigen pad, er zijn meer wandelaars op deze weg:heart:

Henry, welkom hier ook. Ik herken ook wel wat als ik je lees. Ben er zelf weinig mee bezig, maar af en toe besluipt die angst mij ook wel eens; door een ondoordacht moment, of juist door een verleidelijk moment, een crisis; een uitglijder die een terugval inhoudt. Zelfs nu ik weet dat ik het kan, ik zou er toch bang voor zijn het weer niet te kunnen. Net als over vuur lopen, het wordt nooit vanzelfsprekend. En dat was en is stoppen en gestopt blijven ook niet. Ik verlang nooit naar drank zelf, wel af en toe naar het wegzakken in een roes om even verlost te zijn van moeilijke en lastige momenten/periodes. En dan kan ik relativeren dat ik een ons weeg, dat na die roes de situatie er nog is, dat weet mijn verstand, maar iets in mij wil dan toch even vluchten en een soort van time-out. Ik gun mezelf dan tegenwoordig een vreet-bui of gewoon een paar lekkere dingen, en als ik verder goed in mijn vel zit, ga ik fietsen, sporten in de sauna, dat bevalt me ook beter. En om mezelf scherp te houden kom ik hier dagelijks, soms lees ik veel soms hap-snap.

Hallo Gozer, de enige die jou kan helpen ben jijzelf, natuurlijk willen wij jou helpen jezelf te helpen. Adviezen geven is verleidelijk, ik merk dat ik me dan een helper voel, maar stiekum aan het redden denk te zijn. Jij moet dus in de actie, met hulp an anderen. Als ik me net zo zou voelen als ik denk dat jij je nu voelt, zou ik die vriendin je stukje hierboven laten lezren, als ingang om er een serieus over te praten; jouw drankmisbruik dus en de gevolgen daarvan. Als zij nog met jou verder wil/durft is dat wel zo eerlijk. En eerlijk naar jezelf zijn en naar je partner is een hele cruciale stap in de goeie richting om alcohol de baas te worden. Stoppen ook trouwens:) succes Gozer!

Marije, welkom hier weer, ben benieuwd wie je eerder was:) maar laten we het maar houden op; 3 x is scheepsrecht. succes!

slaap lekker allen:lips:

delegeren kun je leren Lytse:D er is vast wel een vroege vogel bereid AR even te vervangen. Mari, je kunt hier via beantwoorden reageren steeds een nieuw draadje aanmaken met dezelfde boodschap schiet niet echt op. heb je een gerichte (hulp) vraag?

Albert heb het goed in La Belle France!! ik gas de zon in in mijn rok bye