Maja

Ook heerlijk @Zbb! Ik neem aan stamppot rauwe andijvie. En met spekjes nog lekkerder. Goed dat je jezelf verplicht hebt te koken. Regelmaat en structuur, belangrijk. Geeft houvast.

Ik ben net weer van de partij. Eten: buffelmozzarella, tomaat, basilicum, olijfolie met brood. Mmmm!

89,8

Wat lief @Yvonne. Doet me heel goed!

Goedemorgen. Gebroken nacht. Duf. Maar gaat zo vast weg. Eerst maar een groot glas cola light met ijsblokjes van @Yvonne. @Fabienne1985: Veel plezier met je dochters en blijf trouw aan je voornemens en aan de antabus!

@Claudius als je dit soort gedachtes hebt, meld je die vanochtend als je gaat blazen. En niet terloops, maar met nadruk en vraag om hulp. Je kan 24 uur per dag de hulplijn 1813 bellen. Ook kun je bij eenzaamheid bellen met 106 in België. Maak gebruik van deze diensten. Zij zijn er voor je.

Oei @Fabienne1985, dat is niet goed gegaan. Je geeft aan welbewust de medicijnen niet ingenomen te hebben en “was wel helemaal alleen” en op vakantie. Benoem wat je triggers waren. Welk gevoel/ welke situatie deed jou besluiten de weg vrij te maken om te gaan drinken en wat wilde je verdoven. Schrijf het op en bedenk wat je kunt doen om de gedachte te gaan drinken uit te zitten in plaats van er gehoor aan te geven. Voor nu: duik niet onder, ga naar buiten en maak een lange wandeling. Veel water mee met citroensap. Probeer verder wat te eten. Ik zou de speklap van @Zbbniet wegkrijgen. Wel lukte het mij na een binge om yoghurt te eten en wat fruit. En meld je voordat je gaat drinken op het forum. We trekken je er wel doorheen. Doen hoor!

Spijker op de kop @lady jane. Jouw verhaal is ook naadloos mijn verhaal @Artemis. Dat verlangen naar de roes, even vergeten, zorgeloos. Afleiding zoeken in dingen doen helpt mij ook.

Ben jij gek! Jij een spelbreker? Jouw man is een spelbreker. Hij zou jou moeten steunen, door niet te drinken of ten minste ( maar dat is wel heel minimaal) zijn drinken zo min mogelijk in jouw omgeving te brengen. Hou vol @denise2, je doet het goed!

Het is een stomtoevallige analogie van gebeurtenissen, maar ik snap dat het je raakt. Gelukkig weet je dat je nu je kinderen weer lekker bij je hebt!

Balen @Reacher! Zo kom je nooit in een ontspannen modus. Volhouden, hoor en pak het zonnetje mee.

Goedemorgen! dagpact Maja

Prima oplossing en goede start. Op naar dag 2!

Dat is stevige kost @ zbb! Je hebt al heel wat opgekregen vandaag, gaat de goede kant op. Succes met koken.

Geniet van je vrije dag bezige bij @bolletje!

Het is een rotweg om weer te herstellen van een zware binge. Goed dat je een frisse neus hebt gehaald. Later op de dag weer een ommetje maken. En vergeet je Brinta en je water met zout en citroensap niet. Ga ervoor @Zbb! Je weer waar je voor vecht.

Goedemorgen allemaal! je bent er vroeg bij @Claudius. Vandaag een lange lijst met taken af te werken. Gauw aan de slag. Eerst mijn moeder helpen met opstaan, ontbijt en medicijnen. Thuiszorg kreeg de roosters ivm vakantie niet rond. Nu ja. Het is niet anders. Werken in de zorg is zwaar, nog meer in deze corona tijd. Dus op vakantie gaan is welverdiend. Ik ben blij dat ik nu nog thuis werk. Dan kan ik gemakkelijker bijspringen. @Zbb @Reacher op naar een topdag waarin iedereen zijn doel(en) behaalt!

@Zbbblijf je bijdragen over hoe super k* je je nu voelt herlezen en herlezen op momenten dat je twijfelt. Print ze uit en leg ze op een plaats waar ze voor jou voor het grijpen liggen. Je bent weer goed op weg, de vechtlust bouwt zich weer op. Zet dit door! Voor het stoppen met roken kun je ook denken aan bupropion. Wordt ook ingezet als antidepressivum. Twee vliegen in 1 klap

Drie maanden in the pocket @denise2! Een nieuw wagonnetje voor jou. Knap!

Knap gedaan @Lieke7777! Je actieve vakantie met trainen van andere spiergroepen heeft je ook dit opgeleverd. In vakanties kom ik minstens 3 kilo aan…

Tja, wat er mis ging, ik weet het niet. Maar alles weer gewist, maar wel 5 keer gezegd:)

Herhaling

herhaling

herhaling