lady jane

jammer genoeg zit de gouden tip voor Snoep er niet bij

ik heb ooit een Diplan gevolgd; in 10 weken 10 kg eraf met goed eten en sporten, daar keken ze vooral ook naar het vet% en stond er een grote glazen pot met 10 kg van dat witte frituurvet, jaghhhh dat raakte je dus kwijt in die 10 weken. Ik ook dus en het heeft me altijd geholpen dat beeld weer even voor ogen te halen.

Ook goeiemorgen mensen mag zo weer te fietsen met mijn maatje, even de buitenlucht in en mijn benen gebruiken. Sinds gistermorgen heb ik een vreselijke pijn in mijn arm. Een soort van accute tennisarm. ik dacht dat ik er verkeerd op had geslapen maar het wordt steeds erger. Nog even struisvogel spelen vandaag en dan morgen misschien naar de dokter ermee. Voel een lichte paniek opkomen; als ik me realiseer dat ik de rest van het seizoen mijn volley moet loslaten. er zijn ergere dingen en over het algemeen mag ik niet mopperen met mijn gezondheid, maar dit overdondert me. eerst maar even googlen en dan verder kijken. Gunn, ik las bij over gisteren ik hoop dat je goeie hulp en begeleiding krijgt want dit is zwaar; ik ben ook door dat stuk heengegaan en het viel me tegen hoe de hulpverlening ermee omging. Uiteindelijk moet ik het zelf doen. Dat je het post vind ik moedig; het is de vraag of dit de goeie plek is. Maar je moet ergens mee beginnen he dus dit is een plek die misschien de start betekent van naar buiten treden.

De rem gaat er dus op Break:D en 35 is jong genoeg om nog heel wat gezonde en nuchtere jaren tegemoet te zien. Ook in jouw werkomgeving zul je mensen kunnen vinden die het drinken/verdoven niet nodig hebben om een goed leven te krijgen. Misschien helpt het om die als voorbeeld te nemen. En als je met begeleiding aan het werk gaat en leert accepteren dat sociaal drinken in jouw geval helemaal niet sociaal is, vooral niet naar jezelf, dan gaat het vast helemaal goedkomen. Ikzelf ben juist stukken socialer geworden na het stoppen.

Fijn om te lezen Cha al bijna 5 maanden ADB dus! :present::musicnote::present::musicnote::present::musicnote::present: dan heb je wel een slinger verdiend! Alert en bewust blijven is belangrijk en dat ben je. tot de volgende update!

ik ga mn boek even uitlezen; de bigamist, waar gebeurd ook nog. en dan lekker slapen, truste:lips:

gaan we dan samen mijn sapvastenkuur doen over een poosje Akelei? Als het weer wat warmer wordt, vind ik dat altijd een fijne grote schoonmaak voor mijn lijf. Mijn zus is zo ooit van het roken afgekomen, die moest m doen voor de arts haar een homeopatisch middel voor zou schrijven tegen haar migraine. Ze is nooit aan dat middel toegekomen, want ook die hoofdpijnen bleven weg. Een en al afvalstoffen die vastzaten. ik zal mn draadje van ooit even opzoeken en omhooghalen, kunnen we een vastenpact sluiten:o

geen idee GG Maar als ik op beantwoorden druk en een klein schermpje daarvoor in beeld heb staat er bovenin bericht titel (slingers maken) daaronder bericht tekst en daaronder selecteer emoticons met een pijltje omlaag; als ik op dat pijtle druk komen de tekentjes en kan ik kiezen. Ik weet niet of de Mac je dezelde dingen laat zien, en anders Jaap of Marc maar eens vragen of Will die is er in gespecialiseerd en helpt je graag.

op naar dag 3 Mariam! truste voor de slaapkoppen:lips:

driewerf hoera voor Akelei dus:heart: en ook voor jou hulde Suikertje, juist nu!!! ik denk dat je bloedtoevoer aan het herstellen is en je doorbloeding wel weer op gang komt hoor. Maar nu voel je wat er mis is, en eeerder was je vast met je volgende borrel of sigaret bezig;). Ik heb tegenwoordig na sport en sauna ook koude voeten, tracteer mezelf dan op een ouderwetse kruik mee naar bed en kan die dan al snel naar opzij schuiven.Lekker hoor.

