lady jane

@rosa45rosa wat een prachtig jubileum, van harte gefeliciteerd

AI ?

goeiemooiemorgen frummers AI voor mij hoef t nie

misschien is je werk wel de angel/trigger/oorzaak voor je @bumperjim en de HALT afdeling meer de aanleiding

💗

En ik ga mijn eerste strandmiddag eens een kans geven. de zee nog maar niet in.

5 maart Jimbo, niet volhouden? Misschien is je probleem met drank dan toch iets groter dan je nu denkt? Probleemloos niet drinken kan toch ook? Kzal wel zien wat je doet dan he

goeiemooiemorgen frummers

lijkt niet is

terecht hij had geen recht op jou, een kind maar stop alsjeblieft met jezelf te haten

Beide niet💜 Vanbinnen jank ik mee.

goeiemooiemorgen frummers

Natuurlijk heb je nog problemen @renaldo61. Ik ook, wie niet? Maar als je daar zoals nu, rustig mee om kunt gaan, helpt dat wel. Jij noemt het ondraaglijk lijden om dit lange tijd te volgen. Maar iets nieuws werkt niet abracadabra poef! Iets nieuws is iets dat geoefend moet/mag worden om ook iets nieuws te brengen. Mindfulness helpt je in het hier en nu te blijven, en dat zou juist voor jouw brein wel meer rust nog kunnen brengen. Want al die tijd die je in het verleden doorbrengt weerhoudt je om in het nu te ervaren. En natuurlijk komt je weerstand nu om de hoek kijken, want jouw manier is vertrouwd. Ook al zou een nieuwe manier je waarschijnlijk meer goeds brengen. Zoals niet drinken nieuw was, je daar om me moest/moet leren gaan ook. En kijk eens wat jou dat brengt. Voornamelijk positief, toch? En nee ook niet drinken repareert jouw rem niet zomaar m.b. bijvoorbeeld eten. Dat is weer een ander nieuw traject. Ook een die weerstand oproept. En voor je gezondheid je toch je eigen maakt. Zo is het ook met Mindful. Je leert het aan en het voelt overdreven/zweverig/noem maar op, en daarna worden er deeltjes gewoon. Je wandelt en hebt meer aandacht voor de natuur, of je eigen lijf, hoe die reageert met pijntjes, moe zijn, of rustig soms. Maar wat wij westerlingen gewend zijn is bijvoorbeeld vast je boodschappenlijstje bedenken. En dan vergeet je om om je heen te kijken en echt te ervaren. Ik heb die training gevolgd net na het stoppen, het was zelfs een voorwaarde vanuit de hulpverlening. Wat heb ik me ongemakkelijk gevoeld in het begin. Thuis oefenen, ja ik ben me daar gek! Maar gaandeweg gebeurde er wel van alles. Subtiel, ik herkende het niet altijd. Maar juist doordat het 8 dagdelen + 1 terugkomdag was, en ik thuis ook wat beter mijn best ging doen (en omdat ik niet dronk) werd ik me meer bewust van dingen om me heen, mijn eigen lichaamsreacties, mijn denken. Nu ben ik er nog maar zelden mee bezig bewust. Maar af en toe plopt er weer iets van op. En voelt dat goed. Geef het een kans. Probeer iets van overgave te voelen in plaats van je weerstand te voeden. en ervaar........ Het zal voor jou anders zijn dan voor mij, maar wat het brengt is oké, geen ondraaglijk lijden, echt niet.

goeiemooiemorgen frummers

Ja Stroumfke het blijft nodig. En eerlijk gezegd zou het kunnen dat je nu onbewust een achterdeur open zet om te drinken. Om zo een nieuwe crisis te forceren? Om jezelf iets wijs te maken? Als je nuchter blijft en wel de opname aan durft te gaan dan kan er juist iets wezenlijks veranderen waardoor je ook na de opname sterk blijft. Gun jezelf deze kans.

goeiemooiemorgen frummers

Morgen wordt het schitterend weer, zorg maar dat je er klaar voor bent en geniet ervan Hub.

verras jezelf eens met iets nieuws proberen zou ik zeggen. enne fiets je helemaal niet?

Je kunt bij de lift anderen negeren, of zeggen; sorry ik voel me niet lekker, laat me maar. En dan naar de bioscoop of het filmhuis? Altijd goed voor een saaie zondagmiddag.

wees dan wel duidelijk; ik drink geen alcohol. Dat scheelt diskussie. En je extra o je moeder bekommeren geeft wat te doen. Of je helpt de gastvrouw/heer mee dan maak je ook meteen een goede beurt.

Goed dat je het meldt Hub, is er iets wat wel haalbaar lijkt behalve de piano? Wandelen met hoody kan misschien wel? Als je lichaamstaal duidelijk is laten mensen je toch wel met rust? Ik ben daar best bedreven in, ik kijk dan alleen naar de grond (vond vroeger zo vaak muntjes) of ik kijk in de verte en doe alsof ik haast of een doel heb. Werkt perfect. Maar dat vd vampieren begrijp ik niet goed, dus misschien is het voor jou nog weer anders.

nou zeg je haalt me de woorden uit mijn tablet @MaryArt😋