Zbb

Vandaag binnen alles uitgesopt,naar de verslavingszorg,maar wat die vrouw daar doet weet ze zelf volgens mij ook niet. Maargoed ze willen me deze week elke dag zien dus wie er een gaatje over heb word ik tussengepropt. Helemaal goed voor de rest natuurlijk,maar de aankomende drie dagen krijg ik gelukkig me twee ‘oudevertrouwde’ hulpverleners van ‘vroeger’ zullen we maar zeggen voor de rest kleine klusjes gedaan waar ik al heel lang tegenaan zat te hikken maar die achteraf best meevielen en eigenlijk toch ook wel leuk waren om te doen Door kleine dingetjes te doen waar ik dan weer voldoening van heb of blij ben dat ze gedaan zijn probeer ik een beetje uit me depressie te komen. dat heb ik wel geleerd de laatste jaren,want na zo n binge kan/kon ik best een tijd lang depressief zijn. en het bezigzijn helpt ook tegen het doemdenken want ik heb er weer een grote kelerezooi van gemaakt natuurlijk. Ik ben blij dat ik weer wat kan en niet heel de dag meer trillend en ziek op de bank lig. maar wel heel rustig aan want zodra ik me iets teveel inspant dan komt het trillen en het echt niet lekker zijn wel gelijk terug. droge afmelding van het Dagpact en ik kijk uit naar de dag van morgen. welterusten.

Ja weer een beetje beter dan gisteren

Dagpact: zbb

Goedemorgen iedereen

Droge afmelding slaap lekker.

Ow dat is fijn @Remi1 ik heb elke dag een afspraak maar vrijdag staat ie vroeg gepland en dan ga ik ook eerst maar weer eens varen

Nou ja ook heen probleem we hebben er maar een bel afspraak van gemaakt

Er was een misverstand over de tijd op papier stond 11:30 en via de mail 15:45 had ik nog speciaal gebeld of dat dit wel klopte,ja hoor 15:45 word ik om 11:45 gebeld, zegd ze ik kan je nergens vinden waar ben je een misverstand dus

Dat eerste stuk heb je voor wat betreft goed verwoord. Zo is het hoe het gaat,soms heel soms lukt het me dan toch om de antabus alsnog in te nemen. de NA heeft inderdaad wel even kort door me hoofd gespookt van de week. ik heb het boekje van de NA hier ook zichtbaar liggen. ik vond het altijd moeilijk om te delen of voor te lezen. wel haalde ik er vaak toch helpende dingen voor mezelf uit,vaak door alleen te luisteren. tussen denken en daadwerkelijk gaan zit wel een verschil. ik moet er inderdaad eens goed over nadenken en het niet alleen even door me hoofd laten spoken. Bedankt

Ja dat gaat soms echt perongeluk maar als ik ga twijfelen word het vaak heel lastig alsnog in te nemen. het stemmetje om te gaan drinken is dan soms sterker dan het verstand om hem alsnog in te nemen. twijfel is funest

Hoi dit zou de laatste dag moeten zijn,ik ben gisteren al geminderd en heb nu nog niks op maar neem er straks wel nog een. Voel me hartstikke eng en bovendien moet ik de deur uit. heb een afspraak met verslavingszorg vanmiddag.

Goedemorgen

Dankjewel @Francoise

Maar voor nu ga ik echt proberen te slapen weltrusten.

Even ontspannen waarschijnlijk

Het stomme is dat ik op dat moment helemaal niet aan de gevolgen denk

Ja over een paar dagen weer,nu durf ik het nog niet. eigenlijk zou de alcohol wel uit me bloed moeten zijn maar wil me eerst niet ziek meer voelen. Vanaf morgen heb ik elke dag een afspraak bij verslavingszorg,ik zal vragen wat ik het beste kan doen.

In het kort ik maak heel veel uren op me werk wat ik vaak maar moeilijk volhou,het is wel een mooi systeem een week werken en een week vrij. in me werkweek maak ik vaak 16 uur per dag maar dat betekent niet dat ik daarna ook 8 uur slaapt. Je lig niet gelijk op bed na een dienst en ochtends ben ik ook wat eerder wakker ik moet eerst koffie en even wakker worden. nu is mijn ex een tijdje geleden verhuist waar ik ook hard aan het werk geweest ben in me vrije weken. Ik haar wel gezegd dat ik graag wil helpen maar dat ik aan het eind van me latijn was en dat ik moet oppassen voor een terugval. maar als ik dan een dag voor mezelf nam moest ik ook thuis(op de boot) ook de nodige dingen doen. dus nam ik nog geen rust door het harde en lange werken niet goed eten daardoor soms ook me antabus niet ingenomen (ik neem normaal me antabus na het avondeten omdat ik in de ochtend slecht ontbijt doe ik dat in de avond dus) een keer vergeten me antabus in te nemen en daardoor weer gaan twijfelen. dus eigenlijk ben ik weer in een oude valkuil gevallen me ex is nu helemaal klaar met mij,ik heb haar laten zitten natuurlijk omdat ik in een binge zat.

Ik meld me droog af en ga vroeg naar bed iedereen bedankt voor de afgelopen tijd

Ik heb weer mensen laten zitten die me hard nodig hadden terwijl ik in een binge zat,daar heb ik spijt van en voel me enorm schuldig. maar het mag geen reden zijn om weer te gaan drinken nee dit keer heb ik het echt goed verpest il zal helaas de consequenties moeten dragen

Ik heb voor mijn doen op dit moment flink gegeten. vanmorgen yoghurt,later een banaan om 15:00 een broodje gezond (dat broodje die iemand onverwachts had gebracht toen ik maar de winkel was) en nu net een bak maaltijd salade voor jullie niet echt relevant misschien,maar voor mij een grote stap

Hopelijk komt het ook niet door mij @Francoise komt het misschien dat ik niet op berichten heb gereageerd? het waren er zoveel en ik weet ook niet van wie allemaal.

Niet dat ik er trek in had maar ik dacht zo het ziekzijn even op te heffen en het spijt en schuldgevoel opheffen. maarja als afbouwen me zou lukken had me bing ook heen week geduurd

Ben net naar de winkel geweest voor wat licht verteerbaar eten. kom ik terug lig er een broodje op me aanrecht die iemand gebracht had voor me. blijkt het van een oude goede vriend echt zo lief. niet dat ik het broodje nu al zal wegkrijgen,maar door eerst iets lichtsverteerbaars te eten hoop ik wel me maag weer aan de gang te krijgen zodat ik later op de dag misschien zelfs al wat zwaarders kan eten eten gaat zo moeizaam de eerste dagen terwijl ik ook wel weet dat ik zo het snelste opknapt. gelukkig geen bier meegenomen,dacht wel even ‘gewoon’ een paar om niet ziek meer te zijn. Jaja een paar,dat had gewoon nog een week verder zuipen betekent. als ik vandaag en morgen doorkom moet ik toch alweer goed opweg zijn