Hay may fijn dat je schrijft, een eerste stap in actief worden hier niet dat lezen niet actief is, maar je snapt me wel hoop ik. Bijna een jaar al hier, dus je hebt vast al velen gevolgd en er wat van opgestoken. Nu misschien tijd om ermee aan de slag te gaan en te gaan oogsten. succes!

ook goeienavond saam! half gelezen, maar wel even dat Jaap 1 jaar droog staat, klasse Jaap: :present::moon::musicnote::present::moon::musicnote::present::moon::musicnote::present::moon::musicnote::present::moon: het lijkt allemaal op een natuurlijke manier gegaan te zijn bij jou en je vertelt er altijd over op een manier die mij zou steunen als ik het er moeilijk mee zou hebben, mooi! En Spikey met pubers aan de slag, wat een fantastisch kado meis, zowel voor jou als voor hen

excuses? dankjewel juist:heart:

Nou ik lees het al, het is echt tijd voor verandering:) en tijd voor bed ook voor mij dan slaap lekker:lips:

vorm en inhoud van die hersens; heeft niks met blond zijn te maken

Welkom GG en ook op de DD kun je terecht voor een dagpact elke dag is er eentje en zo rijg je de week als een ketting met dagelijkse kralen aan elkaar. En ook jij kunt zo een maand halen:present:

en wat vond je van jezelf? Tijdens (als je dat nog weet) en daarna?

Ik heb veel aan Mindfulness gehad Change en daar leerde ik dat ik de energie niet hoefde sturen dat gebeurde toen vanzelf.

Hai Akela:D ik lees dat jij het zwaar hebt maar evengoed doorgaat klasse hoor!

change, je naam zegt het al:D je hele systeem verandert als je stopt met drinken en het is juist al die jaren ontregeld geweest door te drinken. Eer je dus in je oorspronkelijke rityme bent, dat kan best lang duren. Maar het loont uiteindelijk wel hoor. Bij mij heeft het niet goed slapen wel een jaar of langer geduurd, maar nu slaap ik vaak 8 uur, bijna non stop. En als ik eruit moet om mn thee te lozen, dan slaap ik vrij snel weer in. Dat was met drank op wel anders, dan werd ik tussen 2 en 3 uur wakker, dan was de alcohol uitgewerkt en soms uren lang te malen en piekeren, nog steeds alles uitvergrotend en dan kwam ik echt wantrouwig of boos uit bed. Ik ben al die jaren blijven sporten, dat was goed, maar ook ergens een valkuil, want ik dacht dat het nooit erg met me gesteld kon zijn als ik nog best fanatiek sportte. Nu zie ik dat ik weer meer geconcentreerd sport en mijn konditie is ook erg verbeterd. Maar de aftakeling leek heel geleidelijk te gaan, het weer op krachten komen gaat naar verhouding veel sneller, zeker nadat de moeheid uit mijn lijf was. Gewoon maar volhouden dus; je investeert in jezelf op een goeie manier.

moeite die je ergens voor moet doen geeft het juist extra waarde

ja echte helaas, een komplete invasie en dat begon eind feb. ineens na die koude periode. Er is de hele week onder de grond gewerkt aan de rioleringen en ik denk dat het daar mee te maken heeft. Ik heb al bijna een hele spuitbus leeg en krijg daar hoofdpijn van, dus ouderwets meppen en klamboes dan maar. Maar het wordt langzaam aan minder, ik denk dat ze doorkrijgen hier niet welkom te zijn. Rosa, las over je heen; Ik weet niet hoe lang je droog stond, maar dat is niet weg natuurlijk, je weet nu hoe je het niet wilt en belangrijker nog; wat je wel wilt; trots zijn, een slinger en je steeds beter gaan voelen. We hebben het allemaal met vallen en opstaan verworven hier dus ook jou gaat het lukken. Die knop moet om en gaat om reken maar! nu spinnen

gelukkig wel Yvonne ik voelde me net zo'n luxe zwerver met mn laptop op mn rug naar de bieb/lege huis maar nu lekker met ontbijt en jullie op de bank:D en straks weer spinnen en muggen doodmeppen, mijn nieuwste sport met een backhand en een goeie mepper heb ik er soms 2 in één klap

Sofie, mooie overpeinzingen en ja helemaal gelijk ook nog, je zit over de belangrijkste eerste maand nu inmiddels, waarom zou je die over willen doen door een moeilijke dag? Vandaag ben je blij dat je gister niet dronk (uit Adam's onderschrift) :present::present::present::present::present:

en ook dit zal hopelijk meevallen Akelei, zwem ze he, baantje voor baantje en pas op die opa's die bommetje vallen:D