Maja

Oei, dat is wel een heel donker nachtlampje @Jannigje… eens kijken of ik er nog wat aan kan sleutelen voor de nachtbrakers na mij

Goedemorgen allemaal. Staat er gekleurd op Dagpact Claudius Reacher Yvonne zbb Maja

Mooi, zo’n ingetogen vieren en aandacht schenken @Reacher! En goedemorgen allemaal

Besteed je er morgen aandacht aa @Claudiusof sla je een jaartje over?

Goedemorgen! Vandaag Sinterklaas. Twee platen om in de stemming te komen (of niet). Een van Charlotte Dematons en een van Jan Steen. Vandaag naast een stukje boterletter uit de oven, ook warme bisschopswijn (zonder alcohol natuurlijk ) Dagpact Claudius Maja

Ooit geloof ik niet meer in Sinterklaas, maar dit jaar lekker nog wel.

92,4

Ik bof nog meer @ikkanhet: mijn zus en ik zijn even oud (arme papa en mama) en goedemorgen allemaal. Eerst klussen doen . Tot straks! dagpact Maja

Ik ga kijken of het op de stream terug te vinden is. Jullie berichten maken nieuwsgierig.

Mijn gevoel zegt ook een broertje @niks. Veel plezier bij de echo!

Ook goedemorgen @Claudius

Nee, de ‘gewone’ hindernis. Benauwd omdat de longen niet meer uit kunnen klappen door kyfose en een goede lig vinden ook lastig is door steeds zwakker woedende spieren van de nek.

Ja, wel oké. Maar vroeg wakker ivm hulpvraag van mijn moeder. Ben daarna lekker naar radio gaan luisteren, beetje dommelen. Zo uit bed. Brrr koud.

Goedemorgen @ikkanhet. Goed geslapen?

Goede zet @Forza, succes! Je kan het! En meld je bij moeilijke momenten op de dagdraad. Altijd een luisterend oor te vinden.

Goedemorgen @Reacher, @niksen @Pinkman! Hier ook een vrije dag die gevuld wordt met wat opruim zaken, toch een beetje werk ( lukte gisteren niet goed) en chocoladeletters ophalen bij een heerlijke en leuke , piepkleine chocolatier fijne dag allemaal!

Topprestatie @Artemis! Jaar 1 droog komt nu heel dichtbij. De bij mist @Artemis. Kom je weer een keer een wijsheid delen? Hoe gaat het met je?

Wat ben jij diep gegaan @Eindelijkgestopt en wat werk je hard om droog te blijven staan! Gestopt met jezelf en degenen die je liefhebt bedriegen. De rem om na een glas wijn te stoppen heb ik ook volledig stuk gedronken. Beheerst drinken kan ik niet. Jammer, maar zelf gedaan. Ontelbare keren willen stoppen, en toch (on)bewust niet. Telkens weer struikelen, jezelf kwijtraken, je lever en leven aan gort. Jouw verhaal is voor mij zowel een waarschuwing als een voorbeeld. Dronk net zoveel en sta nu een half jaar droog. Op naar de twee jaar die jij al afgetikt hebt. Gefeliciteerd en dankjewel voor het delen!

Goedemorgen Yana en dankjewel Jij ook een fijne dag! ik zet mijzelf weer terug in het dagpact Dagpact Yana Maja

Goedemorgen! Ben vroeg wakker en open de dagdraad. Vandaag een thuiswerkdag. Vroeg beginnen betekent vroeg het werk afgerond. Dat is dan weer een voordeel van thuiswerken. Daarna laarzen aan en naar buiten. Via het bos naar de Waalsdorpervlakte en stukje Meijendel en weer terug. Gisteren voor de tweede keer een ree gezien in het bos. Toch bijzonder, zo midden in de grote stad. Ik weet niet wie het meeste schrok toen wij plotseling oog in oog met elkaar stonden. dagpact Maja

Goed dat je je weer meldt @Sheriffen dat je nu 2 dagen droog staat. Dat je je niet goed voelt, is logisch. Jouw lichaam is bezig met ontgiften. Probeer duidelijker op een rij te zetten wat jouw triggers zijn om te willen drinken. Wat wil je verdoven of “gemakkelijker” maken? Maak daarbij een lijst van vervangers als de gedachte opkomt om te gaan drinken. Mij help naar buiten gaan (naar bos/duinen, niet naar daar waar de supermarkt of slijterij is) en een lange wandeling maken, een uitgestelde huishoudelijke klus als de ramen zemen of heel lang douchen met de radio aan. O ja, boemboes maken in de vijzel en daarmee heerlijke Indische maaltijden bereiden. Ga iedere ochtend voor de spiegel staan en spreek jezelf toe: “Vandaag drink ik niet. Ik kan het, ik doe het en ik wilt het. Het is mijn besluit en het levert mij heel veel goeds op.” Maak een overzicht wat de voordelen van drinken zijn en hoe je die uitkomsten op een andere manier kunt bereiken én een overzicht wat de voordelen van niet drinken zijn. Zet de lijst in je telefoon zodat je die altijd mee hebt. Betrek je partner of een goede vriend(in) bij het niet meer drinken. Dan kun je bij hem/haar terecht bij moeilijke momenten. Meld je op de dagdraad. Er is bijna altijd wel iemand om je te steunen en je door het willen drinken moment heen te slepen. Je bericht is wat aarzelend. Wil je écht stoppen? Anders houd je altijd ontsnappingsdeurtjes open. (Ik mag 1 glas wijn want: ik ben moe; ik kan mij niet ontspannen, ik wil het gepieker even kwijt, ik moet een lastig gesprek voeren, enz. Vraag aan de huisarts antabuse, als je denkt niet altijd weerstand te kunnen bieden aan het ik wil/moet drinken-stemmetje. Dan kun je simpelweg niet drinken omdat je er dan doodziek van wordt. Lees een boek over stoppen met drinken. Kies een alternatief als bijzondere theesoorten en zet de thee met aandacht. Koop vers gebrande koffie (je kunt hiervoor het geld gebruiken van 2 flessen wijn per dag). Maak smoothies, …… En als laatste: Gooi alle drank door de gootsteen en breng de lege flessen weg. Succes en kom schrijven op de dagdraad. En meld je aan op het dagpact. Je staat niet alleen. Zet door, je verdient het, je bent het waard! Dit moest ik even kwijt.

Kedeng kedeng, whoe whoe! Mooi geleverd @Senna34

Gelegd een ei, nee, de naam opgediept van meesterverteller en schrijver van filosofische sprookjesverhalen over bijv. de olifant en de mier: Toon Tellegen

Haha! Ach @Yvonne, het houdt ons scherp. In alle opzichten.