Maja

Goedemorgen @ikkanhet. Goed geslapen?

Goede zet @Forza, succes! Je kan het! En meld je bij moeilijke momenten op de dagdraad. Altijd een luisterend oor te vinden.

Goedemorgen @Reacher, @niksen @Pinkman! Hier ook een vrije dag die gevuld wordt met wat opruim zaken, toch een beetje werk ( lukte gisteren niet goed) en chocoladeletters ophalen bij een heerlijke en leuke , piepkleine chocolatier fijne dag allemaal!

Topprestatie @Artemis! Jaar 1 droog komt nu heel dichtbij. De bij mist @Artemis. Kom je weer een keer een wijsheid delen? Hoe gaat het met je?

Wat ben jij diep gegaan @Eindelijkgestopt en wat werk je hard om droog te blijven staan! Gestopt met jezelf en degenen die je liefhebt bedriegen. De rem om na een glas wijn te stoppen heb ik ook volledig stuk gedronken. Beheerst drinken kan ik niet. Jammer, maar zelf gedaan. Ontelbare keren willen stoppen, en toch (on)bewust niet. Telkens weer struikelen, jezelf kwijtraken, je lever en leven aan gort. Jouw verhaal is voor mij zowel een waarschuwing als een voorbeeld. Dronk net zoveel en sta nu een half jaar droog. Op naar de twee jaar die jij al afgetikt hebt. Gefeliciteerd en dankjewel voor het delen!

Goedemorgen Yana en dankjewel Jij ook een fijne dag! ik zet mijzelf weer terug in het dagpact Dagpact Yana Maja

Goedemorgen! Ben vroeg wakker en open de dagdraad. Vandaag een thuiswerkdag. Vroeg beginnen betekent vroeg het werk afgerond. Dat is dan weer een voordeel van thuiswerken. Daarna laarzen aan en naar buiten. Via het bos naar de Waalsdorpervlakte en stukje Meijendel en weer terug. Gisteren voor de tweede keer een ree gezien in het bos. Toch bijzonder, zo midden in de grote stad. Ik weet niet wie het meeste schrok toen wij plotseling oog in oog met elkaar stonden. dagpact Maja

Goed dat je je weer meldt @Sheriffen dat je nu 2 dagen droog staat. Dat je je niet goed voelt, is logisch. Jouw lichaam is bezig met ontgiften. Probeer duidelijker op een rij te zetten wat jouw triggers zijn om te willen drinken. Wat wil je verdoven of “gemakkelijker” maken? Maak daarbij een lijst van vervangers als de gedachte opkomt om te gaan drinken. Mij help naar buiten gaan (naar bos/duinen, niet naar daar waar de supermarkt of slijterij is) en een lange wandeling maken, een uitgestelde huishoudelijke klus als de ramen zemen of heel lang douchen met de radio aan. O ja, boemboes maken in de vijzel en daarmee heerlijke Indische maaltijden bereiden. Ga iedere ochtend voor de spiegel staan en spreek jezelf toe: “Vandaag drink ik niet. Ik kan het, ik doe het en ik wilt het. Het is mijn besluit en het levert mij heel veel goeds op.” Maak een overzicht wat de voordelen van drinken zijn en hoe je die uitkomsten op een andere manier kunt bereiken én een overzicht wat de voordelen van niet drinken zijn. Zet de lijst in je telefoon zodat je die altijd mee hebt. Betrek je partner of een goede vriend(in) bij het niet meer drinken. Dan kun je bij hem/haar terecht bij moeilijke momenten. Meld je op de dagdraad. Er is bijna altijd wel iemand om je te steunen en je door het willen drinken moment heen te slepen. Je bericht is wat aarzelend. Wil je écht stoppen? Anders houd je altijd ontsnappingsdeurtjes open. (Ik mag 1 glas wijn want: ik ben moe; ik kan mij niet ontspannen, ik wil het gepieker even kwijt, ik moet een lastig gesprek voeren, enz. Vraag aan de huisarts antabuse, als je denkt niet altijd weerstand te kunnen bieden aan het ik wil/moet drinken-stemmetje. Dan kun je simpelweg niet drinken omdat je er dan doodziek van wordt. Lees een boek over stoppen met drinken. Kies een alternatief als bijzondere theesoorten en zet de thee met aandacht. Koop vers gebrande koffie (je kunt hiervoor het geld gebruiken van 2 flessen wijn per dag). Maak smoothies, …… En als laatste: Gooi alle drank door de gootsteen en breng de lege flessen weg. Succes en kom schrijven op de dagdraad. En meld je aan op het dagpact. Je staat niet alleen. Zet door, je verdient het, je bent het waard! Dit moest ik even kwijt.

Kedeng kedeng, whoe whoe! Mooi geleverd @Senna34

Gelegd een ei, nee, de naam opgediept van meesterverteller en schrijver van filosofische sprookjesverhalen over bijv. de olifant en de mier: Toon Tellegen

Haha! Ach @Yvonne, het houdt ons scherp. In alle opzichten.

dankjewel voor jullie warme woorden @Oskar en @lady jane, die neem ik mee naar het volgende halve jaar!

Ha @Bob! Zo fijn dat jij ons aanmoedigt en de lijst bijhoudt. Een nieuw wagonnetje, ik ben er blij mee.

Kunst kijken kun je in een museum, maar ook direct om je heen, bijv in de natuur.

93

Vervelend dat je je niet oké voelt @Yana. Maar een goed besluit, ik haak aan!

Goedemorgen allemaal! Koffie of cola om de dag mee te beginnen (schandalig laat wakker, geen wekker gezet)? Een groot glas cola, lekker @Yvonne! Maar ik laat nog wel wat over voor @Lieke7777. .

Dat klinkt goed @John72, gefeliciteerd!

Verdorie @ikkanhet. Pak snel de routine van niet-drinken weer op! Eentje is de start van ellende.

Succes @Zbb! Je timmert weer goed aan de weg.

Goedemorgen @Claudiusen @niks. Hier ook werk. Zaterdag start weekend. Heerlijk! Ben er aan toe. Zou zo in winterslaap willen voor een week of zo. Dat lijkt mij wel wat. Onesie aan, muts over de oren, dekentje mee en knorren maar. Mmmmm…..

Ik doe mee! En geen kikkers alstublieft, Sinterklaas!

Goedemorgen @Claudius, @Reacheren @Yvonne en de frummers die later aanhaken. Aan het werk. Geen zin, maar wat moet dat moet