Kastanje, heb kompassie met jezelf nu.
Je lichaam schreeuwt om de omgezette suikers in alcohol.
Die krijgt het niet.
Dan maar uit eten. De honger van het lichaam is sterk.
Bouw het rustig af.
witmeel, fruit, foute koolhydraten, bijna alles wordt omgezet in suikers.
als je na een flinke periode niet drinken, sterk genoeg bent,
kun je een gezond dieet opstellen; vraag er hulp bij van een dietiste,
meld je aan bij edb en houd een eet-schrift bij, vraag er individuele
begeleiding bij, en als het je rustiger maakt,
doe dat dan vandaag nog.
Dan heb je iets extra's in gang gezet en hoef je dat niet alleen te doen.
Net als AA is er ook een OA (overeters anoniem), dat is niet zomaar.